我今年四十岁,膝关节酸软无力,怕冷是怎么回事

考虑你是髌骨软化症; 就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化,包括软骨的肿胀,碎裂,脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化,并逐渐形成髌股关节的反应性增生,后期将形成骨性关节炎在这类病人里面,有一部分是喜欢运动的女性有一位20多岁的女性,担任配舞工作,每天都要赶场,结果膝盖出现酸痛症状,,髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化,包括软骨的肿胀,碎裂,脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化,并逐渐形成髌股关节的反应性增生,后期将形成骨性关节炎在这类病人里面,有一部分是喜欢运动的女性有一位20多岁的女性,担任配舞工作,每天都要赶场,结果膝盖出现酸痛症状,有时痛得无法跳舞很多人开始时都以为患了骨质增生,风湿性关节炎等疾病,其实,据调查发现,髌骨软化症患病率达362％,30-40岁的女性发病率高达50％ 髌骨软化症患者自觉膝痛或膝疲软无力,以上下楼梯最为明显,尤以下楼最困难休息后症状消失,活动则加重运动员于半蹲位起跳过猛时有膝痛或膝软症状主要出现于半蹲位,这是本病的重要症状由于髌骨面高低不平,在髌骨下可发生摩擦音,或出现膝关节突然不能屈伸,即所谓的交锁稍加活动在髌骨下发出清脆响声后又能活动反复损伤后,髌下脂肪垫出现反应性炎性增厚,故在过伸时也可引起疼痛,同时还反复出现关节积液用手按压膝关节前方的髌骨,常有特殊的钝痛和磨擦感 造成髌骨软化的原因,是由于膝关节反复屈伸,扭转,使关节面不断相互撞击,摩擦,时间长了就引起了磨损性损伤也有人认为与内分泌有关,老年动脉硬化,局部血供不足,也是引起此病的原因一般情况下,通过X射线基本可诊断 早期可进行保守治疗如果以疼痛为主或痛点较局限,可以做局部封闭,中药局部注射治疗,或关节腔注射治疗也可用透明酯酸纳关节腔内注射,每周1次,5次为一疗程伴有关节积液可服用中药滑膜炎冲剂;中晚期可服用壮骨关节丸,骨质增生丸等 初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大,应注意休息,并进行适当锻炼,以直腿上抬操练为主,尽量避免负重的膝关节屈伸活动如果出现脂肪垫或髌骨周围的软组织反应性炎性增厚或痉挛,可行理疗,中药热敷或按摩绝大多数单纯髌骨软化症病人经保守治疗可以缓解如果保守治疗无效,症状还在加重,就要考虑手术治疗了平时,应避免对髌骨面过度的挤压,摩擦对于年龄在50岁以上,身体较肥胖者,更应避免膝关节半屈曲位的反复操练坚持非负重下的膝关节屈伸和股4头肌的操练 有时痛得无法跳舞很多人开始时都以为患了骨质增生,风湿性关节炎等疾病,其实,据调查发现,髌骨软化症患病率达362％,30-40岁的女性发病率高达50％ 髌骨软化症患者自觉膝痛或膝疲软无力,以上下楼梯最为明显,尤以下楼最困难休息后症状消失,活动则加重运动员于半蹲位起跳过猛时有膝痛或膝软症状主要出现于半蹲位,这是本病的重要症状由于髌骨面高低不平,在髌骨下可发生摩擦音,或出现膝关节突然不能屈伸,即所谓的交锁稍加活动在髌骨下发出清脆响声后又能活动反复损伤后,髌下脂肪垫出现反应性炎性增厚,故在过伸时也可引起疼痛,同时还反复出现关节积液用手按压膝关节前方的髌骨,常有特殊的钝痛和磨擦感 造成髌骨软化的原因,是由于膝关节反复屈伸,扭转,使关节面不断相互撞击,摩擦,时间长了就引起了磨损性损伤也有人认为与内分泌有关,老年动脉硬化,局部血供不足,也是引起此病的原因一般情况下,通过X射线基本可诊断 早期可进行保守治疗如果以疼痛为主或痛点较局限,可以做局部封闭,中药局部注射治疗,或关节腔注射治疗也可用透明酯酸纳关节腔内注射,每周1次,5次为一疗程伴有关节积液可服用中药滑膜炎冲剂;中晚期可服用壮骨关节丸,骨质增生丸等 初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大,应注意休息,并进行适当锻炼,以直腿上抬操练为主,尽量避免负重的膝关节屈伸活动如果出现脂肪垫或髌骨周围的软组织反应性炎性增厚或痉挛,可行理疗,中药热敷或按摩绝大多数单纯髌骨软化症病人经保守治疗可以缓解如果保守治疗无效,症状还在加重,就要考虑手术治疗了平时,应避免对髌骨面过度的挤压,摩擦对于年龄在50岁以上,身体较肥胖者,更应避免膝关节半屈曲位的反复操练坚持非负重下的膝关节屈伸和股4头肌的操练 避免引起疼痛的活动,行股4头肌等长收缩练习和理疗增强肌力和局部血液循环

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。可以贴一下济·愈·堂·髌·骨·顺·古·安·玉·贴，补充一些钙剂。建议避免剧烈运动，注意保暖，不要受凉。可以做理疗，贴膏药等，夏天天气潮湿，避免吹空调及受凉，可以热敷膝盖注意休息，应该没什么问题。

　　　膝盖受伤的原因：

　　　1、暖身不当或没有暖身

　　　许多人运动时，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝盖易受伤的主因。运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害。

　　　2、运动过度，往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。如果你在运动时觉得膝盖不舒服，那是可接受的;如果做完运动后，或是隔天觉得疼痛，情况就不妙了。长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀，这些都是膝盖受伤的警讯，应马上就医。

　　　3、体重过胖、饮食不当

　　　太肥胖的人，膝盖关节就得承受更多重量，膝盖迟早“报销”。像走上楼这般简单的动作，对膝盖造成的压力是平常的4倍!如果你的体重超重5公斤，每次爬楼梯，等于多扛了20公斤的“肥肉”!

　　　平时注意：

　　　1、当前有不少年轻人或者老人膝盖都经常会疼痛，那当膝盖疼痛该如何治疗和缓解呢，下面我给大家分享个人经验和方法。首先在夏天要学会保持膝盖干燥，不要经常弄湿润膝盖，长时间弄湿润膝盖容易得风湿等等，所以要保持膝盖干燥。

　　　2、冬天要让膝盖保暖，不要让膝盖手冷，平时可以再膝盖位置增加棉布，增加保暖，以免得痛风，同时不要用电吹风经常热风吹膝盖或者身体的其他部位，这样是最容易得疼风的。

　　　3、如果膝盖疼痛可以用髌骨顺古安玉贴缓解疼痛很有效果的，同时平时多做一些其关节运动，多活动，但不要让膝盖碰到其他物体，这样会使膝盖骨头移动位置，也会引起疼风。

一般有两个原因：

一是肾虚（或叫肾亏），请中医帮你把把脉就能确认。如果是肾虚，吃药加调养，还是能恢复正常的。

二是缺钙，我自己就是这种情况，老有膝盖力不从心的感觉。如果你已经年过三十岁，还是有可能是缺钙。我不太赞成吃钙剂，因为一般人吃钙剂都有肠胃不适的反应，最好的方法是吃鲜奶（酸奶也行），每天两瓶，保你三天见效。