受了点刺激，所以决心减肥

8月份的时候，感觉自己110斤的体重有点胖。其实最主要的原因是颈椎不好，每天头晕头痛的，很难受的感觉。所以，想减肥，让身体成为低脂的状态。

其实影响我更决心减肥的是，是我早上起来，在小区的平台上遛弯，看到很多老年人也起来锻炼。这些老年人中，有一些现在走路都要拐棍，也在锻炼，还有看到一位老爷爷，走路很慢很慢，自己推着轮椅。

看到这些老年人的状态，我心里有点紧张。我决心从自己年轻的时候，就要保持运动的好习惯。从这个时候，我每天坚持训练，从8月份，我在Keep上，坚持运动80次。每天吃减脂餐，现在从体重110斤，瘦到103斤。

运动刚刚一个月，我整个人的状态，也变好了，感觉自己更有活力了，每天精神状态很好。而且感觉自己的体力，也在上升。

我觉得运动和健身，一定要越早开始越好，有一个好的身体，自己才能更好的工作，更好的享受生活。现在的我，每天生活都很规律，吃的食物也比较有营养。感觉自己的状态，一天天的好起来，体重也在一点点的下降。

其实，人到了老年，经过了一生的风风雨雨，都想有个好身体，安度晚年，所以一定要在年轻的时候，就注意身体。不要等到生病的时候，在去弥补，这样自己会既浪费金钱，又会浪费时间，身体可能变得也不好了。

身体，才是生活的根本，身体好，自己的生活也能更好。没有个好身体，没有办法在去谈什么野心和梦想，也很难一生都活的优雅。

减肥，健身，注意饮食，要贯穿在生活的每一天，健康的生活，一直到老。

我有一段时间因为生病，吃的药致使我迅速发胖，胖了30多斤。后来我就开始减肥。我一直对身材要求很苛刻，所以我尝试过很多减肥方法，最有效的，也就是我胖了30斤以后的减肥方法是，早餐吃适量的东西，其他两餐全都不吃，不吃任何零食，只吃水果。然后我不到两个月的时间把30斤全减掉了。当然，这样是很痛苦的！不过，请你相信我，痛苦仅仅在初期！你忍过一个星期以后就会发现，每天只吃一餐也没那么辛苦！我两个月下来，就已经完全适应了每天只吃一餐，加到两餐以后都觉得撑！胃是可以饿小的！真的！所以，熬一下吧！其他什么运动减肥或药物减肥食疗减肥的那些都是狗屁！我的亲身经历证明，只有节食才能真的减肥！而且，你节食之后胃饿小了，以后保持身材就很容易！

另外，如果你按照我的方法去减肥，开始的一星期，一定要对自己非常苛刻才行！因为过了这一个星期你就不难受了，但如果你这个星期没忍住，你以后的减肥速度会很漫长！过了一个星期你觉得能适应了，就可以偶尔吃点其他东西！但不能每天都吃哦！

还有就是，如果我的方法你做不到的话，有个简单的，就是不吃米饭！这也是我的亲身经历哦！米饭里的糖分蛋白质淀粉等等是人生活中摄取的主要构成脂肪的元素，所以，即便你三餐都吃，但不吃米饭的话，也会瘦的！

还有就是，多喝酸奶！别吃那么多橘子！橘子会增加胃酸，增加你饿的感觉。

但我还是建议你每天只吃早餐，其他什么都不吃。因为，你坚持一个多月后就是永远的好身材了！我当时用这个方法在两个月里减了30多斤，你就只想减15斤而已，都不需要那么久，也没那么痛苦！下狠心吧！爱美是要付出代价的！祝你成功！

一个人的身材真的可以影响很多东西，如果一个人长的非常瘦的话，那么就可以穿各种各样的衣服，那么如果一个人很胖的话，甚至连一个合适的衣服都找不到。有的人甚至拍毕业照的时候都穿不进校服，这都是身材惹的祸，有的人胖了是没办法选择的，他们也常常因此感到自卑，但是没办法，有的胖是一种病，是天然的，但是有的胖却是后天的，经过一些锻炼，或者从饮食上面是可以减下来的。

