减肥有什么冷知识？

1吃得少不代表热量低，说不定一包乐事薯片的热量就抵你两顿正餐。

2吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这天总共吃了多少。

3身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽，不信你仔细观察。

4睡得少，会长胖；喝水少，也会长胖。

5多吃蔬菜能减肥，但最好别用油炒；吃沙拉的话，尽量选柠檬汁、油醋汁，别吃沙拉酱。

6果汁≈肥仔汁，含糖很高！

7鸡蛋是非常优质的蛋白质来源，一天吃几个也没问题。

8大部分市售酸奶都含糖，不利于减肥。纯酸奶其实是很酸的。

9水果含糖很高，用它替代正餐不一定会减肥，反倒会营养不良。

10多吃菜、少吃肉，是对减肥餐最大的误解。低脂肪的鱼、虾、鸡胸、瘦牛肉都是优质蛋白，只要注意烹饪方法都应该多吃。但肥肉、动物皮可以不吃。

11碳水化合物不是减肥的宿敌，如果完全戒断，会影响大脑功能、内分泌调节等。但精制碳水，例如白米、白面，可以少吃。

12莲藕、南瓜、芋头等碳水含量高，它们是主食而不是“配菜”。

13鱿鱼是高蛋白、低热量、低脂肪的绿灯食物，但碳烤、铁板、油炸的鱿鱼不是。

14减脂期主食不建议喝粥，它升糖速度快（高 GI），很容易饿，营养也不够丰富。更推荐低 GI 的粗粮主食，玉米、红薯、南瓜等，同时注意补充优质蛋白。

15喝茶、喝黑咖啡确实对燃脂有帮助，但前提是别加糖。

16果蔬脆片不是健康食品。大部分都采用低温油炸，将近一半都是油，和薯片没区别。

17坚果≈油，就算无添加，也别吃太多。

18世界上没有负卡路里的食物，苹果、西芹、西柚都不是。

19挨饿可能短期会瘦，但不是健康的减肥方法，还会让你的身体更倾向于储存热量。

20跑步并不是最高效的减脂运动，坡度快走效率更高，结合高强度间歇训练更好。

21减肥别只看体重，还要看体脂和腰围，尤其对于大部分 BMI 在正常范围内的人来说。

22不存在只减肚子上或身体某一处的脂肪，但可以有针对性地训练肌肉和塑形。

23不要相信“瘦腿袜”能瘦腿，它不能减少腿部脂肪，如果勒得太紧还可能导致血液流通不畅。

24穿暴汗服、裹保鲜膜都没必要，它们不能帮你加速燃脂，只会让你加速脱水。

25酒的热量都不低，还那么苦，又是一级致癌物，能戒就戒吧。

改变学习方式是新一轮基础教育课程改革的核心，而合作学习是课改倡导的重要学习方式之一。随着我校课改的逐步推进和深入，一线教师对合作学习的认识已经跨越理念走向行动；从盲目尝试到有序运作，从注重形式到讲求实效。如何真正让学生的行为、认知、情感参与到小组合作中来，使合作学习具有实效，是大家十分关注的问题。为把学习小组建设工作引向深入，特制定本意见。

一、什么是学习小组

学习小组是高效课堂进行的基本单位，它是小组合作学习的组织基础。小组合作学习就是以合作学习小组为基本形式，系统利用教学中动态因素之间的互动，促进学生的学习，以团体的成绩为评价标准，共同达成教学目标的教学活动。

二、小组建设的重大意义

1、它是高效课堂的两条支柱（导学案和小组建设）之一

2、利用学习小组的好处：

（1）打破了原来单一的“插秧式”的授课方式，更能体现“以人为本”的理念；

（2）培养了学生之间的交流合作能力，小组合作学习的意义远远超出了学习的本身；

（3）培养了小集体的团结（队）精神；

（4）分组合作增加了学生展示的机会，增强了学生的自信心，特别是后进生参与课堂展示的机会更多了；

（5）有利于落实兵教兵、兵练兵、兵强兵的小对子帮扶工程；

（6）有利于实行分层次教学，教学中更注重了学生的个体差异；

（7）增强了学生自我管理的能力，更有利于班主任的管理；

三、如何建立学习小组

1、小组划分的原则

小组划分应遵循“同质结对，异质编组，组间平行”的基本编组原则，根据学生各自不同的学业成绩、心理特征、性格特点、兴趣爱好、学习能力、家庭情况等方面组成学习能力相当的学习小组，一般以异质为主，使小组成员之间具有一定的互补性和个性化。同时保持组与组之间的同质，以便促进组内合作与组间竞争。

（1）男女比例分配要适中

有的老师分配小组只是简单的按成绩分，没有结合班级内学生的性别比例进行合理搭配，这是非常不科学的，要想让小组的效益最大化，还必须注意小组内成员的性别搭配，也就是男女生比例要合理调配好。这样做有几点好处：

一是便于劳动时合理分工。我们大部分的卫生都是由学生亲自去打扫，宿舍、餐厅、卫生区、教室，如果男女同学比例不均衡，有时打扫卫生就成问题。

二是思维的互补性。一般情况下男同学抽象思维较好，敢想敢做，思维跳跃性大；女同学形象思维较好；男同学粗心大意，女同学细心认真。这样男女同学搭配，会让他们在各方面的工作中都有一个很好的互补。

三是便于竞争。小组学习既竞争又合作，如果男女比例搭配合适，老师可以在小组评比的基础上再开展男女生比赛，以此来最大限度地激发调动学生的积极主动性

（2）学生性格搭配要互补

无论是在分班还是在分组时，老师应该注意学生性格的差异，尤其是开放性的课堂，如果不把外向内向性格的同学搭配好，那么小组的同学在课堂中便不能很好的配合，让各小组都能抢到展示的机会。所以老师必须把外向的同学平均分配到各个小组织中，只有这样才能让外向的同学带动内向的同学，从而得到更好的提升。

作为老师更应该不断对同学进行指导，让他们在课堂中能够充分的展示自己，把自己亮丽的一面显示出来，只有展示才会有提升，因为这样你才会得到不断的完善。

（3）优势学科与弱势学科要结合好

小组互助式教学，有助于同学间的互帮互助，那么作为班主任在排位时更应该注意，在同一个小组内，应该让数学、英语、物理等各科都有带头人，不能都偏某一学科，否则容易造成交流时无人交流，帮扶时没有优生可进行指导。老师应该结合学生的学科成绩，把各小组的同学根据学科优势和劣势进行合理的微调，这样更便于帮扶与交流。

