不是负重锻炼。
建议:
伤筋动骨一百天,怎么也要三个月,虽然时间长点,但是不养好了之后复发各种后遗症,那就更不好了,循序渐进,逐步负重锻炼,不要过激。
目前在床上主要锻炼一下,膝关节和踝关节的功能,循序渐进不要着急,没事的时候可以自己轻轻的揉一下关节。(自己屈伸一下膝关节,活动一下踝关节,同样可以达到锻炼肌肉的效果。)
祝早日康复。
啊,我腿断过呢,医生嘱咐我钢板手术后3周(2周拆线)就开始锻炼脚背上勾,自己(一定要本人,别人掌握不了力度)用一只手往回板,另一只手抓紧踝关节(保护伤处)这个非常重要的,需要很长时间的,一直要到下地走路还要锻炼,我好象半年就差不多了。1个月问题不大,锻炼吧。这些现象都很正常,大拇指没什么问题,以后自然会正常,但脚背不能上勾这个不及时锻炼就坏了,我见过一个家伙,骨折后家人让他100天后下地,结果现在上坡都很难!
医生没说功能锻炼,是失职!
不过最好咨询医生,我只是结合个人经验谈一下。
对于腿骨折以后的病人要想促进快速恢复。首先,需要对错位的骨折积极的进行复位,因为如果错位存在肿痛,难以消除,并且会影响局部愈合,有可能会出现畸形愈合或者不愈合的可能性。
第二,饮食方面要好好吃饭,需要禁忌辛辣刺激性食物,需要戒烟戒酒,因为这些会影响病人骨折愈合。
第三,需要对骨折后期严格的注意休息,保护制动,千万不能过早的进行下地活动,否则会影响病人骨折愈合,甚至会引起骨折再次错位。
第四,对于早期肿的比较厉害的,需要抬高患肢有利于静脉回流,利于消肿。
第五,这期间应用一些活血化瘀和促进骨折愈合的药物治疗。
第六,需要等到有骨痂生长了,后期刻苦地进行功能锻炼,恢复正常关节活动度和肌肉力量就可以的,这就是腿骨折以后快速恢复的方法。腿部骨折可以通过以下几种方法综合运用恢复较快,具体情况如下:
第一、腿部骨折发生后,应根据骨折的移位情况选择保守治疗或者手术治疗,无论何种方法,均应迅速恢复骨折端的稳定。此外,还需要将患肢持续抬高,尽快消除肿胀,也可以辅助冷敷治疗。
第二、在手术后或者外固定后,应尽快开始康复训练,使腿部肌肉持续收缩、舒张,加快血液循环,有利于肿胀消退,并改善骨折断端的血液供应,能够加速骨折的愈合。
第三、短期辅助促进骨折愈合药物,如注射用骨肽、鹿瓜多肽、藤黄健骨片等,均可以明显改善骨折的愈合速度,使病人能够在短时间内迅速恢复。
经过以上几种方法治疗,病人恢复较快。
主动锻炼:术后6-8小时病人股四头肌应该进行收缩练习,踝关节背伸和跖屈交替练习,病人先练健肢,能正确掌握锻炼方法后,再练患肢,以免锻炼方法不对,而影响效果,上述各锻炼方法每天500次以上。
在固定期治疗采取抬高患肢,避免膝下垫物,踝关节置于中立位,必要的制动有利于组织愈合,制动时间根据疾病与手术方式决定。伤肢未被固定的关节进行各轴位主动运动如抬臀、踝关节屈伸练习,逐渐增加次数,必要时给于助力;股四头肌、�绳肌静态等长收缩训练,全力使肌肉收缩,持续5~10秒,重复5~10次,每天1~2次,并尽可能全身锻炼,如双上肢、健侧下肢、腰背肌训练,每次30分钟,每天2次。外固定解除后的治疗采取①肌肉训练:股四头、�绳肌静态等长收缩(方法同前);②直腿抬高训练:仰卧位直腿抬高,根据病情逐步实施健侧卧位患肢直腿外展,俯卧位患肢直腿后伸。患肢抬起维持5~10秒,根据患者耐受情况,持续10~20次,每天1~2次。③物理治疗:微波、超短波、磁振热、超声、各种低中频电疗等,根据病情可选用2~3种,每种每天1次,10~20分钟。