女人瘦有什么好处和坏处 女人瘦的好处和坏处讲解

1、好处：（1）是吃饭吃的少，穿衣服用布料少，节约成本啊。尤其是现在金融危机，没准那天失业了。吃穿省点可度难关。（2）是没有高血压、高血脂等肥胖引起的富贵病。身体健康可比什么都重要。（3）是走路快，耐力强。特别在登山时不会轻易气喘吁吁。（4）是瘦人睡的床也小，夏天也不会用把空调温度调的太低。可节约社会原材料和能源，为环保为贡献。（5）是行动方便，特别是挤公交车、春运的火车优势特别明显，从夹缝中就进去了。（6）是瘦人因身体条件一般做不上一把手，故多干实事。（7）是瘦人一般身体比较均称，特别纤纤女孩更抢劲风头。（8）是瘦人由于分量轻，一般不会主动和人打架闹事，随事主动谦让，免去不少纠纷和麻烦。

2、坏处：（1）引起子宫脱垂或胆结石因为体内没有足够脂肪来保护，子宫易从正常位置沿着阴道下降，导致子宫颈下垂，严重的话子宫可脱出于阴道口外，甚至引起宫颈口感染。另外太瘦的女性体内热量不足，可能燃烧组织中脂肪，消耗卵磷脂、胆固醇及钙等营养成分，让胆汁分泌变得更加粘稠，最终形成胆结石。（2）引起胃下垂女性太瘦的话身体内腹壁松弛且腹肌薄弱，固定胃位置的肌肉以及韧带松弛，可下降腹压，让整个胃部位置降低，减弱胃蠕动，容易出现胃下垂。（3）不孕当体脂达到一定量时才能维持正常月经周期以及性欲水平。当体内脂肪不足时会紊乱孕激素和雌性激素，影响生育能力。另外女性太瘦的话可能出现营养不良、反胃或贫血等，即使怀孕后也容易出现流产的情况。（4）骨质疏松太瘦的话体内雌性激素分泌不足，雌性激素可影响钙质和骨结合。当摄入不足时不能维持正常的骨密度，从而影响骨质健康，导致骨质疏松。

我来替你分析一下哈

你是虚寒型体质 容易恶风怕冷 四肢冰凉 喜热恶寒 不耐劳累 困倦乏力 纳差 眠差 健忘 易急躁易怒 或喜悲善哭 月经不调 或错后 经量小 易腹痛 面色淡苍 舌质淡红 苔薄白 等症状 因为你是虚寒型 就造成各脏器虚寒 所以你的脾胃虚寒更是明显 出现纳差 消导差 吃的稍多就会胃脘涨闷不舒 压气 这不是胃下垂 就是胃功能不足 你需要增加自己的动力 就需要增加热量 所以不能再吃那些生冷食物 或冰镇食物 再吃一些暖中焦的药物 你的这种很快就能减轻 假以时日 就能痊愈 最开始先口服 中成药 附子理中丸 （水丸） 每次10粒 每日三次 两周后再更改药物 祝健康快乐。 适合体能的运动即可 不要做超体力的运动。

瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。还有的饮食不规律，不按时按点进餐，也会吃不胖。

血虚是消瘦真正的原因，而消瘦则是判断一个人血虚最明显的指征。 瘦的问题比胖还要复杂，想胖起来的人情况各有不同。大致可以把他们分为四个类型：纤弱型，吸收不良型，高代谢型和劳碌型。 

瘦 体内含脂肪少，肌肉不丰满

营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。

参考资料：

营养不良

女人瘦有什么好处和坏处

　女人瘦有什么好处和坏处，生活中部分女性追求苗条的身材，认为自己越瘦越美，女人瘦有很多好处和坏处的，我和大家一起看女人瘦有什么好处和坏处的相关资料，一起来看看吧。

女人瘦有什么好处和坏处1

　 女生瘦一点有哪些好处

　一是吃饭吃的少，穿衣服用布料少，节约成本啊。尤其是现在金融危机，没准那天失业了。吃穿省点可度难关。

　二是没有高血压、高血脂等肥胖引起的富贵病。身体健康可比什么都重要。

　三是走路快，耐力强。特别在登山时不会轻易气喘吁吁。

　四是瘦人睡的床也小，夏天也不会用把空调温度调的太低。可节约社会原材料和能源，为环保为贡献。

　五是行动方便，特别是挤公交车、春运的火车优势特别明显，从夹缝中就进去了。

　六是瘦人因身体条件一般做不上一把手，故多干实事。你看温总理整天忙来忙去，哪一件不是为国为民做实事？

　七是瘦人一般身体比较均称，特别纤纤女孩更抢劲风头。你看央视的模特大赛哪一位选手是大腹便便的？

　八是瘦人由于分量轻，一般不会主动和人打架闹事，随事主动谦让，免去不少纠纷和麻烦。

　 女性太瘦身体会的坏处

　 1、容易骨质疏松

　女性太过瘦弱的情况下身体也会受到影响，可能容易引发骨质疏松。因为太过消瘦的人营养不均衡，没有足够的营养物质补充，有可能会导致基础代谢率降低。此时体内肠胃蠕动能力下降，导致胃酸分泌量减少，对食物中营养物质的吸收能力降低，容易出现缺钙的情况。

