小腿骨折在床上抬腿锻炼算是负重吗

不是负重锻炼。

建议：

伤筋动骨一百天，怎么也要三个月，虽然时间长点，但是不养好了之后复发各种后遗症，那就更不好了，循序渐进，逐步负重锻炼，不要过激。

目前在床上主要锻炼一下，膝关节和踝关节的功能，循序渐进不要着急，没事的时候可以自己轻轻的揉一下关节。（自己屈伸一下膝关节，活动一下踝关节，同样可以达到锻炼肌肉的效果。）

祝早日康复。

啊，我腿断过呢，医生嘱咐我钢板手术后3周（2周拆线）就开始锻炼脚背上勾，自己（一定要本人，别人掌握不了力度）用一只手往回板，另一只手抓紧踝关节（保护伤处）这个非常重要的，需要很长时间的，一直要到下地走路还要锻炼，我好象半年就差不多了。1个月问题不大，锻炼吧。这些现象都很正常，大拇指没什么问题，以后自然会正常，但脚背不能上勾这个不及时锻炼就坏了，我见过一个家伙，骨折后家人让他100天后下地，结果现在上坡都很难！

医生没说功能锻炼，是失职！

不过最好咨询医生，我只是结合个人经验谈一下。

对于腿骨折以后的病人要想促进快速恢复。首先，需要对错位的骨折积极的进行复位，因为如果错位存在肿痛，难以消除，并且会影响局部愈合，有可能会出现畸形愈合或者不愈合的可能性。

第二，饮食方面要好好吃饭，需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒烟戒酒，因为这些会影响病人骨折愈合。

第三，需要对骨折后期严格的注意休息，保护制动，千万不能过早的进行下地活动，否则会影响病人骨折愈合，甚至会引起骨折再次错位。

第四，对于早期肿的比较厉害的，需要抬高患肢有利于静脉回流，利于消肿。

第五，这期间应用一些活血化瘀和促进骨折愈合的药物治疗。

第六，需要等到有骨痂生长了，后期刻苦地进行功能锻炼，恢复正常关节活动度和肌肉力量就可以的，这就是腿骨折以后快速恢复的方法。腿部骨折可以通过以下几种方法综合运用恢复较快，具体情况如下：

第一、腿部骨折发生后，应根据骨折的移位情况选择保守治疗或者手术治疗，无论何种方法，均应迅速恢复骨折端的稳定。此外，还需要将患肢持续抬高，尽快消除肿胀，也可以辅助冷敷治疗。

第二、在手术后或者外固定后，应尽快开始康复训练，使腿部肌肉持续收缩、舒张，加快血液循环，有利于肿胀消退，并改善骨折断端的血液供应，能够加速骨折的愈合。

第三、短期辅助促进骨折愈合药物，如注射用骨肽、鹿瓜多肽、藤黄健骨片等，均可以明显改善骨折的愈合速度，使病人能够在短时间内迅速恢复。

经过以上几种方法治疗，病人恢复较快。

主动锻炼：术后6-8小时病人股四头肌应该进行收缩练习，踝关节背伸和跖屈交替练习，病人先练健肢，能正确掌握锻炼方法后，再练患肢，以免锻炼方法不对，而影响效果，上述各锻炼方法每天500次以上。

