什么是营养素？食物中有哪些营养素？它们主要的生理功用是什么求大神帮助

营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质均称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等6类。营养素是一类对人体生长和健康有益的物质。我们通常所说的营养素是指食物中存在的物质，如蛋白质、维生素、钙、铁等都是营养素。 食物中有千千万万的化学物质，但并不是所有的物质都是营养素。营养素通常具有几个特点： 1．是人体生长发育所必须的成分。如特别明显的例子是孕妇怀孕后， 将一个肉眼看不见的受精卵孕育成体重约32kg的新生儿； 少年期儿童身高急速增长、骨胳和生殖器官性特征的迅速发育等。 2．是人体生理功能所必须的成分。如肌肉收缩，呼吸中氧气的传送等； 甚至人类大脑的思维能力、妇女的生育能力等都与营养素有关。 3．抵抗疾病的能力所必须的成分。 4．可以经体内循环代谢排出体内， 如我们每天吃进食物，食物中的营养素可以通过尿、粪便、汗水、唾液、月经排泄出体外。 所以说， 我们每天都需要食物， 更需要食物中的营养素。 一、谷类豆类 1、糯米 〔性味〕味甘，性温粘滞。 〔功能〕补中益气，暖脾胃，止泻痢，止溲止汗。 〔主治〕脾胃虚弱，食少泄泻；气虚自汗；消渴口干；夜尿多，小便频数；神经衰弱、贫血等。 〔现代研究〕含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2及烟酸等成分。 2、粟米 〔性味〕味甘、咸，性凉。陈者性寒。也称秫米，小米。 〔功能〕益脾胃，除烦热，益肾气，补虚损，利小便。 〔主治〕脾胃虚弱反胃呕吐及脾虚泄泻，消化不良；胃热消渴，口干；热结膀胱，小便不利及病后、产后体弱等。 〔现代研究〕含蛋白质、淀粉、糖类、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、核黄素及烟酸等成分。蛋白质中含多量谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。其所含营养成分与大米相比，蛋白质、脂肪、维生素比大米含量高，因此对于产妇、小儿尤为相宜。 3、小麦 〔性味〕味甘，性微寒。 〔功能〕养心益肾，健脾厚肠，除热止渴。 〔主治〕脏躁心神不宁；失眠，烦热口干；肾气不足，小便不利；肠胃不固的慢性泄泻。 〔注意事项〕小麦陈者平和，新者壅气助湿热。素蕴湿热者，当慎用。 〔现代研究〕含淀粉、蛋白质、糖类、糊精、脂肪、谷甾醇、卵磷脂、尿胆素、精氨酸、淀粉酶、麦芽糖酶、蛋白酶及维生素Ｂ等。麦胚含植物凝集素。 4、麦片 〔性味〕味甘，性平。 〔功能〕补脾益胃，充饥滑肠。 〔主治〕病后体虚、纳呆、便秘及糖尿病等。 〔现代研究〕含蛋白质、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、脂肪及碳水化合物。 5、荞麦 〔性味〕味甘，性凉。 〔功能〕开胃宽肠，下气消积，清热利湿。 〔主治〕肠胃积滞，腹痛胀满，湿热泄泻，痢疾，或湿热淋浊及妇女带下等。 〔注意事项〕脾胃虚寒者不宜服，食之动寒气，发痼疾；不宜多食，多食难消，令人头晕；部分人食之可发生对光敏感症（又名荞麦病）或过敏性皮炎。 〔现代研究〕含蛋白质、脂肪、维生素Ｂ及水杨胺等成分。其对皮肤可产生某些刺激，对某些人亦可产生各种过敏症状。 6、高梁 〔性味〕味甘、涩，性温。 〔功能〕益肠温中，涩肠止泻。 〔主治〕脾胃虚弱，消化不良，便溏腹泻等。 〔用法〕煎汤，研末，或煮粥服食。 〔现代研究〕含碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、铁、钙及核黄素等。 7、薏苡仁 〔性味〕味甘、淡，性微寒。 〔功能〕利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。 〔主治〕脾虚湿盛水肿，小便不利，或脚气肿痛；脾虚泄泻；风湿痹痛，筋脉挛急；肺痈咳吐脓痰，肠痈拘急腹痛。此外，现又用于胃癌、肠癌等肿瘤以及扁平疣。 〔用法〕煎汤，煮粥，或研末。本品力缓，用量须大，宜久服。