（4）座位的安排要合理

兵练兵、兵教兵、兵强兵是学生合作学习最好的效果，作为班主任应该为同学们创设这样的机会，因此在座位的安排上应该有所规划，从而让学生会在同一小组内，优生可以相互探讨，后进生也可以非常容易的请教优生。一般来说，我们座位的排布是优秀生居中（通常是正副组长），中等程度和待转化生同学在两边，这样优生与优生可以随时交流，优等生与待转化生同学也可以随时进行交流。

（5）阶段性随机调整

小组内成员固定好后，并不是一劳永逸、一成不变的，经过一段时间的观察、评比，也许会因为当初小组初建时无法预设的情况，小组成员之间的配合、小组之间的实力出现一些问题，这时老师就应该及时的进行调整。该协调的协调，如果协调还不行，就应该考虑对座位进行调整。决不能怕麻烦，任其自由发展下去。

2、具体分组方法

由班主任、任课教师和班长、学习委员、课代表一起讨论协商，每班以6—8个小组为宜，每组6—10人，（组员较多时，还可以组内再分为A、B两小组。）每组学生编好座位后每个学习小组6—10人中，按照学生知识基础、心理特征、性格特点、兴趣爱好、学习能力、家庭情况等分为A、B、C三类（或A、B、C、D四类或A、B、C、D、E五类），如6人形成AA、BB、CC的组内成员结构。A类学生我们称做特优生，B类学生称做优秀生，C类学生称做待优生，A、B、C类学生既有个性发展的类似性，又有学习程度上的不同。在学习过程中，可以实现A对A、B对B、C对C的分类合作交流，使学习更具有明确的针对性，同时，可以实现A教B、B教C的目的，使每个人都能实现“最近发展区”的学习目标。这样分组，提供了A与A、B与B、C与C的交流合作条件，又有利于A帮B、B帮C，充分利用了学生间的差异资源，进一步优化了班内、组内学生学习的最优学习环境，达到了共同进步的目的。实现“把教学相长延伸到整个课堂，让差异资源衍生出万千学长。”

3、小组建设程序

A 、创设组名 →B 、创意组训→ C 、制作组标→ D 、确定目标

起一个响亮的名字。让小组成员共同磋商、集思广益，为小组起一个积极向上、富有新意的、响亮的名字，这有利于凝聚人心，形成小组目标和团队精神。

4、座位设置

四、小组内的基本机构人员设置

1、正、副组长各一名：正组长主抓全面工作，副组长侧重于纪律、卫生等方面的工作。

2、人人组内科代表：根据学生各科成绩的不同，设置组内科代表，每人负责1-2科的作业收交和导学案的批改工作。

3、每小组设监督员一人（负责学习纪律、劳动卫生、杜绝作弊）、记录员一人（记录星级、汇报结果）。

五、小组长的选拔

1、学习成绩要优秀

小组长是一个管理者，无论是在学习还是在生活方面的作用都很关键。小组长在各方面必须能够起到带头引领作用，小组长的选拔必须要考虑他的学习成绩，如果学习成绩不好，即使再负责任，也不会被同学信服。小组长不一定是学习成绩最好的，但必须是小组内学习方面的的佼佼者，只有这样才能服众，他的话组内同学才会听，自己在小组管理方面才会有号召力，才能把整个小组管理好。

2、性格应外向

小组长不但学习成绩要好，而且性格应外向一些。作为老师应挑选外向的同学做小组长，如果小组长内向的话，那么他在很多方面都起不到带头引领作用。如在课堂展示中不会积极主动地进行展示，那么其他的组员也不会太积极主动，想让组内同学主动展示，积极参与，小组长必须率先垂范、作好表率。

3、责任心、组织管理能力要强

一个优秀的小组必然有一个责任心很强、组织管理能力较强的小组长。如果小组成员学习不投入、不认真，课堂展示中不参与，小组长应该及时发现及时进行整改，否则，学生的学习效果不会好。所以老师在选小组长时，必须挑选责任心强的同学，至于组织管理能力，老师可以在以后的工作中对小组长进行专门培训，通过后天的培养锻炼小组长的管理能力会得到一定程度的提高。

4、自我要求标准要高

小组长要管理好自己的小组，必须要以身作则，在平时的学习中投入度高，在课堂中积极参与，勇于展示，做事严谨认真，要做到自身标准要高。小组长标准高了，才能发现小组内同学的不到位，才能及时整改。一头狮子带领的绵羊会很勇敢，一只绵羊带领的狮子绝对强不了。

5、选拔方式要多样。可自荐、可老师指定、也可组员评选

（1）教师指定：评选小组长的方式也很重要，一般情况下，老师经常指定小组长，自己感觉谁可以就让谁当，但是当管理中出现问题后老师批评时，他会感到委屈，甚至产生不愿再做小组长的念头。毕竟承担责任是要付出一定代价的，同学的不理解，老师的批评指责会让他感到处处不如意,所以我们在选拔小组长时可以多种方式进行。

（2）毛遂自荐：除了老师指定，还可以让学生毛遂自荐，老师在评选小组长前，先给同学们做好思想动员工作，引导学生认识当小组长的好处，如当小组长可以锻炼自己的语言表达能力、组织管理能力、能增强自己的责任意识，可以锻炼自己的胆量，现在社会上缺乏的不是纯知识性的人才，而是具有管理能力的综合性人才，而当小组长恰恰能够培养自己这些能力。然后再让学生毛遂自荐，自己乐于做的事情做起来才会心甘情愿，即使被同学误解、老师批评，也会感觉没什么大不了。虽然只是一个评选方式改变，但是意义却不一样，人的心理感受也不一样，工作效果也不一样。

（3）组员民主推选。群众路线同样适用于班级管理，放手发动学生民主推举胜任的同学担任小组长更便于管理。自己推选的带头人更具有感召力，同学们更乐于服从管理，因此这种选拔组长的方式是最民主的。在初一新生刚入学时，可以先通过一系列活动

