真正的强者能屈能伸,作文

树直易折，人直易败，曲折有度，才是生活的强者。深秋的劲风为什么吹不折荒草？因为荒草知道曲伸，承受不起，自可以躲避和弯曲，适当的低头、躬身，换来的将是长久的昂扬和挺直。为什么，再高的山峰我们都能征服？因为我们懂得曲折而行，迂回、曲折看似倒退，实际是前进中适当的灵活，为了目标百折不挠，比勇往直前的冒险，成功几率大很多。为什么，我们起跑的时候，要躬身曲膝？因为，躬身曲膝积聚的是力量，不弯不曲何处借力？

直来直去也只能碰壁。弯曲是为了伸直，弯曲是为了为了达成目的，而忍屈求全的权宜之策，不是懦弱，不是逃避，不是一味的弯曲，更不会弯曲到夭折，因为他是有度的。做人也一样，人生旅途不全都是笔直的大道，有江河，有山川，如果不迂回，不绕道，你终将有过不去的沟坎，懂得屈伸，即使再荆棘的路也是坦途。

做事要懂得屈伸，要懂得变通，遇到不能直达的，换个曲折点的方式，循序渐进，或者以退为进，或许，放弃这边，收获那边，这样效果更好。屈伸之道，待人接物也一样，不能一味要求别人听自己的，也不要一味去听别人的，如果直接反驳或者命令，那样只能把事情搞糟，不如，委婉点，双方都后退一步想问题，也许，双方更容易达成默契。能伸能屈，就像小草，不与负重抗衡，弯曲一下，获得的是负累的减少，是身心的轻松，是为了站直身子更好的生长。

能屈能伸，就像我们走步，双腿僵直注定走不远，屈伸自如，才能健步如飞。能屈能伸，就像鱼儿游泳，自己的能量毕竟是有限的，屈伸也可借助外部的能量达到自己的目的，也可逃避对手的攻击。能屈能伸，就像我们写书法，如果没有曲折，只有直线，如果没有圆润，只有边角，那就不会有深意和美感，有抑有扬，有屈有伸才有意境。低一下头，弯一下腰，不能说你就会一辈子丢人，变曲为直是一种智慧，能屈能伸是一种坚韧。

能屈能伸是忍让，是为了更大的目标，韩信能忍“胯下之辱”可谓大丈夫，所以“大丈夫能忍天下之不能忍，故能为天下之不能为之事。”能屈能伸是坚强，为了励精图治，勾践可以“卧薪尝胆”也可谓大丈夫，所以“苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。” 能屈能伸是智慧，谢安的“东山再起”隐居、复出，失意忍耐，得志成事，也可以为大丈夫能屈能伸的典范。故，丈夫之志，能屈能伸。做人，屈伸有度才好，不可太刚。

