喝牛奶多了会变瘦？

注意: 什么食物吃过量了都不可能减肥的

为什么有人说喝牛奶会瘦,而有人会胖

牛奶等奶制品中,富含蛋白质

喝下去,会有饱的感觉,因而会不觉得饿,饭量及胃口受到一些影响饭肉油吃的少了,自然会瘦了----相反;如果你喝了不少牛奶,还正常量地进3餐+零食,这个牛奶就适得其反,让人营养过剩了

------简单地说,用牛奶替代正餐,或少吃正餐,才是减肥的方法 不过,牛奶美白是真的说

我觉得牛奶减肥法还是有一定道理的。但是这得看你喝的什么牛奶了，有的牛奶含有的脂肪或者糖比较多，如果你真的想减肥还是少吃含糖分的和脂肪多的牛奶吧。

减肥最重要的是运动加饮食，饮食方面，你可以少吃肉类，多吃点蔬菜，水果，含有膳食纤维的食物，牛奶最好选择低脂，低糖的。比如说，早上起床后，可以先喝一杯温水，润一下肠胃，再喝一杯牛奶，补充必要的蛋白质，保证一天精力充沛。喝点纯牛奶，在上午的空闲时间，可以喝杯酸奶，酸奶是可以促进肠胃蠕动，排毒素。牛奶减肥，还可以搭配点别的食物，比如说，用榨汁机榨果汁，可以将牛奶和果汁一起搅拌，不仅美味而且还有营养，但是不能一天只喝这个，适当的吃点主食，不要过多，最好中午吃个七分饱就好，到了下午吃点不含糖的饼干，稍微吃点，尽量不要过量，晚上，如果能坚持不吃饭，尽量不要吃主食，喝点儿汤为好，一般晚上7点以后最好不要进食了，这样可以给胃腾空，让胃得到足够的休息，晚上吃多了会导致胃酸分泌过多，引起不消化。晚上在睡觉之前喝一杯纯牛奶，记住必须是热热的纯牛奶，有利于睡眠的，睡得香也会有助于消耗脂肪，促进新陈代谢的。

其实靠喝牛奶减肥，只要在恰当的时间喝牛奶，选择低糖分，低脂的牛奶，对减肥还是有一定效果的。

牛奶减肥的方法其实也有啦

我朋友曾经试过

第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！

两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。

如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。

不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。

因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。

如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。

如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次。

脱脂牛奶和酸奶最佳哦！

另外你说的饮食方法，从科学角度来讲，早晚各一杯牛奶足够人体用来吸收了，再多也只是浪费。所以午饭后的牛奶就可以省略咯。

减肥的话我自己也有点心得啦

尽量多吃低热量的食物，多吃菜和水果少吃肉，能吃米就别吃面，另外晚上6点多以后就尽量不要再吃东西咯。最晚也不可以超过8点。少吃加运动，是一定有效果的。另外建议如果体重下来以后，身体的皮肤会变的松松的，可以买一些可以紧致肌肤的精油产品让肌肤紧绷绷~内样看起来才年轻活力哦！

减肥需要坚持！希望你能成功！加油~

有些孩子喝奶喝得越来越受，这是为什么呢？不应该喝了奶以后会长得白白胖胖吗？家长也非常霍霍，明明把最好的东西都给孩子吃了，为什么孩子会越来越瘦？生活质量随之提高，爸爸妈妈在给孩子选择饮品的时候也会格外注意，明明都买了最好的，那为什么孩子却越喝越瘦？尤其是孩子上小学以后，发现每天都在喝奶的孩子却比别人家的孩子发育更慢，别人的孩子都比自家孩子高出一个头了，这是为什么呢？接下来我就解答大家的疑问，为什么喝奶的孩子会越来越瘦。

为何喝奶的孩子越来越瘦

首先各位家长应该明白，不是孩子吃得多吸收的多。食物没有利于孩子生长的营养成分，喝再多也没有用，应该反思一下孩子是不是每天都在喝奶，孩子喝的都是什么样的奶？市场上现在有各式各样的奶，有甜的，有酸的，还有巧克力味儿的，各种水果味儿的，这些奶不是正宗的牛奶。虽然这些经过添加的奶味道会更好喝一些，但是这样的奶营养价值却远不如纯牛奶。喝这样的奶根本不会让孩子强壮，甚至会让孩子越来越瘦，营养也跟不上。因此各位家长要注意，在给孩子挑选奶的时候，一定要认准大厂商生产的牛奶。

有什么食物可以让孩子长胖

吃什么东西可以让孩子长胖呢？家长一定要注意是营养不良的孩子才会偏瘦，也有的孩子天生就长不胖，不要一味的追求让孩子长胖，应该让孩子摄入营养而不是摄入脂肪。所以要改正自己的观念，让孩子多吃一些有营养的东西，比如蛋白质食品，牛奶，鸡蛋，也可以让孩子多吃一些。低脂肪，高蛋白的肉类，比如牛肉，羊肉，海参。