孕妇体重增长标准：孕妇体重不增长怎么办

　　怀孕期间的体重控制在如下范围：

　　怀孕早期就是怀孕的前叁个月，标准的体重增加为2公斤左右;

　　在怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤;

　　在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤;

　　每周体重约增加035公斤，最多不超过05公斤;

　　整个孕期体重增加不应超过12公斤。

　　如果整个孕期增加孕妇的体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是过于肥胖。

　　孕妇体重不达标有什幺危害

　　准妈妈们如果体重不合格，超标或者是不达标的话，都是会对胎宝宝 造成影响的。那么，孕期 准妈妈们体重超标或者是不达标的话，该怎么样吃才能 保证胎宝宝的健康呢

　　准妈妈体重超标的话，那么就容易产下巨大儿，引发妊娠高血压，提高难产率和宫剖产率，并且发生妊娠合并症的可能也会大一些。准妈妈体重不达标的话，就会导致容易出现营养不良，易生出低体重儿，这样的新生宝宝易感染，死亡率也要比正常的新生儿要来的高。

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　　研究人员调查四千多名二至五岁儿童的医疗纪录，发现他们的母亲无论怀孕时增加太多或太少体重，都与儿童体重过重及肥胖相关。增加太少体重妇女的孩子，肥胖的机率相对高出六成三;增加太多体重妇人的孩子，肥胖机率相对高出八成。

　　孕妇体重的正常增加时，不需多虑，但倘若胖过头或太瘦，同时影响胎儿与母体健康。对於怀孕时的过度肥胖，通常医师处理上也更保守谨慎;但为避免肥胖造成妊娠糖尿病机率大幅增加，连带增加巨婴症风险，肥胖孕妇最好从饮食作息调整。

　　医师指出，在整个孕程之中，孕妇体重在前三个月增加二至三公斤，之后的周数则每周增加约半公斤，相当於中期及后期三个月各增加五至六公斤，总重以增加十二至十五公斤较适当，体重增加太少或太多都无益。

　　所以，准妈妈们如果体重不合格，超标或者是不达标的话，都是会对胎宝宝造成影响的。那么，孕期准妈妈们体重超标或者是不达标的话，该怎么样吃才能保证胎宝宝的健康呢

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　　孕妇体重不增长怎么办

　　体重不达标的准妈妈们来说，在饮食过程中各类的营养素都要适当的均衡增加摄入量。不过，对于食量比较小的准妈妈们来说，可以减少蔬果的摄入，然后以糖水化合物和蛋白质来补足。以此同时，也可以增加一些零食，坚果和牛奶都是很好的选择，或者也可以适当的喝些孕妇奶粉等等。

　　要是准妈妈们实在吃不下饭的话，那么最好是要根据医生的嘱咐补充药用的维生素，微量元素以及宏量元素等。

　　怀玉后怎么吃比较好

　　计算准妈妈每日所需热量

　　一般女性日常所需热量有一个计算公式，准妈妈可以参考一下。即：日需热量=[655+96×体重(千克)+19×高度(厘米)-47×年龄]×活动量。其中活动量的值在11~13之间，运动量大时乘以13，如活动量较小，乘以11即可。

　　在怀孕后，需要适当增加热量。中国营养学会推荐女性在怀孕中、晚期每天增加200卡路里的热量。200卡路里的热量相当于大半碗米饭，或1个鸡蛋加200毫升牛奶或一片面包加l杯酸奶，或l片面包加1个中等大小的苹果，准妈妈可以计算着吃。

　　本身较瘦，怀孕后体重增加也很慢，孕3个月满才增加了05千克，正常吗

　　体重增长不理想，要注意测量误差，之后可以看一下胎宝宝的发育情况。如果发育正常无需担心，如果发育缓慢则应治疗。另外，孕前瘦，孕后体重增长慢，有可能有胃肠道疾病或其他慢性消耗性疾病，需要检查治疗。

　　最后，还希望准妈妈们记住一点，无论你的体重超标还是不达标，都绝对不能用节食的方法来控制体重，或者是用吃甜食的方法来增重，因此这样对于母婴来说是没有任何的好处的。

在孕晚期很多孕妇都会发现自己原本不断增加的体重突然停止了，这个时候很多人都会十分担心，其实导致孕妇孕晚期体重增加的原因是多样的，所以建议大家在生活中多多学习和孕晚期体重增加相关的知识，然后根据实际的情况接受治疗。

孕妇在怀孕的过程中体重发生改变是十分正常的一件事情，最主要的原因是孕妇体重的增长其实也是孩子的成长过程，所以大家在生活中更应该多加注意孕妇的体重变化。但是由于各种原因的影响导致不少的孕妇在孕晚期会出现体重不增长的问题，这个时候很多人都会十分担心，到底什么原因导致孕晚期体重不增加呢

