看看人体工程学就知道了，主要有;人体工程学：人体工程学是研究"人一机一环境"系统中人、机、环境三大要素之间的关系，为解决该系统中人的效能、健康问题提供理论与方法的科学。
肘部高度：指从地面到人的前臂与上臂接合处可弯曲部分的距离。
挺直坐高：是指人挺直坐着时，座椅表面到头顶的垂直距离。
构造尺寸：是指静态的人体尺寸，它是人体处于固定的标准状态下测量的。
功能尺寸：是指动态的人体尺寸，是人在进行某种功能活动时肢体所能达到的空间范围，它是动态的人体状态下测得。是由关节的活动、转动所产生的角度与肢体的长度协调产生的范围尺寸，它对于解决许多带有空间范围、位置的问题很有用。
种族差异：不同的国家，不同的种族，因地理环境、生活习惯、遗传特质的不同，人体尺寸的差异是十分明显的。
百分位：百分位表示具有某一人体尺寸和小于该尺寸的人占统计对象总人数的百分比。
正态分布：大部分属于中间值，只有一小部分属于过大和过小的值，它们分布在范围的两端。
身高：指人身体直立、眼睛向前平视时从地面到头顶的垂直距离。
正常坐高：是指人放松坐着时，从座椅表面到头顶的垂直距离。
眼高（站立）：是指人身体直立、眼睛向前平视时从地面到内眼角的垂直距离。
眼高：是指人的内眼角到座椅表面的垂直距离。
肩高：是指从座椅表面到脖子与肩峰之间的肩中部位置的垂直距离。
肩宽：是指两个三角肌外侧的最大水平距离。
两肘宽：是指两肋屈曲、自然靠近身体、前臂平伸时两肋外则面之间的水平距离。
肘高：是指从座椅表面到肘部尖端的垂直距离。
大腿厚度：是指从座椅表面到大腿与腹部交接处的大腿端部之间的垂直距离。
膝盖高度：是指从地面到膝盖骨中点的垂直距离。
膝腘高度：是指人挺直身体坐着时，从地面到膝盖背后(腿弯)的垂直距离。测量时膝盖与髁骨垂直方向对正，赤裸的大腿底面与膝盖背面(褪弯)接触座椅表面。
臀部－膝腿部长度：是由臀部最后面到小腿背面的水平距离。
臀部－膝盖长度：是从臀部最后面到膝盖骨前面的水平距离。
臀部－足尖长度：是从臀部最后面到脚趾尖端的水平距离。
垂直手握高度：是指人站立、手握横杆，然后使横杆上升到不便人感到不舒服或拉得过紧的限度为止，此时从地面到横杆顶部的乖直距离。
侧向手握距离：是指人直立、右手侧向平伸握住横杆·一直伸展到没有感到不舒服或拉得过紧的位置，这时从人体中线到横杆外侧面的水平距离。
向前手握距离：这个距离是指人肩膀靠培直立，手臂向前平伸，食指与拇指尖接触，这时从培到拇指梢的水平距离。
肢体活动范围：肢体的活动空间实际上它也就是人在某种姿态下肢体所能触及的空间范围。因为这一概念也常常被用来解决人们在工作各种作业环境的问题。所以也称为"作业域"。
作业域：人们在工作各种作业环境中在某种姿态下肢体所能触及的空间范围。
人体活动空间：现实生活中人们并非总是保持一种姿势不变，人们总是在变换着姿势，并且人体本身也随着活动的需要而移动位置，这种姿势的变换和人体移动所占用的空间构成了人体活动空间。
姿态变换：姿态的变换集中于正立姿态与其它可能姿态之间的变幻，姿态的变换所占用的空间并不一定等于变换前的姿态和变换后的姿态占用空间的重叠。
户外健身器材
蹬力器
使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准连续蹬腿50次为优，连续蹬腿40次为良，连续蹬腿30次为中，连续蹬腿20次为差。功能特点增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。
注意事项：1禁止儿童使用；2使用者体重不超过100kg/人；3未使用器材者，应距器材150m以上。限用人数：3人，1人/站位
仰卧起坐平台
功 能：增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。
方 法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起坐身体向前弯，双肘触膝,然后返回原位为一次。扩展方法1俯卧撑；2坐姿体前屈。评分标准完成5次计1分。10分以上为优，8-10分为良，5-7分为中，5分以下为差。限用人数：1人
多功能训练架
使用方法可作为常规的单杠、双杠使用，同时可进行俯卧撑、侧撑及下肢柔韧性训练。每次训练5-8分钟。功能特点增强肩带肌群的肌肉力量及柔韧性和协调性。
注意事项：使用者体重不超过100kg/人。限用人数：3人，1人/站位
平衡木
功 能：提高人的平衡能力，弹跳力和协调性。
方 法：主要为双臂伸展，自然行走，然后倒走返回为一次。
注意事项：使用人数可2~3人，适用于5岁以上人员使用，其安全范围为周围1500mm，锻炼者可根据自己的需求调节不同的高度以增加趣味性。
臂力训练器
功 能：发展人体上肢各部肌肉力量。
