怎样让瘦人变胖

怎样让瘦人变胖,第1张

瘦人快速长胖

一、调理脾胃功能 

1、消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。

2、此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等,其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。 

3、中医学说「瘦者多火」,亦即干瘦者多属阴虚的热性体质,此火是指阴虚所引起的虚火,所以饮食上要以「滋阴清热」为主,应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物,比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结,这是脾虚不能生津液所引起的。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液,全都属于中医的「津液」,消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用,此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担,更别想要长肉。

4、此外,一般错误印象以为高油脂食物(如巧克力、油炸食物等)最易增胖,事实上,脾胃虚弱者对油脂的消化力很差,所以容易堆积在消化道里,既无法消化也无法吸收,只会增加脾胃的负担,使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃健康,应完全戒除摄取此类食品,多吃一些可以健脾健胃的食物,来强健脾胃系统,如此长胖才易见成效。

二、 三餐定时,餐前一小时忌食零食 

三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果,可以斟酌在三餐的空档多加两餐,至于加餐的食物内容,则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳,像是口味清淡的核果类与天然谷物,少吃垃圾食物,以免增肥不成反而增加肠胃的负担!

三 、合理分配三餐的摄取比例 

1、早餐很重要,因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐,所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已,原则上,三餐的份量比重应该是差不多的,其分布比例应该是: 

2、早餐占全天摄取总热量的25 ~30%; 

3、午餐占全天摄取总热量的30 ~35%; 

4、晚餐占全天摄取总热量的25 ~30%。 

四、三餐种类丰富多样,摄取均衡营养 

要能确保摄取均衡的营养素,最好的方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物,所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食,喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔 

五、适度增加脂肪摄取量 

1、前面说到「瘦者多火」,所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪,反而会火上加火,而且会妨碍胃酸分泌,造成肠胃的负担。 

2、奶油、五花肉都是不错的选择,只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状,就是适合的摄取量,想增胖的水水应小心摄取。 

六、多摄取矿物质「锌」 

1、矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能,而且它能刺激我们的味觉器官,让饭吃起来更有味道。 

2、「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中,牡蛎除了锌之外,还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质,瘦弱者可以多多食用! 

七、用餐当中不要喝汤或饮料 

汤或饮料会稀释胃酸,破坏肠胃的消化能力,亦会造成腹胀,进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯,应尽快戒除此恶习,以免肠胃越吃越虚弱! 

八、专心进食 

一心多用的进食法,常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事,因此降低消化器官的活动能力,导致消化液分泌不足,增加肠胃器官的负担,想增胖者应专心进食才行! 

九、餐后少量甜食 

饭后甜点会刺激胰岛素分泌,将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪,所以想增胖者可以从今天起,饭后来一碗红豆汤吧! 

十、不摄取过量宵夜 

一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉,事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能,让消化功能越来越差。建议想增胖的人,可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶,它有刺激胰岛素分泌的功用,加速蛋白质与糖分转化为脂肪,而且不会造成肠胃的负担,想增胖的人可以试试!

十一、 冬天进补养肉最快 

冬天因为热量消耗大,所以特别容易饥饿,而且人体容易自发性的储存皮下脂肪,胃口大开加上吸收特好,只要加强进补,想增胖的瘦弱者大多能达到目的。但是千万别大吃大喝,反而让肠胃过劳,如此达不到养肉的目的,反而伤了元气就不好了! 

十二、不吃冰冷寒凉食物 

「瘦者多火」,所以特别嗜食冰冷的食物,但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩,食物积滞不化,容易造成胃胀、胃痛,脾胃虚弱者还可能腹泻。所以喜欢冰冷食物者,应尽快戒除此恶习,免得时日一久,末梢循环会出现障碍,手脚冰冷、早衰等其它慢性病会慢慢出现。逞一食口欲之快,损失的可是自己的健康喔! 

