王者荣耀钻石局有什么对局技巧吗？

哈喽，大家好，我是落落，很高兴今天在这里回答这个问题，落落很喜欢在跟大家一起研究讨论各种问题。

第一：由于这个段位的玩家大部分都是玩了很久这款游戏了，对游戏中的人物技能等都有一定了解。所以你要保证自己所使用的英雄不要太坑，一定要熟练。这是最起码的要求。熟练度虽然不能说明一切，但是可以能反应出对英雄有一定的了解和认识，很多小伙伴喜欢在排位里面练习英雄，结果可想而知，并且队友看到你的熟练度很低，无形中也会影响队友的积极游戏的情趣，说句不好听的，在钻石排位练英雄，你要打不出成绩，队友骂你也是活该，因为你本身就是个对自己对他人没有责任心的人，你输一局感觉无所谓，可是你连累其他人陪着你掉星掉段，

第二：阵容搭配就是考验队友之间的默契度，不要只选择固定英雄，要与队友之间协调，一个好的阵容完全可以增加胜率。

第三：团队意识这可以说有很多方面可以体现出来，比如BUFF到底谁拿更适合，不要乱抢。再比如队友准备开团或者打龙，你却不来只管自己发育等等，都是考验团队意识的。

第四：一个好的心态就有可能注定一个好的结局。当己方处于劣势，或者队友被压制比较坑时，不要直接开喷，鼓励也许是可以帮助队友找回自信心的，稳住队友情绪慢慢发育，找准时机，说不定就能成功。当己方顺风时，千万不要浪，因为翻船的太多了。

 第五：上单要学会抗住压力，敌方的射手是虞姬、鲁班、刘禅、钟无艳这样的搭配，不要想着去反杀别人，出门直接买两个回血水晶（140金币1个），自己的职责就是在自己不死的情况下尽量的要拖住他们，让其他队友变成4打3的局面，要把设置调成补兵状态，优先打死小兵，尽可能的抱住塔，但是可以丢塔，但是不要死人。

第六：坦克就是坦克，坦克无论是逆风局还是顺风局都不要忘记自己的职责，坦克就是承担伤害的，你一个坦克出输出装备了，你让其他人怎么办？定义好自己的位置。

很开心今天在给大家答疑解惑，希望我的解答可以帮助到大家，也欢迎大家在这里跟我一起讨论。

史上最全的手臂训练计划，塑造性感的双臂线条

史上最全的手臂训练计划，塑造性感的双臂线条。人的第一目光大多数都是先看上半身是否健壮，所以一个强壮的上半身就需要锻炼出来。我已经为大家搜集和整理好了的相关信息，一起来了解一下吧。

史上最全的手臂训练计划，塑造性感的双臂线条1

1、交错俯卧撑训练

以普通的俯卧撑姿势开始动作，但是不同的是一只手放在身体前的位置而另一只手则是放在正常的位置然后开始10次，利用手臂的力量身体向下压。再交换双手位置，重复同样的动作10次。

2、反响哑铃按压

膝盖弯曲双脚平放在地板上，上背部平躺在瑜伽垫上。双手平举哑铃垂直于身体上方，胸部稳定在瑜伽球上然后利用上臂的力量向下拉哑铃，直到肘部与身体呈90度完成一个标准的动作，重复15次为一组。

3、单臂三头肌训练

选择一个结实的板凳放在身后，单手支撑在板凳上然后膝盖弯曲向下蹲同时一只脚抬起平行于地面，同样另一只手也抬起平行于地面，这个动作坚持一秒完成一个。注意整个动作过程中上半身不要过去向前倾斜，要保持平稳，重复10次以上完成一组。

4、芭蕾式举手臂

双腿分开与肩同宽，双手握住一个哑铃至身体最高点，双臂微微弯曲手掌相对。然后降低你的右手手臂高度至肩膀处保持一秒之后换另外一只手臂。双臂交替完成20个为一组。

5、胸前哑铃上举

双腿分开与髋部同宽，上半身稍微倾斜膝盖弯曲，双手各握一个哑铃平举于胸前，然后右手手肘弯曲向胸部右侧拉伸紧贴肋骨旁，左手重复同样的动作，双臂交替20个为一组。不仅能够充分锻炼三角肌还能美化肩部线条。