​其中最常见的导致孕晚期体重不增加的原因，就是在怀孕晚期的时候孕胎儿的体重已经发展到一定的范围，这个时候胎儿的体重增长速度就会减慢，所以这个时候不需要过于担心。另外如果在怀孕晚期孕妇的体重不增加还有可能是因为缺乏营养导致的，所以大家要联系孕妇的实际情况做出判断。

另外如果想要在怀孕的过程中更加好的控制孕妇的体重建议大家在生活中多加注意，那么到底孕妇怎么控制体重比较好呢

1，注意饮食。饮食是帮助孕妇控制体重最佳的方法，大家可以根据孕妇的实际情况制定适合孕妇的饮食计划，这样才能让孕妇变得更加健康。但是也要注意在怀孕的过程中孕妇有很多饮食禁忌，如果进食了不适合自己的食物对于孕妇而言也是有一定伤害的。

2，适当运动。不论是肥胖还是营养不良的孕妇而言适当的运动都是十分重要的，坚持运动可以使得身体变得健康的同时还可以使得身材得到控制。

希望今天给大家介绍的有关孕晚期孕妇体重的知识可以帮助得到大家，其实可以帮助到大家控制体重的方法有很多，如果大家不知道怎么控制体重建议大家就医咨询，但是千万不要忽视体重对于孕妇的重要性，以免因此而影响到胎儿的健康。

很多人在怀孕期间可能会担心长胖，

做到吃不胖要遵循少食多餐、均衡营养、饮食多样化的原则，既要保证碳水化合物，也要注意增加优质蛋白质和新鲜蔬菜，根据体重指数限制每天热卡摄入，将每天热卡分配到每餐之中。

体重指数正常的孕妇每天摄入热卡大约为2000热卡，整个孕期增重大约在115-16千克，体重指数偏低的孕妇每天摄入的热卡为2500热卡左右，整个孕期增重范围为125-18千克，体重指数>25%的孕妇每天摄入的热卡为1500-2000热卡，整个孕期增重范围在7-115千克。其实女性在怀孕期间长胖是比较正常的现象，只要女性在产后通过积极的健身，恢复是很快的，如果女性在怀孕期间不想长的太胖，就要多吃一些蔬菜、水果，减少高脂肪能量的摄入，比如肥肉和大量的主食。另外，女性在怀孕期间可以通过适当的运动，运动可以帮助女性避免长胖，一般怀孕期间为了给腹中宝宝提供足够的养分，必须适当的增加营养，有的孕妇错误地认为女性妊娠期间吃得越多，体重增长越快胎儿就会越大，其实妊娠期间女性进食过多，营养成分比例搭配不当，极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，体重过重还会引发很多的病症，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病和妊娠期血栓也会成倍的增加，所以女性在怀孕以后一定要控制体重，体重的增长一般在25-30斤左右。

有些人因为孕早期反应严重，没有食欲，恶心呕吐，所以体重不增反降。我就是这样的，三个月的时候体重和原来一样，产检时医生也没说有什么问题。到了四个月的时候，孕期反应逐渐减轻，也有食欲了，体重也就跟着上涨了。中期长的也不是明显，等到后期的我（也是我妈妈的功劳），就像气吹起来是的，胖到不行，导致孩子生完看着还像怀孕四五个月的，所以3个月体重不长别紧张，后期也要控制体重，不要太胖呦。

怀孕早期会出现孕吐现象，有轻重之分，有些严重孕吐的准妈咪就是没有原因的恶心呕吐，哪怕稍微闻见一点食物的味道，都要大吐特吐一番。孕吐会导致进食的减少，吃进去的东西都被吐出来了，身体得不到能量，体重当然也不会增加。

我觉得，如果你饮食正常，那要看血糖如何，血糖高也会引起体重减轻，血糖高的表现是，多饮，多食，多尿，体重减轻。孕期一定要查一下甲功，甲亢也会导致体重降低，但甲亢会有一些表现，暴躁，容易饿，眼但也要结合自身情况，如果饮食正常，除了有些孕期的恶心呕吐症状外，没什么其他不舒服的症状，就不用过于担心，因为很多孕妈在怀孕前前个月都会有体重不增反降的情况，大部分由于孕前期会有一个适应过程，而且或多或少也会有点不舒服，就算正常吃喝，也会有体重没长或降低的现象球外凸，脖子粗，这些请结合自身情况判断。

但是孕妇有这种情况，最好去医院做超声检查，如果胎儿情况良好，那么就是正常的生理现象。一般孕妇怀孕超过三个月，孕吐反应就会减少，那么孕妇身体能够逐渐恢复正常，能够摄入足够的营养。不过，如果检查结果显示胎儿生长情况糟糕，那么孕妇需要听取医生安排保胎。