在双杠上做 曲臂撑 做两个 胳膊 就麻了 为什么 ？做其他的运动 不麻。

可能是这个双杠动作对你手臂记得肌肉负重比其他运动大，尤其是肱三头肌，导致肌肉用力过猛的原因。还有就是这个刚上臂屈伸对肱三头肌负荷很大，如果不做热身的话，肌肉很容易扭到，感觉会比较麻。

手臂力量差，建议不要直接用杠铃等自由重量练习。可以先做窄距俯卧撑，或者将腿部前伸，手支撑高处用体重做臂屈伸等动作先来加强手臂力量，有了较好的力量及控制能力之后，再用杠哑铃等自由重量练习，以免受伤。