我是右撇子，锻炼后发现我左手二头肌比右手大很多.这是为什么？？？每天右手多一组锻炼能得到改变吗？谢谢

首先，人的左右两侧身体并不完全对称，这是由于在发育过程中，左右两侧的身体受到不同的环境和遗传因素的影响。因此，即使你是右撇子，你的左手和右手的肌肉大小也可能存在差异。

其次，你提到的左手二头肌比右手大的情况可能是因为你在锻炼时没有注意到对称性训练。如果你一直在用右手进行锻炼，而没有给左手足够的锻炼，那么左手的肌肉就会逐渐变得比右手更大。

为了改善这种情况，你可以尝试增加对右手的锻炼，让左右手得到平衡的训练。每天多一组右手的锻炼可能会有所帮助，但具体的训练量和训练方式需要根据你的具体情况来制定。建议咨询专业的健身教练或医生，以制定适合你的训练计划。

你是不是右手练的多左手练的少左手没有右手劲大，我的情况和你相反，左右手一起练大重量，右手到最后不行了。这有两个原因，一是力量问题，二是心理问题，我认为左手比右手强，产生出这样的心理作用。

这种情况怎么办呢？我是这样的，并不一定要把两手力量练的相等，一是不可能，二是没有必要。力量大的那手就使劲练，把它练的力量更大，另只力量小的就练练速度灵活性，我的左手赤手空拳搬东西打人力大，用手拿兵器，速度快，这么练没错

楼主的问题出在单边使用过度所致 因为有一边使用的过多而另一边使用不够而形成的单边比另单边强壮的后果 那最好的方法就是使薄弱的一边也强壮起来 那就专练你薄弱的那边手 用哑铃弯举单边 或用哑铃曲伸单边 如果不太清楚我仔细告诉你 就是拿着一个哑铃手伸直 站立 然后收缩你拿着哑铃的那边手使哑铃靠近你的大臂 这叫做弯举 而曲伸顾名思义就是 躺着 然后拿着你的哑铃把它举起来 然后上臂不动 前臂收缩 这时收缩是不出力的有地心引力帮忙 反倒是你在收缩以后想把手在抬直就感到要出力 这就是曲伸(弯曲了以后再伸直) 两种方法都是锻炼手臂的 一个是练2头肌(哑铃弯举) 一个是练3头肌 (哑铃曲伸) 用10KG左右的重量每天做上50下 每样25下 如果你见效果不大再加量 直到你的手臂等大为止

健身是左右平衡的运动方式,造成不对称的原因一是基因，二是平时的运动方式。

　　在一般情况下人体本身两侧就不是百分之百的对称，多少都会有点差异，但基因是天生的，不可能去突破这先天的限制，那么只有优化运动方式来寻求改善。在运动过程中，一般都会倾向于使用自己习惯的且能使得上力的那一侧手、臂乃至腿，由于优势的一边得到的锻炼多，肌肉力量自然就比对侧强，如果你是右撇子(反之亦然)，记住在训练时一的一些小技巧，不必经过特别训练某一侧就可以渐渐改善左右不平衡的肌肉外观：

　　(一)碰任何器材前均先用左手或左脚：

　　取哑铃、抓杠铃、装卸铃片这些动作都先使用左手，甚至当你坐上蝴蝶机准备夹胸前，首先触碰到手把的也必须是左手，腿部也相同，在做任何腿部训练准备时，也是左脚先准备好再移动右脚。

　　(二)单侧训练时先左后右：

　　在做任何单侧训练时总是左手或左腿先训练，例如哑铃单臂弯举或哑铃双臂交替弯举，一定是左手先举而不是右手，腿部训练亦相同。

　　(三)训练后伸展或按摩时间左多于右：

　　让你左侧的肌肉得到更多的血液流动。

　　训练时记住这几点，就可以渐渐改善左右不平均的情况，不必特别去加强弱侧的训练强度或重量，因为这样会改变左右两侧的应激性，造成对于训练耐受性呈现左右不同的结果，长期来说，害处更多。