六、小组长的作用

1、小组长的带动作用

学习中积极主动，课堂中积极参与，勇于展示，敢于点评，善于补充，做学生学习的榜样，更好的带动同学们去展示。榜样的力量是无穷的，有榜样的引领，我们还愁其他同学的积极性得不到提升吗？

2、小组长的组织管理作用

每个小组都是一个固定的学习组织，组长要充分挥其组织管理的作用，带领学生遵守班规和组规，按规定完成各项学习任务，课前组织好导学案和课本的预习，课中组织好各个环节的学习和活动管理，课后跟踪各项作业的完成情况。

（1）课前准备：要起到提醒、督促作用。提醒组员及时就位、摆放好学习用品、清理好桌面、等待上课。

（2）管理好本组的学科代表、学习对子、师徒关系。要组织、督促他们各施其职。

（3）理解、熟悉课堂各个环节的要求，并切实组织好课堂上的各个环节。

（4）关注组员状态、落实对组员的过关检测和帮扶措施。

3、小组长的帮扶作用

在小组排位时，小组长和自己组内的后进生同时也是帮扶小对子，这样便于进行兵帮兵，兵强兵。自己学习好不是真正的好，只有让组内的每位同学因自己的努力而有所进步和提高，让班级因自己的努力而有所进步，这才是真正的好。树立小组长的集体责任心，为小组、为班级添光彩这是我们教育的最高境界。老师个人的力量毕竟有限，如果说班长是联系老师与同学的纽带，那么小组长就是联系组员与老师的纽带和桥梁。如果你能充分利用好小组长，那么我相信你的班级一定会成为全校最优秀的班级。

4、组长的检查、评比作用

作为小组长，应对组员的学习过程及时进行检查评价，课堂中组内同学能否全身心地投入学习、学习的效果如何、配合程度如何、参与性如何……课堂中学习效果要发动小组长去检查，这样同一时间内，有小组长的帮助对组内所有成员进行检测，单位时间内效果落实的效率会提高很多。

5、小组长的跟踪反馈作用

老师不可能时时对学生的学习效果进行跟踪反馈，但是如果善于发动小组长的话，让他们对随时随地的对本小的组同学上节、上周、上月的学习效果及导学案的完成情况进行抽查，那么对于老师来说复杂难办的事情会变得非常简单。

6、与组员及时进行思想沟通

小组长每天都与组内同学交流，共同评议在课堂中谁最积极主动，谁的学习效果好，谁能主动的进行点评、质疑，谁不太投入，谁的积极性差，并且共同约定下一节课的改进计划，不达标的，不发言的同学有时也会做出保证，作为小组长应该及时的和组员进行沟通，特别是组内特殊的同学，从而让小组内的每一个成员都能够非常积极主动的参与课堂。

七、小组长职责

学习小组长定位与职责：

学习小组长要有极强的学习能力和良好的学习习惯。学习成绩不一定最好，但组织能力一定要强。

（1）指导学科组长组织实施好每节课的课堂展示、讨论和自学。

（2）小组长要组织小组成员进行一对一讨论或是小组内部三个层次间的研究解疑。确保每个小组成员实现高效学习，都达到“跳一跳够得着”的学习目标，最终实现学习小组的整体学习目标；

（3）小组长要及时检查小组成员课堂学习情况和每天学习内容的落实情况，学习内容堂堂清，日日清，周周清，月月清；

（4）小组长要建立起针对每个小组成员学习态度、学习效果的评价制度，每周公布、总结一次，以督促小组成员不断反思，不断进步；

（5）小组长要负责维持本组同学的学习纪律。

（6）帮助C层同学完成各项学习任务。

在合作学习中，小组长是小组活动的灵魂，既是小组活动的领导者，又是小组活动的组织者，同时又是教师的小助手，小组长在小组合作学习中具有举足轻重的作用。只有明确了小组长的职责，开展系统有效的培训，充分发挥小组长的作用，小组合作学习才能真正产生实效。

八、小组学习的运行方式

一是独立学习。这是自学及预习时常用的方式 。要求每个成员真正独立、安静地学习，杜绝随便说话，做小动作等。组长应及时组织大家静下来，投入学习状态，及时提醒或制止未投入学习的同学的行为。

二是组内展示交流及讨论。展示交流时组长主持，成员按某一顺序（座次或序号）逐个进行，根据展示问题的多少，按照问题的排列顺序分配给组员，组长决定一人展示一个或多人展示一个，或一人展示多个问题的解答。多人展示一个问题时，可指定一人先说，其余人补充。当有人展示时其余组员应认真倾听，同时思考分析，不能随便插言，打断别人的讲话，一人（或一个问题）展示结束后，其余组员应积极发表看法，表示赞成或有疑问，或发表自己不同的见解，或展示者提出的疑难给予讲解等。这时组长的作用非常关键，要达到小组学习有序、高效，就必须做到有人发言时其余人认真聆听，并积极独立思考，一人或一个问题展示完毕后，其余人必须及时评价，不能浪费时间，降低效率。对于需要讨论的问题，组长应指定专人做记录，并整理后向全班展示，不能到该发言时现找人或找不到人。

三是小组合作完成学习任务。这种情况一般是教师分配给整个小组的任务，问题较难，个数较少，这时组长应指示大家先独立思考，谁先想出思路或解法，让谁先发言，其余人员认真聆听，并积极发表见解，并安排专人整理记录和代表全组发言展示。一人展示不充分时其他组员紧接着补充，这叫做集体轮流展示，最好能到黑板板演和讲解。

注意：为培养学生的集体荣誉观念和竞争意识及质疑精神，各班要设对擂组（或叫竞争组），若有6个组，可规定1与4、2与5、3与6组对擂，若有8个组，则可规定1与5、2与6、3与7、4与8组对擂，以此类推。对擂的两个组中，有一个组展示时，另一组便是质疑评价者（找毛病的），该组提不出问题时，其余组或个人再来评价、提问，不论是对擂组还是其他组，只要提出问题是正确的，就要给该组一定的奖励。

