喝酵素有六大禁忌 喝水果酵素有哪些禁忌

1、稀释的水温切忌过高

正确做法：温水冲泡稀释酵素粉或酵素原液，稀释的水温不要过高，因为酵素活性在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，一旦水温超过45°C，酵素活性就会急剧下降，所以冲泡酵素40°C以下为宜。

2、酵素最好避光保存

酵素除了高温会散失活性，在光亮处亦是如此。因此，喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性，应该把酵素放在避光处保存，尤其是酵素原液，若是在炎热夏天，最好能放在冰箱保鲜层保存着。

3、喝法因人而异事半功倍

酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。

4、不同情况，喝酵素时间不同

酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。

喝酵素一般是建议早、晚空腹喝，不过因为每个人的体质和具体情况有差别，不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异：

A、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化。另外，最好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。

B、如果是有胃病的话，建议选择饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受不了刺激。

C、老年人应该选择饭后半小时饮用，切勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿。

D、神经紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好选择睡前2小时喝酵素，以达到最好的促进睡眠，改善血液循环的作用。

5、学会辨别好的酵素产品

现在市场上酵素产品越来越多，质量也是层次不齐，价格更是天差地别。那么怎么选择才健康有保证，应该甄别纯天然、品牌知名度高、原料产地不受污染的酵素产品，而不是胡子眉毛一把抓。

6、吃错食物＝酵素白吃

压力、白砂糖和酸化的油都会过多消耗人体酵素。压力会促使身体老化的活性酸素增加。活性酸素变多的话酵素就会变不足。精制的白砂糖以及酸化的油会使消化时间变长，要避免吃。

水果酵素的作用和吃法

　水果酵素的作用和吃法，水果酵素是把新鲜的水果经过发酵之后制作的一种类似果醋的食品，水果酵素含有大量的酶，还含有多种对人体有益的维生素，以下来了解水果酵素的作用和吃法。

水果酵素的作用和吃法1

　 水果酵素的作用

　 1、减肥瘦身

　减肥瘦身是水果酵素最重要的功效，因为水果酵素中含有大量的酵素酶，还含有多种对人体有益的维生素，它能加快人体内脂肪的分解与代谢，可以防止身体内脂肪过多，也能减少它对人类肝肾和血管产生不良影响，，坚持食用水果酵素，不单能减肥瘦身，还能预防多种疾病发生。

　 2、排毒美容

　人类在生存过程中，不论是通过饮食还是通过呼吸以及外物侵入，都会让身体里淤积大量的毒素，如果身体代谢能正常运行，就会让这些毒素随代谢排出体外，但人体代谢减慢以后，毒素就会在身体内淤积，容易对人体产生多种不良影响会让人们的皮肤变差。

　但人们食用水果酵素就能加快人体代谢，能促进这些毒素排出，它能防止毒素对人体产生不良影响，而且能滋养细嫩肌肤可以起到明显的美容作用。

　 水果酵素的吃法

　1、平时人们自己在家中制作的水果酵素是比较安全的，而且它的味道酸甜爽口，滋味比较好，人们在需要他的时候可以直接吃，但一定要掌握好吃水果酵素的正确时间，最好在早晨起床，空腹状态下喝一杯水果酵素，然后再喝一杯温水，这样能清肠排毒，也能提高肠胃消化功能。

　2、今天晚上晚饭后两小时左右，可以直接喝一杯水果酵素，这样能加快身体对食物的消化与吸收，而且能促进身体内毒素代谢，可以防止毒素和垃圾在身体内淤积，坚持每天晚上喝水果酵素排毒作用特别明显而且能防止人体亚健康状态出现。

