骑山地车有什么好的技巧呢？它有着什么好处呢？

很多人都喜欢玩山地车，那么对于一些不熟悉山地车的小伙伴来说，要骑好山地车有什么好的技巧呢？那就让我们一起来了解一下吧。首先在我们的骑行过程中，我们可以把我们的脚尖朝下。用这种齐心的方法可以让我们脚踝的关节活动范围更加的小。

也更加的能够提高我们的频率，容易掌握这种车的技巧。也可以让我们减少我们受伤的机会。当然在我们骑行的过程中我们需要俯视前方的路。 而且我们的两只手也不能伸的太直。如果是穿的太直的话，会导致了我们的手容易疲惫或者麻痹，会在我们骑行过程当中带来一定的危险性。也可以降低我们身体的重心。能够让我们在一起骑行的时候感觉到更加的平稳也不会更加的拿捏不住山地车。那么对于我们来说，在其山地车的时候，经常遇到的就是转弯，怎么转弯呢？

上面会有什么技巧吗？其实我们就可以依靠我们身体的重心来转弯。我们的人和车就是一条直线上的。就不容易在我们骑行的过程中摔跤。那么对于我们来说山地车对于我们来说有什么好处呢？我们都知道山体车最适合走那些崎岖的路线。当我们骑山地车去骑行的时候就会让我们更加的放松，我们的心情会减上我们的压力和降低我们抑郁的情况。而且通过我们骑山地车的过程当中，我们也可以锻炼到我们的腿和全身的力量，也可以让我们的免疫力提高，让我们减少生病的机会。

在我们的骑行过程当中，也可以让我们看到很多的风景和美景，就可以让我们的心情更加的愉悦。而且骑山地车也可以让我们的身体变得更加的协调。而且在上坡的时候也更加的容易，不会让我们觉得累的，骑不上去。

1骑自行车攻略

重庆-合川自住赛车运动骑行路线

重庆-李子琳码头-祖传广粉-濑潭古镇-双龙湖

总计：约137公里。

这是一条计划外的骑行路线，我没有不要制定任何策略。我甚至在出发前做了一个决定。在国道上，它在大卡车的后座上吃烟灰是必要的，而且它当一大早出发时，她也会冷得发抖。但只要是在路上，身体和灵魂都得到了治愈。很多时候未知的东西会让人更有冒险精神。

2骑自行车去

叫做骑手。

骑车人骑车旅行，把过程和经历记录下来，发到网上和大家分享。

随着越来越多的人开始注意健康和锻炼，自行车，曾经是每个人的重要交通工具的生活，已经华丽转身，成为一种时尚的运动方式。在清晨，骑车人沐浴朝霞迎晚风，骑着山地车在风中穿梭于城市之间，既强身健体，又能欣赏沿途风景，可谓一举两得。

3成都三环绿道骑自行车攻略

武汉适合晚上开车的4个地方。

1/武汉大学的樱花在国内相当有名。除了著名的景点，武汉周边也有很多不错的小景点。这些小景点非常适合平时开车游玩，还是it周末带家人去公路旅行也很好。今天给大家介绍武汉三个适合开车的地方。

2东湖，武汉东湖有一条长10198公里的绿道。武汉的东湖面积很大，沿湖的风景也很美。武汉的绿道沿线有五个景点：磨山、听涛、罗燕、宇光和于家湖。东湖，位于武汉二环和三环之间，是武汉的标志性景点，湖岸蜿蜒曲折，港汊纵横交错。

3武汉金银湖湿地公园，占地约1155亩。公园以水生植物为主，园内生态环境非常好。此外，这个公园对公众免费开放。春天，你可以来这里体验人与自然和谐共处的美好。公园里鸟儿在歌唱，你感到神清气爽。许多当地人喜欢饭后在这里散步。春天来这里踏青的人。

4黄陂木兰，黄陂木兰风景区，是中国5A级景区，位于武汉市黄陂区。它被誉为中国中部最美丽的生态、文化和休闲之都。春天在这里开车很舒服。景区主要由木兰山、木兰天池、木兰草原和木兰吴韵组成。可想而知，春天的它绿油油的，躺在草原上晒着暖阳。黄陂木兰的吴韵也有春天开放的杜鹃花海。放眼望去，是一片绚烂的杜鹃花世界。

