在生活当中,很多人都会出现伸腿的时候膝盖伴随着声响,同时膝盖经常处于发凉的状态,且伴有疼痛感,膝盖出现了问题,跟我们日常生活当中的作息习惯以及饮食是有一定关系的,接下来小编就给大家介绍一下,这都是有哪些原因所导致的?
一、膝盖发凉有疼痛感,伸缩有响声是什么原因导致的?首先一旦当我们的关节出现炎症或者是损伤损伤,就会出现关节疼痛的症状,如果单纯的膝盖发凉疼痛,多半是因为膝盖受到寒气了,所以就会导致活动没有那么灵活,容易出现疼痛的现象。这个时候我们应当多注意保暖,可以用一个保暖的护膝或者是可以通过散寒的方式来去除这个寒气。其次就有可能是气血不流通,在生活当中我们可以多做一些腿部的伸展运动,在生活当中可以多吃一些红枣,还可以喝一些补汤,这样在一定程度上都能够通络我们的经脉防止出现气血不足的现象。最后就是可能出现了肝肾亏虚的状态,特别是年纪大了的人经常腰背酸软膝盖痛,这都体现出来肝肾处于一种比较虚的状态,所以在生活当中可以多喝一些汤,多吃一些肉类,另外多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物,在一定程度上都能够养好我们的肝肾。
二、戒烟戒酒,合理作息,注意饮食除此之外,只要我们的肝肾一出现问题了,那么我们的身体的不适症状也会随之而来,特别是抽烟喝酒对于肝肾的损害是非常大的,另外还有熬夜,在我们的生活当中,很多年轻人都会喜欢熬夜,熬夜一旦长期的处于下去,那么对于我们肝肾心脏的功能损害是非常大的,从而就会出现脑部供血不足,没有精神、腿疼等症状,对于我们的生活都有一定的危害,所以在生活当中我们应多吃一些新鲜的蔬菜水果,活力的运动,戒掉一些不良的生活方式。
问题分析:
根据您所说的情况,患者有膝关节活动时异响,下楼梯时疼痛的现象,考虑还是由于退行性关节炎引起的可能性大。
意见建议:
建议患者首先注意尽量不要负重活动,避免过度劳累,及时去医院就诊,并完善局部x线检查,经医生确诊有异常后,积极使用双氯芬酸钠缓释胶囊以及壮骨关节丸口服,同时配合使用热敷以及推拿等方法联合治疗,此外注意尽量避免感受寒凉刺激。
如果没有血管方面的问题,能导致膝盖出现含量发凉的原因,还是膝关节存在着无菌性炎症,刺激到了关节,有了这种异常的感受。在膝关节的骨头表面,有一层软骨附着,常见于在膝关节过多的压力负荷下,会因为软骨的磨损,在我们活动时,表现出疼痛;软骨磨损逐渐加重,会导致大腿骨和小腿骨硬撞。
最常见的就是膝关节骨性关节炎,主要是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生引起。这种病的主要症状是膝关节疼痛,活动时候疼痛加剧,休息好转。如果这种疼痛是下楼疼,属于比较轻微症状,如果是上下楼都疼,就更重一些,如果走平路也疼,就更为严重。如果仅仅是静止疼痛,活动不痛,则为广泛性的血液循环不好。
年龄大了的人容易腰膝酸软,膝盖痛,就是因为他们的肝肾亏虚了,筋和骨都没有得到充足的滋养,筋的韧性变差,骨头变脆,更加容易损伤,软骨容易磨损,出现关节弹响。膝关节退行性病变主要指的就是由于受到年龄增长的影响,膝关节出现了退化、退变的情况,这就好比头发一样,岁数大了头发会由黑变白。
适当增加活动度,在自己能够活动的情况下主动的进行活动,比如走路或者适当的慢跑,如果自己活动不方便的情况下可以让别人被动的帮助你屈伸膝关节。患者要避免不良姿势,膝关节在蹲、跪姿势受到的压力是体重的8倍,患者在生活中要避免这些姿势,以免导致损伤加重、疼痛加重。如果关节发凉、疼痛,但是这种疼痛比较轻微,影响不大。可以用热毛巾热敷一下,促进局部的血液循环,减轻炎症反应造成的疼痛。
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