健脾炒用，其余生用。 〔现代研究〕含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素Ｂ1、薏苡素、薏苡仁脂和亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。有报告称其对癌细胞，有阻止成长及伤害作用。 8、赤小豆 〔性味〕味甘、酸，性平。 〔功能〕清热利水，散血消肿，通乳。 〔主治〕水肿、脚气、黄疸或小便不利；痔疮下血、肠痈、腹泻；产后缺乳等。外敷可治热毒痈肿、血肿和扭伤。 〔用法〕煎汤或研末服用。 〔注意事项〕阴虚津枯者忌用。本品渗泄太过、瘦人多食之则令其愈瘦。 〔现代研究〕含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2和烟酸等。另含三种结晶性皂甙，能引起肠道泻下作用。 9、绿豆 〔性味〕味甘，性凉。 〔功能〕清热解毒，清暑利水。 水 蛋白质 糖类 油脂 维生素 无机盐 化学元素与人体健康 调节人体的新陈代谢 促进身体健康 钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁铁锌硒碘铜氟 佝偻病和发育不良 骨质疏松 氧、碳、氢、氮、钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁碘甲状腺肿大 碘化钾和淀粉的混合液 讨论:人体缺少必需微量元素会得病,因此有人认为应尽可能多吃含有这些元素的营养补剂,你认为这种想法对吗为什么 缺氟易产生龋齿,过量会引起氟斑牙和氟骨病 能防治龋齿 氟 缺碘会引起甲状腺肿大,过量也会引起甲状腺肿大 是甲状腺素的重要成分 碘 缺硒可能引起表皮角质化和癌症如摄入量过高,会使人中毒 有防癌、抗癌作用 硒 缺锌会引起食欲不振,生长迟缓,发育不良 影响人体发育 锌 缺铁会引起贫血 是血红蛋白的成分,能帮助氧气的运输 铁 摄入量过量,过低对人体健康的影响 对人体的作用 元素 几种元素的食物来源 海产品、加碘盐 碘 海产品、瘦肉、肝脏、奶类、豆类、小米 锌 肝脏、瘦肉、蛋、鱼、豆类、芹菜 铁 奶类、绿色蔬菜、水产品、肉类、豆类 钙 食物来源 元素种类 请你将人体缺乏的元素与由此而引发的疾病用直线连起来: 缺钙 甲状腺肿大 缺碘 龋齿 缺氟 贫血 缺铁 佝偻病或骨质疏松症 （1）、蛋白质 蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。 （2）、脂肪 脂肪是能量的来源之一，它协助脂溶性维生素（A、D、E、K和胡萝卜素）的吸收，保护和固定内脏，防止热量消失，保持体温。油脂是提供脂肪的主要营养素。 （3）、维生素 维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量随少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。维生素水溶性（维生素B族、维生素C）和脂溶性（维生素A、D、E、K等）两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。 (4)、糖类 糖类是人体的主要能源物质，人体所需要的能量的70％以上由糖类供给。它也是组织和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素。 （5）矿物质 矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分，能活化荷尔蒙及维持主要硣素系统，具有十分重要的生理机能调节作用。蔬菜、水果是提供矿物质的主要营养素。 （6）、水 水是人体内体液的主要成分，是维持生命所必须的，约占体重的60％，具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。水的来源主要由我们每天所引用的水，以维持体内所需。 （7）、膳食纤维 膳食纤维是指植物中不能被消化吸收的成分，是维持健康不可缺少的因素，它能软化肠内物质，刺激胃壁蠕动，辅助排便。并降低血液中胆固醇及葡萄糖的吸收。