九、小组培养目标

1、培养树立团队意识

2、培养积极参与习惯

3、培养认真倾听习惯

4、培养质疑对抗习惯

5、培养良好的组织纪律性

十、小组合作学习要求

各小组长应本着对每个组员负责的态度，公平、公正地对本组组员进行评价。坚决杜绝碍面子、讲人情的现象发生。

1、组员应服从组长安排，学习是做到分工有协作。

2、遵守课堂纪律。

3、组员积极参与课堂小组讨论，认真解答学习问题，积极参与课堂展示与交流，积极参与组员之间互帮互学活动，充分体现学习自主性。

4、组员要按时完成各学科的学案和作业并及时交纳，不抄袭，不打折扣。

5、每个组员都要有公平的锻炼机会，轮流完成各项任务，要鼓励帮助后进同学进行更多的锻炼。在讨论中，成绩最好的主持讨论，成绩中等的做记录，成绩下等的发言，再由成绩好的补充；如果题目内容多，组长要分配所有组员均有发言机会。

6、交流一定是在组员各自自主学习的基础上进行，通过交流取长补短，共同受益。

十一、学习小组与小组长的培训

1、 培训小组长

培训学习小组组长至关重要，可以考虑以下措施：第一、明确组长的责任和作用；第二、定期召开小组长会议，洞悉他们一周来在思想上、学习上和生活上的困难并及时予以解决，让小组长感受到教师的关怀和温暖；第三，给小组长加餐。小组长为同学们服务，很辛苦，学有余力，必须有所回报。第四，适时地肯定、表扬和激励。马斯洛需要层次理论认为，人的需要是有层次的，可以分为生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现的需要。在低层次需要满足后，会向高层次需要努力。在当前学生绝大多数满足生存和安全需要的情况下，小组长领导一个小组也就属于其满足更高层次如归属、尊重、自我实现的需要，使他们体会到这种自我满足、自我实现的心理满足、荣耀感，是激发他们对小组更加尽心尽力工作的源泉。

2、小组成员培训

（1）加强学生互助意识的培养，要让优秀学生明白，教会差生学习的过程，也是自己深化知识、提高能力的过程，帮助差生不但不会影响自己，反而能提高自己的水平。

（2）给差生更多的学习、答题汇报、展示的机会，对他们每一点微小的进步，都要给与及时的肯定和赞扬，即使答错了，也要肯定他们的精神，逐步培养他们的学习积极性和自信心，让他们勇于参加到小组的学习和探讨中来。

（3）在班级和学校范围内，大力开展集体主义教育和团队精神教育，促进学生间的团结协作。

（4）转变传统的学生评价方式，在学习的每个环节、学生日常管理的每个环节，都以小组为单位进行评价，包括课堂表现、班级纪律、学习成绩等，个人成绩不再凸显。要让学生明白，只有小组的成绩优秀才是自己的成绩，以此来强化学生的团队意识，督促学生在小组内开展互助，提高整个小组的水平。

3、深入研究，指导学生搞好分层讨论、分层达标

坚持小组讨论“先一对一分层，再组内集体讨论”的原则，先让同层次学生AA BB CC 进行讨论，然后小组对分层讨论中不会的问题反馈给老师。要坚持A教B，B教C，A拓展的分层次学习理念，让不同的学生在课堂上实现“跳一跳够得着”的目标，让每个学生享受成功的快乐。

十二、学习小组评价

事实证明，只有通过评价，才能找出优缺点，找出每个人的长处，才能促使学生取长补短，共同提高。只有评价，才能使优秀者得到精神满足，产生继续努力的强烈愿望。这里主要说的是组内评价和对小组整体的评价。

组内成员评价的内容可分为纪律、互助、协作、质疑、提问、积极发言、参与热情、文明礼貌及值日活动等。评价的方式可分为日评及周评。日评是指每天利用早读或课间操后，组长主持组员间口头评议，表扬各方面表现突出者，善意地批评表现不佳者。周评是每周利用班会时间，组长主持组员间的书面评议。各班制定评价标准细则及量化打分表，对评出的各方面的最优秀者班内表扬，或用其它方式榜示，或给予某某称号的荣誉奖励。

小组整体的评价，其内容可参照以上个人的评价来确定，评价的方式可结合全体学生评及任课老师评两方面进行，并对各方面表现突出者分别给予荣誉称号，以增强小组成员的荣誉感和自豪感，激励团结协作、积极进取的精神。

