手软脚软是什么原因

手软脚软是什么原因

　手软脚软是什么原因，生活中不少人都是会患上疾病的，手软脚软虽然不是多么厉害的大病，在日常生活中有些人存在经常性的手脚酸软，精神疲惫的问题，下面看看手软脚软是什么原因。

手软脚软是什么原因1

　手脚发软、无力，原因如下：

　第一、可能是精神方面的因素造成的，抑郁症、过度疲劳、睡眠不足都会造成手脚发软、无力。这种情况首先要改善睡眠，保证睡眠时间和睡眠的质量，有可能可以改善症状，抑郁症需要给予对抑郁症的治疗。

　第二、因为电解质紊乱造成手脚发软、无力，包括钾、钠、钙，还有氯化钾、磷和镁，首先造成手脚发软、无力，一般给予纠正电解质可以改善症状。

　第三、有一大类是肌肉和神经的问题，造成手脚发软、无力。首先，肌肉无力就包括肌炎，如多发性肌炎，还有神经肌肉接头处疾病，包括重症肌无力、肌无力综合征。其次，周围神经的疾病，包括糖尿病引起周围神经疾病，还有脱髓鞘的格林-巴利综合征以及脊髓病变。然后，脑子引起的脑梗、脑出血、脑炎、脑肿瘤，都会引起手脚发软、无力的症状。

　提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

　手脚出现酸软在临床上特别常见，引起出现的原因也比较多，主要可以分为以下几点：

　第一、患者长期的营养不良，或者体质比较虚弱以及气血的亏虚、肝肾的虚弱均会诱发患者出现手脚酸软；

　第二、多可能是由于脑血管的疾病引起，比如常见的脑梗死；

　第三、主要一些疾病比如高血压、糖尿病、高脂血症而诱发患者出现手脚酸软无力；

　第四、主要是由于风湿性的关节炎导致血液循环障碍，而诱发出现手脚的酸软。患者出现手脚酸软的情况，最好第一时间去医院进行相关的检查。

手软脚软是什么原因2

　手软、脚软的原因，先考虑是因为电解质紊乱、低血糖和贫血等因素会造成，这种情况要做相关的检查明确诊断，给予对应的治疗。还有大脑的缺血、缺氧引起的手软、脚软，这种情况要针对引起血管硬化的因素进行治疗。

　另外，还有血管、神经、肌肉疾病造成，因为肌肉的肌炎、多发性肌炎、重症肌无力、肌无力综合征和周围神经病等，还有有糖尿病引起周围神经病变、酒精中毒性的周围神经病变以及自身免疫的周围神经病变，都会造成手软、脚软的'症状。还有脊髓病变，也会出现手软、脚软的症状。

　病情分析：手软脚软可能是由于过于紧张、过度劳累造成的；还有可能是筋膜炎导致的；或者是因为受到寒冷刺激引起的。平时应该注意休息，并到正规医院的骨科拍片检查，若确诊为筋膜炎，可以服用活血、止痛、化瘀的药物治疗。

　突然出现手软脚软的情况要高度重视，需要排除一下有没有脑梗之类的心脑血管疾病的情况。建议首先要去医院做头部的CT，检查血常规，血电解质，看一下有没有低钾血症状，一定要及时到医院进行相关的检查，明确病因。

　另外手软脚软，还有可能是近期有重感冒，或者是进行了过度的体育活动，而导致的不良症状反应。这种情况也必须先做明确的检查，对症治疗。要特别注意检查血象和电解质以及血沉抗体等项目。

　病情分析：患者手软、脚软、全身乏力的原因可以包括生理性原因和病理性原因，生理性原因主要见于过度劳累、重体力劳动、睡眠不足，以及精神压力大等等情况。病理性的原因包括脑供血不足、焦虑、抑郁的躯体化症状，以及神经肌肉的疾病。神经肌肉的疾病主要包括肌肉的疾病、