　缺钙明显时女性身体需要的钙质无法及时提供，牙齿和骨骼的健康可能会出现问题，长时间下去还可能会引发骨质疏松。为了防止女性健康受到影响，平时就应该注意饮食的合理化，保证体重的合理，有助于防止骨骼健康受损。

　 2、容易出现胆结石

　女性太瘦的情况下会对健康造成影响，例如比较容易引发胆结石。肝脏健康能够促进胆汁的分泌，胆汁中含有卵磷脂、胆固醇、胆盐，而太瘦的人摄入的能量不足，身体对脂肪物质的消耗速度加快，容易让胆固醇性质发生改变。

　对肝脏刺激之后导致胆汁分泌量增多，升高胆汁的粘稠度，胆汁浓缩过度之后会生成结晶体，结晶体沉淀之后会产生胆结石。女性应该保证体重的合理，避免胆结石的发生。

　 3、抵抗力会下降

　女性太瘦的情况下身体也会受到伤害，可能会出现免疫功能下降的情况。人的体重需要维持正常才能保持身体健康状态，如果总是不注意饮食的合理化或者存在营养不良的情况，此时身体的正常运转受到阻碍，可能就容易出现抵抗力下降的表现。而在抵抗力明显下降的过程中，各种细菌、病毒更容易入侵人体的威胁健康。平时应该注意身体的调节，维持体重合理，避免抵抗力下降明显威胁健康。

　 4、容易影响生育能力

　女性太瘦的情况下身体会受到伤害，很容易导致身体功能下降，影响女性的生育能力。在女性太过瘦弱的情况下，器官功能、抵抗力下降，导致体内内分泌功能紊乱。内分泌功能紊乱明显时体内激素水平波动，容易导致卵巢、子宫健康也受到影响。而子宫是女性的重要生殖器官，在其功能下降明显时，有可能会导致女性的生育功能受到影响。

女人瘦有什么好处和坏处2

　 女性太瘦会带来哪些坏处

　 1、引起子宫脱垂或胆结石

　因为体内没有足够脂肪来保护，子宫易从正常位置沿着阴道下降，导致子宫颈下垂，严重的话子宫可脱出于阴道口外，甚至引起宫颈口感染。另外太瘦的女性体内热量不足，可能燃烧组织中脂肪，消耗卵磷脂、胆固醇及钙等营养成分，让胆汁分泌变得更加粘稠，最终形成胆结石。

　 2、引起胃下垂

　女性太瘦的话身体内腹壁松弛且腹肌薄弱，固定胃位置的肌肉以及韧带松弛，可下降腹压，让整个胃部位置降低，减弱胃蠕动，容易出现胃下垂。

　 3、不孕

　当体脂达到一定量时才能维持正常月经周期以及性欲水平。当体内脂肪不足时会紊乱孕激素和雌性激素，影响生育能力。另外女性太瘦的话可能出现营养不良、反胃或贫血等，即使怀孕后也容易出现流产的情况。

　 4、骨质疏松

　太瘦的话体内雌性激素分泌不足，雌性激素可影响钙质和骨结合。当摄入不足时不能维持正常的骨密度，从而影响骨质健康，导致骨质疏松。

　 5、记忆力衰退

　脂肪能为大脑提供动力，能刺激大脑，加快大脑处理信息能力，增强长期记忆力。身体太瘦的话体内脂肪储存量不足，营养缺乏，对大脑细胞带来严重损伤，影响记忆力。

　 6、引起贫血

　太消瘦的女性普遍存在营养摄入不均的问题，维生素B12、铁及叶酸等造血物质不足，再加上吃的太少，胃肠道运动慢，胃酸分泌太少，可影响对营养物质吸收，从而导致贫血。营养不良时可降低免疫力，引起继发性贫血。

　 7、脱发

　头发的主要成分是铁铜锌和蛋白质，身体太瘦的话体内的蛋白质和脂肪不足，容易让头发脱落且头发没有光泽。

　 温馨提示

　女性太瘦有这么多的危害，不可盲目追求骨干身材。平时要均衡为身体摄入营养，避免挑食和偏食。可以多吃板栗，板栗中含有大量淀粉且热量高，同时也含有丰富B族维生素、蛋白质以及脂肪，能帮助身体吸收热量，帮助增肥。