十三、睡眠充足 

想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此,有熬夜习惯的人,若想长胖,得先调整生理时钟早早入睡,让身体睡饱有助身体长肉。

十四、 适度运动 

适度的运动可以加强身体的新陈代谢,必且促进食欲,让你的胃口大开;但是瘦小的人多半脾虚多火,脾虚不能生津液,太过剧烈的运动会加重津液不足的现象,口渴及火气大,反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好,千万别以为剧烈运动才会有食欲,这是错误的观念。

扩展资料

健康快速增肥:

1、人体要健康增重,必须满足两个条件。首先,每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是:将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取,即每天额外增加热量摄取500千卡,1周的体重增加数控制在1斤左右。

2、其次,摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素,它们都可以产生热量,但不能相互代替,否则对健康不利:如碳水化合物过多脂肪过少,会加重胃肠负担;如脂肪过多而碳水化合物过少,则可能引起肥胖症、心脑血管疾病;如蛋白质过少,会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……所以它们的摄入必须有一个科学的比例:人体摄入热量的50%~60%左右应来自于碳水化合物,20%左右来自于蛋白质,其他来自于脂肪——这样的比例,才能增“重”——感觉结实,同时提升体能状况。

3、所以,增加热量的摄取,并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝,也不是任何零食都可以随便吃,因为目标是增“重”——感觉结实,应该避免脂肪含量高的食物,如油炸品、肥肉、甜食等。

参考资料来源--增肥

瘦人大多是肠道吸收能力不好,仅仅通过吃蛋白粉饼不能改善,需要均衡营养。蛋白粉加锻炼是长肌肉的,瘦人可以每天适量喝些蛋白粉,但要注意搭配其他食物,保证营养均衡,还要注意适量锻炼,蛋白粉最好从食物中摄取。

瘦人长胖最有效的方法吃什么

 瘦人长胖最有效的方法吃什么,现在基本都以瘦为主了,太胖了不好,会影响到外在和身体健康,但是还是有很多人瘦的太离谱了,不管怎么吃都不会胖,太胖跟太瘦都是很不健康的表现,以下了解瘦人长胖最有效的方法吃什么。

瘦人长胖最有效的方法吃什么1

 一、吃什么瘦人能长胖--多吃富含蛋白质成分的食物如果你想要长胖,就应该吃富含蛋白质丰富的食物,尤其是富含"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

 二、吃什么瘦人能长胖--多吃富含碳水化合物的食物富含碳水化合物的食物,有利于矿物质的吸收与利用,从而促进身体脂肪和肌肉的生长发育。

 三、吃什么瘦人能长胖--多吃富含脂肪的食物身体的长胖需要多吃一些富含脂肪的食物,这样才能补充人体所必需的热量,使瘦人快速胖起来。

 四、吃什么瘦人能长胖--多喝水促进新陈代谢身体长胖过程中,多喝一点水,有利于身体的新陈代谢,从而使得血液循环更加畅通,身体吸收的营养成分,也就不会轻易的流失,从而实现长高的目的。

 五、吃什么瘦人能长胖--多补给维生素维生素是生命的泉源,为了让瘦人能长胖,每天要定时的补给充分的维生素。

 六、吃什么瘦人能长胖--多吃富含纤维素成分的食物动物肝、肾、鸡蛋,特别是蔬菜以及粗粮中,富含身体所必须的纤维素成分。

  让瘦子们健康增肥的方法

  瘦人增肥

 并不是说吃不胖的人,身体有病。其实我们每一个人,每年最少要做一次身体检查,可以预防疾病,防范于未然。如果检测到有什么需要注意的地方,就要听从医生的嘱咐了。病理型的偏瘦,这个分两种。

 有一种人怎么吃都不胖,是因为身体里有寄生虫,营养都被寄生虫吸走了,所以自然就长不胖了。

 另一种是肠胃粘膜太薄,吸收不行。如果真是这样的话,因为吸收不行,所以吃的东西都拉出来了,盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话,基本上一个月增肥10斤就难了。

  饮食正常

 早餐,中餐,晚餐必须准时,你能保证风雨无阻的话,胖很容易。吃的东西不要太讲究,该吃什么就吃什么,不要挑食。因为我希望不管是减肥也好,增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的,只是有个啤酒肚,身上基本没有肉,没用的。不过,可以适当的吃点宵夜,因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气,吃多了对身体不好,很容易便秘,这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。

 健康的食谱应该是早餐要喝豆浆,吃面包,但面包不要是烤面包,而应该选择白面包。而中午就要多喝水,最好是不要抽烟哦。

 晚上是在家吃,这就好办了,让疼你的老婆煲点汤:例如猪骨汤,猪脚汤,猪肚汤,瘦肉汤也行,还可以有空烫点糖水放冰箱,想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶,养颜,增肥又催眠。

