女性面部发黄怎么调理 女性面部发黄是因为什么

爱美是女人的天性，没有哪个女人不想拥有好气色。好的气色会显得人更有精神，更年轻。面部发黄容易疲劳是气血不好的表现，需要好好调理。有这个困扰的女性朋友不妨看一看。

女性面部发黄怎么调理 养肾

如果女性朋友肤色暗沉，通常都是由于肾气不足引起的，而肾气不足大多是因为太过于劳累引起的，所以如果你突然觉得自己变得疲惫劳累，胃口不好，应该考虑一下是不是肾虚，要补肾。补肾的同时要健脾，可以多吃补肾的食物，比如黑芝麻、桂圆等，还可以用何首乌或者淮山药煲鸡汤。如果伴有脾虚，可以加一点党参、黄芪、陈皮。

调宫补血

如果女性朋友肤色白，却白的不健康，经常呈现出铁青无血色，很可能是缺乏血气，可能是平时吃了太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等，引起宫寒体质，所以火气不足，容易怕冷、痛经。

调宫前先要温经散寒，才可以改善虚寒体质，让肤色红润自然。还可以采用食物，用肉桂、口子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以喝热的生姜红糖水，可以帮助散去体内寒气，调养出好气色。

补气

女性如果气虚，会表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，而且平时总会觉得喘不过气来，即使只是坐着没有运动。补气首选的是红参，可以用红参和乌鸡一起煲汤，平时也可以多吃香菇、红薯、大枣、山药、栗子等，有补气养血的功效。

搓脸

搓脸也是很多老人常用的养生方法。我们的五官七窍跟五脏六腑都有对应关系，按摩这些部位，也就是对五脏六腑进行按摩。

按摩

古人向来推崇通按摩来养生，调理肠胃最常用到的就是摩腹。从中医角度来说，摩腹通上下，和阴阳。摩腹时手掌按住肚脐（神阙穴），脐与百脉相通，故按揉这个部位能调和脾胃，使上下通顺。

洗热水澡

温水洗澡不仅对身体好，还会对我们的皮肤有好处，在温水的作用下，毛孔张开，这个时候能够非常有效的清洁毛孔，让您的皮肤更加细嫩，那么，在温水洗完澡之后一定要快速的擦干身体，否则就会着凉哦，这点一定要多加注意！

午睡

午睡的时候可以让大脑和身体得到充足的休息，能够让脸色变得更加好看，而且可以保持一天精力更加充沛，可以提高工作效率。

女性面部发黄是因为什么 食物引起的脸色发黄

胡萝卜、南瓜、橘子汁、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，导致皮肤变黄，血液循环不良引起的脸色发黄。

肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

皮脂油腻引起的脸色发黄

长期熬夜、睡眠不足引起脸色发黄。因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

缺少微量元素

饮食中一旦出现缺铁少锌的状况,也能够引起脸色灰暗皮肤蜡黄的情况,特别是肠道消化功能不好的人群,这样的症状出现的更加多。

女性面部发黄吃什么比较好 山楂茶

山楂有明显的降低胆固醇和降血压以及镇静等功效，可以增强身壮和增加冠脉血流，而且能够扩张血管，可以让脸色变得红润起来，山楂是每个女人都应该吃的好脸色食物。除了山楂之外，在平时还可以多吃红枣和无花果，这些食物可以当做每天的小零食来吃。

蜜汁花生枣

红枣和花生衣都是补血的，花生仁则滋润，蜂蜜可补气，将红枣100克，花生仁100克，温水泡后放入锅中，加适量水，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠，停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可在花生仁、红枣熟后入锅。

竹笋海参汤

海参滋阴养血，竹笋清内热，竹笋海参汤可以使皮肤细腻光滑。将水发海参切长条，与鲜笋一起放入锅中，加瘦肉一起煨熟，加入盐、酒、糖，勾芡后食用。

花生米大枣烧猪蹄

花生米大枣清洗干净同时浸润半小时;将猪蹄清洗清毛以后,烧熟到四成熟捞出,用酱油拌伴均匀;用油把猪蹄炸至金**捞出以后,加入清水和备好的花生大枣及调料同时烧到熟透即可食用。

黑糯米粥

使用糯米,把桂圆肉及大枣等洗干净之后,放一起加水煮开烧到粥状,按个人喜好加红糖食用。

山药栗子猪肚汤

先将猪肚清洗干净,一定要利用来精盐或者面粉搓洗干净,否则有异味,洗干净之后加入生姜、清水等煲至八成熟,然后在加入洗干净并的山药、栗子,煮半个小时,然后加入各调味品就可。

