膝盖的那个部位并不是膝盖,而是脚踝。猫、狗或者鸟类都是“踮着脚”走路的,所以能看到一个向后弯曲的脚后跟。只是它们的脚特别长,跟小腿一样长,所以人们常常误以为那是小腿,并误以为小腿是大腿。于是就把脚后跟当成膝盖了。
人类的行走方式是跖行,就是全脚着地;鸟类或者猫狗等哺乳动物的行走方式是趾行,就是脚趾和脚掌着地,相当于人踮着脚尖;而有蹄动物,如马牛羊鹿的行走方式是蹄行,就是只有脚趾端(的指甲)着地。
趾行的脚延长并起到了腿的作用,等于腿变长并且多了一段。蹄行的腿(脚)更长。所以趾行和蹄行行走和奔跑的效率高。跖行奔跑效率低,但脚着地的面积大,站得稳。
扩展资料:
在解剖学上,脚踝或称踝关节是人类足部与腿相连的部位,组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。
脚部是人的第二心脏,而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否,对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位,如果脚踝柔软有弹性,则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝僵硬、老化,则回心血液就会淤滞在脚踝附近,使正常的血液循环受到影响。
因此,通过体操或按摩,使脚踝保持柔软灵活的状态,对人体健康大有裨益。脚踝柔软有弹性,那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝老化僵硬,那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近,这样会使心脏的负担加重,长期下去就可增加患高血压的危险。
参考资料:
――脚踝
――鸟类结构
全膝关节置换以后患者可以选择在第二天下床活动,第三天抱膝练习,三个月恢复正常生活。全膝关节置换之后,患者要进行康复锻炼,否则功能恢复会受到限制。在手术之后就可以进行膝踝关节的锻炼,第二天就可以在床上锻炼直腿抬高,也可以使用CPM机进行等速肌力锻炼,在医生或者家属的搀扶下,适当的进行行走。第三天可以使用助行器下地行走。
每天循序渐进的锻炼,随后膝关节屈伸的角度可以逐渐加大。要求一周之内患肢屈膝角度达到90°以上,三周以内达到120°以上。早期的时候可以使用助行器来辅助锻炼,随后可以循序渐进的锻炼走路以及上下楼梯等。三个月可以恢复正常的生活。膝关节置换一般术后2~3月时间可以恢复正常。膝关节置换手术后第2日即可扶助行器下地站立,适当行走,于床上进行膝关节屈伸锻炼,股四头肌锻炼及踝泵练习。
此后每日逐渐增加下地和行走的时间,扶助行器行走6周,6周后可去除助行器自行行走,逐步增加行走的时间和距离。此期间持续锻炼膝关节屈伸功能及股四头肌肌肉强度,要求术后一周一般要达到屈膝90°,2周达到120°。如果有膝关节屈曲或伸展挛缩,可以开始对膝关节进行屈曲和伸展的牵伸练习。直到膝关节能完全伸直。待术后2~3个月左右,如锻炼理想,可恢复正常行走。膝关节置换置换手术后通常需要3~6个月的时间彻底恢复,存在一定的个体差异性,不能一概而论。
膝关节如果出现内部明显结构的改变,可以采用膝关节置换手术的方法治疗。膝关节置换是用人工关节替代人体关节的一种治疗方法。彻底恢复的概念仅限于可实现膝关节的正常功能,如行走、下蹲等。膝关节置换手术后,通常需要3~6个月的时间彻底恢复关节功能。患者年龄比较小,术后恢复比较好,恢复会相对较快。而如果患者年龄较大,术后恢复比较慢,可能需要6个月以上时间才能彻底恢复。膝关节置换手术后早期注意制动休息,不要过早地活动膝关节。后期可以在专业医师的指导下,采用康复治疗的手段进行膝关节的功能训练。
膝关节由下股骨,上胫骨和髌骨组成。它是人体最大,最复杂的关节,属于滑车关节。
膝关节的关节囊薄而松散。它附着在每个关节面的周边,并通过韧带加强,以增加关节的稳定性。主要韧带包括:
