为什么夏天人易变瘦?

为什么夏天人易变瘦?,第1张

夏天是四季中的第二个季节,是北半球一年中最热的季节,我国习惯将立夏作为夏天的开始,气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。古人把农历四月、五月、六月算作夏天;今人把公历6月、7月、8月当作夏天。

夏天身体内的水分消耗很大,身体组织里本来蕴含着大量水分,这时随着水分的消耗,身体自然会瘦下来。

夏天身体变瘦的主要原因,应该说是消化机能受到了影响。夏天酷暑逼人,一般人的食欲都不会太好,这是因为酷热使人的神经变得迟钝了,肠胃的肌肉松弛,收缩能力减弱,消化能力差了,影响了对食物的消化和对营养的吸收。消耗大而营养却补充得少,自然就不会长膘了。

另外,炎夏让人的精神萎靡不振,出汗多,喝水多,食果多,吃饭少。老年人常说,瓜果李枣岂能当饭?可是,人被热得没了胃口,只能吃一些瓜果充饥。

再加上夏天白天长夜晚短,酷热难当,人在夜里休息不好,喝水多冲淡了胃液,吃了瓜果,也容易影响人们按时进食等,这些都能影响人们的消化功能,从而影响到吸收营养。许多朋友在秋冬季节还是胖胖的,可是一到夏天却明显地瘦了,这就是人们常说的“苦夏”。

苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高,出现胃口下降不思饮食,进食量较其他季节明显减少,并伴有低热、身体乏力疲倦、精神不振、工作效率低和体重减轻的现象。

苦夏其实并不是病,不过严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B,以利于调整植物神经功能,消除苦夏症状。事实上,这也是人夏天消瘦的原因。

夏天,人消瘦了,就需要补充营养,但一定不能吃太多太热的食物,例如羊肉。现代医学认为,夏季炎热的刺激,令神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平也有所改变,引致消化能力不佳,胃口变差,不想进食。

所以,夏天最好多吃一些清淡少油的食物,这样会较易消化,而太过油腻的食物则不适宜,因为食物油腻会令胃液分泌减少,胃部排空减慢。

身处暑湿季节,多进食清热除湿的食物,有助于预防体内受湿热困扰,对解暑生津颇有帮助。相对而言,煎炸燥热的食物,则少吃为妙。

玩水的孩子

夏天是一个减肥的好时间,因为由于夏天人很容易出汗,可以帮助代谢一些体内的脂肪,再加上人们在高温的时候进食量也变少了,所以,夏天减肥有很好的效果。有的人在夏天不用刻意去减肥也能瘦下来,这和夏天这个季节有关系吗?夏天容易瘦吗?为什么人在夏天容易瘦?

1、原因分析

夏天气温较高,外界的温度会让人的体内温度随之上升,这样体内的脂肪就有了一个适当燃烧的缓解,高温还会让人体加速排汗,也会随之代谢一些体内的脂肪,所以,夏天容易瘦和温度环境有一定的关系。

2、不要节食

很多减肥的人抓住夏天这个大好的时间,为了能快速达到瘦身的效果,于是就开始减少进食量,甚至是节食,其实这样做对身体健康有害,夏天本来排汗量就比其它的季节多,我们都知道,排汗不仅能调节体表温度,同时还会将体内的一些营养元素排出体外,如果减少进食量或节食的话,会让自己的体力减退,变得体乏无力。

3、忌高热量

夏天到了,冰淇淋、甜筒等成了大家的最爱,但是对于正在减肥的人来说,这些在夏季很受欢迎的冷饮有着过高的热量,吃了不利于减肥。夏天很多人吃串串、烧烤和麻辣烫,而且都是在晚上的时候吃,吃完后也没有进行运动,这样就会越来越胖,并不能达到减肥的效果。

夏天瘦的原因是因为天气的原因。冬天的时候因为天冷,人的运动消耗也少。所以人的身体组织要对自身进行保暖。所以会储存脂肪进行保暖,从而引起些许的胖起来。而夏天就不一样了,夏天因为天气热,人的身体进行自动调节也会消耗更多的能量。

不管胖不胖,瘦还是瘦。我们最重要的是开心和健康。这样就足够了。

希望能够帮助您。

因为天气的炎热人体排出的汗液会有一定的热量消耗,而且多喝水的关系也会起到作用的,在夏天人都会多食用些水果啊,在夏季很多客观的因素都会比其他季节容易瘦身哦。呵呵,所以趁这个时节来消掉自己的脂肪吧。快快行动起来

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