病情分析： 你的这种症状主要应该考虑颈椎病和肩周炎,颈椎病的初发症状是头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限再就是注意及时按摩，放松
意见建议：患病手臂应适当休息，避免过度活动。病情轻的可采用推拿、热敷、理疗、贴膏药等治疗；封闭也是较常见的治疗方法，但一般不应超过3次；病情严重久治不愈的以前是采用伸肌总腱起点剥离松解术，现在则采用小针刀治疗，针刀松解疗法无手术瘢痕，无后遗症，疗效明显。本病的预防应注意劳逸结合，体育运动前要做好充分的准备活动，避免突然的肘部过度活动,患者治愈后仍要防止肘部吹风、着凉，避免过劳，以免复发。
当身体出现酸痛无力现象的时候，就应该及时找出原因，及时调理治疗，以免造成更严重的伤害，那么胳膊酸痛无力是什么原因呢
胳膊酸痛无力是什么原因胳膊酸痛无力可能是因为颈椎疾病对神经造成压迫所造成的，如果韧带出现劳损，肌肉出现劳损也会让各种各样的炎症出现，胳膊酸痛无力如果是颈椎疾病造成的，那么除了胳膊酸痛，颈脖子部位的活动也会受到限制，容易让脖子僵硬的情况发生，而且还会影响到上肢以及头枕部，有一些患者会出现头晕现象，还有一些人恶心呕吐的症状就比较厉害。
胳膊酸痛无力怎么缓解 进行舒缓运动出现胳膊酸痛无力的症状适当的进行舒缓运动就非常不错，如果长时间过度用力或者是长时间保持一个姿势，就容易让酸痛无力的症状出现，这个时候可以甩动一下肩膀，让经络疏通达到有效的缓解作用，如果运动过量让肌肉酸痛的症状出现，那么就可以在运动之前做一下热身，这样就能让身体被很好的舒展开来，达到有效的缓解效果。
热敷胳膊酸痛无力还可以用热敷的方式进行缓解，准备热毛巾敷在酸痛的地方，这样就能够让经络受阻的情况得到缓解，只要气血运行速度变快，那么酸痛的症状自然能够变轻很多，用力过大或者是运动过量的人，用这种方式来解决还是比较好的。
出现胳膊酸痛无力的症状还可以以用按揉的方式来缓解，但是正确按揉的方法一定要了解清楚，但是力度不能过猛，否则就会让酸痛的症状更加严重，用5个手指轻轻按揉疼痛的地方，逆时针按揉一下，再顺时针按揉一下，这样都可以让疼痛的症状缓解很多。
药物缓解
当出现胳膊酸痛无力的症状可以使用一些止痛药来缓解，具体用什么药物还是要咨询专业医生，不要自己胡乱使用，正确服用药物不舒服的症状就能很快消失，但是没有办法彻底解决，还是要到正规的医院进行专业治疗。
胳膊酸痛吃什么食物好1出现胳膊酸痛无力的症状就可以适当的吃一些木瓜菠萝粥，它里面的氨基酸含量非常丰富，能够补充身体所需要的各种营养物质，让抵抗疾病的能力有所增强，而且木瓜菠萝粥里面的番木瓜碱含量也非常丰富，能够让痉挛疼痛的症状得到改善，里面的蛋白酶含量丰富，能够抵抗炎症，适当的多喝一些还是相当不错的，修复的效果非常好。
2胳膊酸痛无力还可以吃一些橘子，橘子里面的香精油以及维生素c的含量是非常丰富的，能够达到健脾胃作用，在炖汤的时候适当的添加一些，就能够让食欲变得更好，而且止痛的效果也非常不错，可以用干的橘子皮泡一些水来喝。
3胳膊酸痛无力还可以适当的吃一些葡萄，里面含有碳水化合物以及蛋白因子，还有多种果酸，氨基酸成分能够补充身体需要的营养物质，缓解肌肉酸痛无力的感觉。
现在很多人都有两个胳膊肌肉酸痛的情况，如果说运动员经过大量的运动可能造成胳膊肌肉酸痛，但是平时很多人都反应自己平时没经过什么运动两个胳膊也会肌肉酸痛的感觉，而且影响到了自己的正常活动。下面我为大家介绍两手臂酸软无力的原因，希望对大家有帮助。
两手臂酸软无力的原因
一种是用力太多了 造成乳酸增多 这种只要两三天就没事了
另外一种 就是因为吹风吹多了 尽量不要对着身体吹 吹多了容易受凉造成酸痛
平时运动量太少,突然运动就会这样啦,习惯就好,平时没事的话就多做运动,对身体好啊
如果开始锻炼的话最好不要因为酸痛就不干了,要坚持下去,过两天就能明显感觉到身体的变化了。
调整 方法 ，每上1小时后，站起身来转动下身子，松松肩膀和腰，按摩下脑袋，这只要几分钟，好处可是很大的。 你工作忙的话，只要在空闲的时间里找个地方做下 体操 类的伸展，拉伸运动`做到全身出汗就得了，每天坚持几十分钟，你会感觉那些病痛会慢慢消失。你这是长期坐在电脑前的`通病 因为你用电脑时一坐就是几小时`身体一直保持一种姿势，这样工作久了你难免会腰酸背痛，还会得出职业病来
