脚后跟粉碎性骨折手术后怎样锻炼？

你好！你跟骨粉碎性骨折，已经手术了，做的是钢板内固定，现在骨折线是否模糊或是消失了。建议：现在要不负重的屈伸踝关节、屈伸脚趾，锻炼肌肉的功能，骨折线模糊了，才能慢慢的负重锻炼，骨折线消失了就可以取出钢板了。医生询问：

你好，骨痂成长情况如何，如果不痛，可以明天按摩一下腿部肌肉，做点膝关节活动，避免肌肉萎缩。这对后期康复恢复有帮助。骨痂生长慢不理想，可用中草药外敷，加强了骨痂生长速度。骨痂长好了，长全了。骨折就痊愈了。祝早日恢复

这种情况呢，可以先去医院做个检查，很多疾病都有相似之处，想确切病情并得到诊断和治疗指导，建议先咨询医学专家或专业医生，避免误诊、延误病情、耽误治疗，避免造成额外的消费负担。骨科也是各大医院最常见的科室之一，对其要求也是比较严格的，如果对病情不是很了解,最好还是进入地图，搜索相关的疾病，进行咨询一下,会有相关的医生针对患者的病情作出专业、针对性的解答及初步诊断。

脚后跟产生了粉碎性骨折之后，绝大多数患者都需要做手术治疗。如果跟骨粉碎性骨折属于开放性骨折，不适合做一期骨折手术，应该一期适当闭合伤口，保护软组织，避免继续受损，所以可以等待肿胀完全消退、软组织恢复之后再做骨折的切开复位内固定术，否则容易导致骨折断端外露、钢板外露的风险。如果是闭合性骨折，也要求等到肿胀完全消退之后才能手术治疗，标准是在骨折部位的皮肤形成明显皱褶、肿胀明显消退，才可以做骨折的切开复位内固定术。

髁间粉碎性骨折属於比较复杂的骨折，骨折线尚未愈合的话就更加大了康复锻炼的危险系数，建议到专业的康复机构进行康复训练。

当然可以自行做一些肌力维持训练，比如屈伸肘肌肉的等长收缩等，

可适当主动做一些关节活动度的训练，比如自主屈伸肘等，，固定相邻关节，全力做主动的屈伸训练，动作求质量不求数量，屈伸之间要有时间间隔，幅度以轻度疼痛耐受为宜。最忌讳多次反复屈伸，毫无意义的刺激关节。

训练后冷敷关节，以防肿胀。