④膝关节松动术:包括附属运动中的滚动、滑动、旋转、牵拉、挤压和生理运动中的屈伸、内收、外展、旋转等手法。治疗时先做附属运动,再做生理运动,每天1次,30~40分钟。⑤本体感觉神经肌肉促进技术:根据病情分别应用放松和紧张技术,以维持-放松、收缩-放松,协调主动肌、拮抗肌、协同肌的收缩、放松以维持关节稳定,逐渐建立关节适应性本体感觉,每天1次,20分钟。⑥对因制动时间过长而膝关节僵硬患者,可作关节牵引,固定近端,在其远端按需要的方向用适当重量进行牵引,每天2次,30分钟。⑦当患者肌力在2~3级时,鼓励患者作主动运动或助力运动,如站立训练和步行训练,患肢逐步负重、双腿站立至单腿站立等;在肌力达4级时,采用渐进抗阻力练习,有目的、有针对性根据情况增加一些功能性活动,如下蹲、上下楼梯、跑步等文件参考http://zhidaobaiducom/question/3235952html
那么在骨折期间可以吃1、有糖尿病和心血管疾病还是以清淡低盐、糖尿病饮食作为主体,这个原则不能变,其次可以考虑适当吃一些鱼、酸奶,可以促进骨折愈合,每天可以吃几粒鱼肝油丸促进钙质吸收。 2、如果天气好,晒晒太阳是必要的,这是促进骨折愈合最方便也是最便宜的方法,要是经济条件好,可以使用密钙息鼻喷剂促进骨折愈合,一天大概要花2、30元,还有一些中药制剂:伤科接骨片、强骨胶囊、速效骨伤愈,效果肯定,根据情况选用一种即可。 3、膝关节的骨折基本不存在不愈合的情况,只是时间早晚而已,如果是钢板固定,每天由家人辅助膝关节伸屈锻炼(床上锻炼),循序渐进,从0度到九十度,每天3次,每次20下,可以在开始锻炼前30分钟服用止痛片。 4、控制血糖很重要,过高的血糖会延迟骨折愈合,具体方法你们应该知道,注意监测就是了。 祝早日康复!PS:涉及膝关节内的骨折,今后可能遗留创伤性关节炎,疼痛难以治愈,影响行走,先做好终生陪护的心理和人员准备。
本文摘自:http://wwwask8org/plus/viewphpaid=10709
如果不幸出现小腿骨折。第一点必须要对,错位的骨折进行复位,因为如果,错位,存在就有可能会使,骨折的地方不愈合或者是畸形愈合的可能性一般可以进行手法复位,或者是切开复位内固定,第二点必须严格的注意休息,保护,需要进行,抬高患肢这样有利于静脉回流,利于消肿的,对于手术以后的病人,需要积极的进行,刀口换药,消毒防止感染很重要的,另外需要,应用一些抗凝的药物,目的是为了预防血栓的发生,第三点,等到后期骨折的地方,有骨痂生长,了,就可以进行关节的屈伸活动,并且需要锻炼肌肉的力量,从而恢复。病人正常,关节活动度和肌肉力量为将来的正常功能恢复做准备。
病情分析:
拆石膏的时间要看你的愈合情况,骨折后石膏固定通常为一个月。拆除石膏以后,暂时患肢是不可以负重的,功能锻炼只是单纯的活动关节。要逐渐负重进行功能锻炼有利于骨折处的塑性和骨纤维的强化。
意见建议:
骨折容易出现的问题是长时间卧床休息,以致弃用性肌肉萎缩,或关节囊挛缩、粘连等,而发生关节活动障碍。因此,早期进行康复运动训练是非常必要的。比如,在不负重情况下的踝关节各个方向的运动,膝关节全范围屈伸运动,小腿肌肉的等长收缩运动等。每天至少做三次,每次30分钟左右。至于负重,我认为现已是7周,只要是垂直负重,不发生剪切力、扭转力,是可以的。骨折处通过负重碰撞有利于钙的沉积,能加速骨折愈合。负重力量的多少,应以不产生疼痛为佳。一般三个月可以适当活动。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)