也许有感于古代罗马的强大,也许有感于古代罗马对中世纪欧洲和现代西方世界的持续影响,长期萦绕在西方史学家脑际中的问题之一就是西罗马帝国为什么在公元5世纪灭亡 春秋网http://bbscqzgcn 20世纪,西方学者继续探讨西罗马帝国灭亡的原因这个千古之谜 1916年,维兰德密·斯密科维奇在《政治科学季刊》上发表《罗马衰亡的重新考察》一文他认为,罗马的灾难开始于共和国时期,早在加图时代（公元前180年左右）,意大利大部分地区的农业已经衰落了各个行省的耕地逐渐沙漠化,荒地无限扩大大量土地抛荒导致仍然耕种土地的农民税收负担加重,农业劳动生产率降低,社会生存所依赖的物质条件恶化所有这些使西罗马帝国难逃灭亡的厄运 1917年,埃尔沃斯·亨廷顿在《经济季刊》上发表“气候变化和农业衰落是罗马帝国衰亡的原因”一文他的论证方法非常奇特美国加里福尼亚地区有一种树龄达到3000多年甚至4000年的红杉树,这种红杉树有一个特点,就是每一年都长出一个年轮,根据年轮数可以推断树龄,而且这种树的年轮纹理之间的距离是随着气候的变化而变化的气候有利时,也就是降水量大的年份,年轮纹理间距比较大,反之则较小所以根据红杉树的年轮纹理的间距可以推断出该地区降水量的历史而且亨廷顿认为加里福尼亚地区的降水历史与罗马统治时期地中海地区的降水大体一致基于红杉树的特点和两地降水历史大致相同的假设,所以亨廷顿认为,西罗马帝国的衰亡是由于公元4、5、6世纪降水量不足而造成的 美国约翰·霍普金斯大学教授邓尼·弗兰克则从另一个角度来探讨西罗马帝国的衰亡通过仔细研究许多拉丁文墓志铭,他发现这些墓志铭上的奴隶多是希腊人的姓名因此,他断言,罗马和拉丁西部遇到希腊和东方奴隶的入侵：由于这些都是被释放的奴隶,所以他们都取得了罗马的公民权,罗马公民的成分发生了变化通过对13900个墓志铭的研究,他推断罗马城中近90％罗马出生的居民是外族血统,曾经建立罗马帝国的罗马人现在让位于外来种族正因如此,罗马从元首制过渡到君主制这是专制主义的胜利,东方宗教的传播,拉丁文学的衰落,曾经建立帝国的人治理国家的天赋不断降低 尼尔森在《罗马帝国》一书中认为,罗马帝国最重要的问题是种族问题,因为罗马文明就是以种族为基础的文化取决于种族的特性如果外来种族和蛮族被同化,那么他们必然与征服者（罗马人）互相渗透由于罗马世界范围广大,外来种族众多,因此罗马人的出生率必须提高但是罗马人的出生率不仅没有提高,反而有所降低：罗马人的血统变得越来越不纯洁,在帝国的罗马化地区,由于文明的互相交流和融合导致种族的无节制混合在罗马帝国的统治下,不同种族互相通婚和血统的混杂遍及各个行省在这些血统混杂的地方,稳定的精神和道德标准都失去了 罗斯托夫采夫在《罗马帝国社会经济史》一书中,也探讨了西罗马帝国衰亡的原因他认为正是通过城市这个媒介,罗马统一了意大利,当罗马帝国扩张到西欧地区时,它自然会使城市成为罗马化的中心但是城市的财富来自乡村,乡村农民激烈反对城市市民的剥削在罗马帝国的和平环境下,城市居民逐渐不能适应军营生活,公元3世纪危机时,帝国政府只好招募农民参加罗马军队,军队中的农民与乡村农民联合起来,反对城市的压迫因此,贵族以及依赖贵族的古代文明的衰落就是由于军队中的农民与乡村农民的联合反抗 研究拜占庭历史的诺曼·H·拜恩斯从比较的角度来探讨西罗马帝国衰亡的原因他认为西罗马帝国存在文化中断的现象,东罗马帝国则没有从根本上来说,文化诞生于互相交流,为了维持文化,需要有意识地巩固对它的兴趣罗马文明依靠互相联系,依靠从罗马城扩散到各个行省省会,然后再返回罗马加以巩固然而,只有在没有暴力的地区才能保持这种自由联系罗马帝国由城市行政官员以及驻守边境的军队维持,城市官员和军队成为维持整个文明结构的重要力量而蛮族的入侵使这些相互联系的地区分裂了,蛮族王国在罗马领土上的建立打破了帝国政府统一的行政管理蛮族王国的建立不仅缩小了罗马帝国的领土,而且减少了罗马帝国的财政收入来源帝国的防御需要金钱,因为罗马曾经为西欧地区提供了长期的和平交往,以致它的公民再也不是战士了要想获得战争胜利,西罗马帝国就必须依靠蛮族雇佣军,而雇佣军是要支付巨额军费的更加糟糕的是,西罗马帝国面临两线作战：陆地上需要与蛮族作战,海上还要与汪达尔人的舰队作战因此西罗马帝国的悲剧在于它没有必要的财力资源,在维持一支雇佣军的同时又能维持一支强大的舰队 80年代英国《泰晤士报》发表了一篇文章,认为西罗马帝国是由于“铅中毒”而衰亡的罗马城市的供水管道是用铅制作的,随着时间的流逝,铅逐渐被锈蚀,长期使用这种铅水管的罗马人智力因此下降,以致到公元5世纪时,他们缺乏应付帝国内外危机所必要的智力 美国学者马文·佩里在《西方文明史》一书中认为,罗马帝国的衰亡是一个历经数百年的过程,它并不是发生在公元476年的一个单一事件其次,帝国仅仅是西半部灭亡,帝国的东半部则作为拜占廷帝国而幸存下来,直到15世纪中叶因此,没有任何单一原因足以说明西罗马帝国的衰亡,它是多种力量共同作用的结果一是蛮族的作用,二是精神原因,三是经济原因 菲里普·李·拉尔夫在《世界文明史》中认为,西罗马帝国的衰亡主要是由于内部问题第一,政治上,元首制下缺乏明确的继承法,结果元首一去世,接着就是内战,帝国后期政治上最大的缺陷是没有使足够的人参与政府活动,帝国的居民大多数是不参与政治的臣民,沉重的税收常常使他们对帝国心怀仇恨第二,经济上,罗马最严重的经济问题是由奴隶制度和劳动力短缺所引起的罗马城市主要依靠奴隶生产的剩余产品,但是奴隶承担的劳动过于繁重,以致无法通过繁衍后代来补充奴隶队伍,随着对外政府战争的结束,战俘奴隶的来源断绝了,结果乡村生产的剩余产品越来越少；奴隶制度使罗马的奴隶主不关心发展生产技术第三,缺乏公民理想公元3世纪,罗马帝国不能依靠共和国时期的公民理想,这主要是由于连年的战争和沉重的赋税负担造成的地区之间的分歧、公共教育的缺乏以及社会的分层进一步阻碍了任何统一的公益精神的形成西罗马帝国是伴随着人们的普遍冷漠而走向历史的尽头的

《化石吟》赏析

这是一首宣传科普知识的抒情诗诗人以优美的语言,神奇的意境,热情洋溢地赞颂了会讲话的奇异化石,为我们展示了亿万年前神话般的生物世界的奇观,让我们了解了那些已经灭绝的生物的生命信息,一睹了它的迷人的风采诗歌构思巧妙,语言优美,意境奇丽,很有特色

诗歌开篇,诗人用一组设问句组成的排比句,从个体到整体,由鱼儿,鸟儿,树儿推及到整个世界,发出一连串有趣的诘向,激发读者的情思,激活读者的思维,引导我们去思索探究亿万年前的神奇世界在此基础上,作者十分机智地再用一设问拟人句:"沉睡亿年的石头能否说话 /长眠地下刚苏醒的化石啊,/请向我一一讲述那奇幻的神话"激情满怀,巧妙扣题,总领全诗一个"沉睡",一个"长眠",一个"苏醒",使诗歌上下呼应,环环相扣;一个"请"字,极富人情味,使诗歌情趣盎然