方 法：两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推动转轮边缘，以互相较力锻炼上臂肌肉。或一人在转轮一侧用力转动转轮边缘，以增强自身臂力。
压腿训练器
功 能：增强人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性，消除下肢疲劳。 方 法：根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。
转体训练器
功 能：发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。
方 法：手握上把手或侧把手，反复做转体运动。
投篮器
使用方法投篮器设三个弯曲筒，前端成喇叭状，投篮命中，篮球可沿三个弯曲筒掉下，反复练习。评分标准连续命中10次为优，连续命中8次为良，连续命中6次为中，连续命中4次为差。
功能特点提高投篮命中率，增强身体的灵敏和灵活性；同时具有趣味性，使运动和游戏两者兼有。限用人数：3人
旋风轮
功 能：增强人体腿部肌肉力量，提高有氧运动能力和协调能力。 方 法：锻炼者先踏上脚踏架，手扶半圆形扶手踏上滚筒轮，然后手扶横扶手，两脚交替向后蹬滚筒轮转动。转动速度据锻炼者具体情况而异，不宜过快。
注意事项：1禁止儿童使用； 2使用时请勿赤脚或着拖鞋等，请穿着运动鞋类； 3运动速度不宜太快，防止摔落损伤。 限用人数：1人
平行梯 云梯
功 能：增强上肢肌肉力量，发展人体各部协调能力。
方 法：1、屈臂悬垂：双手握横杠，向上至肘成直角悬垂。 2、以手代步：双手握杠交替前行。 3、双手跳跃式抓杠前进（身体素质较好者可参考此方案）。 注意事项：1人在运动过程中请勿跳下； 2使用者体重不超过100KG/人。
四联康复器
功 能：增强肩、背、腿带肌群力量及身体灵活协调性。
骑马机
功 能：利用自重，锻炼上下肢力量，增强身体协调性。
方 法：手拉扶手，脚蹬脚踏管，克服自重，身体上移。
注意事项：1运动时要坐稳抓牢； 2频率不要太快，以防以外事故； 3使用过程中1500mm范围内禁止站人。 限用人数：1人
手攀云梯
功 能：增强人的肩带肌群力量和人体协调能力。
方 法：以手代步、双手交替抓环前行。
注意事项：1适用于10岁以上人员使用。 2使用者体重不超过100KG/人。 限用人数：1人
平衡木
功 能：平衡木下装压缩弹簧，运动时有较大浮动性，更可提高身体的协调性与平衡能力。
方 法：脚踏平衡木走步或跑步，身体保持平衡，一块平衡木可供2人走步或跑步，直至三块平衡木一次走完而不掉下。
三人坐式旋转器
功 能：提高腰、背肌肉的柔韧性，锻炼腰肩关节。
方 法：手握立柱把手，坐在转体盘上，向左右反复做转体运动。 注意事项： 1 使用者体重不超过100KG/人； 2扭转时请抓牢扶手； 3器材周围15米范围内非锻炼者禁入，以防意外伤害。
双杠
功 能：增强肩带肌群力量。
方 法：1分腿骑坐前进；2杠端跳起越杠追逐跑；3杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；4双臂屈伸运动。5双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。 注意事项：使用者体重不超过100KG/人。 限用人数：1人
跷跷板
功能：锻炼下肢协调性，增强人体的平衡能力，运动娱乐兼具。 方法：手握扶手，坐于座垫之上，靠腿蹬地，和对方上下协调运动。
注意事项：1器材周围1000mm范围内禁止站人； 2运动力度请勿过猛，运动一方不可突然撤力，以免造成伤害； 3请严格按照使用方法运动。[3]
上肢牵引器
功 能：增强上肢灵活及手脑协调能力。 方 法：手握把手，一上一下，转动转架。
注意事项：1适用于10岁以上人员使用； 2器材安全使用范围为2m； 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹； 4禁用该器材做使用方法以外的动作； 5运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害。
转转轮
功 能：长时间锻炼可增强肩带肌群的肌肉力量，有能力者可自身旋转，增强自身的灵活能力。
方 法：全机分设四个不同高度：身高15m、16m、17m、18m四种，适用不同高度的青少年锻炼。靠自身重量，手攀转轮，立式悬挂，锻炼时手扶转轮立式悬挂，时间越长，说明你的臂力耐力越大。 注意事项：使用者体重不超过100KG/人。 限用人数：4人，1人/站位。
举重架
功 能：增强肩带肌群的肌肉力量和柔韧性。
方 法：可作为常规举重器械作用，每次训练5～8分钟。
注意事项：1 适用于10岁以上人员使用； 2杠铃四周500mm范围内禁止站人。 限用人数：1人
三人转腰器