麻烦采纳，谢谢!

其实有很多的比如:

金喜善（以前一直都说她是整容代表

但我觉得她小时候就挺好看啊

最多整了眼睛）

高晓英（好象演过不少**，我没看过几部）

李英爱（韩国国民代表人物）

韩佳人（小时候就蛮可爱，只是脑门看起来比现在大）

宋惠乔（突显成熟美，没整过容，只修过身）

金泰熙（美人坯子）

韩艺瑟（模特，也过九尾狐外传那个电视剧）

黄新惠（Hwang

Sin

Hye

不认识乱翻译的）

顾惠森（Gu

Hye

Seon也不认识）

韩智敏（Han

Ji

Min

我靠

还是不认识

好象演过大长今）

孙艺珍（偶最喜欢的韩国演员）

文根英（已经没当初年少时那么漂亮了，说整容才不相信）

李孝利（标志性的电眼天生就有）

金柳真（SES成员，不消说了，SES里BADA整过那我倒知道）

金敏珍（看着就不象整出来的那种容貌）

BOA（女大十八变的典型

气质型的）

河智苑（成熟气质造就的美女）

蔡尤莉（Seong

Yu

RI，晕，只听过Lee

Yu

Ri）

张娜拉（眼睛反转型

同样的眼睛，小时侯不好看，越大倒越有味道了）

李美妍（了不起说人家更苗条了）

全智贤（韩国演艺界公认的天然美女）

申爱（小时候很老成，变身了我晕）

金喜爱（也是韩国本地比较出名的一个演员）

姜慧贞（韩国**排行榜

欢迎来到东莫村

的女一号）

申敏儿（火山高中

这该死的爱

看过没？）

还有就是我很喜欢的歌手李贞贤没整过，化妆前后差距比较大而已。

尹恩惠没整过，因为她还没刚出道漂亮了呢-

-。

韩彩英没整过（身材超棒）。

宋允儿没整过。

蔡妍没整过（看上去把鼻子垫高了而已，本身就很好看的女人）。

全惠彬没整过（从清纯型变成性感型了）。

朴贞雅没整过（气质改变了一切）

女歌手组合很多都没整过，比如天上智喜，JEWELRY，BBV。

SUGAR组合好象也没爆出过整过容，但我总觉得这组合的几个女人都太完美了，秀贞我超喜欢，AYUMI也超好看，反倒有点怀疑

裴涩琪没整过

TOP1：金泰熙

韩国著名女演员，韩国最美女星的代表人物。金泰希素来以自然美著称，是韩国最为人知晓和具代表性的天然美女;且才貌兼备，毕业于韩国“最高学府”首尔大学服装设计系，学生时期的优异成绩一直被人们津津乐道，是演艺圈内少数拥有高学历且非戏剧科班出身的演员。有“韩国最美女艺人”“第一天然美女”等美誉。金泰熙继2004年成为第一美女之后，历年票选“第一天然美女”、“韩国第一美人”、“最美女艺人”等金泰熙几乎均占据榜首，金泰熙的名字也被作为“美女”的代名词而广泛使用。整容外科医生表示金泰希是少数完全没有整过容的女星之一，拥有天然标准的脸型和符合黄金分割比例的精致五官。

TOP2：韩佳人

本名金贤珠，1982年生于韩国首尔。2001年3月自培花女子高等学校毕业后入读于庆熙大学，主修观光经营学，并于2007年2月毕业。2002年，韩佳人透过拍摄韩亚航空的广告进入了演艺界。期间拍摄主演过多部影视作品，因容貌姣好获得了不少人气。2005年4月26日，她与同为演员的延政勋喜结连理。其影视代表作品有电视剧《黄手帕》、《魔女幼熙》、《坏男人》、《拥抱太阳的月亮》;**《建筑学概论》等。