4骑自行车路线

小明在实验室里。

学习就是骑自行车去上学。经过很多地方，第一站是木材厂。第二站是纺织厂，然后是人民s医院，第四站是人民s公园。但是公园前面人太多了，只能慢慢走。但是下一站是体育馆，游泳管旁边，最后我浑身是汗，只好骑车去学校。

5骑自行车攻略视频

I我是一只大学狗，我我也是骑行族，不过平时玩越野的比较多，身边也有很多人骑过西藏。说说我们的经历吧。

1车不要那么好，但是要舒服。骑起来舒服的那种，除了轮胎尽量不要有任何问题，不然骑行过程中修问题就麻烦了。提前查看路线指引，天气等。

2换一个软的垫子！软！它这很重要！淘宝可以卖到几十块钱！坐久了你会发现屁股疼而不是累！真的会痛！男生蛋蛋会疼！朋友骑车到布达拉宫下车，做的第一件事就是摸蛋蛋。

3骑行服是必须的。如果你不没有骑行服，必须有骑行裤，因为骑行裤里面有海绵，有点像女生月经毛巾保护球和臀部。如果你买了更好的骑行裤，你就赢了不要赔钱！

4学会修理

5除了必要的东西，尽量少带东西出去！不然路上分分钟都会想把背上的包扔掉！背太重的东西，肯定腰酸背痛！所以除了必需品，少带点东西！

6如果你不如果你不知道自己的经济水平，你可以选择搭帐篷或留下来。它由你来选择。带够钱是基础。如果你住酒店，提前预定。呆在偏远地区不方便。

7让当你在路上遇到一个骑自行车的人时，我们一起去。它it’远距离真的很孤独，而且它有人陪伴真的很开心。或者有志同道合的朋友在一起，会让你们更加志同道合。对了，忘了说我是妹子！明天夏天去西藏，有兴趣的一起去~我可以我忍不住想拍照。哈哈哈唐别介意！至于长得丑，我可以控制不了！唐t喷！跪下感谢！第一次回答问题，只是因为我真的很爱骑行！

6骑自行车长途旅行攻略

不合适。

美利达山地车挑战者SL1最便宜，风格偏向越野骑行。如果目的是越野，不是长途和通勤，可以考虑这款挑战者SL1。价格高于挑战者300。美利达山地车挑战者300作为热门入门级车型，性价比较高，可以满足低强度越野骑行和长途骑行的要求。看你个人需求。

7骑自行车攻略路线

慢骑赛可以t设定一辆车，所以关键是把你的档位调到最大扭矩，也就是说，1，1；用通俗的话来说，最重要的是把你的座椅袋调到最低水平(也要根据你的身材，唐t调腿骑到那里)，然后在允许范围内尽量走S路线！哈哈，加油，等你的好消息！

8自行车骑行攻略

这要看平均速度，通常一天六到十个小时不等。出门的时候是夏天，所以早上留一些点到中午十一点，然后下午三点到晚上六七点。

它大约每天120英里。当然，这是山地车。公路自行车一天可以跑大约150英里。会比较容易。至于休息，建议你不要不到万不得已不要下车，尽量继续坐在车里，因为越是在路上休息，就越觉得累。但是每两三个小时休息十到二十分钟，也就差不多了。或者一些觉得风景不错的地方可以下来拍照。