豆腐炒猪肝

先将猪肝过水焯一下,然后切成片,把豆腐切成丁,放到油锅煎成金**然后把猪肝放进去为炒,加入适量的食用盐、味精搅拌均匀,撒点葱花即可出锅。

人参大枣汤

大枣清洗干净,人参加清水跑半天后放砂锅中,再加进大枣,煮约60分钟即成。本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。

本文专家：

北京东方医院亚 健康 中心主任 彭玉清

北京中医药大学博士 罗大伦

现今有不少年轻人回到家就直接窝在沙发上，或是直接来个“葛优躺”，不仅对什么事情都提不起兴趣，还气短，说话都费劲。这类人往往都会被身边的人念叨，你怎么这么懒！实际上，中医对此有专门的定义，那就是气虚，气虚的人精气神不足，才会看起来如此乏力。

《黄帝内经》中早就指出：“百病生于气”，意思是许多疾病的发生都与人体气的运行有关。中医讲的气虚，其实是指人一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征。

如果我们伸出舌头，照镜子观察一下，发现自己舌边布满了齿痕，这便是气虚的表现。这样的人往往会出现神疲乏力，精神不振，四肢懈怠，自汗，动辄气喘，面色淡白，语音低微，头晕耳鸣，舌苔满布，脉弱等症状。

气虚主要分为肾气虚、脾气虚以及肺气虚。

肺气虚

原因： 缺乏运动

症状： 气短、语言低微、自汗、易感冒等

补气方法：多用黄芪。

黄芪又称小人参，与人参的作用相似，都是补气的佳品，不同的是人参是大补元气，作用十分迅猛，一般人不能轻易用，而黄芪补气更为温和一些，而且固表作用比人参更强。做法上建议以汤和粥为主，这类食物即使是气虚的人吸收起来也不费力。把黄芪和百合一起做成粥，还可以在煮鸡汤时放上一些，都是补气的好方式。

肾气虚

原因： 身体透支、熬夜、疲劳工作

症状： 腰酸、周身乏力、手脚不温、肾气不足

补气方法：肉苁蓉。 肉苁蓉生长在我国西北的沙漠地区，被称作“沙漠人参”，因其味咸，咸能入肾，补肾作用明显。

脾气虚

原因： 长期食用寒凉、过于油腻的食物

症状：腹泻、四肢无力、不易消化等

补气方法： 可以选择党参、山药做粥，也可以加上一些大枣、白术、莲子和茯苓，这些都是补气的好材料。

用干怀山药500克，如果自己有鲜的怀山药，可以洗干净，不去皮，切片，然后在太阳还没有出来之前，放到外面风干，这样太阳晒得厉害也不会变黄，而若是太阳出来后拿出去晒的，会变黄，这是传统的方法。

然后再准备芡实（有收敛、固肾的作用）150克、薏苡仁750克。然后把怀山药、薏苡仁、芡实拿到加工粮食的地方请他们帮忙打成粉末。

做好以后，每天取一或者两调羹，放入小米，或者大米中，熬粥，每天喝一次，坚持一个月左右，体质会有一个明显的改善。

本文

参考资料：

①《 健康 时报》2018-09-21《你不是懒只是虚》

②《 健康 时报》2016-01-07《气虚熬点山药粥》

　　你这个方向有点问题。

　　既然冒了那么多痘痘，很明显第一步应该是清理体内的垃圾。如果舌苔很黄，建议先清火。

　　喝莲子汤去心火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　吃猪肝可去肺火

　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　喝绿豆粥去胃火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　喝梨水去肝火

　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　吃猪腰去肾火

　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　　其他食物

　　上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。

　　http://baikebaiducom/view/737204htm

面色萎黄怎么办

w e e k e i g h t 第 八 周 护 肤 品 能 够 改 善 面 色 萎 黄 的 情 况 ， 使 用 一 段 时 间 就 能 够 深 层 修 复 再 生 皮 肤 ， 皮 肤 白 里 透 红 ， 从 此 以 后 带 一 支 口 红 就 可 以 出 门 了 。