TOP3：孙艺珍

韩国女艺人，代表作品有《美味美爱》、《大望》 、《夏日香气》、《恋爱时代》等。

TOP4：全智贤

本名王智贤，韩国具有华人血统的气质女演员。全智贤早年为服装杂志模特， 2001年凭**《我的野蛮女友》一跃成为韩国一线女星。2012年4月13日与崔俊赫结婚。

TOP5：李英爱

韩国女演员。2009年获汉阳大学研究生院戏剧**学专业博士高学历、绯闻少、形象佳的她，被誉为“氧气美女”。于1993年入演艺事业，2003年，她因出演《大长今》而红遍亚洲。曾参与30多出连续剧及2部**演出，2005年更是走在了威尼斯**节的红地毯上。2011年2月20日，李英爱在首尔诞下一对龙凤胎。

TOP6：金喜善

韩国女演员。金喜善是70年代女演员中首屈一指的代表人物，凭借迷人的容貌以及特有的大眼睛风靡了整个亚洲。2007年10月19日嫁做人妇，新郎是大她3岁的中小企业家朴周永。2009年1月21日生下第一个女儿，乳名取名为jackpot，中文名为朴妍雅。生活幸福美满。2012年金喜善复出拍戏，出演SBS电视台电视剧《神医》。金喜善被誉为韩国现在最完美的脸蛋。

TOP7：宋慧乔

韩国著名影视演员，初期参加模特大赛成名。先后拍摄多部**电视剧，代表作有与宋承宪、元斌合演的电视剧《蓝色生死恋》，及与Rain演出的电视剧《浪漫满屋》，这两套剧集令她在亚洲各地皆为人所熟悉。宋慧乔拥有让人极端心动形象以及完美的容貌，青春和性感并存的独特魅力，让宋慧乔在这次评选中获得极高的分数。

TOP8：林允儿

林允儿（Yoona），1990年5月30日出生于首尔，韩国女歌手、演员，女子演唱团体少女时代成员。2002年林允儿参加试镜会，进入该公司当练习生。2007年8月5日以演唱团体少女时代正式出道。2008年在连续剧《你是我的命运》担任女主角“张晨曦”，凭借该剧获得第45届百想艺术大奖最佳新人女演员奖。2012年主演电视剧《爱情雨》，首次饰演两个角色。

TOP9：AOA雪炫

金雪炫（김설현，Kim Seol Hyun），1995年1月3日出生于韩国首尔市，韩国女歌手、演员，女子演唱组合AOA成员及其小分队AOA White成员。2010年，金雪炫在第八届Smart校服模特大赛上获得第一名，成为旗下练习生。同年7月30日，作为AOA组合成员出道，担任副主唱、门面、领舞的职务，同年12月，所在组合发表出道专辑《Angels’ Story》。9月，出演电视台爱情剧《我的女儿素英》，饰演徐云銹。

TOP10：金柳真

原SES成员之一。1981年出生于韩国汉城，11岁的时候通过叔叔的关系，全家人移民到了美国关岛。但她没有改变过国籍。16岁的时候，因为成为了歌手，告别美国的家人独自来到了汉城。在关岛和汉城开有咖啡馆(也有报道称是炸鸡店，曾失火)。2011年7月23日与奇太映举行了婚礼，随后便前往意大利度蜜月。

说起韩国美女，你觉得谁的颜值最能征服你呢？

这里有一份韩网评选的新鲜出炉的“韩国十大美女”榜单，网友直呼：

“也许还有能再放进去的，但绝对没有能删掉的。”

我们一起来看看你心目中的女神有没有上榜呢？

以下排名不分先后：

01 孙艺珍

出生日期：1982年1月11日

要说孙艺珍大家肯定印象深刻了，毕竟2020年开年大剧《爱的迫降》，打破记录成为tvN史上的收视冠军。

她与玄彬这对CP，颜值的顶级配置，太般配太好嗑。

回顾她的演艺之路，拿得出手的作品还真不少。

自2000年凭借奇幻悬疑片《秘密》初登大银幕的她，就获得了MBC演技大赏新人女演员奖。

之后，情牵一世，缘定三生的《假如爱有天意》，21岁的她清纯学生装沁人心脾。

如泣如诉的《我脑海中的橡皮擦》自然可人，创下当时韩国**在日本上映的最高票房记录。

进入2010年后继续大爆发，有《摩天楼》里的漂亮经理，转型之作《共犯》。

古装动作片《海盗》入围第51届百想艺术大赏最佳女主角，并获第51届韩国**大钟奖最佳女主角，完成个人韩国三大奖项影后大满贯。

仅2018年一年，犯罪片《协商》，爱情剧《经常请吃饭的漂亮姐姐》 《现在去见你》都备受好评。

颜值与演技兼备，甚至得到网友的高度评价：

“南韩有比孙艺珍更美更纯更女神、演谁就是谁、她哭你跟着哭的女演员吗？没有没有没有！”

