女生标准腿围是多少？

女生身高腿围标准对照表

　女生身高腿围标准对照表，女孩子都是希望自己身材各方面都是很完美的，爱美之心每个女生都会有，很多女生都希望自己有一双又细又长的美腿。下面看看女生身高腿围标准对照表。

女生身高腿围标准对照表1

　身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏

　1500---795---555---810---468---281---480---432

　1510---800---559---815---471---282---485---437

　1520---806---562---821---473---284---490---441

　1530---811---566---826---476---285---495---446

　1540---816---570---832---478---287---500---450

　1550---822---574---837---481---289---505---455

　1560---827---577---842---484---290---510---459

　1570---832---581---848---486---292---515---464

　1580---837---585---853---489---293---520---468

　1590---843---588---859---491---295---525---473

　1600---848---592---864---494---296---530---477

　1610---853---596---869---497---298---535---482

　1620---859---599---875---499---300---540---486

　1630---864---603---880---502---301---545---491

　1640---869---607---886---504---303---550---495

　1650---875---611---891---507---304---555---500

　1660---880---614---896---510---306---560---504

　1670---885---618---902---512---307---565---509

　1680---890---622---907---515---309---570---513

　1690---896---625---913---517---310---575---518

　1700---901---629---918---520---312---580---522

　1710---906---633---923---523---314---585---527

　1720---912---636---929---525---315---590---531

　1730---917---640---934---528---317---595---536

　1740---922---644---940---530---318---600---540

　1750---928---648---945---533---320---605---545

　胸部---腰部---臀部---大腿---小腿

　标准体重（kg）=（身高－100cm）×09

　标准臀围(cm)= 身高（cm）×054

　标准胸围(cm)= 身高（cm）×053

　标准腰围(cm)= 身高（cm）×037

　标准大腿长(cm)= 身高（cm）×03

　标准小腿长(cm)= 身高（cm）×026

　 健康美腿的标准：

　大腿：身高(cm)×026+78；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。

　小腿：身高(cm)×018

女生身高腿围标准对照表2

　腿围的计算方法如下：20-30岁个子x0293是标准腿围，30-40个子x0301是标准腿围，40-50个子x0309标准腿围。

　腿围是指脚脂肪率的直径，精确测量分为大腿围和小腿围。那么如何测量腿围呢首先，在准确测量时，将分开的腿与肩膀的宽度分开。当然，站起来。将软尺从臀部的褶皱处紧紧围绕大腿根部一周，准确测量规格。在准确测量小腿的情况下，选择正确的站立姿势，用软尺从小腿最厚的位置，并在一周内准确测量规格。

　准确测量牛仔裤的腿围，以便根据准确测量的腿围进行比较，选择合适的牛仔裤型号和规格。准确测量牛仔裤的大腿围，从1英尺的1英尺的胯部区域，开始准确测量牛仔裤缝合处的规格，然后乘以2是大腿围。牛仔裤小腿肚的准确测量从裤子开始，然后乘以2是小腿围的规格。

　 人不胖小腿却很粗的原因是什么

　小腿粗的患者在较小的患者中发病率较高。它与通常的锻炼有一定的关系，因为锻炼会拉伸局部肌肉，长时间会导致小腿增厚的现象。建议患者在专业健身教练的指导下进行锻炼。跑步或锻炼后应对小腿，做放松治疗，可以做小腿按摩、温柔等。防止小腿脂肪堆积，导致小腿增厚。

女生身高腿围标准对照表3

　 女生标准腿型五处紧贴、四处分开

　五处紧贴、四处分开”是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。

　如果大腿贴近，但是膝盖无法靠拢则为“O型腿”；而如果只有膝盖能贴紧，两侧膝关节碰在一起则为“X型腿”；大腿间毫无缝隙则可视为“脂肪型肥胖”。

　 腿部的'比例尺寸和计算方式：

　1大腿的理想尺寸=身高×(029-03)cm。

　2小腿的理想尺寸=身高×(02-021)cm。

　3脚踝的理想尺寸=身高×0118 cm。

　4小腿长度：大于身高的26．3％。

　5最大圆周：大约是小腿长度的3／4。

　6三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63％。

　 女生腿型的4个标准

　1腿围周长比，腿周长应该是大腿是45到50厘米，小腿是28到33厘米，而脚踝应该是18到20厘米。而最完美的大小腿以及脚踝的周长比应该是5：3∶2。这个标准的腿型看起来更加的匀称。