最近一个小男孩因为太胖了穿不上校服，自尊心受到了伤害，一张毕业照让他下定决心减肥，这是为什么呢？经过了解，这是一个12岁的男孩子，小学毕业的时候定的校服穿不上，让他特别难受。拍照的时候，摄影师为了能够让他入画，就把衣服剪开了，虽然是一个好办法，让小男孩成功拍了这张照片，但是也因为如此，小男孩觉得太丢人了，因为他的背部都是露着的，被别人看到了大家都会指点，后来小男孩就决心要减肥，最终成功减了很多，不仅人变帅了，还被别人夸奖了。

那么小男孩到底是怎么做的呢？首先是从食物上严格控制，每天吃的东西都会有一个标准，按照严格的食谱来，除了吃饭，然后再运动上面也是做的很到位了，每天晚上都会跟姐姐一起跑步，是一个特别有耐心，有毅力的男孩子。后来小男孩蜕变成功，当别人看到他样子得时候，都不敢相信是曾经的一个小胖子，因为真的太帅了。

一个小男孩尚且如此，我们为何不能做到呢？多点毅力吧！你也可以的。胖不是你的错，但是如果不努力减肥那就别怪别人吐槽你了。也别用吃你家大米了吗还作为借口，如果愿意被别人嘲笑，可以继续胖。

12岁男孩儿两个月减肥30斤，并不是盲目地只通过不吃饭来减肥，他的减肥具有着科学方法,合理饮食体育锻炼相结合，这种减肥方式是合理，具有一定参考意义。

男孩减肥的起因是因为拍毕业照时候，因为校服穿不进去。所以摄影师将其后背衣服剪开之后才能穿进去，此事刺激到了男孩儿。所以他才想要减肥，他的减肥具有家人的帮助。通过合理的饮食计划以及晚上跑步锻炼，更难得是孩子和家长一直在长期坚持，虽然在减肥过程中也遇到了很多困难，比如说，跑步脚上会磨出泡，但是他都没有放弃。他的妈妈一直陪伴左右，给予孩子一定鼓励和支持。

在大众的审美影响下，我们对于身材管理有了更高要求。很多人认为越瘦越美，其实并不然。国际上有一个叫做体重指数标准，它适用于公众健康的一种统计工具。只要体重指数在一定范围之内，它都是正常值。我们都会认为这是正常体重，大家都是普通人，没必要像明星一样认为越瘦越好，我们也可以使用BMI指数来衡量一个人是否肥胖。而不仅仅是通过我们视觉看到主观性太强判断，这种判断是不合理也不标准，它也具有着极大的误导性，有时候一句不经意的话就能对别人造成影响，伤害别人的自尊心。

过分肥胖以及过瘦都不是一件太好事情，我们应该崇尚健康为美。12岁男孩儿减肥举动，在两个月内瘦30斤，此事需要极大的毅力。他在一个刺激源泉之下能做出巨大改变。这个非常自律的行为，相信也是很多成年人未必能达到。而且这个减肥具有着科学的方法。不仅减肥方法和减肥结果都是我们理想化乐于看到事情，这个结果对人来说也是一件非常值得高兴的事情。有人戏称，每个胖子都是潜力股。

体重控制需要从小抓起，而对于小孩而言，对于体重肥胖的意识不够强烈，所以家长需要对此事多加关注，关注自家小孩儿的身体健康。对于孩子的饮食有着一定的控制。不能让孩子暴饮暴食。让孩子拥有一个健康的体魄，毕竟。身体才是革命的本钱，不能让肥胖从小就找上孩子。 拥有一个健康的身体，我们才能谈论其他需求。

嗯、有些人受打击后会变得颓废不堪，然后在近乎于绝食的情况下是会瘦的，不过也可能会浮肿啦。但是我们寝室有个室友是一受打击就会猛吃猛喝的那种，所以越受打击越容易变胖起来。 嘻嘻、你不会是想要减肥吧？不过不管是瘦不瘦，我倒是听说只要无时无刻都处在兴奋的享受中，人的身体就会自然而然的瘦下来哦，嘻嘻。

