曲棍球的握棍方法有哪些？

挥击球时的握棍方法通常可采用3种方法：

1右手向上滑动，左手不动，是有利于发挥力量的挥击握棍方法。

2左手向下滑动，有利于运用手腕力量，迅速完成击球动作。

3双手同时等距离向上向下滑动。

准备姿势；侧向站立，两脚分开与肩同党，低头前倾，两眼看球，左肩对出球方向，棍后拉，身体重心平分在两脚上。

击球：随着身体向左前转动，双手执棍向前下挥摆，身体重心向前脚移动，在左脚前面适当的距离（大约23厘米左右）击球，棍球相击时，棍面要与地面接近成一直角。

曲棍球停接球技术曲棍球基本技术之一。多用于停接来球后，使球保持在自己控制的范围内，以便下一步运球，传球或射门。根据来球的情况不同，有双手执棍停接球、和棍左侧停接球。单手远伸停接球和手停接球等多种方法。

用棍停接球时，要尽量保持在身体右侧接球，侧身左肩对来球方向，身体重心分在两用的前脚掌上，身体前倾，重心下降，低头视球。球棍必须保持与地面接触，以免漏球，双手按上述握很方法执棍，根头与地面和球接触的地点应在右肩下方，棍柄顶端应在左大腿中间的水平线高度，使球棍与地面约成70度的前倾角，以便于稳住来球。停接球时不要把棍伸出去迎球，而是应等球滚到球棍处。必要对触球瞬间球棍可略微后些，以便缓冲来球的力量。

当需停接身体左边的来球时，应先翻转球棍。

只有在不能用棍停接球时（除手停角球时例外），才提倡用手停接来球，这一点必须记住。因为，规则虽然允许用手接球，但对其限制很严，常会引起违例。在用手停接空中球时，握住球后手不能动，用手腕进行缓冲，然后迅速放手。让它垂直下落。在停接地滚球时，先屈膝下蹲，单手（另一手持棍）五指如持球状自然张开前臂旋外使掌心对来球方向，手指尖接触地面，手指与手腕放松，球来后迅速将球静止地“按停”在地面上后松手离球。

曲棍球是一项有着古老的起源的运动，在埃及以及希腊遗址的壁雕上，都有着类似于这种运动的图案，在中国的唐代，也有着一种类似于曲棍球的步打球的运动，可谓是历史悠久。在17世纪的时候，曲棍球是一种没有规则可言的自由性质的竞赛，当时是一百位的运动员在英国的街道上开展的一场混战。现代的曲棍球运动的起源于十九世纪初期的英国，在1908年的时候，成为了伦敦奥运会上的正式比赛项目，到了1928年成为了固定的比赛项目，后来又在1980年的时候，增设了女子项目。

虽然这项运动在中国来讲并不是十分的普及，毕竟和足球篮球这类的全民运动相比之下，没有那么大的受众，但是在欧美国家，却是十分受欢迎的，尤其是在青少年中的影响力是很大的，很多的家长都希望自己的孩子能够参加这样的活动，因为打曲棍球是可以锻炼身体的灵活性以及柔韧性的，还可以增强自己的体力和耐力，同时对智力的开发也有着一定的好处，可以培养孩子的团队合作的精神，以及吃苦耐劳的品格。

曲棍球这项运动需要消耗大量的体力，一场球赛下来，每个球员的跑步量都会达到2-3公里，在挥舞曲棍的时候，可以对手臂进行锻炼，奔跑和停顿可以锻炼双腿以及臀部的肌肉，同时也可以锻炼运动员的协调能力，刚开始参加这项运动的时候，可以先从半场打起，不要用力过猛，对于心脏有问题的人来说是不适合参加这项运动的，在参加比赛的时候为了防止受伤，是需要佩戴一些专用的护具的，这样一来，安全得到了保障，使这项活动的危险系数被降得很低。

球场的长度是914米，宽度是55米，球门的高度是214米，宽度是366米。比赛的时候两方队员的人数均为11名，比赛的时间是六十分钟，其中分为四个小节，每小节十五分钟。在第一节和第三节结束之后会有两分钟的休息的时间，半场之后会有十分钟的休息的时间，这个时候运动员可以对自己有一个适当的调整和休息，进球得分，一球一分。

比赛用的球是一种坚硬的材料上没有什么限制的球体，重量最小的是156克，最大的是163克，周长最小的是224毫米，最大的是235毫米，球体的表面是光滑的，接缝或者凹痕也是允许存在的，颜色的话可以使白色也可以是商定的其他的颜色。

球棍是直的，但是一端是带弯头的，球棍的边缘是圆钝的，不可以有粗糙的表面，更不可以有尖锐的突出物。关于球棍的重量方面是有一定的要求的，重量不能超过737克，制作的材料可以使木质的也可以是其他的材料，但是不能使金属的。为了保持球棍表面的光滑，缠绷带也好，或者进行树脂的处理也好都是被允许的。参赛用的球棍都要经过规则委员会的检查，如果是被认定为可能造成危险的或者对这项运动造成不好的影响的球棍的话，是会被禁止使用的。所以选手在自己使用的器材上，要负起相关的责任，在器材的材质以及设计上，要保证不会对自己对其他的选手造成危险，这是参加比赛的一个前提。

如果运动员所选择的的器材造成了不良的后果，那么就要自己来承担这个责任，球棍的传统的形状是要被保留的，除此之外，可以对器材有所改动，但是是在出于比赛需要的前提下，以及保证被改动过的器材仍旧符合标准才可以。

金昶伯，曾率领韩国女子曲棍球队获得多项荣誉，1990年获得韩国总理授予的体育勋章，同时获得韩国体育委员会功劳奖;1992年和1994年两次获得韩国体育委员会主任功劳奖。1999年来中国担任中国女子曲棍球队主教练执教后，带领中国女曲第一次获得了奥运会参赛资格，并在悉尼奥运会上获得第五名，之后又带领中国女曲获得亚运会冠军、冠军杯赛冠军;2004年再次率领女曲获得雅典奥运会资格。2008年带领中国女曲获得北京奥运会银牌，这是中国曲棍球奥运历史上的第一枚奖牌。

教练生涯：

　　1980--1982年，执教韩国釜山诚心曲棍球队1982--1984年，金昶伯执教韩国风水曲棍球队

　　1984--1988年，任韩国体育队教练

　　1989--1994年，任韩国国家女子曲棍球队教练

　　1995--1999年，任韩国诚南市曲棍球队主教练

　　1999年3月，再次出任韩国国家女子曲棍球队主教练

　　1999年--2008年12月8日，担任中国国家女子曲棍球队主教练

战绩：

　　1999年带领中国女曲第一次获得了奥运会参赛资格

　　2000年悉尼奥运会带领中国女曲获得第五名

　　2001年冠军杯赛带领中国女曲获得第四名2002年冠军杯赛带领中国女曲获得冠军

　　2002年亚运会带领中国女曲获得冠军

　　2002年世界杯带领中国女曲获得冠军

　　2003年冠军杯赛带领中国女曲获得亚军

　　2004年冠军杯赛带领中国女曲获得第五名

　　2008年北京奥运会带领中国女曲战胜德国队闯入决赛，并获得银牌