老年人头晕的几个饮食调理方法

　老年人是一个多病体质的人群，而且发病率比较高，很容易出现一些身体不适，所以说一定要及时的去调理身体，减少一些疾病的发生。老年人经常会出现头晕的问题，比如说烦躁不安，血压高的问题，下面的这些缓解头晕的饮食调理方法是很重要的一个方面。

　 能够得当的多吃一些牛肉：

　可益气养血，健脾开胃，合用于中老年人脾胃亏虚，牛肉对于缓解气血虚弱导致的头晕头痛有改善的作用，还能有缓解失眠的作用和效果。

　 能够吃白木耳炖肉：

　白木耳十五克，精猪肉五百克，大枣十枚。将木耳用水泡开，去根蒂、杂质、洗净，猪肉洗净切片，冰糖捣碎，大枣去核，同放锅中，加净水适当，武火烧沸后，转文火炖至白木耳熟透即成。可以有很好的补气的作用，对于缓解脾虚有一定的好处和功效，还能有缓解头晕乏力的作用，对于老年人经常出现的失眠等问题有改善的作用。

　 能够多吃脑蛋白质：

　各类动物的脑蛋白质对脑萎缩患者来讲都是极品，猪脑(或牛、羊脑)两个，银耳，黑木耳各六克，香菇六朵，鹌鹑蛋六只，首乌汁两茶匙，精盐，味精等调味品各适当。可以把香菇和银耳一起煮，香菇切丝，鹌鹑蛋煮熟，去壳备用，猪脑去筋膜，上锅蒸熟后切碎，然后放入开水中煮透煮熟，放入鹌鹑蛋，何首乌汁继续煮沸，勾芡即可食用。

　老年人缓解头晕的几个饮食调理方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以有改善老年人出现的头晕的问题，对于提高人体免疫力来说有好处，还能有增强体质的作用，这样的食疗方法大家可以试试，效果还是很不错的。

老年人经常头晕，跟不良的生活习惯有关，经常看手机，姿势不当，椎基底动脉系统供血不足导致头晕。应严格控制血压、血糖、血脂，并配合药物控制病情，可加用倍他汀、氟桂利嗪胶囊等。可进行X线检查：如果出现颈椎不稳，需要进行颈托固定。平时可以经常锻炼颈部肌肉。

老年人，我们都知道他们的身体的各项机能都在走向退化。也有很多的疾病有事没事的也会找上他们。在日常生活中，老年人头晕，好像已经成为了“家常便饭”那样的说来就来。那么老年人头晕是怎么回事呢？老年人经常头晕应该吃些什么好呢？下面一起来看看吧。

很多疾病都会引起头晕，而老年人出现头晕多为以下几个原因。

贫血

随着年龄的增长，人体造血功能趋于衰退，骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓，从而影响血细胞生成引起贫血;如果患有消化不良、消化性溃疡等疾病者，会因为营养物质、造血原料的吸收障碍而引起继发性贫血。贫血除引起头晕外，还会有乏力、面色苍白等表现。

血粘度过高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成头部供血不足，引发疲倦、头晕、乏力等症状。

脑动脉硬化

脑动脉硬化可以引起脑血管内径变小，脑内血流量下降，使大脑供血、供氧不足，引起头晕、失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻等不适。

颈椎病

颈椎病除引起头晕外，常伴有颈部发紧、疼痛，手指发麻、发凉等症状。这是因为颈椎增生挤压颈部椎-基底动脉，引起大脑供血不足造成的。

高血压

高血压患者除头晕外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

美尼尔氏综合征

中老年妇女如果经常发生头晕，要考虑是否为美尼尔氏综合征。该病主要是膜迷路积水引起，发作时除了头晕，通常会伴有听力下降、耳鸣等症状。

经常头晕吃什么好

鸡蛋红糖

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

菊花枕头

因为菊花有降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长的功效。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。

鸭蛋赤豆

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。

气血亏虚头晕

可见头晕眼花、神疲懒言、心悸气短乏力、失眠纳少、面色不华、唇舌色淡、脉细弱。可用八珍汤：当归10克，川芎9克，白芍12克，熟地15克，党参20克，白术10克，茯苓15克，炙甘草6克。