女人瘦有什么好处和坏处3

　 女人太瘦有什么坏处

　 1、不孕

　想要身体维持正常的月经周期、性欲水平的话，体脂需要达到一定的量。如果身体内的脂肪不足，很容易出现孕激素、雌激素等激素紊乱的问题，从而影响生育能力。

　就算你有幸怀上了，但是太瘦的话，往往有营养不良的问题，体内的营养根本无法满足宝宝的需求，因此，很容易出现流产。

　 2、贫血

　太瘦的女人，往往普遍存在营养摄入不均的问题。这类女人们，平日里为了变瘦喜欢节食，而吃太少的话，体内的铁、维生素B12、叶酸等造血物质往往不够充足，再加上肠胃的运动会变慢，从而影响胃酸的分泌，影响对身体吸收营养物质，最终造成贫血问题。

　 3、胃下垂

　太瘦的女人，身体内的脂肪少，而且腹肌薄弱，还会使得固定胃部器官的肌肉和韧带出现松弛的情况，致使腹压下降，从而让整个胃部器官的位置降低，致使胃的蠕动减慢，最终出现胃下垂的情况。

　 4、记忆力减退

　脂肪这种营养成分能够为大脑提供动力，帮助刺激大脑，加快大脑处理信息的能力，从而让长期记忆力得到增强。可是身体太瘦的话，往往意味着身体内的脂肪储存量不够充足，从而出现营养缺乏问题，给大脑细胞带来严重的损伤，如此记忆力就会受到影响，出现减退情况。

　 5、脱发

　拥有一头秀发能够让女人变得更好看，看起来更加明艳动人。可是太瘦的话，很容易出现脱发问题。这是因为身体太瘦的话，体内往往没有足够的脂肪和蛋白质，蛋白质、铁、锌、铜等是头发的主要成分。

　女人们看着头发一天天减少，发际线不断后移，脱发迹象越发明显，想必内心很是煎熬，影响情绪。然而情绪与人的健康密切相关，情绪不好对健康自然有影响。

　 瘦人增肥的日常做法

　 1、爱护自己的胃

　很多人为了增肥死命吃东西，可是吃太多会给肠胃带来极大的负担。所以说，想要增肥的增肥的话，需要爱护自己的胃。胃部健康才能消化吸收食物，才能让身体吸收足够的养分，从而长胖。

　其中，建议不要吃太多的肥肉，还有油炸、过酸过辣的食物都最好要少吃，因为这些食物吃了以后，都会加重胃的负担。

　 2、饮食规律

　想要健康增肥的话，需要养成规律的饮食，也就是一日三餐不能落下，而且每一餐吃的食物要定量，不能吃太多也不能吃太少。如果你刚开始增肥的话，可以先通过少食多餐的方法，将胃部慢慢撑大。因为太瘦的人吃得少，一下子要吃很多，也往往吃不下，若是硬塞的话，最终很容易出现厌食的情况。

　平日里要适当吃些甜品、肉类等食物，因为这些食物的热量比较高，吃了比较容易发胖。

1、骨质疏松

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

2、记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

3、胃下垂

以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

4、脱发

对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。

5、子宫脱垂

没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

6、贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

注意事项

人人都有爱美之心，但减肥一定要慢慢来，没有一口吃成的胖子也没有一下子变成瘦子。

饭后散步、疾走及边吃边走，都会导致胃下垂。吃饭完如果想促进胃消化可以走动促进血液循环，不过不是在吃晚饭后就马上出去散步。吃晚饭做适当的休息，然后做轻松的散步，就可以做到促进消化了。

自己多注意，多锻炼。

现在有很多人对女性的审美都觉得是以瘦为美才是最美的，这并不是说体型的线条给人产生了美？而是很多衣服的版型设计方面，只有瘦人穿上才会显得好看，而胖一点的人，就会有臃肿的感觉。于是为了为了能够穿上那些版型好看的衣服，很多女士都不惜任何代价减肥，其实对于一个女人来说太瘦，将会有很多身体的坏处，下边就来给大家介绍一下。

首先来说，人的生活离不开水，而水在人体里表现的形式，就是在每一个细胞当中，如果一个人太瘦，他身体里所含的水分自然也非常的少，所以会直接影响到人体的健康。如果一个人太瘦，他就会因为肝胆里水分少，而分泌不出胆汁来，在消化各种营养的时候，不能及时消化掉，而最终形成胆结石。另外，太瘦的身体，还会使人体的腹壁变得更加单薄。

而使得腹壁没有力量来固定胃的位置而造成胃下垂，要知道人体的腹内也是有着一定的压力的，如果人体过瘦，腹壁单薄，他就很难承受这种体人的内压，不仅是造成胃下垂，还有可能会减弱其他的生理器官的生理作用。另外如果身体太瘦就证明体内营养不平衡，自然会导致一些比如贫血的病症，严重的还会有降低骨密度，髋骨骨折的发病率提高。

如果子宫里没有了这些水分和脂肪，就会使子宫顺着阴道位置下降，导致宫颈下垂，更容易感染上一些宫颈炎，或者其他的妇科疾病，最终不能生育。而如果是头部水分和营养供应不足的话，就会造成脱发，甚至于记忆力下降，由此可见女人不能为了穿那些版型漂亮的衣服而刻意减肥，得到了外表的美丽而失去身体的健康。