1、髌韧带
它是股四头肌肌腱的中央纤维索,从髌骨向下延伸到胫骨转子。髌韧带平坦而结实,其浅表纤维穿过髌骨并连接股四头肌肌腱。
2、腓侧副韧带
它是一种坚韧的纤维索,起源于股骨的外上髁,向下延伸到腓骨的头部。韧带表面多由股二头肌腱覆盖,股骨腱与外侧半月板不直接相连。
3、胫骨副韧带
宽扁平束,位于膝关节的内侧后部。从股骨的内侧上髁,它向下连接到内侧胫骨髁和相邻的骨体,并与关节囊和内侧半月板紧密连接。胫骨副韧带和腓侧副韧带在伸展膝盖时是紧张的,在弯曲膝盖时是松弛的,而当半膝弯曲时最松弛。因此,允许膝关节在半屈曲位置进行一些内旋转和外旋。
4、斜韧带
它从半膜肌腱延伸,从内侧胫骨髁开始,向外倾斜向上,在股骨外侧髁末端,并将一些纤维与关节囊融合,以防止膝关节过度伸展。
5、膝关节的十字韧带
位于膝关节中间,非常结实,坚韧。它由滑膜衬里,可分为前后两部分。
前十字韧带(ACL)起源于小腿的内侧部分并从胫骨髁间区域下降,与外侧半月板的前角愈合。纤维以扇形方式附接到外侧股骨髁的内侧。
后十字韧带比前十字韧带更短,更强壮,更垂直。从胫骨髁间隆起的后侧,向内侧倾斜向上,附着于股骨内侧髁的外侧。
膝关节十字韧带牢固地连接股骨和胫骨,这可以防止胫骨沿着股骨向前和向后移动。前交叉韧带是膝关节伸展最紧张的,可以防止胫骨向前移动。后十字韧带是膝关节屈曲最紧张的,可以防止胫骨后倾。
一般来说,膝关节只能进行屈曲和伸展,因为此时它是滑车状的。在屈曲位置,髌骨向上移动。此时,膝关节是双髁的,因此它可以进行屈曲和伸展,以及轻微的内旋和外旋运动。由于膝关节两侧存在侧副韧带,因此不能进行牵开和伸展。
扩展资料:
膝关节的辅助结构:
膝关节的滑膜层是整个身体中最宽和最复杂的。 它附着于关节的每个骨的关节表面的周边并覆盖除关节软骨和半月板之外的所有结构。
滑膜位于髌骨的上缘上方并向上突出以形成股四头肌腱与股骨体下部之间约5cm深的髌上囊。
在髌骨下方的中线的两侧,滑膜层的一部分突出到关节腔中,形成一对在褶皱中具有脂肪组织的翼状褶皱,填充关节腔中的空间。 还存在未与关节腔连接的滑膜囊,例如位于髌韧带和上胫骨之间的深髌下囊。
-膝关节
膝关节的主要功能是负重和屈伸。
我们人类的膝关节是我们用得最多的关节之一,因为我们人类区别于其他哺乳动物的标志之一就是直立行走,我们膝关节为了适应它的重要且复杂的功能,也在发育中形成了非常复杂的结构,但其最基本最重要的功能却只有两个:负重和屈伸。
负重主要是指负重、行走、跑步、跳跃等功能;屈伸主要指上下楼梯、蹲坐等功能。
我之所以提出这个问题并回答这个问题,是因为我最近一段时间感觉膝关节不太舒服。有一次是在我下公交车的时候,儿子说我年迈了,已经不太像青年时代那么大步流星,那么矫健。我才发现我原来是左膝关节有点儿不太得劲儿,不是很疼痛,有点酸酸的感觉。我第一个反应有的时候是不自觉的不舒服导致我的不正常哈。可能是岁数大了。再一个我就是开始总结我的经验教训,我搬到了六楼的步梯楼,这个楼虽然高些,但是楼凳不高,真是没有感觉到吃力,不像以前爬的八楼,腿也没有感觉到丝毫不如意。看来和年龄有关,最主要我从2014年住电梯楼,已经连续八年没有爬楼,那么也就是缺失了这段时间的锻炼。
我又看了一个小视频,说对膝关节的磨损主要是有四个字:磨:是登山和爬楼梯使得膝盖受损,还有就是蹲,能坐便就不要蹲便。还有就是跪,跪,膝关节有损。最后一个就为胖,当你胖的时候,身体的重量加重,膝关节也会加重负担。
这个视频真的给我了启示,我以前是坐着看电视,后来有了笔记本就趴在床上,有时候就是半跪在那里看,想一想,从2020年疫情起,到现在两年零九个月,都是日积月累,所以膝关节一定要注意保护。
另外要多吃一些含蛋白质,高蛋白质的东西,比如牛羊肉等,膝关节是很重要的关节,希望大家都能保护好,有一个健康的身体。
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