大多数情况下,身高160米以下的人,并且体重范围在60公斤内,那么就适合推举25公斤的杠铃;身高170米以下,而体重在70公斤内的话,可以用30公斤的杠铃;身高180米以下,且体重80公斤内,那么就可以用35公斤的杠铃;另外身高190米以下,体重95公斤内的人,就可以用45公斤杠铃锻炼。\r\n其实杠铃推举的具体数量和重量还是要看大家的身体的,每个人身体素质不一样,所以说在运动量以及运动器材的重量上都有一定的差别。\r\n
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大多数情况下,身高160米以下的人,并且体重范围在60公斤内,那么就适合推举25公斤的杠铃;身高170米以下,而体重在70公斤内的话,可以用30公斤的杠铃;身高180米以下,且体重80公斤内,那么就可以用35公斤的杠铃;另外身高190米以下,体重95公斤内的人,就可以用45公斤杠铃锻炼。\r\n其实杠铃推举的具体数量和重量还是要看大家的身体的,每个人身体素质不一样,所以说在运动量以及运动器材的重量上都有一定的差别。\r\n
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