电脑病从总体上可分成生理和心理两类，前者有“鼠标手”、“键盘腕”、颈肩腰背痛、皮肤病、营养缺乏、视力受损、癫痫等，后者有多种人格障碍，还有一些则兼有生理和心理两方面病变，如“屏幕脸”、肥胖等一些心身疾病。
因为电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变，字迹密集，加上室内光线不合适等因素，很容易引起视觉疲劳。如果工作过程中不注意调节视力，就会造成眼睛疲劳以及视力下降。同时，电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反复单一的动作幅度变化小，需要相当大的静态支持力，这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态，时间长久就引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织。
两手臂酸软无力的治疗方法
1按摩和自我按摩，可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化，促使肌肉放松，消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡，水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用，还能促进血液循环，保持皮肤清洁，排除体内废物，消除肌肉紧张，减轻酸痛感，加快机体的恢复
2平时应养成良好的坐姿，不论工作或休息，都应该注意手和手腕的姿势。使用电脑时身体应正对着键盘，避免手腕过度弯曲紧绷;把椅子调整到最舒适的高度，坐下时使双脚能正好平放在地面;让屏幕处于与视线水平或比视线稍低的位置。保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展;肘关节成90度;坐时背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环。此外，还应注意手部的休息。
3以上内容建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗 "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。 为我们介绍了如何治疗胳膊酸痛无力的情况，我们可以寻找适合我们自己的治疗方法，通过这些方法当我们自身出现这种情况时，就可以更快的治疗好我们自身胳膊酸痛的情况，可以使我们自身免去疾病的困扰，更好的生活。
增强手臂力量训练的方法
1、手臂运动
身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。双手上下交换交叉,手臂不能下垂。做30次。
像做伏立挺身一向手撑着身体,但膝盖要着地。双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。
2、哑铃锻炼
两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。约做15~20次。
双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。再慢慢数5秒放回两侧,做15次。
手腕力量的训练的方法
手腕直接主宰手掌,在整个手部动作中处于枢纽地位。当我们在擒拿反擒拿时,当我们在冲拳出掌时,都需要一个强大而灵活的手腕。你想拥有内家高手浑厚深透的弹抖力吗你想有像李小龙那样力发千钧的寸劲吗你想有咏春拳密不透风的防守吗那就赶快训练你的腕部吧。
工具/原料:
哑铃。
方法/步骤:
可以每天坚持给自己找一些有一定分量的东西提一下,比如每天陪老婆去商场或超市购物买菜,帮她提东西!也可以自己买一对哑铃,自己做一些运动。别以为这些跟腕力没有什么关系,要知道,提高自己的握力才能锻炼出更大的腕力!
