人瘦了长跑会不会变快？

1、重力，这是最明显的原因。当我们跑步或骑马上山时，我们都感觉到了疲劳带来的沉重。游泳者不得不移动更大的四肢，也会更快地感到疲劳。

2、争夺氧气，耐力表现的最关键的基础之一是能够以高速率向活动的肌肉输送氧气。随着身体脂肪水平的下降，有氧能力上升，因为肌肉与脂肪组织对氧气和燃料的竞争减少。

3、散热，当然，身体脂肪的主要功能是隔热。在所有形式的长跑中，运动员的散热能力是一个重要的性能因素。虽然这种能力在一定程度上是身体表面积与体积之比的函数，但在体型较大的运动员中，这一比例较小。所以多余的脂肪会阻碍散热。如果你很瘦的话，在炎热的夏天长途旅行时更容易保持凉爽。

问题一：是瘦子喜欢跑步还是跑步让人变瘦 肌肉变壮了，但不代表它的体积会增大。跑步是有氧运动（除了冲刺跑什么的），它可以增强你的心血管系统和健康，增强你腿部肌肉的有氧能力，有氧能力就是指肌肉的耐力，肌肉细胞里含有的线粒体增加了。但是它不等于肌肉的体积。跑步可能确实可以增加腿部肌肉体积，但效率很低。事实上长跑是很消耗能量的，如果你每天长跑，会消耗大量能量，所以说跑步可以减脂。瘦子本身瘦，因为吃得少，消耗大的话很可能使体重进一步下降。总之跑步对提高身体素质来说绝对是好的，但如果你的目标是变壮，就是希望增大肌肉体积，那么就是两个字，健身。瘦子参加无氧运动健身才可以变壮，而一般想要增重的健身者，每天最好不进行超过20分钟的有氧运动

问题二：瘦子适合长跑吗？ 5分 长跑和胖瘦联系不大，当然如果胖子跑步会因为体重过大，对膝盖造成负担。

看你的感觉，应该是有比较高的基础代谢率，也就是说容易使脂肪消耗，不容易堆积。

至于长跑的挑选素质，我不是很专业，无法给你狠专业的回答。

问题三：瘦子能不能跑步 能啊怎么不能，不管长跑，短跑，还是马拉松有胖子吗？胖子练跑步可以减肥，瘦人跑步加上合理的营养补充可以增肌。

问题四：瘦子跑步能健身吗 什么人跑步都能健身

问题五：瘦子跑步有什么好处 练肌肉

问题六：瘦子每天坚持慢跑30分钟 会不会对身体有影响越来越瘦啊 如果想要减肥，慢跑40分钟到1个小时左右为减脂，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。

如果健身健增肌，时间最好控制15分钟内，主要以热身为主，然后再开展其他增肌训练。

所以看你是哪方面需求，选择跑步时间。

我个人认为，瘦不瘦与你个人饮食有关，比如你跑步完，又吃了含热量高的食物，等于跑步白跑。3分练7分饮食，30分钟的跑步不会对你造成越来越瘦的。

问题七：瘦子可以跑步啊 你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了

问题八：瘦子健身前需要跑步吗 这跟胖瘦没有关系，健身前跑步是一种热身，可以做，也可以不做，都可以，一般建议还是要做。一般强度不要大，跑个5分钟左右就够了。让身体微微发热。

问题九：瘦子适合做什么运动？ 瘦子别做那么多有氧运动了，不然越练越瘦，有氧运动就是：跑步（慢跑），游泳，拳击，骑自行车啊等等。瘦子应该多多锻炼无氧运动：都是一些锻炼肌肉的，比如俯卧撑啊，仰卧起坐啊，要器械的话就是哑铃，杠铃的训练，从哑铃耸肩到杠铃推举，再到杠铃弯举，最后到腿部。瘦子就应该多锻炼肌肉。望采纳，谢谢！

问题十：瘦子每天坚持跑步会更瘦吗 不一定，首先这个也得看个人体质，有的人不跑步，怎么吃也都不会胖，或者胖很多，而有的人体质不一样，这个还要看你自己，另外，跑步对身体确有好处，无论胖瘦，喜欢都可以坚持。健康才是最美丽的

跑步是可以锻炼全身肌肉的运动 人瘦到一定程度不会再瘦了除非吸毒的 反而在跑步过程中会慢慢长出肌肉 变得强壮 但跑步的重点是跑到累了才是开始 而不是结束 调整好呼吸你会觉得跑步很舒服 我们在部队最喜欢的就是跑步 不仅可以锻炼体能 还能使自己变得更强壮 虽然累 但长跑过后非一般的感觉可谓是其爽无比的~