全网推举楷模：以人为鉴，可明得失

古人云：以铜为鉴，可正衣冠；以史为鉴，可知兴替；以人为鉴，可明得失。

意思是说，出门前照照镜子（古时候的镜子是铜做的），可以避免衣冠不整被人耻笑；把历史当镜子，可以明了哪些事当做哪些事不当做，避免社会出乱子；把明事理的人当镜子，对照一下，就可以看清自己的得失所在，避免再犯错误。

我们这次举办的推举楷模活动，就是“以人为鉴”。

一个楷模，就是一面镜子。看一看，照一照，发现了什么？有所发现，就是有所收获。

经过三天全网征集，又经过两天公示审查，最终确认12名楷模。他们在的时间有长有短，发表的文章少则30多篇，多则300有余，却有一个共同点：在这次大整改中没有一篇文章被锁定。这是多么难能可贵！

12名楷模，12面镜子，现在集体亮相，呈现在大家面前：

城林细雨                     河滨散人  

明天又是好日子         澜嫣    

楚楚以沫                     一只榴莲酥

失眠的陈九                 墨空山    

雨洁2018                   梦里依稀风铃响  

杨梓萌妈妈                 晓初Tina

明镜常拂拭，莫使惹尘埃。祝愿这12位简友再接再厉，写出更多可资为鉴的好文章。

在这次活动中，有10名简友积极参与审查监督，付出了辛勤的劳动，在此，向他们表示敬意并致谢。

特别鸣谢：

如此小强                   典昕

四海神君                   南山顽石

风云叟                       西瓜甜甜啦

苏若儿                       马到成功程雨烟

潇清妩毓                   波特007

友情助推，合作伙伴：

蒋坤元       乐健君       朋友是老酒

12位楷模每人获赠10个贝，10位审查监督员每人获赠5个贝，已全部发出，请注意查收。若没有收到，请和我联系。

因为你力量不够啊，所以控制哑铃的能力有限~坚持锻炼，适当选用合适的哑铃~

给你一个哑铃居家健身计划~

首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃

热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后

平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度

斜板哑铃卧推 4X12上胸

上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积

双杠臂屈伸 3X8 下胸 （减少乳头脂肪，炼成方形胸肌，一定要含胸去做）

至于重量有多重，你自己掌握，做到第十二个的时候基本力竭，这个重量就合适。

最后腹肌撕裂者（一开始可以先两头起和举腿这两个动作，联系时间长了一点点往上加）

休息一天（仍然做腹肌撕裂者）

练背+二头 引体向上（做不了找人帮忙托一下）六组 每组4~10个 看你个人情况

哑铃单臂划船（动作上网看视频，讲不清楚哎~）6组 注意组间休息，不能过长，一分钟最多了

练二头 这个动作如何做你肯定知道 3组即可

隔一天 练肩+ 练腿 哑铃侧平举+哑铃前平举（超级组 一个动作做完紧接着另一个动作，中间不休息） 4x20

哑铃旋转上举 4X20

手持哑铃健步走 4X20（动作很简单，网上有）

单手提哑铃单脚提踵 4X15

腹肌撕裂者

答案：A

民法通则 第三十四条　个人合伙的经营活动，由合伙人共同决定，合伙人有执行和监督的权利。合伙人可以推举负责人。合伙负责人和其他人员的经营活动，由全体合伙人承担民事责任。因此，应该选择A项。