阴虚阳亢头晕

可见头晕目眩、心烦失眠、多梦、手足心热、口干、舌红少苔、脉弦细，可用杞菊地黄丸。杞子12克，菊花12克，淮山15克，山萸肉6克，泽泻12克，熟地15克，茯苓15克，丹皮12克。

经常头晕患者的饮食应注意

由于头晕患者特别严重是眩晕发作时，消化能力减退，进食减少，所以饮食要以富有营养易于消化为原则。肥腻之品不仅难以消化，且易生湿积热，对眩晕的治疗不利，而新鲜蔬菜等清淡之品，不仅富含维生素等，营养丰富，且易于消化，因此，在饮食的选择上，要做到营养丰富，多食新鲜蔬菜等清淡易消化之品。

同时，饮食尽可能定时定量，忌暴饮暴食及过食肥甘厚味，尽可能戒除烟酒。除考虑饮食的品种外，在烹调方面也应多加考虑，比如吃鸡蛋，应尽量做蛋汤、水蒸蛋，使之易于消化;又如性寒之水产品，对脾虚者不适宜，但如果加上性热的葱、姜等，不仅寒性可减少，又增加了香味，可作为病人的佐餐的佳肴。

总结： 通过上面的介绍，想必大家都了解到了老年人头晕的原因有哪些了吧。老年人的抵抗力减弱，致使很多疾病的缠身。所以在日常生活中，注重养生保健显得更为重要了，但是要注意营养均衡哦，希望我的介绍对大家有所帮助。

我们都知道头晕是许多老年人经常会出现的一种情况。同时导致老人头晕的原因有很多，食用营养搭配不当就是其中的一种情况。所以说，老年人一定要注意自己日常的饮食，这样才能有效的预防和缓解头晕问题。下面我将为你推荐几种适合老年人头晕吃的食物。

老人头晕吃什么好 1、吃一些动物的肝脏好

可以吃一些动物的肝脏,也可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。脑组织对血氧变化十分敏感,长期的供血不足和缺氧很容易引起脑功能障碍,发生眩晕。

2、吃新鲜的蔬菜和水果好

新鲜的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品,对于脂肪的摄入不超过总热量的30%。平时的时候应该注意饮食规律,不要吃的很饱,也不要总是处于饥饿的状态,要做到合理而有规律的饮食。

3、吃清淡利湿之品好

宜多吃清淡利湿之品,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能理气、解郁、化痰。《随息居饮食谱》说它“醒脾、辟秽,化痰”。

4、茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛休息,早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

5、篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。

6、鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效

7、鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。

预防老人头晕的方法

1、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤,减少头部转动。

2、卧室光线不要太亮,最好的是暗一些,同时环境要安静。

3、保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

4、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5、积极参加体育锻炼,体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

6、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

7、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态,而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动,有活血舒筋的作用。可祛病强身。

8、戒烟酒,忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

9、最主要的是老人要定期作血压、心音、心律,以及血常规、血脂、血粘度、脑电图、脑血流图、颈部血管B超、X线等检查,防患于未然,是极必要的。

　　老年人的身体不及年轻人，人一到老年身体就容易出现各种毛病。头晕在很多老年人中普遍存在，可千万别忽视这个症状，因为它最后可能引发致命的后果。那都是什么原因引起头晕的呢下面我为大家介绍老年人头晕的原因，希望对大家有帮助。

老年人头晕的原因

1、贫血：表现为头晕、乏力、面色苍白等，主要见于消化不良营养摄取不足出现的贫血。

2、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

3、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，严重时出现四肢发麻等。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

　　4、颈椎病： 常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。目前该病在白领人群中发病率更高。

5、高血压：高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

6、心脏病 ：冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

老年人头晕的病因

心脏病

冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成脑供血不足，引起头晕。

贫血

老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可继发贫血。

脑动脉硬化病

患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

血粘度高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平素饮食结构不合理，患者大量吃高脂肪、高胆固醇的食物，又不爱运动。目前，该类疾病的发病率有上升趋势。

