优质 按摩腰带能减肥吗

腰带是位于腰部的穴位，很多人说按摩腰带有减肥效果，那么这种说法是正确的吗？真的可以减肥吗？我给大家说说，一起来了解了解吧！

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带脉位于腰部，围腰腰部一圈，是人体唯一一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子，将所有的经脉系在一起，所以就被称为带脉。

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按摩带脉有利于脂肪的代谢，在一定程度上可以减少赘肉的产生，所以带脉是减肥的重要穴位，但是只按摩一两次是没有用的，要持之以恒哦！

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按摩带脉减肥这个方法并不是很实用，如果要减肥，建议通过运动和饮食控制来减肥，这样的效果会更好哦！

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按摩带脉更多是用于养生的，可以缓解身体疲劳，通血脉，对女性而言，还可以缓解月经不调、缓解经期带来的腹痛。

1 按摩3个穴位提高新陈代谢减肥

相信大家都知道长胖是因为摄入热量-基础代谢热量-运动消化热量>0而导致的，在食物摄入热量不变的前提下增加基础代谢热量的消耗有助于减肥。刺激承浆穴、攒竹穴、肾腧穴三个穴位具有提高基础代谢热量的作用，因而也具有减肥作用。

承浆穴

位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。

按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20次。

攒竹穴

位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。

按压方法：双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每8拍为一个次，重复8次即可。

肾俞穴

位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，迅速排走体内多余水分。

按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3~5次休息10秒，再重复三次。

2 瘦大腿穴位 风市穴

瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。

做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！

梁丘穴

做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法，对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。

殷门穴

做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。

3 按摩带脉穴瘦腰

减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉，这个嘛，裤腰带很快就告诉你效果的！

4 按中脘穴控制食欲

做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。