  充足睡眠

 如果没很重要的事情,尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大,早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐,这样可以缓解你的工作压力,做为一个男人,工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠,会让你每天都精力充沛,压力也会适当缓解。

  心情愉快

 保持愉快的心情很重要。有空的话,看看笑话,跟老婆聊点轻松的话题,可以回忆一些你们刚认识时候的'场景,这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边,可以一家人一起去公园散散步。

 同时,你还可以给自己规划一些娱乐活动,总之能娱乐身心的活动,让自己能换一种心情,不知不觉中就可以自然的

瘦人长胖最有效的方法吃什么2

  瘦人吃什么能长胖

  1板栗

 吃板栗可以增肥,这个是第一次听说来,大家可不要小看了这个板栗呢,板栗有大量的淀粉,热量非常的高。如果是在饭后吃的话能够增加跟吸收其中的热量,长胖还是很容易的,它富含蛋白质,脂肪,B族维生素等营养成分,更重要的是每100克含有24毫克维生素C,富含维生素C的西红柿数量还要多,以及比苹果多10倍的维生素C!

  2巧克力

 巧克力一直代表高卡路里零食,一小块20克巧克力的热量为110千卡。此外,吃巧克力通常会改善情绪,保护心脏等等,与所有高脂肪食物一样,吃太多巧克力会导致消化问题,导致腹痛,腹胀,腹泻或便秘。吃太多巧克力的办法就喝茶缓解一下胃。

  3鱿鱼

 香脆可口的烤鱿鱼深受许多人的喜爱,每100克鱿鱼的胆固醇含量为615毫克,是脂肪肉中胆固醇含量的40倍,是全脂牛奶的44倍。除了蛋白质和人体氨基酸外,鱿鱼还含有许多牛磺酸,可以缓解疲劳,恢复视力,改善肝功能。

 中医也认为鱿鱼有滋养,滋养和补充皮肤的能力,但患有心血管和肝脏疾病的患者,如高血压,高胆固醇血症和动脉粥样硬化,并不是每个人都可以吃到美味的鱿鱼,脾胃虚弱的人应该少吃,患有湿疹,荨麻疹等疾病的人不能吃。

  4薯条

 事实上,炸薯条是碳水化合物和少量脂肪,但油炸后它们发生了显着变化。薯条几乎就等于一个汉堡包,法式炸薯条甜而美味,但热加工淀粉食品含有高致癌丙烯酰胺含量,炸薯条食品的平均丙烯酰胺含量是谷物油炸食品的四倍。

  5鲜榨果汁

 一般来说,果汁的热量可以达到果实卡路里的两倍,即100千克的西瓜加热40千卡,但是在挤入果汁后卡路里的热量可以达到80千卡。在饮料店里,新挤出的果汁中加入了一定量的糖浆,热量也很高!另外,果汁中所含的营养成分很容易被人体吸收,吸收率可高达70%!果你想增肥的话,你应该选择高热量水果,香蕉,石榴,西番莲果,葡萄,梨,芒果等。

  6啤酒

 啤酒富含17种氨基酸,12种维生素和营养素,因此有“液体面包”。此外,啤酒具有增加食欲,刺激胃酸分泌和改善消化的作用。

  7可乐

 你吃汉堡包薯条时想要可乐吗?朋友聚会的时候可乐是必不可少的饮料,甚至很多人每天都养成了喝可乐的习惯,喝可乐可以增加脂肪,然而,可乐中含有的咖啡因和特殊成分很容易上瘾,而可乐杀精等报道也不容忽视。

  8全脂酸奶

 100克牛奶含有57千卡热量,而等量的酸奶含有76千卡热量。喝酸奶不仅可以增加脂肪,还可以预防骨质疏松,降低血压,提高免疫力,预防妇科感染!

