肌营养不良康复训练怎么做？

肌营养不良的康复训练主要分为两个大部分

首先是肌营养不良患者的上肢训练，上肢训练首先就是要做腕关节屈伸，背伸，旋转活动，在做肘关节，肩关节屈伸活动，每处做五到十分钟，然后开始轻轻的牵拉上肢，这些步骤看起来都是非常简单的，但是对于肌营养不良患者来说是很困难的，在进行康复训练的时候，除了患者本人要具有坚强的意志力之外，亲人朋友的帮助也很必要，一定要做好监护陪伴的准备，陪同患者积极进行康复训练。

第二点就是肌营养不良患者的下肢训练，下肢训练先做踝关节上下左右伸缩运动，然后依次做膝关节，髋关节屈伸训练，每处做五到十分钟之后，慢慢的牵拉下肢。这和上次的训练其实并没有很大的不同，只是要进行训练的关节发生了改变。

虽然说肌营养不良是非常可怕的一种疾病，但是患者和家属千万不能放弃希望，再发现有类似的症状之后，要及时的到医院进行医治，后期的治疗和康复训练也要积极的配合。最重要的是患者本人要有坚强的意志力，在任何时候都不应该放弃希望。平时加强锻炼，注意饮食，增强体魄也很有必要。

一 、康复治疗计划的特性　　　个体化的康复治疗 因患者术前体能状态、损伤程度、手术当时情况、术后恢复的程度及对康复计划的配合程度等众多因素，有效的康复治疗计划需要按实际情况为患者“量身定做”。

强调功能性活动的表现 观察特定的日常功能活动例如梳头、个人卫生、进食、开顶柜门等，能反映出肩关节术后的综合功能。恢复到一定能力后，将治疗方式逐步转向功能活动训练为主。

重视本体感觉功能的再训练 本体感觉功能健全与否，对于动作完成、动作质量有着极为重要的影响。

康复计划设计 恢复初期，避免过于激进的治疗强度，以免使肩袖肌群愈合缓慢、肩关节稳定度以及功能下降；除特殊情况外，过久的制动则容易导致关节的粘连。

二、康复治疗计划的组成

1 药物治疗

2 物理疗法 术后初期冷疗。恢复期的热疗、电疗。尤其在运动治疗前，尽可能先期进行热疗。若运动治疗时强度较大，训练后可适时冷疗。

3 运动疗法 进程以被动活动开始，逐步加入协助-主动活动，最终进展到主动活动。治疗方式从关节活动开始，逐渐加入日常功能活动。中后期进行适当的牵拉活动以及肌力训练。

三、康复治疗方案

肱骨近端骨折术后康复十分重要。如果骨折固定牢固，康复应尽早进行。

基本的康复流程是3阶段康复系统，由Hughes和Neer最早[1]提出。第一阶段是术后1～6周，患者主要进行被动辅助锻炼；第二阶段是术后7～12周，主要进行主动和早期抗阻锻炼；第三阶段是术后12周后，主要进行肌肉力量恢复锻炼。

训练之前患肩热敷有助于提高效果。训练早期可以使用镇痛药物，以帮助缓解疼痛和增加伸展范围。实施这一训练方法要根据骨折类型，稳定程度，骨折治疗方法和患者的耐受程度有所不同，建议在康复医生的指导下进行。

第一阶段：（1～6周） 患者肩关节在休息时固定于中立位，以减小冈上肌、小圆肌张力，预防大结节移位。每次活动前可以局部热疗，提高效果。

术后24～48小时即可在康复医生的指导下进行肘关节和腕关节屈伸活动。

术后1周左右，可进行肩关节“钟摆样运动”，如果骨折内固定坚固，此活动可适当提前，同时可以开始做仰卧位外旋和前屈活动。

⑴ 钟摆样活动：患者身体前倾，患肢自然下垂做回旋动作（如图1）。活动范围由小到大，活动量由少到多，一般而言每天3～5次。如患者主动活动疼痛，可辅以相应的止痛治疗以利于康复锻炼。

建议：3个月内禁止做剧烈运动。尽量买个护肩带上，防止再次脱臼。要经常活动肩部，小心的做肩部的运动。

其实还是手术治疗好，这些病灶如果以手术的方式矫正，缝合撕离的韧带并收紧松弛的关节囊膜，术后以肩吊带保护二至四周，并开始被动关节活动，八周开始肌力训练，十二周恢复日常生活活动，四至六个月恢复运动。我们统计过去10年间手术成功率可达95%。自费负担的话则需要3万元左右。（好像有点贵耶）

http://t2baiducom/it/u=2400660122,3322261623&fm=20 看看这个视频吧

第一次脱位会导致保持肩关节稳定性的韧带组织撕脱。在复位时，关节虽然复位了，但撕脱的韧带组织往往难以恢复原位，因而此后肩关节即缺少了前方的重要的稳定结构。此后，每次活动至较容易脱位的角度，就会因为前方缺少必要的阻挡结构而出现脱位，这便造成了肩关节的习惯性脱位。