6、肩部哑铃推举

双手双脚分开各握一个哑铃于胸前，左手手臂从一侧向上伸直直到垂直于地面呈90度，保证整个手臂完全地伸展开来，每侧完成10个为一组。

7、胸前直立平举

每只手各举一个哑铃，平举于胸前两侧，脚尖向外分开，然后利用双肘和胸前的力量将哑铃举起，肩膀保持水平的姿势，重复十次为一组。

史上最全的手臂训练计划，塑造性感的双臂线条2

30天打造强健双臂

训练1：引体向上

人们都常常会跳过引体向上，因为觉得太难。抓住窍门(反手握杠)然后向上吧！每组做8到10个。

训练2：双杠屈臂

双手抓双杠将身体撑起，肘关节将身体逐渐降下直到二头肌碰到小臂，然后再伸直撑起还原。每组做8到10次。

训练3：杠铃弯举

坐在屈臂训练凳上，选择屈轴杠铃，两手略窄于肩。每组做10～12次，要确保每次伸展时充分伸直手臂。

训练4：钻石俯卧撑

把双脚放到健身球上，用两手的`大拇指和无名指指尖相对，然后进行俯卧撑练习，每10到12次为一组。

这周要添加两个增加重量且强壮手臂的动作。每个举重训练每组做10～12次(包括第一周和第二周的)。引体向上和双杠屈臂则穿上负重背心，尝试每组做7～9次；钻石俯卧撑每组增加到12～15次。

理想状态是，每组动作逐渐增加举重练习的重量，而不是每周增加一次。在健身教练或伙伴的帮忙下安全地抬起杠铃。准则是：绝不要为重量而牺牲锻炼次数，但如果你举起时不是很费劲，那就增加重量吧。

训练5：锤式弯曲

手持哑铃站立，手臂在身体两侧，掌心向内。保持手肘不动，尽可能高地弯曲前臂，然后慢慢放下。

训练6：下斜屈伸

躺在下斜哑铃椅上，让臀部高于头。掌心相对，握住一对哑铃，手臂向前伸直。保持手肘指向天花板，慢慢弯曲手臂将哑铃移到肩膀，然后回复到初始姿势。这周只需要在每轮运动里加入一组新动作，但这个动作会在壮大肱三头肌和二头肌的同时也强壮前臂。从第一周开始的全部举重训练每组保持10～12个，引体向上和双杠屈臂时穿上更重的背心，每组尝试做6～8次；钻石俯卧撑每组做15～20个。

训练7：毛巾悬挂

将两条毛巾搭在单杠上，两手各抓住一条毛巾的两头，伸直双臂悬挂30秒。要用厚一些的毛巾，以免手部打滑。

这是最有挑战的一周：双臂锻炼加上月末的“极限挑战”。好消息是你可以不用再做毛巾悬挂了；坏消息是要加一个考验前臂的新动作——负重走。举重训练依然保持10～12次每组；引体向上、双杠屈臂和钻石俯卧撑在非负重状态下尽可能做。要保证在最后环节之前至少有两天休息，然后再做引体向上和钻石俯卧撑的“极限挑战”。

训练8：负重走

因为这会迅速耗尽体力，所以不要把这个动作放到每轮的练习中，而是在训练最后加上。拿一组非常重的哑铃，保持抬头挺胸，肩膀向后，向前走30秒。如果健身房空间狭窄，可以走“8”字形。

TIPS

在屈臂双杠和单杠上包上一条毛巾，这样可以让肌肉得到更大强度的锻炼。所有哑铃或者杠铃的练习都可以采用这种方式。

极限挑战

是时候看你每组到底能做多少引体向上和钻石俯卧撑了。做完一个动作后要保证充足的休息才行。

王者荣耀之所以这么受欢迎就是因为在游戏中有很多个英雄，每一个英雄只要熟练掌握在游戏中就可以发挥的十分的优秀，所以玩家们都有一个本命英雄也就是最擅长的英雄。我平时就十分的喜欢玩王者荣耀，在游戏中我比较喜欢用中单英雄，因为中单英雄伤害高而且还能不断的支援队友。作为一个老中单玩家我认为只要熟练掌握几个英雄就能简简单单上星耀，这些英雄分别是诸葛亮、王昭君、高渐离，这些英雄上手难度不高只要练熟之后星耀都是小问题王者也不难，具体介绍如下：

一、诸葛亮

诸葛亮在王者荣耀中伤害十分的高尤其是被动技能出来之后诸葛亮的伤害可以用爆炸来形容，同时诸葛亮还有位移技能，这就意味着诸葛亮的操作没有上限，只要血量够蓝量够就能一直秀下去。只要将诸葛亮学会之后就能轻松在中路打出优势然后利用经济差不断地去游走抓人，这样一来想要上星耀就只是时间问题了。

二、王昭君

王昭君在王者荣耀中是一个比较保守的中单英雄，因为王昭君没有很爆炸的伤害但是有一个优点就是十分的稳，只要和队友配合起来就能秒杀一切敌人，因为王昭君控制技能十分的多，三个技能都有控制，所以它十分的需要和队友搭配干活。想要练王昭君也十分的简单只要功夫到了还是很容易的。

三、高渐离

高渐离在王者荣耀中是一个团战输出机器，它的所有技能就是为了团战而生的，虽然出场率不高但是熟了之后上星耀绝对是轻松的很，而且并没有几个英雄能够克制高渐离。

各位看官，关于王者荣耀中钻石段位练哪些中单英雄能够上星耀，有什么想法可以在下面评论哦。