水果酵素的作用和吃法2

　 喝水果酵素的五大禁忌

　 1、忌高温

　水果酵素具有如此大的作用的原因是因为它是一种酶。 如果温度太高，酶将失活。 因此，在饮用水果酵素时，切记不要用高温水稀释。

　 2、忌阳光直射

　水果酵素不能直接接触太阳，因为阳光会使酶的活动消散。 因此，我们通常将水果酵素放在不暴露在阳光下的地方。

　 3、注意喝酵素的时间

　如果您有胃病，建议在饭前喝水果酵素，以便酶可以直接作用于胃。 如果你工作太辛苦，经常失眠，建议在睡前两小时内饮用，这对睡眠有好处。

　 4、忌喝颜色过黑的酵素

　市场上有许多制造商正在推广酶。 水果酵素对我们的身体非常有益。 然而，一些制造商的酶实际上是劣质产品。 我们可以将它们与颜色区分开来。 颜色很暗，通常是混合的。 生产后，不建议吃。

　 5、忌盲目补充

　水果酵素对您的健康非常有益。 但是，我们不应盲目跟风。 在充分了解我们的病情和水果酵素的功能后，我们必须在医生的指导下服用它。

　 制水果酵素的危害

　因为水果酵素非常强大，很多人会自己制作水果酵素。 但是，他们自己的水果酵素可能没有完全消毒。 它们可能含有大量霉菌和细菌，这是非常不健康的。 因此，在饮用水果酵素时，除了要注意水果酵素的禁忌外，还要注意最好不要制作水果酵素。

水果酵素的作用和吃法3

　 水果酵素的食用方式和注意事项

　 减肥瘦身

　身体肥胖的人体内含有的脂肪酶过少而不能正常分解体内多余的脂肪，囤积下来的脂肪会使人的肝脏、肾脏、血管负担变重而诱发疾病，而水果酵素能够补充身体需要的脂肪酶，帮助有效燃烧多余的脂肪，从而达到健康减肥的目的。

　 排毒养颜

　人体内的毒素是由肝脏等器官合成各类解毒水果酵素来进行分解排出体外的，吃水果酵素能够有效帮助增强身体的解毒排毒功能，有效帮助改善身体器官、血液的清洁度，多余的毒素被排出体外也能够有效帮助美容护肤，改善粗糙、暗沉肤质。

　 抗菌消炎

　水果酵素是一种天然存在的抗生素，具有抗菌消炎的功效，它不仅能够搬动白血球，还能够促进白血球发挥杀菌作用，并且能够促进新细胞再生，有效治疗身体炎症等。

　 降血脂

　水果酵素中含有的超氧化物歧化酶、维生素、膳食纤维等营养成分能帮助降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化等，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助治疗作用。

　 增强免疫力

　随着年龄的增长，身体机能的退化使得身体地面免疫力不断降低，身体更容易有疾病产生，而水果酵素中含有的维生素、矿物质、酶等营养物质能够帮助延缓器官衰老退化的速度，保持人体的免疫机能，有效预防疾病。

　 解酒

　水果酵素有分解功能，能够较快的将血液中含有的酒精物质进行分解，防止酒精摄入过量引起急性中毒，因此有解酒的作用。

　 防脱促生发

　吃水果酵素能够改善毛囊的血液循环和营养供给，并且能够帮助分解血液中含有的老化物、毒素等物质，不断增强细胞的活力，从而帮助改善脱发、头发稀少、头皮痒、头皮油、白发等等问题。

　 食用方式

　直接喝

　将各种水果清洗干净，切片，准备一盆凉白开，并往水中加入适量冰糖，将冰糖搅匀至融化，然后再将原先切好各种水果与糖水一起装入一个干净玻璃罐内密封好放置在阴凉处，每天将瓶盖打开搅拌两次，放置3天左右，水果酵素就好了，每天分早中2次服食，可提高胃肠作用，增强抵抗力。

　 注意事项

　适宜人群：便秘、醉酒及心血管疾病人群。

　禁忌人群：糖尿病人。

　不宜同食：无特殊同食禁忌。

任何酵素最基本的功能是加速吸收和代谢，排毒，尤其是清理肠道毒素。。针对因毒素堆积引起的肥胖有很好的减肥效果；；但是有的人的肥胖并不是纯粹因毒素引起，对这样的减肥效果因人而异，没有想象中的快。如要达到减肥效果需要搭配其他的产品，如酵素代餐粉。用酵素代餐粉代替日常饭菜饮食，饿了就吃，少量多餐。