9教你骑自行车

下坡无动力。因为有惯性，车还是会跑。新手不要买碟刹的车。太敏感了，容易滑倒。多学习一些平坦路面的驾驶技巧。

10骑士与自行车攻略

梅里克动感单车有专门的app。下载后打开软件和蓝牙，按照连接提示操作。

山地自行车特技教程 一些简单的就可以

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匿名用户

不用踏动，用手拉起车前轮自行车依靠惯性向前滚动，这时腰部往后沉手脚同时向前方推出车子，腰继续往后沉，车子前轮被荡起来。人朝上舒展身体，同时将车把向小腹的方向拉，形成前轮抬起的站立姿势。注意控制后刹车，防止拉翻。要点是保持左右平衡，不要太猛，不然后轮会离地，即使刹后刹车也一样会翻。行进中的跳跃---BUNNYHOP腰部猛地往后撤，车头猛地朝前推，荡起车头。紧跟着人立刻猛地朝上跳，用力将把手朝小腹部猛拉，动作要快要猛。在空中将车把推出，同时收腿，将后轮抬起。挂翻台阶（熟练掌握BUNNYHOP后再练这个动作）用BUNNYHOP的方法挂翻上台阶，要掌握好拉起车头的时机：尽量迟一些，越迟越好。但太迟拉起前轮，会发生前轮撞台子的危险。跳起时一定要保证前轮高出台阶，不然会很危险。当台阶很高的时候，让前轮先上去，身体尽量朝上伸展随即收腰曲腿，同时朝前推车把，车子会跟上去，卡住牙盘最后再把车子完全推上去。后轮定站起来的常用方法：稍微蹬一下脚踏板，与此同时，人往上伸展，用手拉起车头。朝上跳的方法：后轮定的姿势，重心朝后放，踏动脚踏板的时候，人朝上跳，并朝腹部拉车把，动作猛一点，用爆发力，就可以跳起来了。这其实和平地蹬起后轮定的方法相同。落下时，腰朝后沉，车头朝前放，脚要倒一点链。为下次跳动做准备。注意车把和人之间要保持一定距离，手臂舒展。后轮定朝前跳 自行车攀爬后轮定好后，将车头朝前放，重心不要朝后移，脚倒一点链，准备发力蹬出的同时，身体朝前伸展，并将把手朝回拉---飞出。用力要猛，要爆发力。后轮定朝后跳 自行车攀爬重心后撤，车子朝后倒，这时不要倒链，身体朝后伸展，同时朝腹部拉车把，飞起后，双脚朝后勾脚踏，将后轮朝后拉。后轮定转身 自行车攀爬后轮定转身，靠的是双臂推动车把，在跳起的时候，将车朝转动的方向推动。跳下 自行车攀爬用后轮定朝前跳的方式，行进到台子的边缘。可以从双脚间看到后轮的位置。

（图中文字：台阶的边缘；从双腿中间看去）放低前轮，同时重心朝后放，要跳出时，用脚蹬出，同时重心朝前跟在空中拉紧车把，使后轮先着地。根据跳下的高度不同，前轮放下的高度也不同。越高前轮越要放低。后轮定跳远再跳出之前，重心朝后放，同时放低车头。（对跳出的距离影响很大）踏动踏板，飞出，这时身体要跟上，将把手拉紧。后轮着地的时候，锁住后刹车，使用下半身吸收冲击。随时可以后轮定在圆石和车台上，使用蹬推的方法跳起。以车胎的正上方为后轮的目标落点。要跳的时候，放开刹车，前脚顶住踏板，双臂和脚同时发力，跳起。在空中用双腿把后轮放在车胎上面。形成后轮定的姿势。本篇介绍的是一些在没有充分位置和距离的情况下用的动作。蹲跳定好车后，重心朝后蹲，正脚上抬，准备发力。跳出的方法和后轮定跳出的方法一样：蹬出，拉车把，重心跟进。整个动作要很有爆发力先搭上前轮，紧跟着收后轮上去这个动作可以上台子，但高度有限，离台阶较近的地方准备发力蹬踏，身体朝上伸展，拉起前轮，（同时）这样前轮搭了上去紧跟着将车推出，同时顺势收腿，将后轮收上来。侧跳 要掌握朝正上放跳起的感觉。两个方向都要会。不过一般朝反脚一侧跳会高一点。 平行于台子定好车。重心后蹲，脚倒一点链。双臂伸直。脚用爆发力猛地一蹬，身体朝正上方跳起，双臂将车把朝身体猛拉，跳了起来然后收腿并朝前推出车把。要注意前轮一定要落在台阶上，不然会受伤。后轮上不去的时候，可以先卡住牙盘，再推上去。过坑接后轮定和朝前蹲跳方法一样，要注意后轮的落点，并保证在后轮有足够的摩擦力的情况下使用。就此后轮定！当前面有台阶的时候，瞄准台阶的边缘，跳过去的时候，不要刹车，顺势攀上去！站起来后轮定 如果不够位置放下整台车，要保证后轮完全在台子上。拉起的时候，不要蹬太大力，重心要完全落在后轮上，保证后轮握力，同时避免前轮滑下去。 前轮高的时候可以用蹬推的方法上去，但如果比较低的情况，可以蹲跳上去。方法和蹲跳一样。不过我建议用蹬推，因为蹬推不受地面的情况影响，上得也比较高。后轮定侧跳

