瘦人跑步会越来越瘦吗

一，你是准备增肥还是怎么着？

二，瘦人跑步，不会太多的瘦，因为你身体本来脂肪就不多了，你要如何瘦？

三，如果你想增肥，我就不多说了，原因太复杂了，方法也多，你可以网上查一下

四，我回答你的问题就是，瘦人跑步，不会越来越瘦，但是会瘦，只是非常非常非常的慢

1、热身活动：秋冬季节气温会越来越低，即使运动前身体表面是温热的，也别忘了深层的肌肉还是僵硬的状态。特别是白领人群，工作时始终保持固定的姿势。这种情况下，要通过动态拉伸进行放松、通过练习唤醒肌肉。让身体彻底热起来，才可以开始正式的训练。

2、跑步健身：身体状态调整好之后就可以开始跑了，但是不要一上来就用很快的速度跑起来。

3、肌肉训练：你也许有这样的经验，在长跑后段，虽然不喘，但就是跑得有气无力，双腿越来越沉重，这除了肝醣耗尽等补给相关问题，另一个原因就是肌力不足，以致于肌肉无法负担长时间的运动，只好降低工作效率；此外不足的肌力也会让体重与冲击转而由骨骼和关节来吸收，并在不稳定的肢体下由不恰当的部位来动作，容易产生疲劳、甚至受伤。

每天跑二公里就行。但是要注意营养补充，这样身体有充足的养分去构建身体组织，你才会变得更加强壮，如果你的基数比较低的话，身体的各方面素质会增长的超乎你想象的快，个人建议在跑步的基础上多加一些身体别的部位的锻炼，让身体均衡发展。