　神经肌肉接头疾病，以及神经疾病，常见的肌肉疾病能引起包括低血钾型周期性麻痹及线粒体疾病等。还包括神经肌肉接头的重症肌无力、肌无力综合征等等，以及累及神经的病变，包括吉兰-巴雷综合征、急性脊髓炎等等，可以做相应的检查进行确诊。

手软脚软是什么原因3

　 手软脚软是什么症状

　第一：一般而言，排除掉外伤或者是骨质疏松的问题的话，腿脚发软往往是和肝肾阴虚离不开的，众所周知，肝肾主管一身的气机升降且和我们全身的健康都是有着很密切的联系。

　第二：而肝肾阴虚包含了肝阴虚和肾阴虚，起病多由水不涵木或者是肝火耗伤肾阴而起的，所以我们就要注意肝肾虚的症状发生了，首先是会记忆力方面出现减退，还会出现精力不足以及注意力下降所导致的工作效率下降等，在精神状态上，会有烦躁易怒和抑郁的情况出现，家庭生活中往往也是表现的差强人意，所以我们一定要想办法解决这种情况。

　第三：对于这种情况，我们还是要根据病情来灵活处理的，中药材当中的熟地、山药、枸杞子、五味子、菟丝子、女贞子、肉苁蓉、何首乌等都有着很不错的效果，我们在咨询过医生之后，就可以按时服用了，效果都是很不错的，但是我们在服用的时候一定要注意谨遵医嘱，万万不可随便吃。

　 注意事项

　走着走着路突然腿软，整个身体都开始不稳定，这样是很容易被吓一跳的，所以我们一定要注意不要忽略这种情况，也许这就是疾病的征兆。

　手脚发软、四肢无力，需要警惕的是由于电解质紊乱而导致的，特别是血钾的异常。有的患者有低钾性周期性麻痹就会出现手脚无力、四肢乏力的症状，它可以是突然间发作的并且会间断出现。这种低钾性周期性麻痹有的是家族遗传性的，还有的是由于内分泌系统的疾病，例如甲状腺功能亢进症而导致低钾性周期性麻痹。

　出现手脚发软、四肢无力的时候要及时去医院就诊，进行血钾、血钙、血钠等电解质的检查，如果有低钾血症要及时的进行补充。低钙有可能也导致四肢发软、手脚无力的情况，要及时的进行补钙治疗。

病情分析： 从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大

意见建议：。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。

许多人在训练当中，不知道增强上身的推力该怎么办，下面介绍五个俯卧撑的练习动作，来提高你身体的推举能力，从此在其他训练中能做到更大的重量。

上身的推举能力有多重要？在你的卧推练习中，当你需要推举杠铃来练肩时，还有给饮水机上桶装水时，都需要用到推举的动作，所以这是一个很有必要加强的能力。

在推举时主要用到的，是我们手臂，胸部和肩部肌肉的力量。所以我们想要提高推举能力，就要从这些部分着手，那么俯卧撑就是一个很好的，可以让这些部位都受到锻炼的动作。并且我们可以采用，五种不同的俯卧撑，来更全面的加强你的推举能力。

相信大家都做过俯卧撑这个练习，但很少会将其作为主要的练习，所以你要弄清楚这五个练习，他们的不同点在哪，并在做的时候区分开，让训练更加有效。

如果你之前并没有，将俯卧撑这个练习完成的很规范的话，你就需要掌握好下面的第一个练习。将其能够很规范的做出来之后，再开始后面的四个动作。

动作的规范性是很关键的，如果你完成的不够规范的话，就不能够让你的目标肌肉，受到该有的锻炼，而练到了其他的部分，这样可能会造成肌肉力量的不协调，让不该强化的地方，变的越发的健壮，可能就会让外观收到影响。

动作一：标准俯卧撑

做好这个练习很重要，可以让你的整个上体强大起来。

首先采用双脚合拢的站姿，接着将身体俯卧在地面上，让手臂和水平面垂直，并且是几乎伸直的状态，而下半身则是用脚尖支撑，将身体撑起后，缓缓下放身体的高度，用胸部去贴近地面，暂停一秒钟以后，迅速撑起身体回到起初的姿态，然后做到计划的数量。