瘦人长胖最有效的方法吃什么3

  1全蛋面包餐

 全蛋面包餐主要包括鸡蛋2个、牛奶1盒、全麦面包2片。对牛奶过敏的人群也可以将其替换为冲泡蛋白粉,主要是为了补充增肌所需的蛋白质,保证营养均衡。

  2蛋白酸奶餐

 蛋白酸奶餐主要包括蛋白2个,酸奶1盒以及红薯、玉米、面包等任意主食一份,在保证碳水化合物摄入的情况下尽可能增加蛋白质的摄入。

  3燕麦沙拉

 燕麦沙拉主要包含燕麦片200克,牛奶或冲泡蛋白粉一杯,可以搭配香蕉、苹果等水果150克,核桃、杏仁等坚果50克,增加各种微量元素的摄入。

  4鸡胸肉全麦三明治

 鸡胸肉全麦三明治主要是使用200克黄油香煎或水煮鸡胸,配合2片全麦吐司制作而成,还可以搭配牛奶或冲泡蛋白粉一起食用。

  5虾仁意面

 取150克虾仁与一把意大利面制成虾仁意面,撒入适量干酪即可食用。意大利面含有丰富的碳水化合物,虾仁又有大量的优质蛋白质,对增肌增重有很大的帮助。

  6金枪鱼沙拉

 金枪鱼沙拉主要包括糙米和金枪鱼、三文鱼等深海鱼类,可以适当加入西蓝花、南瓜等蔬菜,配合一杯牛奶或酸奶食用更佳。

  7牛肉红薯餐

 取200克牛肉或猪肉小火香煎后切块,拌入煮熟切块的红薯中,淋上适量的调味汁即可食用,还可以根据个人口味加入适量的杏仁、核桃等坚果,对于增肌增重也有好处。

  8鸭胸肉沙拉

 鸭胸肉的脂肪含量低,蛋白质丰富,有助于增肌塑身,可以将鸭胸肉加热后切块拌入糙米、意大利面中制成沙拉食用,配合一杯冲泡蛋白粉或牛奶效果更好。

  9玉米吞拿鱼沙拉

 取水煮吞拿鱼150克,甜玉米250克,加入橄榄油一小勺、适量精盐、鸡精和米醋,拌匀后即可食用,还可以根据情况加入适量的生菜或圣女果等水果。

  10豚骨拉面

 猪骨焯水后熬煮至浓白,加入精盐、味精等进行简单调味后可以与面条一同制成豚骨拉面,对于增肌增重都有好处。但猪肉中热量和脂肪含量较高,虽然适宜消瘦的人群增重,也要注意控制食用量,以免脂肪过度堆积。

人胖了会有很多烦恼,但是其实人要一直瘦也会有很多烦恼。经常就有那种特别瘦吃不胖的人,想尽办法去给自己增肥,想让自己胖一点看起来壮一些。所以就会想一些吃东西的办法,像经常健身的人要吃的蛋白粉,那么瘦人吃蛋白粉会胖吗?

瘦人吃蛋白粉会胖吗

1、需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉,偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。蛋白粉和增肌粉在运动训练后30分钟服用,因为这个时候人体代谢最旺盛,消耗蛋白质最多,而且肠胃等消化系统的吸收能力强,补充高效。

2、增肌粉在其他国家都是被翻译成增重粉的,因为它主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分的蛋白质。肌肉生长依靠单纯蛋白质的补充是不够的,还需要一定比例的碳水化合物、脂肪和微量元素。

吃蛋白粉的作用有哪些

1、肌肉生长需要依靠氮平衡,为了达到这个平衡就必须给身体补充充足的蛋白质。尤其是强度刺激后的肌肉更需要蛋白质来满足肌肉生长的需要。因此,肌肉块越大需要补充的蛋白质就越多。

2、蛋白粉中的主要成分是蛋白质,蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。蛋白质占人体重量的16。3%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质10kg。

瘦人吃蛋白粉会胖吗?蛋白粉作用是有很多的,不过很多都是给锻炼身体的人来吃的,瘦人的话如果在强身健体就可以问问可不可以吃。一定要咨询好了以后再去吃,不要随便吃,别到时候效果会适得其反,这都是不太好的,要一步步来。

引言:每个人的体质都是不一样的,有些人天生就要瘦一些,有一些人天生就要胖一些。蛋白粉是很多健身的人士都会吃的,瘦弱的人吃蛋白粉会长胖吗?

