为什么有人一饿就有心慌手抖的现象？

为什么有人一饿就有心慌手抖的现象？也许和这些事有关，不妨了解！

一，低血糖

生活中有很多人都有这种感受，长时间没有进食的时候，就出现心发慌，手发抖，还有的会出冷汗，其实这就是出现了低血糖反应。当身体里面的血糖过低的时候，如果不能及时得到营养与能量，就容易出现这种现象。但是这是一种生理现象，不用过多的担心。不过平常有低血糖反应的朋友，在饮食上需要注意一些事情。

1、少食多餐

虽然平常我们习惯了一日三餐，但是如果你发现自己有低血糖症的时候，最好能够坚持少食多餐，每天可以安排五餐左右。

2、规律用餐

有低血糖的朋友，经常是一挨饿就有反应，因此这类人更应该控时吃饭、规律用餐，坚持好了规律的用餐习惯，身体内的血糖就拥有了一个规律的改变条件，这样有助于降低低血糖的发生率。

3、随身携带甜味小零食

知道自己有这个症状的人，最好能随身携带一些带甜味的小零食，当感受到了低血糖的症状的时候，马上吃些甜食就能给身体补充能量，有效缓解低血糖反应。

二，肠胃问题

当我们肠胃出现问题的时候，肠胃分泌的胃酸就会比常人要多，如果长时间没有进食，让身体有了挨饿的感觉，胃酸就会刺激胃黏膜，导致出现一些不适的症状，这其中就包括心慌手抖。因此出现这种情况还应该去医院排除肠胃疾病，做到及早发现及早康复。

想要肠胃健康，生活中需要注意以下几件事：

1、三餐规律，餐餐八分饱

现在的人生活水平提高了，不愁吃了，但现在的人肠胃出现毛病的却是越来越多，这跟饮食习惯是有很大关系的。要想肠胃健康，首先三餐的用餐时间要规律，同时餐餐都应保持八分饱，不要因为菜好吃就胡吃海喝，还有最好不要有吃夜宵的习惯，否则会加重肠胃的负担，最终影响肠胃的健康。

2、早餐很重要

有很多人早上要上班，但又起得比较晚，往往不够时间来准备一个比较相样点的早餐，大多数人就是在路边摊上随便买点东西，边赶路边吃，还有一部分人甚至有不吃早餐的习惯。其实这样做是很伤害肠胃健康的。因为经过了一晚上的睡眠，胃里面几乎没有了食物，早上如果不吃早餐，胃酸就会分泌过多而刺激到胃黏膜，可能还会出现反酸，时间一久肠胃就出现毛病了。因此，请记住想要肠胃好，早餐很重要。但是早餐不一定要很丰盛，营养搭配均衡就很好了。比如一个水煮鸡蛋、一碗粥、一份果蔬这就很不错了。

4、平常多吃养胃的食物

比如小米，大家都应该听说过小米有养胃的功效，适合脾胃虚弱的人吃。尤其是慢性胃溃疡和慢性胃肠炎，如果能经常用小米煮点粥喝，是非常有帮助的。

5、保持好的情绪

一个人的情绪好坏对于身体健康是有很大的影响的，生活中有很多人一生气就有胃痛的表现，这就是坏情绪给身体带来的伤害。因此，平常要保持好的情绪，多学习一些为身体减压的方法，避免出现情绪低落，暴躁的现象。

注：来自网络

建议：

一，检查肠胃的消化与吸收功能许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不够，需要检查肠胃的消化与吸收功能。如何检查，最简单最直接的就是看医生，诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。不要怕麻烦，如果真的是肠胃的消化与吸收功能障碍，那么你怎么练都是消耗，永远胖不起来。在生活也要注意经常运动有助于改善肠胃消化吸收功能，饮食有规律少食多餐，不要吸烟等。

二、增加营养瘦人增肌增重，重要的是摄入大于消耗。生活中一定要注意一定要坚持吃早餐，不能偏食，选择优良的蛋白质如蛋类、牛奶等，多喝各种营养粥，运动前一小时，一定要进食一些提供热量的东西;运动后也在要补充蛋白质和适当碳水化合物。

三、坚持健身训练首先要坚信健身训练是一定能、必须能帮你增肌增肥的，这点毋庸置疑。想增肌增肥要做力量训练就是重量要大，次数要少，健身行业里讲8-12RM的训练重量可以。每周能坚持3-4次的规律性运动，每次大约60-90分钟，根据你的体力来。每次可以练习两个肌群，每一个肌群做4-5个动作，每一个动作做4-5组，每组做8-10个要力竭的，但可做1-2组最大重量。

四、作息时间有规律作息时间要有规律，不能熬夜，晚上11点之前要入睡，中午有午睡时间，确保精力充沛。

五、心情愉快所谓心宽体胖嘛，好心情是会影响到肠胃的，让你有个好食欲。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。生活中遇到困难要学会调节，比如我一遇到困难我就会想“车到山前比有路，船到桥头自然直”而事实的确是这样，往往并不是我们想像的那样糟。

六、坚持坚持这点太重要了。

对人体来说，一天三餐是必不可少的。到达一定的时间，我们需要补充能量，否则可能会感到饥饿。有些人会发现，当感到饥饿时，会有一系列不舒服的现象，如：恐慌、头晕、颤抖等。针对这一现象，专家们还表示这些表现往往是一些疾病来临的信号，如果不重视可能会造成严重的问题。

