患有腰肌劳损该怎么办呢？

内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起，而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。

　　因此选择外用中药，治疗效果会更好，[腰肌-骨妨-世医帖]是外用中药，不通过胃吸收，所以伤不到肝、胆、脾、肾等，没有副作用，从外皮渗透，药物渗入骨质，从病理上进行根治。使用方便，不过敏，被称为绿色疗法， 是遵循中医通则不痛的原理， 能彻底解决腰肌劳损的痛苦。

　　理筋手法

　　患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧 卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后 将下肢牵拉伸直，反复3次。

　　针灸疗法

　　1、针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸

　　2、耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。

　　锻炼疗法

　　腰肌劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。

1、通过使用厚质窗帘来可消耗部分声音的能量，也是一种较简单的办法。据了解隔音窗帘的隔声量约有20分贝，使用隔音窗帘，不仅能减少一些噪音污染还能控制光线。

2、对于振动摩擦这些中低音，我们可以采用地毯，织物甚至吸（隔）音棉等来减弱他们对室内的影响。在床脚加装胶垫也可以减轻一定的振动感。同时床垫采用棕榈垫也要比采用弹簧的席梦思好，当然，硬床板就更不用说了。

3、装双层玻璃隔音，双层玻璃大概有40%左右隔音效果，中间的空气间层有一定的减震作用，可以使传到内层玻璃的振动减弱，从而起到双层玻璃隔音的效果，这样就会大大降低传到室内的噪音。

4、在塑钢窗中采用中空玻璃也是一个很有效的办法。因为最噪人的往往是高音部分，而高音是直线传播的，用玻璃可以使其大部分反射，中空玻璃则可以使其没有反射的部分消耗殒尽。但是要注意奸商把没经过处理的双层玻璃当中空玻璃卖给你。

5、在装修房子的时候可以选择吸收效果好的壁纸消除一定的噪音。除此之外，还可以利用文化石等装修材料，将墙壁的表面弄得粗糙一些，这样也可以降低噪音。

-消除噪音

养生导读： 驾驶员们要长久坐着，坐姿不正确就容易诱发，那么的症状是什么，呢？下面养生之道为您介绍，看看吧。

什么是？

腰部慢性积累性损伤或是急性腰扭伤治疗不当可引起腰肌劳损。

腰肌劳损早期症状有哪些？

慢性腰痛特点是久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，疼痛加重，有反复发作史，疼痛在单侧或双侧，腰椎横突、髂脊及骶骨后方等腰背肌的起、止点处。腰部乏力，稍有不慎即有扭伤感，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。

腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重著板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。

腰肌劳损要做什么检查？

1、触诊

压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂脊后缘等部位。腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。

2、X线检查

这是需要做的腰肌劳损的检查之一，也是腰肌劳损较为科学准确的判断方法。

3、ECT检查、骨密度检查

年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查，检查是否有或。

司机？

1、理筋手法

1俯卧 法，患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。

2侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。

2、

1针刺取阿是穴。肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。

2耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针，隔日1次，可连作2—3次。这也是腰肌劳损的治疗方法。

3、饮食治疗

1寒湿腰痛

宜食韭菜、羊肉姜等温阳散寒之品，忌生冷、寒凉之品。

姜桂枝粥：生姜10片，桂枝3克（研末），粳米50克，红糖30克。煮稀粥食，每日1-2次。

2湿热腰痛

宜食白菜、芹菜、马齿苋、丝瓜、茄子等清热利湿之品。土茯苓薏苡仁粥是不错的选择。

3瘀血腰痛

可食丝瓜、茄子、韭菜等，忌滋腻食物。可是试试酒水韭菜汤。

4肾虚腰痛

1）肾阴虚者宜食枸杞子、莲子、大枣、木耳等，尿少者可食冬瓜、西瓜、丝瓜等。

芝麻粥：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。

虫草乌鸡：乌骨鸡200克，冬虫夏草10克，淮山药30克。在砂锅中加水1500毫升，入乌骨鸡，旺火烧开，即下冬虫夏草、山药片，改用文火，1小时后即可食用，食时加食盐、味精调味。

2）肾阳虚宜食龙眼肉，核桃、胡桃、等。

牛膝杜仲煨猪腰汤：猪腰2个，杜仲30克，牛膝30克。猪腰中间切开，去白色筋膜。杜仲、牛膝分别用清水洗净，与猪腰一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至猪腰熟烂，去渣调味供用。

归参山药炖猪腰汤：当归10克，党参10克，山药10克，腰500克，酱油、姜丝、蒜末、香油、醋各适量。猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净。将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口一同放入铝锅。在铝锅内加水适量，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放入盘子里。将酱油、醋、姜丝、蒜末，香油等与猪腰片拌匀食用。

以上就是养生之道为您介绍的腰肌劳损处理办法，司机腰肌劳损怎么办，你知道了吗？

、腰肌劳损、