指卧撑。每天坚持做指卧撑,并且一天比一天的数量要慢慢地增加起来!这样一段时间以后你就会发现你的手腕力量较之前有明显的上升。
很多人觉得自己的左边胳膊疼痛，但是右边的胳膊确不痛，人的胳膊有两边，左边和右边，但是哪一边出了什么问题的话对人的身体健康影响都是很大的，所以说面对这个胳膊无力还疼痛的症状一些人疑惑了，也不知道如何来治疗，胳膊疼痛在做治疗的时候就是要先找到胳膊疼痛的各种原因，然后从原因肿瘤爱区别治疗的方法，那么左胳膊疼痛无力的治疗方法有哪些？
腰酸腿痛无力治疗方法？酸腿痛无力这种疾病在我们日常生活中是很常见的，这种疾病的发生影响患者的正常生活，所以患者要及时的接受合理的治疗，那么，下面就为大家介绍腰酸腿痛无力治疗方法，希望能帮助大家。
的治疗方法是：
1、肺热伤津：肺主皮毛、宣发、升降。温邪上受，首先犯肺，肺热叶焦、津液不足、气血运行失常、四肢五体失养而成为痿。病状主要表现为四肢痿弱无力，肌肉萎缩，肢体变形，皮肤枯燥或伴有发热，呛咳无痰，小便短赤、热痛。治疗原则：清肺润燥、益气养阴。
2、湿热浸*：湿热之邪损伤胍脾胃，运化不能，湿从内生、浸入筋脉，路道不利，影响气血运行和荣养，致筋脉肌肉驰纵不收而成为痿。病状表现为四肢感觉异常，手足痿软无力，手足下垂，不堪任用。肢体麻木，小便赤热涩痛。治疗原则：清热利湿、燥温化痰。
3、脾胃虚弱：脾胃后天之本，气血生化之源，主运化水谷，统血、主肌肉、四肢。脾胃虚损，运化无能、气血生化之源不足，肌肉失养而成为痿症。临床表现为：肢体软弱无力，肌肉枯萎瘦削，伴有神疲倦怠，食少便溏，面色虚浮无华细。治疗原则：健脾生血、益气生肌。
想要知道这个左胳膊疼痛并且还无力的时候到底该怎么办的话，，那么大家就必须要赶紧行动起来，不要让自己的疾病变得越来越严重了，到最后无法治疗的话是会影响自己终身的，而胳膊疼痛还无力的时候也要多锻炼，这样通过锻炼是可以提高灵活度的。
病情分析:
一天就造成胳膊酸软无力,有轻有重,有以下几种可能：
1跟你的运动量有关,如果长期不运动,突然间运动量加大常常会有这种情况
2与你平时饮食也有很大的关系,比如营养的缺失
3与你的肾功能有关
4平时的体质,体虚者经常有此情况
意见建议:
1加强锻炼,多进行有氧运动,如散步,太极等
2多吃含维生素及钙铁丰富的食物
3建议去做一次全面的身体检查
4放宽情绪,保持心理愉快
生活护理:
跟指导意见差不多,你可以做一下理疗及针灸,让医生帮你打通一下经脉,同时搭配中药西药,平时多注意运动和饮食,相信您的病肯定会有很大提高的,坚持就是胜利,加油哦
手臂没有力量，还有没有别的不适，如上肢麻木，感觉减退；有没有外伤及拉伤史；颈椎有没有不适建议上肢行肌电图检查，排除腋神经损伤；2、颈椎不适行CT或MR，排除臂丛神经受压；建议可以到骨科进行就诊治疗可以做个颈椎的核磁共振检查
感觉胳膊腿没劲怎么回事
感觉胳膊腿没劲怎么回事，很多人在生活中都可能会突然现胳膊腿没劲的症状，这种症状必然会给日常生活带来很大的不便，那么感觉胳膊腿没劲怎么回事呢？下面就一起来看看。
感觉胳膊腿没劲怎么回事1四肢无力常见的病因有以下几点：
一、长时间节食、禁食、厌食，营养不良，体内能量缺乏造成四肢无力。
二、慢性贫血，慢性贫血也会出现四肢乏力。
三、过度疲劳，过度运动，长时间肌肉处于紧张状态，无氧酵解增加，产生大量酸性物质，酸性物质刺激肌肉出现酸痛无力。
四、脊髓型颈椎病，椎间盘退变，纤维环破裂压迫硬膜囊、脊椎神经，可以出现四肢疼痛、乏力、麻木
五、中枢神经系统病变，肌萎缩侧索硬化症出现四肢麻木无力，甚至肌肉萎缩丧失功能。
1、疾病因素。当患者出现这种症状的时候，考虑可能是由于心血管疾病，或者是身体中缺乏钾元素所引起的。因为如果患者体内的血钾含量过低的话，就容易出现胳膊腿酸软无力的症状，所以患者可以及时去当地正规的医疗机构做核磁共振检查，看是否有疾病或者是缺乏钾元素，也能够更好的对症治疗。
2、剧烈运动或者是过度疲劳。患者在剧烈运动或者是过度疲劳之后，是会出现有非常明显的胳膊腿酸软无力，并且还有可能会出现晕厥的症状。在这种时候对身体健康的危害是非常大的，并且还有可能会影响到患者身体当中的一些器官，所以建议患者在平时运动或者是工作的时候一定要适度。
3、营养不良。现在生活节奏越来越快，很多上班族或者是从事体力劳动的工人，都没有时间去吃饭，或者是经常饮食不规律，这种情况就会使患者出现营养不良的症状。而当患者出现营养不良的时候，就很容易导致胳膊腿酸软无力，并且在这个时候，患者还有可能会出现摔倒和窒息的情况。
以上就是患者出现胳膊腿酸软无力的原因，因为这种症状也有可能是由于疾病因素所引起的。所以当患者出现胳膊腿酸胀无力的时候，可以及时去当地正规的医疗机构进行检查，这样不仅可以及时治疗，也能够避免患者身体出现其它的疾病，是比较保险的一种方法。