那么，为什么饥饿会让你心慌手抖？

1、体内低血糖

当体内血糖浓度较低时，可能会头晕，往往不是一种病理性疾病，但不能掉以轻心。因为如果这种现象严重的时候他们会失去意识，如果昏迷发生在人少的地方，可能危及生命安全。因此，我们也需要密切注意其血糖浓度，最好及时治疗。

2、甲状腺问题

如果你饿了，总是觉得心脏有一种奇怪的感觉，也会有颤抖，或头晕的现象，那么你需要引起足够的注意，最好去医院检查一下是否有甲状腺问题。

不仅如此，如果你有甲状腺问题，可能在运动时也很累， 还有可能产生的表现是你可能吃很多，但仍然感到非常饥饿，所有这些都是由甲状腺激素引起的。

3、胃病

在当今社会，胃病可以说是一种很常见的现象，我相信很多人或多或少会有一些胃部疾病，而我们很多人并不把它当回事。 但是我们需要知道的是，如果胃病没有得到解决，那么它很可能会引起很大的问题，胃部分泌过多的胃酸就会在饥饿的时候心慌手抖。

　　人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。

　　饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。

　　第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）

　　第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）

　　第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。

　　第四种：根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]

　　第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）

　　第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。

　　简单自己测试方法：

　　1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种

　　2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种

　　3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。

　　4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。

　　5：评价尿液颜色，**粘稠壮的话，多半是第五或第六种

　　6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。

　　如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。

　　如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。

　　如果是青春期的话，建议少上点网，多参加些课外活动，别挑食。

　　根据描述，刚饿了就心慌，初步推测1：是肝功能不正常。建议去医院检查肝胆功能。

　　根据描述，是有几次这样，而不是一直这样，初步推测2：心脏病。建议去检查心脏功能。

　　必须去医院接受检查。

有的人在饥饿的时候会经常出现心慌，手抖无力的症状， 严重的甚至可能会出现晕厥不过很多人都不在乎 以为是自己饿的其实并不是有可能会是身体当中出现了某些症状所诱发而起的，下面跟随医生的步伐，让我们简单的了解一下。

1、体内血糖值比较低

首先就是由于体内的血糖值过低所诱发而起到， 因为当血糖值过低的话就会很容易出现低血糖 ，如果你患有低血糖的话，在饿的时候当中得不到充足的营养以及血糖还有大量的能量来进行维持，就会出现所谓的手抖心慌无力。

大家在这个时候一定要及时补充到体内的血糖程度， 因为不管是血糖升高还是血糖过低，都不是一种 健康 的表现， 只有血糖处于平稳阶段的时候才是正常 健康 的同时当血糖出现过低的时候，也会经常出现眩晕以及晕厥。

2、甲状腺疾病

还有就是有可能会是甲状腺疾病发作的，因为当你患有甲状腺疾病的话 ，在饿的时候就经常会出现头晕目眩，手抖以及心慌无力的症状 。

当甲状腺疾病出现的时候， 也会影响到体内的激素稳定性的激素 ，无法更好的去分泌，一旦激素过少就会无法滋润到身体当中的各个部位，这个时候就很容易会出现头晕目眩以及其他的症状。

3、胃部疾病

肠胃出现了一些疾病的时候很有可能会让肠胃当中的胃酸过多的去分泌， 从而诱发到消化系统疾病的出现消化系统出现了问题之后 ，就会让肠胃无法充分的吸收，分解掉所进来的食物，从而让身体得不到大量的营养以及能量供给，这个时候就很容易出现能量不足。

所以这个时候大家一定要对自己的饮食习惯做出整改 ，避免肠胃疾病出现恶化现象，从而诱发到胃炎或者是胃溃疡。

1、改善饮食

今天就要在饮食方面做出巨大的整改， 保证每日的合理饮食同时也要充分的摄入各类营养物质以及各类维生素 ，这样才会给身体 健康 以及肠胃起到一定的帮助也能够补充到各类营养以及维生素，是对于一些爱美的女性朋友们来讲，如果想要减肥的话一定不要选择去用节食的方式，因为一旦你选择节食的方式就会让身体无法吸收到充足的能量以及各类营养物质慢慢的就会出现低血糖。

2、养护肠胃

还有就是大家在生活当中也需要养护好自己的肠胃 健康 ， 因为当肠胃出现问题的时候，就很有可能会影响到消化系统 当消化系统受到影响之后就会无法充分的消化以及分解掉进来的食物，这个时候就会慢慢的让肠胃出现一些症状

3、运动

大家在生活当中也要保证每日充分的运动，不 管是在早上的时候去进行慢跑打太极，还是在晚上的时候去跳广场舞，散步都是非常不错的运动 ，不仅能够提高身体当中的免疫力，同时也能够为身体 健康 起到一定的帮助。

每天坚持去运动 也能够预防到一些慢性疾病以及其他疾病的发作大家在运动的时候一定要选择适量的去运动， 不可过多的或者是过量的去运动不可急于求成，这样只会给身体带来相应的负面影响。

结语：大家可以根据文章中所说的进行自查一下，看看你是哪种情况所诱发而起的呢？然后可以请求调解一下，或许能够对你有所帮助。