这个动作的高度比平地侧跳要矮，适合不能放下整辆车的场合使用。首先后轮定定好车，重心后蹲，同时朝前放低车头。以这样的姿势蓄积力量，跳的时候拉紧车把，同时人要朝上跳，这时踏动的力量比平地侧跳要弱。大幅向上收腰，将车朝上推出，就可以用后轮定的姿势跳上去。用干拔的方法朝前跳锁死前后刹车，上半身压在车把上面，蓄好力。上臂发力将身体推出，这时迅速拉紧车把。落地的同时，朝前推车，将车送出。 前轮高的场合也是将上半身压在车把上，积蓄力量。当台子较高的时候，要把前轮朝里面放一些。不是向正上方而是稍微朝前一些跳起。同样是靠上臂发力将身体弹起。跳起时身体成反弓形。靠腰力将车朝前挑出，同时曲腿，收起后轮。 后轮高的场合身体不要伏得太低。双臂发力，将身体在空中停留一下，这时迅速将自行车朝前送出，感觉是以肩部为中心，用车子画了一个圆。然后落地。用干拔的方法进入后轮定要以后轮定的姿势着地，跳起时要更用力，将自行车和身体之间拉开一定程度的间隔。后轮着地的时候，腰降得低一些，继续拉车把。在这时，如果能继续保持平衡，就OK了。不能保持平衡的话，立即通过跳跃进行平衡改善。 从一开始就要做好心理准备。冲劲不足，就算是将后轮送上去，人还是上不去。下定决心最重要。蹬半圈的正反脚跳跃 反脚定好车，腰朝后抬起，反脚要倒一点链。腰一边下沉，一边用反脚开始踏动。同时用反脚做前轮抬起。正脚这时发力跳起，身体舒展。这个动作在助跑距离短的地方很有用。

编辑于 2013-09-04

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比较帅的自行车速成特技教学

1提车头技巧　车身竖立技巧不单止有助于让旁观者留下印象，主要还是在公路上行走时克服木块、树根和石头的精华技巧。大多数新手拉车把过狠想使用车头抬起来是最常犯的大毛病。提起车头发生在车重微微向后转移同时对脚踏加一点儿的力的情况下。当你把这两个要诀很好地合在一起时，用轻微的拉力就能使前轮腾空！ 2定车　当你能突然刹停车并直直地立在原地至少超过十秒种而身体的任何部分无须接触地面时，你就完成了定车。这是停止前进的重要技巧，对于场地赛中这种平衡技术甚至比速度重要得多。顺着路，轻轻用前闸慢慢刹车。离开车座站立，转动车头偏向一边（使你感觉舒适的一边），保持重心并将注意力集中在距前胎前约五英尺的地面，用脚踏的压力，同时用前压保持平衡。如果快撑不住了，就放开车闸前进几英寸，直到你恢复镇静。在用无扣的脚踏或脚扣尝试之前先穿普通鞋子并用平的脚踏试试。 3兔式跳跃　知道如何象小兔子一样跳跃（即在无任何斜坡或跳跃帮助的情况下令两个轮子离开地面）能让你在碰到突然出现的小洞穴、石块、一截湿滑的铁轨或一段新的断路时救自己一命。用无扣式脚踏来完成兔式跳跃要容易得多，因为它能让你的腿更好地控制脚踏。做一个简单的跳跃得站立并轻压自己的身体，想像你的胳膊和腿是个大“弹簧”：想要把这个“弹簧”压住，然后突然放开这“弹簧”这将会把车子带离地面。用更精确的方式来表达就是：一个用自己身体做的跳跃动作。自然，车子也会跟着跳。如果你试图跳过一段高高的木头或一只疯狗，首先得集中注意力令前轮抬起足够高以便越过障碍物。记着当前轮越过后，即使后轮碰到障碍物，怎么说跳过它应该是没问题了。但如果前轮都已碰到，那么你注定得失败。 视频没有，看这些怎么样？