接着,诗人用了四节诗,大肆铺陈,吟咏化石,盛赞化石的功劳,为我们展现了亿万年前奇幻般的生物世界,为我们解迷指津是化石把我们的"思绪引向远古",为我们描绘"生物进化的图画",否定"造物主的存在",回答了生物进化的"平凡的真理","裹藏着生命的信息"在"生命的航船从太古不息地向近代进发"的过程中,是化石,"为历史留下一本珍贵的密码",保存了"生命的档案";是化石,使我们得以复原恐龙,猛犸,让我们仿佛看见了它们的"引颈长吼";是化石,使我们得以重现远古的林木,一睹它们"葱茏,幽雅"的风姿然后,诗人以一"啊"字领起,用第二人称亲昵地直抒胸臆,议论抒情,由化石推及大自然,盛赞大自然这位"高明的魔法师,卓越的雕刻家"诗歌写得美丽而深情由于大量使用了比喻,拟人等修辞手法,使诗歌精美而灵动"你否定了造物主的存在,/冰冷的骸骨把平凡的真理回答"一句是诗眼,诗人在宣传科普知识的同时,又弘扬了唯物主义的进化论的真理,诗歌因之而更具深意

最后,诗人专门用了一节诗照应第二节,巧妙作答,造成一种回环往复之美结尾句"长眠地下刚苏醒的化石啊,/你讲的故事多么令人神往,惊讶!"不只是对第二节诗诗意的重申与反复,而是水到渠成,画龙点睛,总结全诗,有力收束读罢上文,化石讲述的故事难道不"令人神往,惊讶" 诗人在这样的抒情议论中收束全诗,不但独具匠心,而且强化了主旨

诗歌向我们讲述了化石保存的亿万年前奇幻的神话世界,盛赞了化石,宣传了生物进化的真理,既富有科学知识,又颇具唯物主义精神,给人深深地教育和启迪,直是难能可贵啊!

《化石吟》的说课稿

我说课的内容是七年级语文第一册第四单元张锋的科学诗《化石吟》

首先,我对本课内容分析如下:《化石吟》所在的这一单元的几篇文章都与科学密切相关,内容丰富多彩阅读这些文章,可以丰富我们的科学知识,激发学生的求知欲望

新课标在这一单元中要求:在理解课文内容的基础上,练习概括课文内容要点

《化石吟》写的是化石在科学研究中的作用:科学家通过它,能给我们展示出亿万年前地球上的奇异画面化石功不可没,科学真是神奇,科学家更是伟大

学习这一课时,为了准确理解课文内容,有必要联系生物学的内容,就文中涉及的如鱼类的进化,鸟类的进化,两栖类的进化,被子植物,恐龙,猛犸等内容但要注意的是不要讲解过多,不能上成生物课

课文是一首科学诗,以诗歌的形式,传达科学的内容兼具科学与文学之美教学过程中要激发学生爱科学,爱文学的热情

根据上述教材分析,考虑到学生已有的认知结构心理特征,我制定了如下教学目标:

知识目标:1)理解,积累"奇幻,葱茏,幽雅,海枯石

烂,日转星移"等词语

2)了解化石展现的亿万年前奇幻的生物世界

能力目标:1)理解诗歌内容,体会诗歌的节奏韵律之美和前后

照应的结构特点

2)学习快速阅读,筛选,概括要点的阅读方法

德育目标:认识到科学的美,培养对生物世界的兴趣和对科学的热情

教学重点:反复诵读,感受诗歌的思想感情和节奏韵律之美

教学难点:联系生物学的相关知识,激活联想想像思维,深入理解诗歌内容

二关于教法:为此我采用如下教学方法:

1,朗读法:诗歌节奏鲜明,声调和谐,富有韵律美,同时运用拟人手法,以第二人称"你"称呼化石,亲切自然,字里行间流露出赞叹之情非诵读不能体会其美引导学生反复诵读,感受情感之美和音乐美

2,联想想像法:亿万年前地球上神奇的景象,化石作了一一的记录,科学家据此复原了古生物的形象,要求学生根据诗歌所提供的素材描绘出想象中的远古世界,并以优美的语言,有条理的思维描画一翻,这对于锻练学生的形象思维能力大有裨益

3,讨论点拨法:教学中充分发挥学生的主动性,积极性,让学生真正成为学习的主体,自主的探究诗歌的内容和首尾呼应的结构美

三, 学法指导

教学是教师和学生的双边活动,遵循"教师为主导,学生为主体,质疑为主线"的教学思路进行学法的指导,采用了主体思维法,小组讨论法

在指导过程中,先调动学生参与课堂学习的积极性,然后根据一系列紧扣教学的问题,使学生自主地思考,分析,讨论,从而解决问题使学生从感知到理解,从感性到理性,从学会到会学,学生既学到了知识,又提高了能力

四,教学设想:预计用两课时

第一课时:投影展示字词,完成知识目标一,展示古生物,完成知识目标二朗读体会诗歌的韵律美,认识诗歌前后照应的结构特点联想想象,描画化石所呈现出来的奇幻图画

第二课时:发挥学生的主动性,积极性,探究诗歌的内容

查找资料,写一篇介绍恐龙的短文,提倡用诗歌的形式

下面我就以第一课时为例,说一下具体的课堂实施

五,教学程序:

一)提前布置好预习:1)划出自己认为不认识或不理解的词,会读会写

2)熟悉课文

二)精心设计导语:同学们,每当走进自然博物馆,或看到介绍古生物的画册,面对复原的古生物时,思绪总会把我们带进曾留下生命辉煌的远古洪荒世界冰冷的化石却是昨是生命信息的演绎,叙说着亿万年前那奇幻的神话,今天我们一起学习一首赞颂化石的抒情诗--《化石吟》

三)投影仪展示准备的字词,完成知识目标一,检查掌握情况

投影电脑中的关于古生物的,开阔学生的视野,激发学生的学习热情

四)教师范读诗歌,学生注意领会然后指学生朗读

(注意保护学生的热情,多发现朗读时的优点,给予鼓励至于他们的不足,课外私下交流)

提出问题:找出诗中哪两节结构相近 它们在内容上,在全文的结构中起什么作用

五)诗中提到的古生物,可以说包括了海,陆,空全方位立体的古代生物世界,假如我们通过时光机器,分成几个探险小组,漫游到了那个世界,你看到的应该会是一幅怎样奇丽的画面,下面我们分组讨论,看哪一组想象合理,奇异,描绘的优美动人(采用分组讨论,提出要求:各组推举一名代表,集中表达本组意见,只要有出色的地方,带头鼓掌,为他们的表现)

