夹腿症出现高潮时为什么感觉肚子会大？

这也能来高潮？？？估计是在高潮来之前。全身肌肉处于一种紧张的运动状态。特别是腹部，，当高潮完后。全身都会自然的放松。。

这可能是造成感觉肚大的原因 。。

个人之见。仅供参考。

陈建甫身为上班族的你是否常常感到腰酸 痛，去看医师却又没有发现到任何毛病，最后只好转而求助国术馆呢？日本柔道整复师表示，有九成的髋部酸痛患者都是属于骨盆松弛的「O型腿」、「X型腿」问题者，就算怎么静养也是百害而无一利，这时更要靠著伸展才能有效缓解疼痛。 日本柔道整复师平贺浩二指出，现代上班族多数因为坐姿、站姿以及穿着高跟鞋等原因，不是脚尖打得太开，使得髋关节过度外转；就是脚尖夹得太紧，使得髋关节过度内转。 前者会造成俗称的O型腿，过去多半发生在有跪坐文化的民族身上，像是日本人就是O型腿相当严重的一群；而后者则会造成俗称的X型腿，则多半发生在有盘坐文化的民族身上，包含中华民族、以及亚洲北方游牧民族都有这类特征。 而运动指导师町田晋一则表示，其实要帮住髋骨及骨盆回正，民众只要在平常横躺着看电视的时候，随时伸展双腿，O型腿者可以用夹起一颗皮球或是抱枕、X型腿者则不需任何工具，只要分别强化大腿内转肌、骨盆底肌，就能将髋骨复位！ 《看电视也能做的腿型矫正操》 O型腿这么做： 横躺在沙发或是床垫上，将双膝向前微弯。接着在双腿夹缝间夹入皮球或是卷好的浴巾。 一边深吸气一边用力夹紧双腿3秒钟，接着再深吐气放松。 以一分钟做10～15次的速度做3组，做完后换躺另外一边再做3组。等到熟练后，改以一分钟15～20次的速度做3组即可。 横躺在沙发或是床垫上，将双膝向前微弯。让双腿的脚踝、大小腿、膝盖侧边都确实紧贴。 一边慢慢吐气一边将上方的腿往上打开，此时要注意 用 出力，夹紧 。持续3秒后再一边吸气一边放腿。 以一分钟以一分钟做10～15次的速度做3组，做完后换躺另外一边再做3组。等到熟练后，改以一分钟15～20次的速度做3组即可。

坐姿夹腿机是现在女性都喜欢的健身器材之一，因为它可以锻炼腿部内侧的肌肉，还可以让你的腿部线条更加趋近完美。一起看看它的锻炼方法吧。

一、方法

坐在训练坐上面，调整座椅的高度。然后调节腿部挡板的位置，让它与大腿内侧贴近。头部和肩部要紧靠着座椅，抬头挺胸。重量也可以自己调节，刚开始的时候稍微轻点，然后慢慢加重。然后打开双腿，尽最大的可能去拉伸。

坐姿夹腿（Seated Hip Adduction）主要锻炼大腿内收肌群（大收肌、长收肌、短收肌、股薄肌及耻骨肌等），一般健身房有专用的大腿内收机，按其固定的路线、方法进行锻炼即可。 

目标肌群：大腿内收肌群（大收肌、长收肌、短收肌、股薄肌及耻骨肌等）  

动作要领： 

1在大腿内收肌训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿内侧膝盖的部位。如果你使用的器械有重量释放装置，利用这个功能慢慢将重量加在大腿内侧。双手握住座椅两侧的手柄，背部靠紧靠背，以保持身体稳定。 

2双腿用力向内夹紧，直到相互接触。为了防止双腿触碰后的反弹，不要用爆发力做这个动作，发力应该相对和缓一些，完成一次动作大约用时2～3秒钟。 

3双腿夹紧后，保持2秒钟，然后双腿在重量的拉动下自然外展。此过程要在慢速和充分的控制下进行，否则内收肌受到过度抻拉而受伤的风险就会明显增加。 

4双腿外展打开后不要停顿，立即开始并拢双腿，进行下次动作。 

二、注意事项

1、在训练的时候，先用轻的来锻炼，然后在逐步增重。这样可以在确保安全的前提下进行锻炼。

2、在双腿分开的时候呼气，合上的时候吸气。确保呼吸顺畅，还可以锻炼心肺功能。

3、在做的时候注意节奏和速度，不要过快。做完之后一定要进行拉伸运动。

坐姿夹腿机是一个不用去花费很多时间就可以达到效果的器材。只要每天坚持十分钟，效果显而易见。