210赞·764浏览2017-12-15

有关山地车特技教学的中文视频

最好骑骑攀爬自行车(或者街车), 容易做出来很多动作, 然后回到山地车体会动作 山地车这个车种, 让很多动作无法发挥出来, 山地车本身很难玩出什么花样, 基本上只体现在骑行, 耐力上 后轮骑行, 前轮滑算是, 除此之外就算是飞坡, 也就是勾下脚踏板, 没有什么特别含金量的 如果想玩花哨的动作, 建议花式BMX; 如果喜欢过障碍的那种退抗性的运动, 建议用纯粹的攀爬车, 或者介于山地车攀爬车之间的街车 如果喜欢纯粹的酷, 或者是man一点的自行车运动, 那就果断的骑速降, 也叫下坡车 市面上还有很多对自行车种类的叫法, 不过万变不离其宗, 无外乎以上几种 公路自行车不存在什么特技, 比山地车还到位, 除了耐力, 就没什么man的了

21赞·5,838浏览2017-11-25

暴走山地自行车怎样在空中快速翻转 还有人物的特殊特技 就是1个很帅的动作 可以得1000多分

我记得是这样的你按着前走。（指的是摇杆往前带）同时按着L2或是R2在腾空的瞬间把摇杆马上拉向后L2或者是R2不要放就可以了，可以在空中快速翻转并且可以随意做动作。实现快速翻转了之后就可以放L2了。。。 为什么说是L2或是R2因为我5-6年没玩了所以不是很明确L2是在左边还是右边了！楼主试出来了要记得给我采纳，以前玩的时候是我自己摸索出来的，很辛苦的！

2赞·934浏览

山地车的特技从什么开始练

先练 定车 海豚跳 后轮骑、滑 另外如果你力量不够的话建议你加强力量训练，练背肌胸肌手臂腰力

10赞·1,121浏览2016-08-17

什么样的山地自行车可以玩特技

就那么几种，FR，DH，攀爬，街车，土坡，BMX平地花式，BMX街式，BMX土坡，想不出还有什么了，不过你那句， 介绍几款性价比较低的。 确是是震到我了。实在想不出如何回答，因为只见过要性价比高的，楼主你实在是让我佩服到五体投地，有钱人的典范啊，崇拜

4赞·8浏览2020-03-14

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评论

要是前三档变速后八档变速的车，起步时先换成前二档后四档提速，随着速度的提高，从四档渐渐提高，链子开始出怪声时，前档由二变为三档，再随着速度的提升把后档随之提升，如果在空旷而又很长的路，档全部提到最高后，速度也基本上达到了贼快！

根据你的腿部力量而定，一般的平路前变速是挂在中档的，后变速可以随时根据路的地形而改变，腿部力量强的可以变在中小盘，遇到上坡变大盘，在山路前变速需要挂在大盘上，可以说前变速的中小盘适合城市，大盘配合后盘适合山地！因人而异！！！

再教你一些玩车技巧（窍门）

1刹车：前后刹车要灵活松紧调到半成太紧容易爆断扎线太松就做不好动作

2车座在不骑远途的时候放低一点一般和你站立的胯部再低一点就合适太低骑车会累太高的话做动作会撞屁股

3前插换个能锁死的新的一般的也就300左右

4车把呢，换成燕把，越宽越好

然后就是先练定车

前轮侧转时用一块砖头就能稳住车慢慢培养感觉

可以参考攀爬教学视频

然后找到平衡感以后先练前后轮定

前后轮定有基础后别的动作你稍微试一下就很容易做出一点样子