增强腰部、腹部的肌肉力量, 改善腰椎及髋关节柔韧性,灵活性,有利于健美体形,较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松,起到通经活络促进气血畅通,强腰固肾作用适用于腰部活动障碍,体弱肾虚,腰肌劳损及周身疲乏等症
扭腰
特别警示:1做转体练习时,不可脱手撒把,防止转体扭腰时的惯性力将人甩出撞伤
2刚开始转体练习时的幅度和速度不可过大过快,防止扭伤腰部、腕部
3在转体练习过程中出现眩晕,恶心症状时应立即停止练习
太极推手
功 能：增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。
方 法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转。
腰背伸展器
功 能：锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。
方 法：双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其弯曲板 上，身体尽量向后做伸展的运动。
注意事项：伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去重心滑倒。 限用人数：2人
单杠
1、引体向上 功 能：增强肩背和上肢肌肉力量。
方 法：锻炼者正手握杠，身体不能晃动。
2、悬垂前摆下 功 能：提高人体的协调性。
方 法：锻炼者双手握杠,用力前摆落地。
注意事项：使用者体重不超过100KG/人。
双人踏浪晃板
下腰训练器
功 能：增强腰腹肌肉力量，提高腰部柔韧性。
方 法：锻炼者身体平躺在下腰训练器平台上，使腰背部与下腰训练器凸起曲板吻合，身体向后做伸展运动，然后收腹，进行仰卧起坐运动，在其上亦可做俯卧提身运动。 限用人数：1人
梅花桩
梅花桩
功 能：发展人体柔韧性、灵活性和平衡能力。
锻炼方法：1以左脚踩A开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。 2以右脚踩A开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。
扩展方法：1、后退走；2、侧向走；3、向前跳。 注意事项：使用人数为1～2人，适用5岁以上人员使用，其安全范围为周围1500mm。
太空漫步机
功 能：提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。
太空漫步机
方 法：1扶手太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，两脚前后摆动。 2不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，自然摆动，脚踏踏板，两脚前后摆动。 注意事项：1适用于10岁以上人员使用。 2摆杆摆动方向前后1000mm范围内禁止站人。 3请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习。 4使用者体重不超过100KG/人。 5摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。 限用人数：2人，1人/站位。
双人秋千
功 能：提高身体的灵活性、协调性，增强腰腹肌肉力量。
方 法：手扶吊索，坐在座板上，随着秋千的摇摆有节奏并均匀用力前后摇摆。
注意事项：1儿童使用时，需大人在侧保护； 2运动时注意防止碰撞到周围人； 3禁止成年人使用； 4秋千摆动方向前后2米范围内禁止站人； 5秋千摆动角度不大于与立柱所成45度角。
攀岩器
功 能：发展人的攀岩及爬山能力，增强身体的灵活性和协调能力。
攀岩器
方 法：人可先身入内圈，沿攀架上爬，亦可沿攀架陡坡上爬，再沿内圈下来。
肋木架
方 法：1、悬垂直脚举腿 2、悬垂屈腿膝触胸 3、依肋木倒立 4、悬垂车轮跑（6次以上） 5、悬垂侧摆腿（6次以上） 6、扶肋木后倒下桥 7、扶肋木侧摆腿（10次以上） 8、扶肋木前后摆腿（10次以上） 9、扶肋木分腿转髋跳（10次以上） 10、攀越肋木。
注意事项：初次练习者请在他人辅助下完成以上动作。
trx固定盘安装方法
trx固定盘安装方法。身体的健康每个人都很重视，好的生活和饮食习惯可以帮助我们保持健康，同时我们可以通过运动训练来保证身体的健康，下面和大家分享trx固定盘安装方法。
trx固定盘安装方法1TRX训练带怎么安装
trx训练带的安装方式真的超简单!
一个基本的TRX绳一般由：登山扣、 中间锚环、 主环套、 调整护扣、 凸轮带扣、手握把 脚支架，下面我们详细用来标注下具体的位置：
TRX固定最简单的方式就可以可以通过自己家里的门缝就能安装，
这个相信大家都很容易能办到吧，家里总有门!