各种动物的运动方式 兽类最大的特点是行走和奔跑： 一般四肢动物的行动规律有这样的方式，以马为例，开始起步时如果是右前足先向前开步，对角线的左足就会跟着向前走，接着是左前足向前走再 就是右足跟着向前走，这样就完成一个循环。 接着又是另一次右前足向前，左后足跟着向前，左前足向前，右后足跟着，继续循环下去，就形成一个行走的运动。我们在画马的行走动作时，要注意身体的重心是放在三只稳定地站在地上的脚所构成的三角形内。 马除了走步外，还有小跑、快跑、奔跑等方式，各种跑的方式都有一定的运动规律的。 下面我们再把每种步法列出动作分析图，以便能从形象上了解马的动作规律。 青蛙： 青蛙和鱼不一样，它是既能生活在水里，又能生活在陆地上的动物。当它在水中游水时，用长而有蹼的强大后肢划水游泳；当它在陆地上时，用肌肉发达的强大后肢跳跃。 跳跃是青蛙最主要的活动方式，身体结构也朝向适应跳跃的方向发展。青蛙的后肢比前肢长很多，修长的后肢是名副其实的弹簧腿产生往前冲的力量，比较短的前肢则能减轻落地后的冲击力。跳跃的原理如同压扁的弹簧放松之后往外弹跳出去，而后肢的大腿、小腿及足部平常坐叠在一起就具有压扁的弹簧功能。为了跳更远，腰部的肠骨特别延长和相接并形成可动关节，这样子青蛙跳出去以后，身体拉长更有冲力。长而有蹼的后肢也有助于游泳，让他们能够悠游于水陆两种环境。 蟾蜍身体笨重，不善于跳跃，运动方式以行走为主。由于蛙类的四肢和身体相接的方式属于比较原始的状态，膝或手关节落在身体外侧，无法将躯干抬高离开地面，因此以腹部贴地爬行的方式走路，走起来慢而且不灵活，相当不方便，尤其在逃命的时候，很难用走路的方式逃脱。不过蟾蜍有毒，碰到天敌的时候，自侍有防御武器不必急着逃走。无毒的青蛙则不染，面对蛇、猛禽、水鸟、肉食性鱼类、人类等天敌，只有赶快跳进水里或草丛中躲起来。 1．马的慢走动作规律 以上是马的一般走路的四肢运动规律。它的方式是对角线换步法，即左前右后，右前左后的交替循环。一般慢走每一个完步大约一秒半钟的时间，也可慢些或快些，根据规定情景而定。慢走的动作，腿向前运动时不易抬得较高。如果走快步，可以提高些。 前肢和后腿运动时的关节屈曲方向是相反的，前肢腕部向后弯，后肢跟部向前弯。 走路时头部动作要配合，前足跨出时头点下，前足着地时头抬起。 2．马的小跑动作规律 马的小跑是属于一种轻快地走步动作，四肢的运动规律基本上也是对角线交换的步法。与慢走稍为不同的是，对角线的两足是同时离地、同时落地。四足向前运动时要提得高，特别是前足可提的较高些。身躯前进时要有弹跳感，队较量足运动成垂直线时身躯最高，成倾斜线时身躯最低。 动作节奏是四足落地、离地时快，运动过程是两头快中间慢。 大多数兽类的小跑都是这种对角线两足同起同落的不法。但也有些兽类，如骆驼和象等的小跑是采用一种“溜蹄”步法，行走时，身躯向两侧作大幅度的倾摆摇动。 “溜蹄”步法，同样给人以轻快弹跳的感觉。 3．马的大跑动作规律 这种大跑的步伐不用对角线的步法，而是左前有前，左后右后交换的步法，即前两足和后足的交换。前进时身躯的前后部有上下跷动的感觉，这种大跑的步法，步子跨出的幅度较大，第一个起点与第二个落点之间的距离可达一个多的体长，速度大约是每秒钟两个完步。 4．马的奔跑动作规律 奔跑是最快的一种步伐，运动方式也是两前足和两后足交换的步法。四足运动充满着弹力，给人以蹦跳出去的感觉。迈出步子的距离更大，并且常常只有一只脚与地面接触，甚至全部腾空，每个循环步伐之间落地点的距离可达身体三、四倍的长度。 马奔跑的速度相当快，时速可达50哩，一秒钟可跑三个完步。 拍一格为中速，拍两格为慢速。有在空中飞奔的感觉。

“大丈夫屈伸有道不在一时胜负”是一句经典名句，它的意思是：真正的大丈夫应该能够适应各种困难，能够从失败中振作起来，而不是被眼前的胜负所左右。

这句名言意味着一个真正的大丈夫应该具备坚韧不拔的品质，无论面对什么样的困难和挫折，都应该能够承受并从中吸取经验，不断调整自己的状态，以最好的姿态迎接接下来的挑战。

在面对困难和挫折时，大丈夫应该具备适应环境、调整心态的能力，从失败中学习到经验和教训，而不是被失败所击垮。同时，他们也应该具备坚韧不拔的品质，无论面对什么样的困难和挫折，都能够坚持自己的信念和目标，不轻易放弃。

总之，“大丈夫屈伸有道不在一时胜负”这句名言告诉我们，无论面对什么样的困难和挫折，都应该保持坚韧不拔的品质，不被眼前的胜负所左右，而是能够适应环境、调整心态，从中吸取经验，不断前进。