颈椎病

颈部发紧、灵活度受限，偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是头晕的主要原因。

老年人头晕的治疗方法

一、当归治偏头痛

用全当归30至50克加水煎汤二、三次后混合在一起，每日分二至三次口服，每次约半茶杯，连服2至3剂即可见效。

二、马节草治头晕

用马节草60克山区野生、500毫升水煎成250毫升左右，一日两次，十天一疗程，仅两个疗程即可。

三、猪脑汤治老年眩晕

小麦30克、红枣10个，猪脑适量放入砂锅内加水、黄酒，隔水炖1小时，分两次食完。对心烦焦燥、失眠、多汗的老年眩晕者有辅助疗效，常食可补脑除烦，养心和血。

四、独活煮鸡蛋治疗眩晕

取独活30克，鸡蛋6个，加水适量一起烧煮，待蛋熟时，敲裂蛋壳，再继续煮15分钟，使药液渗入鸡蛋内，去汤渣，单独吃鸡蛋，每日一次，每次吃2个，三日为一疗程

五、有效防治老年性眩晕

常吃素可防治老年性眩晕：饮食宜清淡，不吃油腻重的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，只要注意生活调理，就可使症状得以缓解。

常运动可防治老年性眩晕：经常适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步、慢跑、体操等方式，改善血液回圈。

常欢乐可防治老年性眩晕：老年性眩晕症的患者在日常生活中应做到思想乐观，保持心胸开阔，尽量避免焦躁、忧虑、紧张等心理。

常检查可防治老年性眩晕：对于原有高血压者应注意观察和调整血压，纠正血压的具体数值要视原来血压而定，设法改善脑部的血液供应，防止血管硬化的加重。

问题一：老年人老头晕是怎么回事？ 5分 头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

分类及常见疾病

头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。

1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。

(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎―基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2．一般性眩晕

(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。

(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕

1． 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。 2． 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。 3． 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 4． 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。 5． 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。 6． 心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无场、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。 1 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然。