还有一种就是用专业的固定圆盘专用固定扣固定在你需要固定任何墙面上面下面我们一起来和大家分享下安装效果：
当然、你可以在其他任意地方进行训练，操场，公园，空地都可以!你只需要一个支点，把绳子绑住就好了!
trx训练带练什么的
trx训练带是可以训练到全身肌肉的一种健身方式，它有多达上百种的动作可以练习，千万不要小看这根绳子。
trx训练带怎么练
1、TRX俯卧撑
1、选择一条TRX或者吊环，双手握住吊环，脚尖着地，双手与肩同宽撑起身体，呈现俯卧撑准备姿势。
2、臀部及腹部要缩紧，稳住身体，然后慢慢屈肘下降身体，感觉胸部慢慢拉伸，直到大臂和躯干成同一平面停止，然后保持张力。
3、胸肌三头收缩撑起身体，在动作顶端稍微停留一秒。然后继续动作。
4、和传统俯卧撑一样，保持肩部稳定，肩外展的角度不宜过大。建议40度左右。
2、TRX引体向上
1、采用对握的方式抓住吊环，自然悬挂但不要失去张力，腹肌臀肌收紧保持骨盆，腰椎中立稳定。
2、启动背肌，手臂二头肌向上拉起，直到把手拉至胸口停留一秒，然后再保持张力慢慢回放。注意保持躯干稳定，不要让悬挂绳产生摇晃。
3、TRX臂屈伸
锻炼目的：发展胸肌，三头，提升肩膀稳定度。利用TRX来进行臂屈伸是非常难的动作，通常我们可以看到体操运动员在做这样的动作。悬挂绳带来的不稳定将会对你的肩膀稳定性提出挑战。不适合初学者。
1、起始姿势和双杠臂屈伸意义，双臂伸直撑住，挺胸抬头，保持肩膀稳定(下沉微微后收、屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。
2、肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原
3、注意避免手肘过多向外打开，下落不要太深。
4、TRX划船
1、首先，在单杠上挂上附有手把的吊带，手把离地约1米。双手间距与肩同宽，正手握住吊带。
2、身体姿势：脚尖朝上、脚跟着地，收紧腹部及臀部，肩、背、髋、腿尽量呈一直线，保持躯干稳定。
3、动作过程上拉时，肩关节先做后移、固定，将背部收起(肩胛骨夹、，手再接着拉(手肘保持微微内夹、，感受背部肌肉紧缩。让胸口靠近把手后，再利用背部力量控制下放速度，感受背部肌肉被拉长，直到双手伸直即可。
5、TRX夹胸
锻炼目的：发展胸肌，提升肩膀以及躯干的稳定度肩部在运动(肩水平内收、的时候，你的身体必须抵抗自身重力和TRX带来的不稳定因素，利用核心力量来维持身体的稳定和关节的正确排列。
1、选择一条TRX或者吊环，TRX的高度建议在腹部左右，越低难度越大。
2、站姿，身体微微前倾俯身，双手抓握把手，手臂伸直固定，手臂高度略低于肩膀。(类似于上斜的TRX俯卧撑、
3、然后两臂向后水平外展做离心收缩，感受胸肌慢慢拉伸(扩胸、直到大臂和身体成一个平面
4、胸肌收缩，带动手臂内收，回到起始姿势手臂手臂伸直的状态。
trx训练带心得
今天不想去健身房吗，可是在家做，不过就那么几个动作，俯卧撑、卷腹、深蹲，最多也就是个健身操，这些都很有局限性，而且动作也都有点老，必须要给大家推荐的就是，一个能兼顾增肌、燃脂和塑形的健身小器械——TRX悬挂式训练带。TRX 用自身的重量作为阻力，通过调节绳子的不同长度，来训练你的全身肌肉。最早是美国海军为了让海上军人不管身处何地都能训练体能而发明的。
自己一直比较瘦，后来回成都就长胖了。然后就开始疯狂健身了，体重没下，但是肌肉起来了。TRX是很好的一种方式，因为有趣，功能性强。目前经过2个月的跑步配合无氧，BMI已经从24降到21。后面再分享具体的过程。个人绝不相信绝食减肥、两周减肥等快速减肥方法，哈哈。 一切在于坚持。
TRX真的是有趣的东东，觉得没有器械有些无趣，所以在tb买了这个来练习，方便携带，出差也不怕不能训练，配合keep的课程。我以为很轻松，但其实照样一身汗。我这个不到200用起来还不错，正品近2000目前没考虑买正品哈哈，切记练习的时候不要被家人开了门。