磕长头是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一。 藏传佛教认为,对佛陀、佛法的崇敬,身(行动)语(咒语)意(意念)三种方式缺一不可。 磕头朝圣的人在其五体投地的时候,是为“身”敬;向佛顶礼（ 叩长头）的功 德原著：萨迦四祖萨迦班智达根嘎江才仁波且 汉译：根松成林嘉才仁波且 向上师三宝顶礼， 是为了自己和众生的罪障及业障得以清除。 首先双手合什象征方便大乐与智慧空性双运一体。 双手合什举至顶乐轮使得无量极乐正果。 双手合什举下在眉间至发界处， 使全身的二障因素得以清除。 双手合什举下在受用轮处， 使语言的全部二障因素得以清除。 双手合什举下在胸心处（心轮）， 使意念的全部二障因素得以清除。 双手分开两边使色身两类化身圆满利生事业。 双腿膝盖着地愿脱轮回恶趣。 双手十指着地是逐渐圆满十地五道。 额头着地是愿得十一地普贤之光。 四肢屈伸是圆满成就四功业。 全身筋脉伸缩是要打通如来解脱诸烦恼的脉结。 脊椎与中脉伸屈是要气和明点直通中脉。 离地直身起立使解脱轮回即可成就。 成千上万次顶礼的目的不仅是为了自身的修持， 更是为了普度众生。 叩长头的功德是在今世健康长寿安乐， 往生极乐世界， 圆满成就佛果

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解剖学的屈和伸：是关节围绕冠状轴的运动，运动时相关节的两骨之间的角度变小称屈，反之角度增大称伸。

脚掌的屈伸：足尖上提，足背向小腿前面靠拢为距小腿关节的伸，习惯上称背屈，足尖下握，是屈，习惯上称为跖屈。

解剖学是涉及生命体的结构和组织的生物学分支学科，可以分为动物解剖学和植物解剖学。解剖学的主要分支有比较解剖学、组织学和人体解剖学。

解剖学的革新解剖学是医学的基础学科之一 ，要想查清病因和有效治疗，首先应了解、熟悉正常人体的结构，解剖学就是了解正常人体结构的学科。

第一、 双杠臂屈伸。这个动作主要是针对胸大肌外侧、下缘和肱三头肌的练习，注意以下动作的步骤

1双手直臂支撑，然后屈臂降体，将身体降到最低位置。2头部前伸，躯干微微向后。3伸直两臂，躯干前引。然后重复以上步骤。

第二、 支撑摆动。这个是对于手臂力量和身体协调性的练习。动作要领

1双手直臂支撑，举腿前伸。2身体伸直，自然下摆。3注意肩部张开，低头，含胸。在做动作时保持身体笔直，重复动作，练习。

第三、 支撑前下摆。以下连贯动作主要针对手臂力量和身体协调性的练习。动作要领

1身体支撑后摆。2当身体摆过与地面垂直部位时，快速向上摆腿。3摆腿至最高点时，两腿向前伸压展髋。4用力顶肩，推手握杠，挺身跳下，屈膝缓冲。相对难度较大，重复练习。

第四、 前滚翻成分腿坐。这个动作是双杠翻滚练习的典型范例。动作要领

1双手前靠大腿，撑杠。2两腿夹杠，立髋。3屈臂提臀，两腿离杠，然后前移。4手肘向外分开，肩膀着杠。5屈体前滚，臀过肩。复位，练习。

第五、 支撑后摆转体180°成分腿坐。动作要领

1身体支撑摆动，当腿部后摆高于杠面，含胸顶肩，身体前倾。2用腿带动髋骨，转体180°，然后分腿，两手依次推杠换握在体后成分腿坐。注意重复练习。

第六、 跳上成分体坐前进。动作要领

1直臂撑杠，两腿前摆。2当腿超过杠面，快速分腿，用腿后部触杠，成分腿坐。3身体直立髋骑杠，上身前倾，两臂侧举。4双手放于体前稍远，用力撑杠，收腿下滑进杠，然后前摆成分腿坐。

第七、 在练习以上动作时，要注意单个动作的要求，保证力度和强度。可进行分组训练，在单个动作掌握较教熟练后，可以自己组合，练习复合动作。这时主要锻炼的动作的连贯和流畅性。