保持一个自己的节奏，做到下落时缓慢，而上起时快速的完成。

动作二：俄式俯卧撑

有了上一个动作作为基础，你就可以完成难度大一点的练习了。

开始时同样的俯卧在地面，弯曲双臂下降高度，当胸部几乎贴近地面时，臀部向上微微抬起，同时手肘向下肢方向移动，用小臂去碰触地面，接触之后臀部高度下降，伸直身体向上抬起，再恢复到起初的动作，重复做五到十次左右。

在动作过程中，身体有一个前后的小距离来回位移，但是手脚的位置是不动的。

动作三：宽距俯卧撑

这个练习能够较多的，刺激到胸大肌以及肩部的后束部分，而后束是很少锻炼到的，对于我们的推举能力的增强是很关键的。开始时和第一个练习类似，只需要让双手的位置向两侧打开一些，让其距离比你的肩部宽度大一些即可。

动作四：钻石俯卧撑

之所以称其为钻石俯卧撑，是因为双手合十中间部分，就像一个钻石形状一样。可以较多的锻炼到胸大肌的中沟部分。

动作五：弓箭手俯卧撑

让一侧的手臂弯曲，而另一侧的手臂伸直，身体向弯曲手臂这一侧下降，然后支撑起来，并重复两边轮流完成。

肝气不足是主要原因之一。肝主筋，肝气不足，就会导致筋的韧性差，持久力弱，力气不足；

气虚。气虚则乏力，气虚可考虑结合健脾、养血，这样效果会更好；

肾精不足，会导致胆小，可注意补肾填精。

——悠然乡村：二丫

如果您的朋友赞扬您收钱收到手发软，您可以尝试以下幽默的回复：

1 “哈哈，是啊，我的手都快习惯了，毕竟这是我的主要收入来源。”

2 “哈哈，谢谢夸奖，不过我的手可不是因为钱变软的，而是因为经常使用鼠标和键盘。”

3 “哈哈，手软是因为经常摸钞票，不是因为收到钱太多。”

4 “哈哈，开个玩笑，其实我只是在做我的职业，尽力做好自己的工作。”

5 “谢谢夸奖，但我得把功劳归于我的老板或者客户，没有他们我哪有这么多钱收。”

无论您选择哪种回复，都要以一种轻松和幽默的方式回应，同时表达出您对自己工作的自豪感。

脚软手软全身无力是怎么回事

　脚软手软全身无力是怎么回事，造成脚软没力气的原因有很多种多样，站立起来的情况下却忽然发觉手腿酸痛乏力，因此我们需要留意补充人体需要的钙元素，以下分享脚软手软全身无力是怎么回事。

脚软手软全身无力是怎么回事1

　手脚发软、四肢无力，需要警惕的是由于电解质紊乱而导致的，特别是血钾的异常。有的患者有低钾性周期性麻痹就会出现手脚无力、四肢乏力的症状，它可以是突然间发作的并且会间断出现。这种低钾性周期性麻痹有的是家族遗传性的，还有的是由于内分泌系统的疾病，例如甲状腺功能亢进症而导致低钾性周期性麻痹。

　1、过度劳累：平时出现手脚发软、浑身无力有可能是劳累过度或者睡眠不足引起的，特别是干重体力活或者经常熬夜的人，更加容易出现这种状况。这就说明身体进入了亚健康的状态，生活中要注意劳逸结合，保证睡眠充足。