面色萎黄属脾胃虚弱，脾胃虚弱是脾胃气机升降失常，健运失司。清气不得上升，浊阴不得下降，郁滞中焦，壅而腹胀。由于脾失健运，营气不得生化而为血出现血虚症状，故面色萎黄。且脾主肌肉，肌肉失于营养，故易疲劳。当然还可能出现其他脾虚的症状。而肝郁脾虚，其本在于肝，由于肝喜条达，一旦肝气郁结，则其疏泄功能不能正常施行，疏泄功能的受制，导致脾胃升降功能失调，因而出现脾胃虚弱的症状。但此病其本在肝，故治疗时应从疏肝理气、恢复肝的疏泄功能着手，适当健脾。不知我这样答复朋友是否满意，如有必要，愿与朋友继续探讨

现在广告的药很多！但是具体哪种药适合你我也不清楚！胃病分很很种！如果一般的胃病不是总痛的话！就应该吃些增强胃动力的和帮助消化的！但是如果总疼那就吃止酸的！

中年男面色萎黄怎么办

面部面板黄通常与贫血或是黄疸有关的，这两种情况都会出现面部发黄的，可以去正规公立医院作肝功、血常规方面的检查。

面色萎黄怎么治？

中医认为脾胃虚弱可致面色萎黄，其伴生症状包括体倦乏力，形体偏瘦，厌食，易出汗，大便不易成形，抵抗力弱易感冒。如果出现以上2~3条症状，那么可以按脾胃虚弱来调养，按时进食，不过量，避免伤食； 性的食物要少吃，比如辛辣油炸；山药、大枣、薏米、茯苓、芝麻等滋养脾胃的食物可以多吃。如果感觉食补太慢的话，中成药健延龄可以试一试，它里面有茯苓、山药、黑芝麻等可以健脾胃，同时黄精、黄芪、西洋参、何首乌等又可以补气血。

面色萎黄怎么办 秋季如何护肤

首先，面色萎黄怎么办这是很多女性关注的话题。中医给五脏赋予了不同的职称，其中肾为先天之本，脾为后天之本，这两个脏腑是我们健康与否的决定性因素。先天之本中有与生俱来的、不能改变的基因问题，比如有的人一辈子都在抽菸，但活到80多岁，也不会得肺癌。有的人虽然不抽菸，生活也特别讲究，不到50岁就发现得肺癌了。

其次，闻康资讯网的专家解释说，我们可以从某种意义上来说，这些都是命定的。而中医说的脾气强弱，却是我们自己可以左右的，而且脾气这个后天之本也恰恰是中国人最容易出问题的薄弱环节，可以说，健康是成也脾气，败也脾气。我们常说一个人只要嘴壮、胃口好，就说明他脾气不虚。这种情况下，即便得了重病，即便上了年纪，他的寿命也有保证。

最后，大家需要知道，我们女性如果失去了这些，即便你营养补充得再充分，身体也没有能力吸收营养，所以会最终不治。因为中医里的脾气指的不只是简单的消化系统，还包括了免疫系统、造血系统等，是多系统的一个功能组合。脾气强健，就意味着这些系统都在正常地行使功能，健康自然有了保证。中国人评价一个女人年老色衰时，喜欢用黄脸婆做比喻，而女人衰老的典型表现也是从面色变得萎黄、没有光泽开始。那为什么会是黄脸婆而不是白脸婆呢这还是和脾气有关。

面色萎黄吃什么

病情分析： 脾胃虚弱引起的，建议你口服补脾益肠丸治疗，

意见建议：注意禁忌辛辣食物，平衡膳食,养成好的生活习惯多户外活动 ，有氧运动起居有规律

如何改善面色萎黄？

中医有圣愈汤,对你这种情况应该有较好疗效处方如下:

党参20克\黄芪30克\熟地15克\当归6克\白芍12克\川芎10克,建议再加入白术20克, 质量较好的大枣8枚

如能坚持每15天服用一剂, 估计半个月内能有效果显现熬药宜久,每剂药煎三次,最后混匀饮用

面色萎黄能吃三七吗

可以的

三七为中草药，有止血行淤、消肿止痛的作用。乌鸡具有补肝肾、益气血、退虚热等功能。对因气血不足而引起的身体虚弱、面色萎黄苍白等症，具有较好的补益作用。

面色萎黄是什么原因？

面色萎黄是脾虚的症状，多是因为气血执行不畅引起的，脾虚同时还有可能造成消化不好，过于肥胖或是过于消瘦等症状，所以要改善这个状况应该从根源上解决。抗衰灵具有健脾养血的功效，对于脾虚会出现的各种症状都有较好的治疗效果，建议服用。