六)总结:科学家研究保存了古生物生命信息的化石,从中窥见了亿万年前像奇幻的神话一样的生物世界诗人张锋以一首科学诗《化石吟》,饱含感情的赞颂了会讲话的奇异的化石,引领我们去遨游那远古洪荒,沧海桑田遐思之余,我想,如何尽可能地去保护地球上濒临灭绝的珍稀动物,而不是让后世的人们在博物馆中去慨叹,遐思,这更多的需要全人类珍爱我们生活着的这个星球,从我做起,从现在做起,为了秀水蓝天,花红草绿

板书设计:

化石吟

科学诗

首尾圆合 1-2节 :问句引发想像

收放自如 3-6节:主体具体抒写遐思内容

7节:回应

化石吟

教学目标

①有感情地诵读课文,体会赞颂之情

②理清结构,展开联想和想像,理解本诗内容

③激发学生探索未知世界的兴趣,培养学生的科学精神

教学重点

体会诗歌表达的丰富感情,通过朗读体会诗歌的韵律美,发挥联想和想像,认识科学的神奇与人类的伟大

课前准备

教师利用网络或书籍查阅有关化石的资料,指导学生搜集有关资料或向科学老师请教,了解生物进化的过程,为学习本课做准备

教学内容

《化石吟》是一首科学抒情诗,展示了人类对化石的研究成果,再现了亿万年前的神奇景象,从而赞美科学的神奇与人类的伟大诗中一系列的疑问将人们带入奇幻的神话般的生物世界,又用优美的语言富有感情地赞颂了会讲话的奇异的化石学习这首诗,让同学们展开丰富的联想和想像来理解诗中的内容,体会诗人的感情

教法,学法分析

本诗教学方法适合采用诵读与质疑相结合的方法本诗是一首节奏鲜明,声调和谐,音乐性强的科学抒情诗,在教学本文时,要联系生物学的内容,让学生理解诗中所写的内容,在此基础上进行反复诵读,感受其中的思想感情和节奏韵律之美同时,通过诵读,让学生搜寻自己脑中的疑惑点,经过师生共同研讨解决,从而深入理解本诗的内涵,也可进一步激发学生爱文学,爱科学的热情

教学设计

一,精心导入

1,用音乐导入播放音乐《木鱼石的传说》,教师解说:"有一个美丽的传说,精美的石头会唱歌……它诉说善良……讲述美好……"同学们听了歌曲,也会想像到,精美的石头怎么会唱歌呢 它怎样讲述着善良和美好呢 有诗歌写道:"逝去万载的世界可会重现,沉睡亿年的石头能否说话 长眠地下刚苏醒的化石啊,请向我一一讲述那奇幻的神话"石头真的能向我们讲述神奇的故事吗 让我们共同研读一首科学抒情诗《化石吟》

2,出示课题,并析题:解释"什么是化石"并播放化石,教师进行解说

(所有的化石都是生物的遗体,遗物或生活痕迹,由于某种原因被埋藏在地层中,经过若干万年的复杂变化而逐渐形成的因此,化石可以作为研究地球上生物进化的主要证据大多数化石是由生物体的坚硬部分形成的,如植物茎的化石,动物的牙齿,贝壳,骨骼等的化石有些化石则是生物体的印痕化石等)

二,感知内容

1,本诗题目中的"吟"字有何含义,那么赞颂什么呢 请听课文录音,用简洁的语言概括本诗的主要内容("吟"是古典诗歌的一种名称,这里是赞颂的意思;本诗写科学家通过研究化石,展现了亿万年前的神奇景象,由此赞颂科学的神奇)

2,学生自由朗读,并在朗读中思考问题:沉睡亿年的石头说了什么话 请找出有关段落,并给诗歌分层,概括大意

(诗歌在结构上是"总一分一总";分为三层:1—2节通过发问,引发联想;3—6节具体抒写,无限遐思;7节回应发问,照应开头)

并板书:发问想像——遐思飞跃——回答呼应

三,自主探究

1,学生齐读3—6节,找出自己喜欢的句子,并说说喜欢的理由;也可说说在读诗过程中碰到的困惑之处

问题组例举:

a"你把我的思绪引向远古"一句在全诗中起什么作用

(文中的思绪引向远古,既引起了下文,又表现了作者的思路)

b"你否定了造物主的存在,冰冷的骸骨把平凡的真理回答"一句,告诉我们什么道理

c怎样理解"黑色的躯壳裹藏着生命的信息,为历史留下一本珍贵的密码"一句

(因为在化石中,作为生命基本物质的有机化合物还保留着,为科学研究提供了必要的条件)

d"时光在你脸上刻下道道皱纹,犹如把生命的档案细细描画"是写人吗 你是怎样理解的

("刻下道道皱纹"写的是化石,这是一种比喻,人脸皱纹是生命历程的写真,而把化石比作人脸皱纹,说明化石是地球历史的见证,这样设喻,生动形象,将抽象的事理具体化)

2,教师提问:说说诗中第1节运用了什么修辞手法,有什么作用

(排比的修辞,通过连续的四个问句,增强语势,富有强烈的节奏感,也表现了作者浓厚的科学兴趣和强烈的求知欲,开启了读者想像与联想的阀门)

3,学生再读全诗,进一步体会诗歌所蕴含的情感

四,反思拓展

1"逝去万载的世界又重现"了(播放古生物重现),思考:同学们当你面对复原的恐龙,猛犸时,你有何感想

2 根据你所知道的或能设计出的科学技术,谈谈让灭绝的物种重生的方法

3,你学了这首诗后,有何感想 (诗歌表达了作者对科学神奇与人类伟大的赞美之情)

(板书:神奇景色——人类伟大——赞美科学)

五,布置作业

1,参观或查阅资料后,写一点感想,题目可定为《远古的遐思-------读(观)××有感》

2,熟读课文

附板书:

发问想像——遐思飞跃——回答呼应

神奇景色——人类伟大——赞美科学

化石吟

本课重点

《化石吟》是科学诗,再现了亿万年前的神奇景象,在漫长的进化过程中,许多物种相继灭绝,但化石保留了下来,是生命之躯曾经存在的明证同时它又是抒情诗,通过赞美化石从而赞叹大自然的神奇与人类的伟大