不会长胖的

蛋白粉不是脂肪,如果说一个瘦弱的人每天都摄入过量的脂肪肯定是会长胖的,这是毋庸置疑的。但是蛋白粉主要是提供蛋白质的,健身的人吃,蛋白粉是为了能够提供能量增长肌肉的。所以瘦弱的人吃蛋白粉并不会有明显的长胖,而且蛋白粉吃多了对肾脏还有影响,会让人身体不舒服的。如果说自己没有健身的基础或者说没有那么大的能量消耗的话,还是不建议直接吃蛋白粉的。在日常生活中的肉食就可以补充蛋白质,比如说喝豆浆,吃三文鱼,吃鸡胸肉,这些方式都可以让人体有足够的蛋白质可以做补充。所以是没有必要直接吃蛋白粉的,而且蛋白粉的价格还挺贵的,味道又一般,吃起来没有任何快乐可言。所以说还是要避免吃蛋白粉,在日常生活中,如果想让自己瘦弱的体质变得强壮的话,还是要先运动。通过健身的方式让自己的肌肉量增长之后,再通过适当的营养补充,这样的话就能够改变自己瘦弱的体质了。

要有一定的饮食常识

其实每个人在成长的过程中,都会对日常的生活现象有更深刻的认知,从睡眠到饮食。但是在这个过程中应该积累一些正确的常识,这样的话才能够帮助自己成长。就有一些人因为错误的知识导致自己的肠胃受到损伤,甚至威胁生命健康。其实如果自己真的不懂的话,那就坚持一日三餐就行了,这样的话就能够让自己的身体有足够的能量可以生长。

不会

首先安利不是药品,只有保健功效。18岁完全可以吃承认蛋白粉,蛋白粉不会变胖,如果你是虚胖的话有一定的瘦身效果。蛋白粉有调理肠胃的功能。

1.肠胃功能减弱,机体抵抗力降低;

2.加重肾脏负担,造成肾功能下降,出现蛋白尿;

3.过量摄入蛋白质粉,易引发心脑血管疾病;

4.易使人肥胖,导致骨质疏松;

蛋白质粉采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

蛋白质的基本组成单位是氨基酸,与人体有关的氨基酸有20多种;各种蛋白质的氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同。因此,形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要,但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来,因此,实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种,儿童为9种,我们称之为必需氨基 应用范畴

如果你想增加体重,可以吃一点蛋白粉。可以先去医院检查一下是否有其他疾病。平时可以增加易消化吸收的食物,平时适当增加饮食的摄入。要多补充营养价值高的食物,定时定量进食。在保证营养的同时,还要多补充高蛋白饮食。平时要注意食物的合理搭配,不要暴饮暴食。优点。提供均衡的营养,增强免疫力,帮助人体创造新的组织,以取代破碎的组织。用法和用量:根据自己的需要在食物或饮料(牛奶、果汁和麦片、蔬菜等)中加入两勺或1袋(约10克),搅拌均匀后即可饮用。

瘦人喝对增肥有帮助,可以在饭后应用,也可以在睡前应用。但还是要明确身体消瘦的具体原因,进行针对性的对症治疗,才有利于达到快速增肥的效果。如果是因为脾胃虚弱导致的身体消瘦,还是要用健脾药配合胃消食药,促进食欲。同时尽可能饮食多样化,多吃肉、蛋等,促进体重的增加。可以增加体重。蛋白粉中的蛋白质可以为运动后肌肉的合成提供原料,增加体内的肌肉量。

蛋白粉中的碳水化合物,可以为身体带来大量热量,有利于脂肪的堆积。肌肉和脂肪同时增加,可以帮助瘦人增加体重。每个人对美的定义是不同的,过去很多人认为瘦就是美,但现在有一些人因为长得太瘦,所以感到很苦恼,如果太瘦,一般来说其身材不是很好,有些女性也因为太瘦,身体素质很差,很容易得病。长得太瘦确实不好。如果太瘦了,就应该增肥。那么,瘦人怎样才能快速增肥呢?

治疗胃病。首先应该知道自己到底为什么这么瘦,如果平时喜欢吃东西,但是却很胖,那么就要检查一下身体是否正常,有些人因为有严重的胃病或者甲醛,所以导致吃的食物不能被身体吸收,虽然每天都吃的很饱,但是体重不但没有上升,如果是这种情况,尽快去医院进行治疗,很快症状就会开始缓解,自然体重也会开始上升。

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