　2、贫血：贫血比较容易出现在身体虚弱的人群身上，而且发病率也比较高。偏食挑食、有慢性疾病的人更加容易出现贫血。患者会有头晕、嗜睡、浑身无力的症状。

　3、糖尿病：糖尿病也会引起手脚发软、四肢无力，这个主要是因为糖代谢出现紊乱导致的。如果经常出现这种情况，要注意排除是否患上了糖尿病。

　4、内分泌疾病：这种疾病在女性身上比较多见，主要是甲状腺的机能减弱，导致身体素质下降，从而出现四肢乏力、手脚酸软的情况。

　5、重症肌无力：这是自身免疫性疾病，主要表现为骨骼、肌肉无力、容易疲劳，活动后症状会加重，不过休息后症状就会得到缓解。这是比较严重的病症，在生活中一定要注意。

　6、气血不足：中医认为体虚、气血不足都会影响肌肉骨骼的滋养，导致手脚发软、四肢无力，这种情况可以看中医服用中药进行调理。

　出现手脚发软四肢无力的情况，最好到医院做一个全面的检查，查一下血常规和微量元素，如果是疾病引起的要积极对症治疗。如果排除了疾病上的因素，就要注意饮食营养的补充，保证营养均衡全面摄入，生活中要做到起居有节，避免劳累过度，保证睡眠充足。

脚软手软全身无力是怎么回事2

　1、腿软可能是缺钙或者是劳累引起的，紧张地情绪可以引起心跳加快，一般如果不是频发的，不用太担心，有的时候可以是生理性的心动过速。平时的时候可以补充钙质，多吃一些鱼虾奶类骨汤等，补充维生素D，多晒太阳，适量运动，增加骨骼密度。

　2、走路时两腿无力，右腿严重考虑是低钾血症引起的。走路时两腿无力，右腿严重，有时会突然腿软跪在地上你好，根据你的这种情况应该目前建议如果颅脑MRI没看过什么的话考虑是低钾引起的，先去检查一下电解质，补钾就行了。

　3、肾精不足，筋骨失养，腿软无力也会导致走路突然腿软；已到花甲之年，所以肝肾不足引起的腿软无力是常见病情，建议您早日寻中医将身体所缺失的补起来就可以恢复啦，可以采用中医治疗，寻医生开一些补肝肾，强筋骨的中药进行调理，平时也可多吃点钙片并晒晒太阳。

　4、有可能是缺钙引起的脚无力，还有骨软骨炎会引起膝关节部位的疼痛．建议去医院抽血看看是否缺钙．如果是缺钙，适当的补充钙，如口服乐力钙，高钙片等．多吃含钙的食物，如牛奶，鱼虾，排骨，山药，新鲜蔬菜和水果等．另外适当的参加运动和晒晒太阳．

　5、应该是膝关节半月板有损伤。其症状多为行走时下肢活动受限，有突然要跪倒的趋势。半月板损伤后，周围肌肉会发生萎缩，表现出腿无力、“打软腿”，因膝关节不稳定以及肌力减弱，常有突然要跪倒的趋势。如果是老年人，多有膝关节退变，往往伴随半月板损伤，建议到骨科门诊就诊，评估目前膝关节的情况，采取有针对性的治疗。

　6、这个可能是您的关节缺钙骨质缺钙导致的，但是这个也可能与您的高血压有关系，因为血压太高会影响脑部的供血，所以说出现这样的症状还是可能的。建议是您最好是加服钙片一段时间，当然还要服用以前的药物来治疗冠心病和高血压，看看能不能有效。

脚软手软全身无力是怎么回事3

　糖尿病是最常导致四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。

　贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有四肢乏力的现象。

　慢性肾炎患者也常感疲倦和四肢乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。

　很多内分泌疾病都有四肢乏力的表现。四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。

　最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后四肢乏力可减轻。

　四肢乏力是指在正常生理清醒情况下，出现的四肢发软，无力。常与嗜睡，头晕等症状一起出现。中医认为是阳气虚衰，不能营养振奋神志精神所致。排除病理性疾病后，多属亚健康。

　引起四肢酸软无力的原因就给大家介绍清楚了，很多时候不要忽略这些生活当中的小细节，你想想最近是不是累了，或者是没有休息好，还是吃的方面没有注意，找到引起四肢酸软无力的原因很重要，最重要是健康。