在固定期治疗采取抬高患肢，避免膝下垫物，踝关节置于中立位，必要的制动有利于组织愈合，制动时间根据疾病与手术方式决定。伤肢未被固定的关节进行各轴位主动运动如抬臀、踝关节屈伸练习，逐渐增加次数，必要时给于助力；股四头肌、�绳肌静态等长收缩训练，全力使肌肉收缩，持续5～10秒，重复5～10次，每天1～2次，并尽可能全身锻炼，如双上肢、健侧下肢、腰背肌训练，每次30分钟，每天2次。外固定解除后的治疗采取①肌肉训练：股四头、�绳肌静态等长收缩(方法同前)；②直腿抬高训练：仰卧位直腿抬高，根据病情逐步实施健侧卧位患肢直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸。患肢抬起维持5～10秒，根据患者耐受情况，持续10～20次，每天1～2次。③物理治疗：微波、超短波、磁振热、超声、各种低中频电疗等，根据病情可选用2～3种，每种每天1次，10～20分钟。④膝关节松动术：包括附属运动中的滚动、滑动、旋转、牵拉、挤压和生理运动中的屈伸、内收、外展、旋转等手法。治疗时先做附属运动，再做生理运动，每天1次，30～40分钟。⑤本体感觉神经肌肉促进技术：根据病情分别应用放松和紧张技术，以维持-放松、收缩-放松，协调主动肌、拮抗肌、协同肌的收缩、放松以维持关节稳定，逐渐建立关节适应性本体感觉，每天1次，20分钟。⑥对因制动时间过长而膝关节僵硬患者，可作关节牵引，固定近端，在其远端按需要的方向用适当重量进行牵引，每天2次，30分钟。⑦当患者肌力在2～3级时，鼓励患者作主动运动或助力运动，如站立训练和步行训练，患肢逐步负重、双腿站立至单腿站立等；在肌力达4级时，采用渐进抗阻力练习，有目的、有针对性根据情况增加一些功能性活动，如下蹲、上下楼梯、跑步等文件参考http://zhidaobaiducom/question/3235952html

那么在骨折期间可以吃1、有糖尿病和心血管疾病还是以清淡低盐、糖尿病饮食作为主体，这个原则不能变，其次可以考虑适当吃一些鱼、酸奶，可以促进骨折愈合，每天可以吃几粒鱼肝油丸促进钙质吸收。 2、如果天气好，晒晒太阳是必要的，这是促进骨折愈合最方便也是最便宜的方法，要是经济条件好，可以使用密钙息鼻喷剂促进骨折愈合，一天大概要花2、30元，还有一些中药制剂：伤科接骨片、强骨胶囊、速效骨伤愈，效果肯定，根据情况选用一种即可。 3、膝关节的骨折基本不存在不愈合的情况，只是时间早晚而已，如果是钢板固定，每天由家人辅助膝关节伸屈锻炼（床上锻炼），循序渐进，从0度到九十度，每天3次，每次20下，可以在开始锻炼前30分钟服用止痛片。 4、控制血糖很重要，过高的血糖会延迟骨折愈合，具体方法你们应该知道，注意监测就是了。 祝早日康复！PS：涉及膝关节内的骨折，今后可能遗留创伤性关节炎，疼痛难以治愈，影响行走，先做好终生陪护的心理和人员准备。

本文摘自：http://wwwask8org/plus/viewphpaid=10709

如果不幸出现小腿骨折。第一点必须要对，错位的骨折进行复位，因为如果，错位，存在就有可能会使，骨折的地方不愈合或者是畸形愈合的可能性一般可以进行手法复位，或者是切开复位内固定，第二点必须严格的注意休息，保护，需要进行，抬高患肢这样有利于静脉回流，利于消肿的，对于手术以后的病人，需要积极的进行，刀口换药，消毒防止感染很重要的，另外需要，应用一些抗凝的药物，目的是为了预防血栓的发生，第三点，等到后期骨折的地方，有骨痂生长，了，就可以进行关节的屈伸活动，并且需要锻炼肌肉的力量，从而恢复。病人正常，关节活动度和肌肉力量为将来的正常功能恢复做准备。

病情分析：

拆石膏的时间要看你的愈合情况，骨折后石膏固定通常为一个月。拆除石膏以后，暂时患肢是不可以负重的，功能锻炼只是单纯的活动关节。要逐渐负重进行功能锻炼有利于骨折处的塑性和骨纤维的强化。

意见建议：

骨折容易出现的问题是长时间卧床休息，以致弃用性肌肉萎缩，或关节囊挛缩、粘连等，而发生关节活动障碍。因此，早期进行康复运动训练是非常必要的。比如，在不负重情况下的踝关节各个方向的运动，膝关节全范围屈伸运动，小腿肌肉的等长收缩运动等。每天至少做三次，每次30分钟左右。至于负重，我认为现已是7周，只要是垂直负重，不发生剪切力、扭转力，是可以的。骨折处通过负重碰撞有利于钙的沉积，能加速骨折愈合。负重力量的多少，应以不产生疼痛为佳。一般三个月可以适当活动。