12岁男孩拍毕业照受刺激两月减重30斤，我还是挺羡慕的。只要在保证身体健康的情况下，瘦身是能带来很多的好处的。所以我也希望我能受到什么刺激，一个月瘦个一二十斤的，现在看来，我的毅力还不如一个十二岁的小男孩，真是惭愧惭愧。小男孩仅仅是因为不美观而减肥，而我们成年人，为了减少高血压高血脂的发生，也更是应该把减肥提上日程。

一、饮食习惯要健康。

现在各种小吃，各种零食，除了早中晚三次正餐之外，还有下午茶系列，宵夜系列，都给充实了生活增添了一点乐趣。但是，一天三顿饭是老祖宗留给我们的传统，这么多年的历史沉淀告诉我们，一天三顿饭就足够了，妥妥的足够抵扣一天消耗的能量，没有必要为了吃而吃。一天三顿正常的吃饭，除了正在长身体的时候，一般情况下是不会饿的。

当然，习惯少食多餐的人除外。此外，还要告别零食，现在的零食做的，都是高糖高热量，吃一口，运动一下午都不一定能消耗完，所以一定要告别零食，这样正餐的时候，才能多摄入五谷杂粮。那种拿这零食当饭吃的行为，一定要摒弃。此外，还要多喝水，脂肪是通过尿液的形势排出体外的，所以一定要多喝水，多排便。但是也要有节制，不能给肾脏来带负担。

二、养成良好的运动习惯。

饭后走一走，活到九十九。年轻人可能瘦下来还比较容易，因为日常生活中消耗的能量比较大，但是人过三十，新陈代谢就会变慢，这时候我们就要有意识的去运动，加强摄入能量的消耗。排出的能量大于摄入的能量的时候，人才会受。所以要想瘦，很是要多运动。

小孩子是有必要减肥的，因为在小孩子通过减肥以后，可以让自己变得更加的自信

现如今是一个看脸看身材的社会，不管大人还是孩子都会面临减肥的问题。其实针对于减肥，大家都处于认可的状态。坦白说，一个12岁的男孩子拍毕业照的时候，由于自己过于肥胖照片被剪切以后，男孩子受到刺激，两个月减重30斤。面对这样的情况，我们一方面感叹，这个男孩子有毅力之外，另外一方面我们也发现孩子必要的时候也需要减肥。

一、12岁男孩拍毕业照受到刺激，两个月减重30斤，这到底是什么情况

一个12岁的男孩子拍毕业照，受到了刺激。由于自己体重的因素，最后毕业照直接拍成了“露背装”。不得不说，学校的这个举动深深地影响跟刺激了这个孩子，于是这个孩子就开始戒零食，打球等等，通过很多的途径，在两个月之内成功的减重了30斤。

二、面对这个12岁减肥的男孩子，我们发现小孩有必要减肥吗

面对这个12岁减肥的男孩子，很多小伙伴有众多的话想说，比如说老一辈肯定不希望孩子减肥，觉得孩子减肥非常的没有必要，毕竟他们正在长身体需要营养。当然也有一部分人觉得孩子减肥是非常有必要的，毕竟通过减肥以后，他可以更好的管理自己同时对一件事情更加的有毅力。坦白说，从我个人来看，小孩子是有必要减肥的，毕竟孩子有自己的生活不是吗？

三、为什么孩子也需要减肥呢

现如今，大部的大部分的孩子需要经过九年义务教育。在这九年义务教育当中，孩子是比较辛苦的，当然也有一些孩子由于种种因素导致自己的身体变胖。面对这样的情况，其实孩子们自己需要坚定毅力努力的减肥，毕竟孩子们在学校当中需要面对学生，需要跟其他的小朋友沟通交流。当自己比较胖的时候，可能会缺乏自信，所以小孩子也需要减肥。毕竟这个12岁的男孩子成功减肥以后变得更加的自信同时学习成绩也有所提高。

在生活中，相信大部分的家长希望自己的孩子能够健康的成长。如果出现了想要减肥的情况，其实家长也需要考虑孩子的身体情况。如果孩子的身体因为肥胖而变得不太健康的话，建议家长积极的鼓动孩子减肥。说不定孩子在减肥成功以后，会发现一个不一样的自己。