用什么药治理面色萎黄

一般脸色黄的原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙（女性激素）分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。

俗话说，笑一笑、十年少。心情愉悦、心情开朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光焕发。人的一生会遇到各种矛盾，尤其是女人，要正确面对矛盾，随时调整自己的心态，从困扰中解脱出来，善待自己，自找乐趣，不要刻意去追求一些本不属于自己的东西，做到心胸坦荡天地宽，眉开眼笑精神爽。

身体有病的人，或痛、或痒，正常的平衡失调，代谢机能紊乱、肠胃功能下降，肌肤因消耗过多而吸入不足而干燥，体内病变代谢物排除不畅显露于肌肤而萎黄。因此，面色不佳、精神不振的人应随时就医，查询病因，做到无病早防、有病早治。已婚育龄妇女，应每年做一次妇科普查，身体稍有不适，面色欠佳应及时看医生。

面色枯黄的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺结核、月经过多等疾病外，要考虑饮食习惯和面板护理。因为现代女性要智慧，更要有好身材、好容貌，不少女性为保持体形苗条而节食减肥。如果饮食控制不得当，就会造成营养不良，其结果就出现上述情况。

治疗面黄验方

1、治面黄食少。用苍术一斤、熟地黄半斤、干姜(炮)五钱至一两(夏天五钱，冬天一两)，共研细，加糊成丸，如梧子大。每服五十丸。温水送下。

2、小儿疳痢。随小儿年龄大小，取适量青黛以水研匀服下，有效。《宫气方》说：“孩儿杂病变成疳，不问强羸女与男。烦热毛鼻口燥，面板枯槁四肢瘫，腹中时时更下痢，青黄赤白一般般。眼涩面黄鼻孔赤，谷道开张不可看，此方便是“青黛散”，孩儿面病服这安。”

3、脾胃有虫，食即痛。面黄无色。用芜荑仁二两，和面炒成**，研为末。每服二匙，米汤送下。

4、五疳八痢（面黄肌瘦，好食泥土，不思乳食）。用大干蟾蜍一个（烧存性）、皁角（去皮弦）一钱（烧存性）、蛤粉（水飞）三钱、麝香一钱，共研为末，糊成丸子，如粟米大。每服三、四十丸，空心服，米汤送下。一天服二次，此方名“五疳保童丸”。

5、溼痰咳嗽（面黄体重，贪睡易惊，消化力弱，脉缓）。用半夏、天南星各一两，白术一两半，共研为末加薄糊做成丸子，如梧子大。每服五十至七十丸姜汤送下。此方名“白术丸”。

本验方摘录于《本草纲目》等中医典籍，由中药秘方园整理发布。

脸色发黄常见的原因：一、生理性原因，由于东方人属于**人种，有的人脸色偏黄，属于正常的现象，无需治疗。二、贫血原因引起的脸色发黄，无论哪种类型的贫血，如缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼红细胞性贫血等，都会出现病人脸色发黄的情况。三、黄疸引起的脸色发黄，包括梗阻性的黄疸和非梗阻性的黄疸。梗阻性黄疸，多见于胆道结石和胆道的肿瘤；非梗阻性的黄疸，多见于血液系统疾病，如溶血性黄疸等。无论是贫血引起的脸色发黄，还是黄疸引起的脸色发黄，都是一种病理现象，都应及时去医院做血常规、胆红素的检查，明确病因，对症治疗。

主要是考虑脾虚湿困为主,中医认为脾虚易出现神疲乏力、面黄倦怠等见症,建议可配合中药进行调理!祝早日康复，今后为了我们交流的方便,您可以点击我头像旁边的“关注”功能,您可以及时得到以下帮助:1、科普教育,普及基本医学知识;2、能给求诊您提供大概的就诊方向,避免患者盲目挂号;3、给随诊、复诊的您提供一个交流的平台,可以及早发现问题及时就诊,也可以避免花费精力和财力到医院或门诊咨询一个小问题

脸色黄原因很多，现在年轻人特别是女孩子以瘦为美，长时间地过度减肥，甚至不吃主食，会造成营养不良，出现脸黄。长时间生活不规律，熬夜，睡眠不足也会出现脸黄。这些通过改善生活习惯，合理进食、按时作息慢慢就能恢复。

心其华在面，心主血，肝藏血，心肝血虚不能濡养面部，会出现面色苍白或萎黄，贫血可见这种证候。肝能调节周身血液，肝血虚可致面色萎黄、唇舌色淡，无黄疸型肝炎和神经官能症可见这种证候。