trx固定盘安装方法2trx训练能增肌吗
trx是可以有效的增肌的，但是增肌的效果会没有练大重量器械类的那么明显，想要快速增肌的朋友还是多练练大器械类的吧。
TRX（Total Body Resistance
Exercise、是一种悬吊式阻抗训练，起源于美国海豹突击队，军队为了在荒郊野外也能够进行体能训练，于是使用一条简易的尼龙绳，利用自身重量就能进行全身性的运动，发展至今已经成为时下最热门的健身项目。TRX运动提供身体处于不稳定的悬吊状态，不同的'动作可以强化全身各部位的肌力，包括肩颈、手臂、胸部、腹部、臀部、下肢，不论任何动作也都可以训练到核心肌群，非常适合各年龄层。
trx可以代替杠铃吗
trx训练是不可以代替杠铃的，两者所锻炼的肌群是不一样的，具体练哪个要看你注意想练哪里的肌肉了，大家也可以多听听健身房教练的意见。
trx训练的优势
1、 TRX可以针对任何体能水准的人、在任何地方、针对任何体适能或运动表现目标做训练。
2、 All Core ，all the
time，TRX将身体看成一个整体，而非单一部位来看，藉由悬吊的方式刻意的改变身体的重心，强迫身体在动作过程中维持正确的排列与重心的维持，比起传统式器械训练的靠背座椅的支撑，使用过程中需要靠自身身体来稳定迫使全身核心的参与。
3、3D的训练，TRX以固定于单个锚点悬吊的方式，得以以不同平面不同于传统器械式训练单一平面的训练方式来进行训练，让我们的训练更像我们日常生活会做到的动作。
4、 独特的悬吊原理能增加全身肌群的平衡、协调与稳定，对于强化肌力、核心肌群、燃烧脂肪、雕塑曲线有极佳的效果。
trx训练感受
今天不想去健身房吗？可是在家做，不过就那么几个动作，俯卧撑、卷腹、深蹲，最多也就是个健身操，这些都很有局限性，且动作也都有点老，必须要给大家推荐的就是，一个能兼顾增肌、燃脂和塑形的健身小器械——TRX悬挂式训练带。给我一个支点我可以随处健身，当然我也可以撬动地球。
踢腿是我每天必须踢的，拉愣带，瘦腿，提臀，腹部都有练到，即使没有时间去健身瑜伽，也可以花上十几分钟踢腿拉伸。好处大大滴。三分练七分吃话是真的没错，网上有很多减肥食谱可以参考，反正我是做不到，这也是我为什么近2年来练的效果这么慢的原因。
我用的是TRX训练的，在家也可用瑜伽垫练（在家练的时候，把腿屈膝平放就好、，用臀部发力，把跨顶起来，每组12-15个，做4组，每做完一组休息一分钟。
trx固定盘安装方法3TRX是什么运动
TRX全称Total Body Resistance Exercise，也就是全身阻力运动的意思。通过自身重力加悬吊训练，提升全身肌肉的力量、稳定性、灵活性，特别是对核心肌群刺激很强。与普通的力量训练不同，TRX阻力只来自于自体重量，可以满足所有人锻炼的需求。
进行TRX训练需要什么
TRX的设备是一种训练套装，包括由悬吊带、主绳、手柄和足环组成，只要一个悬挂点，不论是家、宿舍还是户外都能成为TRX健身场所。
TRX的原理是什么
TRX是利用自身重力作为阻力进行锻炼，通过调节悬吊带的长度来改变肌肉训练的角度，提升全身肌肉的力量、稳定性、灵活性。TRX使用非常方便，任何地方都可以是你得健身房。
TRX运动有什么优点
1、安全
TRX训练所有阻力来源都是训练者本身的重力，负荷不会过度，并且可控，是非常安全的。
2、有效增强运动表现
TRX带除了挂点没有其他稳定连接结构，这就需要训练者在对抗阻力的同时，还需要保持身体的平衡，这样的锻炼是非常全面且有效的，经常锻炼能提升运动表现。
3、简单轻巧
TRX全套装备重量不足1KG，软性材质非常方便收纳及携带。
TRX是当前非常流行训练方式，很多健身房和工作室都能见到TRX的踪影，不少健身房都开设了专门的TRX课程，那么究竟是什么让TRX如此受欢迎？TRX又有什么好处呢？
TRX运动不适宜的人群
由于这项锻炼运动强度较大，患有高血压、动脉粥样硬化、心脏病的人不建议使用，以免发生意外。另外对于些肌肉组织、骨骼或关节有过损伤的人来说，也不建议练习用。