头晕怎么办？

北京市朝阳区安贞西里徐女士：我今年55岁，近段时间脸部右边摸上去很

麻，像打过麻药。以前因为头晕去拍过颈椎片子，片子拍出来医生说还可以，

不是很厉害，医生就叫我枕头枕得低一点。现在效果有一点，但不是很明显，

现在我觉得头颈很难过，头晕是从今年5月开始，晕了已经四个多月了，请问

我这是什么毛病？怎样治疗？

答：北京宣武医院神经内科詹淑琴副主任医师认为，从徐女士描述的症状

看，需要注意两个问题：1血压是否正常？2睡眠有无障碍？徐女士为中老年

女性患者，颈椎病也是头晕常见的诱因。面部麻木与颈椎病没有关系，一般与

脑部症状有关。引起头晕的疾病也很多，常见的有椎基底动脉供血不足、美尼

尔病、植物神经功能失调、失眠症，以及某些抑郁焦虑症。如果表现为一过性

眩晕、呕吐，要重视，以脑供血不足多见。如果长时间头晕、头昏，伴睡眠不

好，或者伴有其他身心症状如面部及肢体发麻，颈部酸痛，甚至出现心慌、气

短、乏力等症状，要是单在内科各项检查差>>

问题二：老人常头晕，怎么办？ 目前要多休息。心情要稳定。饮食要请谈，多喝水。可以 双耳垂。 头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。 1）头晕分为三大病状。 1天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。 2头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。 3前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。 大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。 2）头晕持续须运动。 1头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。 2头晕超过两周要检查。 问题持续或严重的话，应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查，甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。 3为什么会头晕？ 头晕的原因不一，一般上有下列几种： ①中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。 ②药物影响--一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。 ③心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。 ④慢性疾病--糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况(如血糖过低)。 ⑤贫血--怀孕期间或妇女月经量大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩。 ⑥血压过高或过低--血压过高或过低，都能对大脑造成影响而引致头晕。 4）中医认为头晕症分为虚实两类。 1其中以虚证为多。但发病中，有纯虚，有纯实，有虚实夹杂的不同。同时也要分清是肾精不足头晕，还是气血亏虚头晕以及阴虚阳亢头晕。肾精不足头晕，可表现出头晕目眩、精神萎靡、记忆减退、腰膝酸软、遗精阳痿、舌淡红、脉沉细。治宜补益肾精，充养脑髓。 气血亏虚头晕，可见头晕眼花、神疲懒言、心悸气短乏力、失眠纳少、面色不华、唇舌色淡、脉细弱。 阴虚阳亢头晕，可见头晕目眩、心烦失眠、多梦、手足心热、口干、舌红少苔、脉弦细， 2头晕目眩、胸闷恶心、肢体沉重倦怠、舌苔白腻、脉象弦滑，属痰浊中阻头晕，是实证。治宜燥湿祛痰，健脾和胃，。 头晕一症，甚为常见，引起的原因较多，征候表现亦较复杂，医生常需细致诊察，建议病者，还是到医院请医生诊治为好。 血糖高的原因及应注意事项 当血糖高于正常时称为高血糖症。如果这种状况持久存在，对人体的各部分均有害。病人会感到全身不适，常有疲倦、口渴、大量饮水、大量排尿等表现。如情况严重，应尽快就医。 使血糖变得过高的常见原因有： （1）所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够； （2）运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用； （3）摄食过多特别是甜食或含糖饮料； （4）过度肥胖； （5）情绪或精神上的压力过重； （6）低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象； （7）饮酒可导致低血糖，也可导致高血糖； （8）服用某些药物，如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药；又如服用了某些止咳糖浆； （9）在生病或其它应急情况下，原先使用的>>

问题三：老年人经常头晕是怎么回事 有一些老年人经常头晕，这个看似不大不小的症状却给很大的烦恼，头晕跟眼花是连在一起的，再加上天旋地转感，时间长了还想呕吐。如果有高血压，心脏病的患者，很有可能发展成中风。头晕这一症状，不仅发生在老年人群中，也多发于中年人群，对中老年保健有极大的危害。　　那么导致　　2、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。　　3、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，严重时出现四肢发麻等。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。　　4、颈椎病： 常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。目前该病在白领人群中发病率更高。　　5、高血压：高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。　　6、心脏病 ：冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

问题四：老年人为什么会头晕 老年人经常头晕怎么办 你好，老年人经常头昏有可能是因为血压高、贫血、体虚、脑供血不足、脑缺氧等。鉴于老年人，血压高、体虚、脑供血不足的可能性更大些。具体情况，还需到正规医院查明。查明后，再决定怎么办，切勿自己随意处置。

老人头晕一定要重视，它可能预示着很多疾病的发生，要分清病因对症下药才行：1、颈椎增生压迫颈动脉，影响脑部供血，造成头晕。建议做颈部彩超检查，确诊后进行进一步治疗。2、高血压、糖尿病、心脏病、高血脂 头晕是这类疾病的常见表征，按时服药，注意控制饮食，可以缓解这类型头晕。3、脑动脉硬化使得脑血管内径变小，脑内血流下降，导致脑供血、供养不足，引起头晕。建议先做TCD，评估脑动脉硬化程度，再进行下一步治疗。4、贫血 如果老人头晕的同时伴随有乏力、面色苍白等，基本可以确定是贫血也就是中医所说的气血不足。平时应该注意补充营养，多吃补血的食物。好的补气养血的中成药也建议服用，不过最好选药效温和、能平衡调补的，类似健延龄胶囊这种，否则药效太猛的话老年人身体承受不住。

　　老人身体消瘦该怎么办

　 本文导读： 老年朋友身体消瘦该怎么吃呢？有哪些饮食方法？下面就来具体的了解一下。

　（1）找出原因，是否有潜在的慢怀病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的`疾病，然后及时予以治疗，衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落、味觉减退等则应增加花样，切细炖烂，使之刺激食欲又易于消化吸收。

　（2）增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。

　（3）甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。

　（4）富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收，应适当控制。

　（5）每日多吃几餐，尽量使总进食量增加些。

　（6）补充多种维生素，以调整全身器官功能。适当补充些锌，以改善食欲。

　 消瘦食疗方举例：

　（1）参芪炖鸡：党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5枚，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖两小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，气短、自汗、易感冒者。

　（2）当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊肉烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，面色不华，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者。

　（3）甲鱼骨髓汤：甲鱼1只（去内脏及爪），猪脊髓150克，生姜3片，一剂放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃内饮汤。适用于形体消瘦，五心烦热，腰酸遗精，两足痿弱，口干咽痛者。