基础练习

1解释词语

(1)腐朽:

(2)化为乌有:

(3)潜行:

(4)海枯石烂:

(5)葱茏:

(6)叹服:

2改正成语中的错别字

事在必行( ) 其貌不洋( ) 坐想其成( )

以逸代劳( ) 故技重演( ) 针贬时弊( )

言不由中( ) 出神入画( )

3给下列诗句划分朗读节奏

肉体虽早已腐朽化为乌有,

生之灵却悄然潜行在地下

黑色的躯壳裹藏着生命的信息,

为历史留下一本珍贵的密码

4当参观自然博物馆或在翻阅介绍古生物的资料时,你有何感想呢 能否也写一首小诗,来抒发你的思想感情

拓展阅读

1阅读诗节,回答问题

人造卫星又回答:

对了,我正想告诉你,

我靠神目——遥感技术,

发现了隐藏的古城废墟——

那是在南墨西哥的密林中,

有你古代的玛雅城两座;

两座古城里既有金字塔,

又有千姿百态的石头建筑

这永不消逝的废墟呀,

它的考古价值堪称瑰宝骊珠:

显示出公元前六百至九百年间,

古代玛雅文化的繁荣画图!

(1)这是人造卫星对地球说的一番话,诗歌采用 的手法写出了人造卫星的 技术在 工作方面的重要作用

(2)从古代的遗迹来了解当时的历史,考古的价值就在这里请你查阅资料,举出实例来证明这一点

2阅读短文,回答问题

去年六月,蒙大拿洛基博物馆的古生物学家帕特·莱基在蒙大拿荒原的一个偏僻地方,发掘出一具约12米长,约为完整骨骼75%的霸王龙骨骼化石 除了尾部短缺一小部分外,差不多是一具完整的霸王龙骨骼化石 据此,科学家就能着手解开霸王龙的一些悬而未决之谜

通常,体长12米,体重达3000千克,并长有177厘米长,剃刀般锋利牙齿的霸王龙,如果不归入食肉动物范围,令人难以理解的可是,一部分古物学家认为,霸王龙短得可怜的前肢(在45米长的躯干上,前肢只有91厘米长),以及这蹒跚的步伐,缓慢的移动速度,使得它们不可能对小动物发起突然袭击他们深信,霸王龙的食物是以死亡动物为主的

为了研究霸王龙的奔跑能力,科学家对所发掘的霸王龙腿骨,骨盆,趾骨进行生物力学分析他们测定了霸王龙化石上左前肢二头肌腱附着的痕迹,根据骨的大小和肌腱附着的度以及骨上大致的肌肉量,计算出霸王龙的每侧前肢可以抓得住约545千克的重量,这足以应付捕食的需要了,而食腐动物绝对不会长有能发挥如此强大力量的前肢此外,过分短小的前肢在捕捉猎物时,也许还可借助于胸脯的重量,不让猎物逃走

(1)填入中横线上的句子,表述最恰当的一项是( )

A那便是唯一保存有完整的短小前肢同时也是最完整的骨化石

B这是最为完整也是唯一保存至今仍有完整短小前肢的骨骼

C那就是唯一保存有完整的短小前肢也是至今最完整的骨骼

D这是至今最为完整也是唯一保存有完整的短小前肢的骨化石

(2)对霸王龙,科学研究者有两种不同看法第一种认为是食腐动物,其根据是:① ,② ,第二种认为是食肉动物,其根据是:①__________________________②捕捉猎物时可借助胸脯重量你倾向于第 种看法

3泥盆纪晚期的某些肉鳍鱼类很可能曾经受到过极度干旱的威胁,迫使它们设法寻找新的水塘或溪流以便在其中继续生存下去,这就使它们不得不先爬上干旱的陆地,结果,有些肉鳍鱼类找到了新的水源,因此得以继续过它们的鱼类生活;大多数探险者很可能悲惨地死去;但是,最成功的恐怕要数那些在陆地上学会了新的生活方式的个体及其后代们,它们从此开创了全新的陆地生存空间,摆脱了水域对脊椎动物的限制,为向更高级的进化方向前进奠定了基础

假设你是第一条从水中爬上岸的鱼,请展开你丰富的想象,试以第一人称写一篇作文,题目自拟

火眼金睛

1判断下列说法的正误,对的打"√",错的打"×"

(1)"最早的鱼儿怎么没下巴 最早的鸟儿怎么嘴长牙 "运用设问的修辞手法,引出下文( )

(2)"时光在你脸上刻下道道皱纹"运用了比喻和拟人的修辞手法,说明化石中隐藏了古生物的信息( )

(3)"长眠地下刚苏醒的化石啊"运用拟人的手法,说明人类对化石有很深的了解( )

精析:这几个判断题考察的是对修辞手法及其作用的理解(1)句中的两个问句不是设问,因为设问是自问自答,而这两个问句只问而没有答,所以是×(2)句中,把生命历程的痕迹比作条条皱纹,把化石比拟为人的脸所以是√(3)句中运用拟人的手法是对的,但是并没有说明人类对化石有很深的了解,而是说明人们刚刚挖掘出化石,开始了解他,所以是×

学习预报

1自主探究

(1)设计表格,准确列出云及其光彩的种类,特征和它们分别预示的天气情况,要求简洁明了

(2)本文介绍了这么多的云和云的光彩,但我们读来条理清晰,作者是怎样做到这一点的

(3)搜集积累有关云和天气的成语,俗语,谚语

第四单元

16 化石吟

基础练习

1(1)物质由于长时期的风吹雨打或微生物的侵害而破坏(2)变得虚幻,不存在

(3)在水面以下行动或秘密行走

(4)直到海水枯干,石头粉碎,形容经历很长的时间

(5)青翠茂盛

(6)称赞而且佩服

2势 扬 享 待 伎 砭 衷 化

3肉体 / 虽 / 早已腐朽 / 化为乌有,

生之灵火 / 却 / 悄然潜行 / 在地下

黑色的躯壳 / 裹藏着 / 生命的 / 信息,

为历史 / 留下 / 一本 / 珍贵的 / 密码

4略

拓展阅读

1(1)拟人化 遥感 考古 (2)略

2(1)D

(2)①前肢短得可怜②步伐蹒跚,移动速度缓慢①前肢力量足以应付捕食的需要②言之成理即可

3略