有时候膝盖一弯就痛是怎么回事

应该是半月板损伤，跟我一样。外拥月板平痛tie,古xu宁堂的那种，根据临床不严重者可不用切开你的膝盖进行修正，缝合，这些动作，可以通过固定，药物治疗，让你的半月板损伤恢复。

运动爱好者还想继续锻炼运动，医生一般会建议做切除或者置换手术，但是任何手术不是一件简单的说一说，除了需要高昂费用外，手术过后病情、身体的恢复过程，也要进行科学标准和流程。另外一提的是，就从手术本身来说，其实是一次有规则的、较大的创伤，少数人在手术后，膝关节的功能出现一定程度的影响。

半月板损伤恢复，不论几度损伤，本来就会比较慢，因为半月板属于软组织，它的血供很少，基本依靠关节液的营养。

特别要注意的是：

1心理心态要正确。不能焦忙急躁，要知道恢复周期不确定是正常的（原因：半月板组织供血和营养，不同于其他组织）。

2多平躺静养理疗，如果膝关节出现肿胀，可以用一些膏药外敷来进行调理。

3千万不要从事剧烈运动，尤其是负重上下蹲运动，这种运动对半月板的损伤病情会加重。

恢复期间禁止爬山，禁止打羽毛球，禁止跳跃性运动，膝关节损伤患者建议不要打太极拳。可外敷月板舒络平痛贴处理诙复。恢复期间适当的运动，比喻慢走，养生气功如武当病功，十三太保功，十八罗汉功，适当运动量的游泳，大腿肌肉的锻炼。

忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

走路时突然腿软、膝盖一弯，可能是这5种原因导致

身体缺钙

一般正常人走路时突然出现腿软，膝盖一弯的情况，可能是缺钙引起的。身体当中缺乏钙质的时候，对神经肌肉的控制能力会降低，这时候神经肌肉会比较兴奋，容易出现肌肉痉挛的情况，从而引起腿软。

年轻人出现腿软的情况，缺乏钙质的可能性会比较大，这个时候正是身体生长发育的时候，对钙的需求量比较大，如果平时适当为自己补充些钙质，一般是可以减少腿软情况发生的。生活当中含钙比较高的食物通常有豆类、奶制品等，自己可以适当吃些。

受了外伤

腿部受了外伤之后，膝关节的稳定性会受到影响，走路的时候由于膝关节失衡，有可能会有突然腿软的情况出现。如果你的腿部是因为外伤原因而腿软，一般是需要及时治疗的，不宜一直拖延，拖延到最后可能会更难治疗。

膝盖劳损

膝盖劳损比较严重的时候，腿部会承受不了行走的负担，这样我们在平时行走的时候容易出现腿软的现象。走路时出现腿软这种异常情况的时候，自己要注意去检查一下，如果发现是膝盖劳损导致的，自己就要多注意休息了，平时尽量不要长时间的走路，防止加重病情。除了注意休息之外，平时还要注意膝盖部位的保暖，受凉也可能会加重膝盖劳损情况，不利于恢复。

行走量增多

在平时生活当中，有些人走路时突然腿软，可能是行走量突然增多导致的。在平时自己可能很少走路，不是那么忙，可能最近一段时间忙起来了，需要走很多的路，这时候腿部可能承受不了，出现腿软、膝盖一弯的情况。

如果是因行走量增多引起的腿软，平时自己可以适当做些锻炼，加强腿部肌肉的力量，提高承受能力，这样对身体也有好处。

脑供血不足

脑部的供血不够的时候，行走之时也可能会有突然腿软的情况出现。如果是这种原因，一般需要去医院检查一下脑部，明确具体原因之后，再根据医生指导，合理进行治疗，不能忽视。若你有突然腿软的情况，自己可以先观察身体情况，大致判断一下，之后去医院检查。

走路时腿部突然发软，这虽然看上去不是特别严重，但却是不宜拖延的症状。导致腿软的原因有很多，出现这种症状的时候自己要重视起来，及时检查一下，不能忽视它。一直不管不顾可能会变得更严重。

可能是膝关节发炎所致，我有个朋友也是，天一冷，关节就痛。最基本的缓解痛楚的方法是从平时做起，平常有空就多用毛巾热敷（可以的话让膝盖泡到热水中会更好），最好能保证每天半小时，以此来改善血液血环。毕竟按理论来说，疼痛是由于血气不痛而致的。 另外，一些缓解膝盖痛的方法也可以尝试一下。医生的建议方法如下：坐在地板上，将疼痛的膝盖向前伸直。在膝盖凹陷处的下方垫一块毛巾卷。紧缩膝盖至少30秒，然后放松。重复此紧绷及放松过程25次。 抬腿：下面是膝盖衰弱者最佳的抬腿方式。靠墙坐下，并在背部的凹处垫一个枕头。（靠墙而坐可以使腿肌容易抬举，而且这种抬腿方式不会引起背痛。）一旦坐定后，收缩膝盖如上述，由一数到五，接着将脚抬离地面，旋空地由一数到五，然后将脚放回地面，放松地由一数到五。如此作三套，每套抬举10下。均以由一数到五为口令。 锻炼腿后腱：你不仅要锻炼四头肌，也别忽略大腿后面的腿后腱，以确实强化膝盖。这两部分的肌肉需保持平衡。如果只强化某一方，则膝关节仍将承受负担。腹部朝下躺平，下巴触地。在脚踝处系重物（你可以用皮包，或塞满铜板的袜子），弯曲膝盖，缓慢地将小腿抬离地面6～12，再缓慢地降下，当尚未接触地面时停止。如此重复三套，每套的次数由个人决定（也视重物的重量而定）。记得缓慢及平稳地重复每个步骤。 警告：如果运动反而增加疼痛与不适，应停止练习。你必须听从身体的讯息，而不是一味地认定运动可以消除疼痛。 个人比较相信，家人不舒服时也是以治为主。所以还是比较热敷的方法。你去看一本书《不生病的智慧》，里面有很多保健养生的知识，相信可以帮你早日脱离膝盖痛的困扰。希望以上信息可以帮到你啦~

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