　2腿长比，黄金比的腿长，大小腿长度的比例应该是3:5，也就是说小腿的长度要比大腿的长度多出五分之二。

　3腿部肌肤质感，一双美腿除了均匀纤细，长度适中，比例恰当以外，还应该是肌肤光滑有弹性，给人一种非常精致的感觉。

　　近日，小s狂撩外国老总引发网友关注，据了解，小s身穿白色短裙落座翘美腿露大腿轻搭老总肩膀，日前，小s在节目现场抛胸挤奶黑森林高清大图流出。

　小s狂撩外国老总 节目现场抛胸挤奶黑森林高清大图流出

　6日，小S出席某品牌活动，她身穿白色短裙落座翘美腿露大腿根，轻搭老总肩膀亲密热聊尽显殷勤。

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　随后又紧抓老总领带撒娇，还上演摸脸杀，撩汉招式应有尽有，全然不怕老公吃醋。 徐熙娣（小S、Elephant Dee），1978年6月14日生于台湾省台北市，祖籍山东省临沂市郯城县，华语影视女演员、流行乐歌手、节目主持人，毕业于华冈艺校戏剧科。1993年，徐熙娣与姐姐徐熙媛组成ASOS组合，从而正式进入演艺圈。1994年，随ASOS推出组合首张音乐专辑《占领年轻》。1996年，担任中视综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》的主持人。1998年，担任八大综合台综艺娱乐节目《娱乐百分百》的主持人。2001年，出演个人首部电视剧《青春六人行》。2003年，推出与张宇合唱的歌《傻瓜与野丫头》。 2004年，与蔡康永搭档主持中天综合台明星访谈类节目《康熙来了》；同年，凭借电视剧《求婚事务所》获得第39届台湾电视金钟奖戏剧类女配角奖的提名。2005年，凭借主持节目《康熙来了》获得第40届台湾电视金钟奖综艺节目主持人奖；同年9月9日，徐熙娣与许雅钧领证结婚。2007年，推出首张个人EP专辑《小S写给老公女儿的歌》。2009年，出版个人首本漫画书《心机母女》。2013年，推出与庾澄庆合唱的歌曲《哈你歌》 。2014年，推出个人EP专辑《Elephant Dee》。 2015年，在台北举行首场个人演唱会。2016年，担任爱奇艺美食脱口秀节目《姐姐好饿》的主持人。近日，小s狂撩外国老总引发网友关注，据了解，小s身穿白色短裙落座翘美腿露大腿轻搭老总肩膀，日前，小s在节目现场抛胸挤奶黑森林高清大图流出。

　小s狂撩外国老总 节目现场抛胸挤奶黑森林高清大图流出 小S如今已经是三个孩子的妈妈了，由她与蔡康永主持的《康熙来了》是台湾最具人气的一档综艺节目。一像爱搞怪的小S在怀上第三个宝宝时，她的工作全由姐姐大S接班。临走前，小S还不忘挺着丰满的暴乳对着镜头现场抛胸挤奶。让一旁的搭档更是看到傻眼。这档节目播出后立刻引来了观众的争议，小S在节目现场当众挤奶，这种低俗的举动让人瞠目结舌。

胸对女生来说真的是太重要了，所以说啊一定要保养好他啊，这是一笔稳赚不赔的投资。我觉得首先要知道保养胸的原理保胸的原理，我们的身体从内到外是由，骨骼，肌肉，脂肪，皮肤。构成的。

所以你如果胖，你就会说你的皮厚。如果你说你的肉松，肉软，那只能说明一点，你的脂肪多。

胸的构成也一样，大部分是由脂肪构成的。

说一下减脂的原理，减脂原理是利用能量缺口，因为身体缺少一部分能量，所以不得不燃烧一部分脂肪来转化成能量。而这种脂肪的燃烧，是全身性的，所以当然也包括胸。所以减脂最明显的特点，就是屁股大腿变化不大，但是胸掉了很多。 其实保胸其实很简单，就是在你飞胸腔的骨架和你的脂肪之间，增加一层肌肉，你的脂肪在减少，你的肌肉在增加。最后的结果是，看起来，整体的胸围没有变化，或者罩杯没有变化。这个也就是保胸策略做到的最完美的一个状态。

所以如果你想罩杯比以前还大？首先减脂的时候是完全不可能的。其次，想增大胸，那就必须要增加脂肪，也就是说你得吃脂肪。所以丰胸，指的是你减肥之后的事儿了。如果你已经减脂结束，或者你本身就是皮包骨头，那么你的训练才可以称之为丰胸。提升罩杯，利用好每一次大姨妈之前一周分泌的雌性激素，青木瓜酸奶和后面推荐的粥吃起来，俯卧撑，飞鸟，卧推做起来。 总之：减脂时吃减脂饮食，做保胸的运动。丰胸的时候吃大量丰胸的饮食，高脂肪的高糖高雌性激素的那种。提升罩杯。 

怎样快速有效瘦腿？ 腿部! 1叩打臀部 效果：伸展大腿股四头肌。 方法：俯卧位，两手相持于颏下开始。用左足跟轻轻叩臀部约10次后，换右足做约10次。 注意：在足跟接近臀部时，要将肌肉充分伸展。 2单腿旁开 效果：大腿侧面变瘦。 方法：仰卧位开始。尽量使腿向外侧展开，再缓慢还原。左右反复各做l0次。 注意：背部不要离开地面。 3交替踏步 效果：大腿变瘦。 方法：直体仰卧开始，像骑自行车一样，两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快，次数可增至150次。 注意：支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。 4两腿交叉运动 效果：使太粗的大腿变细。 方法：直体仰卧开始。两腿向上抬起与上体成直角，两膝略弯，先左腿压右腿，后右腿压左腿，交叉运动，快速15次左右。 注意：肌肉放松和掌握练习的速度。 水肿脂肪:还有个沐浴时候的方法 运动完可以进行: 在每天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐冲洗掉，然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人，天天坚持，一般在一到两个星期内就会见效 饮食:当然除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。常吃紫菜、芝麻、猕猴桃、西芹、红豆、木瓜等有利于消瘦下半身 希望能帮到你~这几个方法结合起来,虽然很简单,但是只要坚持,效果显而易见的!