TRX运动的注意事项
1、要在能力范围内把握对阻力大小的调节，不可急于挑战高难度；
2、注意动作姿势，错误的动作姿势容易使肌肉和韧带受到伤害；
3、训练中，主绳要始终保持张力，以确保动作的有效性；
4、使用过程中保持两臂用力要均匀；
5、使用中，主绳应远离上臂，以免磨伤皮肤。
话不多说，今天我们要讲的是两台B级车，二者分别为新能源市场与传统燃油市场的效率型选手，一款是拥有运动基础的小鹏P7，另一款则是同样可得到运动套件加身的丰田凯美瑞。这里要参与对比的B级车具体型号为：小鹏P7 2022款 480G，指导售价为2399万元，也是全系的一款最低配车型；丰田凯美瑞 2022款 25S 骑士版，指导售价为2218万元，考虑到后者作为燃油车是需要缴纳购置税的，所以我们才预留了12万元价格差，好这篇文章的对比更具参考性。
外观设计
小鹏P7天生就是一副运动轿跑的姿态，车头通过全光带的形式完成了引擎盖边缘的贯穿环绕，整个车头除了烤漆面板中的下格栅外，其余部分全都被封闭了起来，而整个引擎舱则显得扁平而低矮。同时，车身在完成溜背化打造的同时，底盘也被完整地包裹了起来，而车尾部分则采用了与车头呼应的贯穿+分体组合。4880/1896/1450mm的车身在B级市场算是高标准，而达到2998mm的轴距则会凸显溜背车身的修长感。
凯美瑞本身在这一代就有了更为运动化的外观，而这款骑士版则通过运动外观套件，得到了X型格栅装饰，尖锐的大灯、C型箭翎式尾灯，还有侧身中的双五辐式运动轮毂、车尾的运动型双边共四出排气尾喉等等，都在让车辆凸显运动视觉。4900/1840/1455mm的车身会显得比小鹏P7更低趴，但2825mm的轴距与后者的差距还是比较大的，可实际落在车舱内，车身结构更标准的凯美瑞仍会更宽敞。
内饰设计
小鹏P7采用了双屏连接的娱乐硬件结构，双辐式方向盘完成了金属拼接、换挡为怀挡，而中控除了1025+1496英寸的双屏外，就只有隐藏布局的空调出风口了。换挡机构节省出来的空间有了更大的储物与杯架，并完成了对主副驾驶舱的分隔。而装饰部分，中控主要以硬质的材料为主，软包则覆盖到了门板、扶手箱等常触区域，座椅为全真皮，上下视觉分层还是比较明显的。
凯美瑞有着更强类的设计感，123英寸仪表盘正对三辐式方向盘，而中控的交错布局中除了101英寸触控屏外，还包含了带触控与旋钮的空调控制面板，机械档把位置则还包括了一些驾驶模式选择系统在内的辅助功能按键。装饰部分，凯美瑞还是以硬质地为主，但副板、扶手等位置的软包则有更充分的内部填充，运动座椅则完成了皮革与织物混织，视觉纹理更丰富。
车载系统
两款车型均在车机方面获得了智能互联，并得到了4G网络+车联网支持，可完成OTA在线升级，功能上包含了高德实时导航、语音识别控制、手机APP远程控制等。其中，小鹏P7的Xmart OS功能更加丰富、内置第三方应用也更多，包括唱吧、新浪新闻等均可安装，语音还覆盖了空调系统，远程控制也多出了车门、车窗；而受限于低配车型，它的驾驶辅助只有最基础的倒车影像与定速巡航。
凯美瑞的智能互联车机中则包括了丰云悦享服务，并多出了对腾讯生态的支持，可实现高德+腾讯双导航，另外，通过丰云悦享，凯美瑞也能在手机端得到更多车主服务支持，其中也包括了保养/维修服务的预约等。驾驶辅助方面，TSS系统为车辆带来了L2级辅助驾驶，并支持倒车影像+全速自适应巡航功能，也有车道偏离预警、主动刹车等支持安全提升。
其它配置
两款车型均标配了双温区空调、前排座椅电动调节、天窗、全车6气囊等配件，而小鹏P7的优势仍在现代科技与数字化方面，蓝牙智能钥匙、无线充电板等是凯美瑞没有的，并采用了双排分段式天窗、隐藏式电动车门把手、全车无钥匙进入、无框车门设计等。凯美瑞这边则强调了安全舒适，安全气囊会提升到10个、带有HUD抬头显示，天窗可电动开启，并提供了副驾驶老板键、前排隔音玻璃等配件。
机械硬件