感觉胳膊腿没劲怎么回事2腿酸软无力可因多种原因造成的：
1、椎间性的疾病：可引起下肢的酸软、无力，比如颈椎病，颈椎病不仅可以有上肢、颈部的症状，也可出现下肢的症状，尤其是脊髓型的颈椎病，可出现下肢无力，脚踩棉花的感觉，走路也会出现走不稳；
2、膝关节的问题：髌骨软化症可导致膝关节的酸软无力，尤其是在上下楼时出现膝关节无力；
3、低血钾症：可造成小腿、大腿的酸软无力；
4、骨质疏松症：也可出现下肢的酸软无力。提醒一下，老年人身体虚弱或生病以后也会出现下肢无力的。
肢体沉重是怎么回事呢
中医说,“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。肢体沉重大多是由于体内湿气重造成的！
湿气分内湿和外湿
湿气重有内湿和外湿之分，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。
另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。
如何判断是否湿气重
起床时--看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时--看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)。
洗漱时--看舌苔
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
湿气产生的原因有哪些
湿气主要是代谢废物的堆积，中医认为脾主运化，如果脾胃的功能正常，吃进去的食物大多数都能转化为人体有用的物质，则一般很少产生痰湿，如果人的脾胃功能不好，那么吃进去的食物就不能被充分吸收利用，而产生了痰湿。
还有就是油腻食物本身就比较难吸收，脾胃功能较差的病人吃了就容易产生痰湿。生冷食物容易损伤脾胃阳气，如果脾胃不好或湿气太重的人都应该少喝冷饮或生冷的食物。在就是有些疾病或药物损伤脾胃或生痰湿，比如脾胃不好的人服用太滋腻的药物就会生痰湿。
感觉胳膊腿没劲怎么回事3感觉胳膊腿没劲怎么办
定期检查身体，及早发现可能存在的健康隐患
全身乏力是一种非特异性的症状，可能是肝病的早期症状;也可以是其他一些疾病的预警信号，如肿瘤，糖尿病等。糖尿病患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状；
贫血患者，白血病病人，很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，不过通常肿瘤患者还同时伴随咳嗽、咯血、胸痛等症状；慢性肾炎患者因为需长期吃低盐或无盐饮食，容易缺钾，故可能存在乏力、失眠、腰酸的症状；当然日常生活中最常见的莫过于因为感冒引起的全身乏力。
因此，如果长期持续出现浑身没劲乏力的`症状，建议到正规医院进行血液，尿液方面的检查，以及时发现身体亮起的“红灯”。
养成良好生活习惯，不过饮，不熬夜
现代人的生活节奏过快，再加上一些不良的生活习惯，很容易造成身体不适，产生浑身没劲乏力的症状。例如：经常饮酒，各种聚会或者应酬的酒席，让你频频举杯？小心酒精带来的危害，缺乏蛋白质和钾，或者缺乏维生素B1，都可能让你精神不振，全身乏力；经常熬夜，白天不想起，晚上不想睡？
小心睡眠不足可能会带来的不在状态，而且长期熬夜非常伤身，会引起身体各种健康指标下降。因此养成良好的生活习惯对于保持身体健康有着非常重要的意义，切忌过度过量饮酒，保持充足睡眠。
经常锻炼身体，保持体格强健
现代人每天穿梭在家庭与公司之间，经常是在办公楼里呆坐长达8小时以上，交通方式也大多采用汽车等工具，回到家后更是习惯赖在沙发或者床上。
这样一来，用来运动的时间基本为零。尽管我们大多知道运动的好处，但是却经常不能付诸行动。其实，运动是非常好的身体调节剂，适量的运动可以促进体内血氧循环，促进新陈代谢，将体内的废气通过大量的呼吸排出体外。同时改善供血环境，使头脑保持清醒，身体感觉清爽有力。
注意饮食平衡与营养，不要偏食
饮食在维持人体机能上有着非常重要的地位，很多时候身体的一些小问题，根本上源自不好的饮食习惯，同样也可以通过持之以恒的食物疗法来治疗。通常身体乏力有可能是人体缺铁，缺钾，缺维生素的表现。因此，经常食用富含以上营养素的蔬菜水果例如菠菜，香蕉，草莓，洋葱等会有很好的效果。另外，从事体力工作的人还应该适当补充盐分。饮食中，应该尽量避免以下几点：
1 尽量少吃含糖，淀粉量高的加工食品。
2 尽量少吃油炸食品。
3 避免食用大量甜食来提神。
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