脾在色为黄。脾虚不能运化精微，气血的来源不足，周身失养，则神倦乏力、面色萎黄。

如人生来脸黄，只要身体 健康 多不是病态。老年人皮肤衰老出现脸色暗黄甚至黑斑应保持良好的饮食习惯，劳逸结合，多饮水。

脸色发黄不一定代表生病，但也不排除是疾病引起的。如平时脸色红润而出现萎黄，则应检查确定原因，及时治疗。

都有可能。

一些肝胆的疾病引起的黄疸会导致面色黄，需要通过肝功能胆红素等检查明确。

贫血，气血虚等状态会导致面色萎黄。

面色暗黄萎黄，这多是脾虚气血虚或气血淤滞的表现。

有一些人面色黄，单纯用补气血的药往往效果不好，因为这里面还兼杂有脾虚或肝郁、气血淤滞等因素在内，

肝郁可以用逍遥丸是比较合适的，配方里面本身就含有疏肝的药物，健脾和补血的药物，一般用汤剂比丸药效果要强；如果以脾虚表现为明显的可以用健脾丸；气血亏虚明显的可以用十全大补丸。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

脸色可以直接反映一个人的身体状况。一个 健康 的人，脸色是红润有光泽的。但是现实中，我们并不是每个人的脸色都是那么好，也有不少人脸色会发黄，发黑，发青等等。

脸色发黄，会有很多因素影响，例如，连续熬夜，导致身体没得到充分的休息，脸色会发黄。饮食上，胡萝卜，南瓜，橘子这些色素比较多的果蔬连续吃多了，也会导致色素沉淀，让脸色发黄。我就试过因为天天吃胡萝卜，导致体内胡萝卜素沉淀，那段时间脸色有点发黄。另外肝功能不好，也会导致脸色发黄。五脏中，肝主解毒，肝功能不好的话，解毒功能也相对较弱，容易导致脸色发黄。气血不足，血液循环不好，也容易导致脸色发黄。还有贫血，我身边就有朋友因为贫血，脸色黄得有点厉害。

总的说，脸色发黄的原因比较多，不能单纯的往身体疾病上联想，当然也不排除是疾病，所以在这种情况下，我们还是要先进行相关的检查，排除错误的可能性，对症下药才是正确的做法。

中医里面有五色主病。正常人的面色是红黄隐隐，面有光泽。异常面色即为赤白黄青黑。

脸色赤红者，常表现为满面红光，常见于热证、情绪激动、进食辛辣刺激性食物等；

脸色白者，常表现为面色恍白、苍白，没有血色。常见于寒证、失血、阳虚证者；

脸色黄者，面色暗黄或萎黄。常见于脾虚、湿证者。面色黄如橘皮者，我们称为阳黄；面色晦暗如烟熏者，我们称为阴黄。

脸色青者，常表现为鼻头、眼、两眉间青色。常见于肝病、惊风；

脸色黑者，表现为面色黧黑。常见于肾病、寒证、水饮病等；

现在回到题主所问的问题。

对于面色黄，如果从西医的角度讲有营养不良，比如长期不均衡饮食、挑食、减肥等。特别是一些小朋友，面色黄，因其挑食，导致机体所需营养摄入不均衡，特别是一些微量元素如钙、铁、锌等。除了面黄，常还伴有生长迟缓、发质干枯等。这是需要注意的。

另也有贫血引起。可有体内丢失过多，如女性长期月经量过多会引起贫血，表现为面黄；也有体内造血不足，常见于缺铁性贫血以及其他贫血等。这就需要去医院体检，仔细检查。

还有一种肝病，比如肝炎（乙型肝炎、普通肝炎）。常表现为三黄，即全身皮肤黄、巩膜发黄、小便黄。这也需要去医院做一些细致检查，可有就诊于消化科。

从中医角度讲，按着五色主病，面黄者多有脾胃、肝胆问题。

如脾胃虚弱病人，其体型消瘦，压食、经常便溏、面色萎黄，腹胀，舌质淡苔薄，脉弱等表现。这类患者可食用一些党参、白术、茯苓、山药来炖猪蹄、鸡肉。

又如湿性体质者，如是湿热者，常除了面色黄，还有口干、口苦、烦躁、易怒、小便黄，大便干结等。这类人可食用薏苡仁、赤小豆、车前草、金钱草来泡水代茶饮。

（本人为中医师，从事中医临床工作多年，欢迎关注，私信咨询中医方面的知识，定乐意解答）

脸色暗黄的原因有很多种，生理性的比如进食某些食物，如胡萝卜素、南瓜、空心菜。这些东西含有丰富的胡萝卜素，过多的摄入胡萝卜素会导致面部皮肤、手掌皮肤变黄。同时进食药物也可以引起面部变黄，比如阿的平、呋喃类的药物，可使面部皮肤变黄。