小鹏P7搭载着一台最大功率为196kW、最大扭矩为390N·m的后置电动机，可通过磷酸铁锂电池组实现480km的NEDC纯电续航，尽管续航能力有限，但却支持了045小时快充，整套系统可帮助车辆在67秒内破百；凯美瑞则搭载着一台最大功率为154kW、最大扭矩为250N·m的25L自吸机，配合爱信8AT变速箱，整套系统可将NEDC综合油耗控制在60L/100km，这在B级燃油车当中是首屈一指的。
底盘方面，两款车的后桥均为多连杆式独立悬架，而小鹏P7会在前桥得到支撑性更强的双叉臂式独立悬架，而凯美瑞的前桥虽是麦弗逊，但它的后桥多连杆实际采用了丰田特殊的E型结构，综合车身稳定控制反馈同样会得到保障，但操控性方面则不如小鹏P7强。
写在最后
显而易见，小鹏P7在智能互联方面的领先是有目共睹的，但同价位之下，它的辅助驾驶优势并不能兑现，而拥有TSS的丰田凯美瑞反而成为了占据优势的那一位。同时，凯美瑞在空间舒适方面也做得更好，无论是座椅反馈，还是空间大小均是如此。或许小鹏P7确实是更智能现代的那一员，可有限的续航能力，还是会让我们在该价位级别下，更倾向于丰田凯美瑞。
本文所用配图顺序：上为“小鹏P7”、下为“丰田凯美瑞”
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保养手臂肌肤的关键何在
保养手臂肌肤的关键何在，随着天气越来越炎热，手臂的肌肤开始暴露在太阳底下，很多人手臂的肌肤比其他位置粗糙，不好好保养手臂肌肤会越来越差，下面分享保养手臂肌肤的关键何在。
保养手臂肌肤的关键何在1手臂皮肤粗糙怎么办
1首先需要做好清洁工作，因为将已经堵塞的毛孔清理干净以后，才可以让营养不断的深入到皮肤的深层处，这个时候建议大家需要选择无刺激并且可以深层清洁的纯物质的产品。
2在深入清洁皮肤的时候，还需要补充足够的水和营养物质，因为干性的皮肤时候比较容易起皮、出现小皱纹的，这个时候建议大家需要补充足够的水分，才可以保持皮肤水油平衡。
3在补充完水分以后，一定要注意锁住水分，因为这一步骤没有做的话，那么会出现水分和营养蒸发的情况，这个时候建议油性的皮肤可以使用保湿乳，干性的皮肤可以使用保湿霜，都是可以帮助肌肤变得非常水嫩。
手臂皮肤怎么护理
1软化角质： 在清洁皮肤的时候，可以在清水中加入适量的橄榄油，将手臂浸泡在清水中，可以有效的帮助软滑角质，同时还可以更好的滋养皮肤。
2深层清洁按摩手臂： 平时可以使用适量的护理磨砂膏，均匀的按摩手臂，在按摩的时候一定是需要整个手臂以及手指全部的按摩到
3不用碱性肥皂： 这里我们需要清楚一点，我们手臂的皮肤它是属于弱酸性的，而肥皂都是属于碱性的，如果这两类物质接触的话，会影响我们手部的皮肤健康，会加重手臂的粗糙情况。
4人人都需要护手霜： 无论是哪类人群平时需要做好皮肤的护理，而护手霜则是效果比较好的，平时可以在清洗干净手和手臂以后涂抹，否则手臂会因为过干变得更加干燥。
5温水洗手防干燥： 平时在清洗手臂的时候，尽量在清洗干净以后做到保湿的工作，这样可以防止油脂出现脱落的情况，在清洗手的时候，尽量做到温水清洗，如果水温太烫，那么手部会更加干燥。
6还会晚上洗手后涂抹保湿霜： 任何的保湿产品都是有着不错的滋润肌肤的效果，可以让皮肤变得更加的柔软，建议在晚上清洗干净手臂以后可以涂抹保湿霜来帮助锁住水分。
手臂皮肤粗糙的危害
1影响形象： 皮肤是可以直接影响我们个人形象的，如果皮肤很粗糙，那么个人的形象也会受到影响，认为不健康，这个时候需要从内外进行补水。
2皮肤容易老化： 长期皮肤处于粗糙的状态，会让人看着比别人要老一些，因此在平时需要做到皮肤的保养，可以多补充一些维他命A酸、果酸等成份的保养品，这些物质都可以改善皮肤粗糙的情况。同时需要调整自己的作息时间，因为作息不规律的时候，也会出现手臂粗糙的情况。
3容易患上皮肤疾病： 如果皮肤长期处于粗糙的状态，那么比较容易患上皮肤疾病，尤其是进入到秋冬季节的时候，更是需要做好自己皮肤的保养工作。
手臂皮肤粗糙的注意事项
