膝盖因外力扭伤，不能伸直和弯曲，没肿，只是里面的膝盖连接处，按压会出现疼痛，伸直腿时不能抬，会疼

首先我们要确定是否有半月板的损伤然后在受到外力时是从哪个方向受到的外力？在屈伸的过程中，主要是几条经络线在做一个运动。从这些经络所经走的过程中去找一下他的痛点在哪里。我们来通过痛点。确定这个循环路线。在这个循环的过程中。去进行治疗。但是膝关节必要的检查是全部要有的。虽然听起来好像挺复杂。但是做起来可能不会太难。不知道你有啥事多长时间。嗯，如果有撕裂伤的话需要抢。需要养一养。说的可能有点啰嗦。请谅解。

问题分析：

你好！你的膝关节受伤了，给予制动20天了，现在膝关节屈曲受限，考虑是软组织有粘连的情况，上时间的制动就会造成肌肉的费用性萎缩的。

意见建议：

你的这种情况每天给予热敷，然后按摩，慢慢的屈伸膝关节，慢慢的锻炼解除膝关节软组织粘连的情况，恢复膝关节的功能。

依次来回答你的几个问题吧：

一、到底是什么病？

诊断必须是第一步的。症状基本是“膝关节半月板损伤”，如果要确诊，需要做几个查体试验，但是这几个试验都必须有一定的专业水平，仅专业医师可以相信，优点是简单、费用就是挂个骨科专家号就行。最准确的是做膝关节镜检查，但是有损伤，而且不是门诊可行的。建议做膝关节核磁共振，确诊几率也很高，缺点是价格稍有些昂贵，而且小医院尚未普及。骨质增生基本就不必考虑了，你的年龄还没到，如果一定要排除，拍个膝关节X光摄片就可以。

二、怎么办？

只要确诊，一般都会有治疗方案，而且是适宜个人的。如果是半月板损伤，年龄较轻，损伤较轻可以自行修复。但是如果损伤较重，而且损伤部位不恰当，会缺血坏死。所以你现在的情况估计至少是没有完全修复。如果已经影响生活，保守治疗可能效果不佳。还是建议手术。

三、该说预后了。

手术：常规手术损伤关节功能严重，还是考虑关节镜吧。只是关节镜有其指证，就是说能不能做还得看实际情况。

保守治疗：效果很有限。而且，损伤的半月板钙化后（变成类似骨头的东西），会继续在运动中磨损膝关节软骨面，结果真的就会成为创伤性关节炎了。那时候，可不是手术能够完全解决的了。