病理性的有:血液循环不良，也可以引起皮肤变黄。肝火虚旺，肝气郁结，导致气血不通，可以引起脸色暗黄。同时，皮脂油腻分泌过多，可以堆积在面部，老皮以及污垢没有得到及时的清理，也可能表现为面部皮肤发黄。紫外线的照射是诱发皮肤发黄的主要杀手。长期的大剂量紫外线照射，会使黑色素积聚，使皮肤变成暗黄。不良的生活习惯，长期的熬夜，睡眠不足，也可以引起的皮肤发黄。比如化学物质的刺激，劣质的护肤品含有铅、汞等有害物质，可以导致皮肤的发黄。某些空气的污染，以及缺乏运动，也可以导致皮肤暗黄。

我们姐弟的皮肤都不好，都有点黄，家族遗传吧？我也不知道是什么原因？我面对人群总有点自卑！身体其它没什么问题，就是脸色黄，没有红润光泽那种

脸色黄有些是肝的问题，也有譬如熬夜啊，身体体质差啊，各种原因，不要着急，可以先去医院做个简单的检查安心一些！

不一定哦，可能他本身就是这个肤色~

但如果不是这个肤色，很有可能是出现以下问题哦~

脸色发黄有很多原因：

1:因为贫血而脸发黄，贫血是因为红细胞过少的一种疾病，可对症下药。多吃红枣、枸杞、黑木耳等。可根据自己的症状来选用食物。

2:不贫血也会发黄，如先天性胡萝卜素转换酶缺乏症。一些人的体质不同，多吃一些红色或**的食物，脸色也会发黄。

3:偏食、营养不均衡也会脸色发黄。肉类、蛋白质、维生素均衡摄入，养成良好的饮食环境。

4:经常熬夜，生活不规律，肝休息不好也会脸色发黄，严重一点的眼球会发黄。有良好的作息时间，爱惜身体。

5:有的人面色萎黄，很有可能是脾虚。全身气血运行不流畅，严重一点的尿液都是**，这样的情况很有可能是黄疸。可在日常吃食中加以调节，或医院就诊。

6:缺乏运动，长期面对电脑，生活压力大。上班面对电脑，下班面对手机，脸色暗黄。如果一个人一直不运动，体内的霉素会渐渐增多，导致脸色发黄，身体不适。在生活中抽出一点时间，适当跑跑步，呼吸新鲜空气。

身体是革命的本钱，珍爱生命，爱惜身体，养成良好的作息时间。

很多原因都可以引起脸色发黄。如肝胆疾病，贫血，脾虚，气血亏虚等，具体情况具体分析，并不是每个人脸色发黄都是同一个原因。

我就是皮肤暗黄的人，不贫血，是小时候长黄疸没治疗好有一定影响，还有一些脾虚。如果是贫血应该是脸色苍白

1、女人脸色发黄最常见的原因就是先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症，这种病多吃点**的东西比如胡萝卜、桔子脸色就会变得很黄。

2、女人如果偏食，营养不均也会使得脸色发黄。

3、女人如果生活不规律，经常熬夜也能导致脸色发黄。

4、女人如果贫血也会导致脸色发黄的原因。

5、女人如果长期心情紧张、郁闷、烦闷也可能会导致脸色发黄。

上面几条都是可避免的，平时注意作息规律、不挑食并保持一个健康的心情就可以了。

女性养生：女人调理身体8个方案 告别黄脸婆

女人的肤色是什么样很重要。但是最重要的是有个好脸色!这样才会由内而外地散发健康美丽。

一体内调理的4大方法

1补血

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

2养肾：

如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。

中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

3调宫：

如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。

要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。

4补气：

女人秋季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。

二体外养成4个良好习惯

1、不让自己成为咖啡因容器

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

Tips：

咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、稍微喝一点儿黄酒

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

Tips：

可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

3、不放过每天的排毒机会

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

Tips：

食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

4、午睡：享受午间美容

是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

Tips：

午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。