刚开始练习,会抖是正常的,因为你除了胸肌,其他小肌肉群还不适应这个动作,在肌肉间的配合不够好,多练习就会好些。做的时候记住要一直把肌肉收缩的力量集中在胸肌上,一边没力的话,一定要保持动作两侧的平衡和一致,毕竟人的两侧的力量不完全一样,你要尽可能的缩小差距,平时注意的话不会看起来一边大一边小的~
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刚开始练习,会抖是正常的,因为你除了胸肌,其他小肌肉群还不适应这个动作,在肌肉间的配合不够好,多练习就会好些。做的时候记住要一直把肌肉收缩的力量集中在胸肌上,一边没力的话,一定要保持动作两侧的平衡和一致,毕竟人的两侧的力量不完全一样,你要尽可能的缩小差距,平时注意的话不会看起来一边大一边小的~
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