1避免吃辛辣的食物： 当皮肤出现粗糙问题的时候，大家绝大多数时间，都是使用护肤品来进行改善，实际上这样的做法是非常不正确的，因为真正需要改正的是饮食。
尤其是那些油脂分泌过多，皮肤过于粗糙的人群都是需要注意的，不能多吃，因为这类的食物会影响皮肤健康情况，在饮食上需要做到多吃富含水分以及维生素的蔬菜和水果，这样可以由小而大均衡皮肤内的油脂分泌。
2保持皮肤清洁： 在正确的饮食之后，需要做到的就是保持个人的卫生，因为皮肤粗糙的一个原因就是因为清洁不彻底造成的，比如长期不卸妆、面部油脂过大，毛孔堵塞等等的情况，都是会造成皮肤没有弹性，皮肤营养摄入不足的情况。
所以这个时候一定要做好面部清洁工作，多食用天然的护肤品，在平时清洗之后做到保湿锁水，这样就可以避免皮肤继续粗糙干燥了。
关于出现手臂粗糙起皮的问题时，我们需要注意平时做好很多方面，具体的上文中已经为大家做了详细的介绍，大家可以根据的介绍进行改善。无论是从平时的护理、饮食、作息以及补水等方面都需要改善。
保养手臂肌肤的关键何在2保养手臂肌肤的要点
光洁
除了那些隐秘部位的毛发以外，身体上的汗毛都不会为你带来美感。保持手臂的光洁是一年四季都要做到的事情。
最简单的方法是在每次沐浴的时候刮去新生的汗毛，浴后的身体滋润霜也是修护毛孔的好时机。最需要注意的是汗毛冒头的一周内如果你没有及时刮去，摸上去扎扎的一片才是最令人尴尬的。
紧致
由于受到阳光的损伤，手臂肌肤最容易老化和松弛，当你的手臂上出现了一条条干纹，上臂的蝴蝶袖已经形成的时候就只能与抹胸吊带绝缘了。
每天为手臂进行按摩和滋润与每天为面部涂上保湿霜一样重要。有机会可以用美容柜台的'水分测试仪测测手臂的水分，数字会提醒你该做的保养了。
纤细健美
纤细的小臂是塑造优美线条的前提，所以千万不能让手臂长出赘肉来。不用去健身房，每天利用座椅或者小哑铃为手臂做一些屈伸运动，刺激容易长赘肉的两臂肌肉，持续下来就会获得良好的效果。
千万不要用分量过重的哑铃，不然练出明显的肌肉也很吓人。另外，给自己一个理由不提重物吧，不然你的小臂也会很容易出现肌肉块。
手臂皮肤粗糙的原因
1、皮肤缺水
如果你的手臂皮肤非常缺水的话，那么真皮层里面皮肤之中的表皮细胞就会出现开端萎缩的情况，接着就会发生皱纹、毛孔变大等等状况。
2、紫外线照射
尤其是在夏天的时候，都穿短袖或者是无袖的衣服，这样就会导致自己的手臂非常容易就被紫外线给照射到，而且一旦自己进到空调屋以后又会被空调屋里面非常枯燥环境所影响到。
导致脂肪以及汗水构成的脂肪膜被空气给破坏掉，一旦我们皮肤上面的皮脂腺被毁坏掉的话，就会导致自己的手臂皮肤变得非常的粗糙以及枯燥。
3、角质层
皮肤基层是会不断的制造一些新的细胞护送到皮肤下层的，当皮肤表面的细胞老化以后就会变成我们非常熟悉的老化角质层。
这时候如果你没有及时的对这些角质层进行清洁的话，就会影响自己手臂皮肤细胞之间的推陈出新，没办法老化角质层及时的进行零落，这时候你手臂的毛孔就会被扩张。
4、肌肤老化
随着我们人类年龄的增长，我们皮肤之中的血液循环也会慢慢的下降，自己皮肤的皮下组织脂肪层也会开始变得有一些松弛，缺少弹性，如果自己还不对此进行适当的护理的话，那么你们的皮肤就会老化的更快，手臂上面的毛孔也会慢慢扩展开。
怎么保养手臂皮肤
1、一定要清洁到位，采取去角质以及深层清洁的办法，清洁自己手臂上面的肌肤，去除手臂上面老旧的角质层。
2、平时多多的按摩自己的手臂，因为经常按摩手臂，能够改善自己手部皮肤的疲劳，同时还能够活化自己的手部细胞，让手臂内部的血液循环可以变得更加的迅速。在按摩的时候还可以涂一些具有美白功效的精油，都可以起到比较好的作用。
4、平时要注意自己的饮食习惯，保证充足的睡眠，这样才可以改善自己手臂皮肤粗糙的情况。
手臂皮肤粗糙的原因和解决方法大概就有这些了，在生活中一定要多加注意，这样才能让手臂肌肤更加的完美。
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