02 金喜善

出生日期：1977年6月11日

中国有“最美中国脸”章子怡，而韩国有被称为“第一美女”的金喜善。

16岁主演个人首部电视剧《恐龙先生》，1999年主演许多人的韩剧入门剧《汉城奇缘》。

那时候的她，天然去雕饰，是青涩自然之美。

之后，凭借爱情**《恋爱素描》，获得了第22届韩国青龙**奖最佳女演员提名。

一直到2005年与成龙大哥主演的《神话》，玉漱公主一席白衣黄裙，仙气飘飘。

堪称韩流鼻祖的她，一首《美丽的神话》勾起多少人的回忆。

从出道到现在，金喜善一直美得淡然，美得优雅，美得大气。

此后，她还参演了中国的古装**《战国》和玄幻剧《幻城》，无一不是倾国倾城的角色。

如今已经43岁的她，美丽依旧，堪称“冻龄”女神。

03 韩志旼

出生日期：1982年11月5日

你还记得《屋塔房王世子》里的朴荷吗？

从古代到现代，在剧中一人分饰二角的韩志旼，外柔内刚，美得没有攻击性。

早在2003年，她在《All In》中饰演童年闵洙茵出道，同年凭借《大长今》中信非一角被观众熟知。

在最高收视率达327%历史正剧《李祘》中，她饰演的嫔妃成松渊受到观众喜爱。

还曾凭借**《白**》，获得第55届百想艺术大赏**部门最佳女演员奖。

在2019年她主演的2部作品获得豆瓣“年度评分最高的韩剧 ”提名，《春夜》近36万人打出83分。

而治愈剧《耀眼》，更是高达9分，堪称年度最佳韩剧之一了。

可以说，五官标致的她，虽然低调但也不乏好作品。

04 韩佳人

出生日期：1982年2月25日

要说从小美到大的韩国女星，韩佳人必须拥有姓名！

被称为“媚鼻女王”的她，高挺鼻梁上的那颗痣简直是神来之笔。

从2004年度韩国电视剧收视冠军的《爱情的条件》，到2005年平均收视率近30%的《新进职员》，堪称收视率女王。

2005年与演员延政勋结婚，当时年仅23岁的她，可以说是“英年早婚”。

在主演了在中国也特别受欢迎的《魔女幼熙》之后，为了家庭在职业生涯最鼎盛的时期急流勇退。

复出后的《拥抱太阳的月亮》更是创下422%的最高单集收视率，5259%的最高瞬间收视率，位居2005年以来迷你剧收视第一位，成为韩国国民剧之一。

目前育有一子一女的她，皮肤依旧紧致光滑，时光这把杀猪刀在她的身上不起作用啊。

05 李奈映

出生日期：1979年2月22日

相信看过动作喜剧《逃亡者》的观众，都忘不了李奈映饰演的真伊在经历恋人的背叛，深信的牺牲者却是罪犯时的心碎大哭。

这场哭戏颇具感染力，堪称整部剧最经典的场面之一。

1998年，因出演SBS电视台的《突然某天》出道的她，2004年在《球爱咖啡屋》获得了第25届韩国青龙**奖最佳女主角奖。

迷离的眼神透着一股疏离，带着一种厌世之感。

此后，她与一系列男神都有过合作。

与玄彬搭档的《爱尔兰》，与姜东元主演的《我们的幸福时光》，与小田切让的《悲梦》，与李钟硕的《浪漫是一本副刊》。

2012年，与极具票房号召力的演技派宋康昊，主演惊悚片《嚎叫》。

同年，还与元斌喜结连理。

总的来说，李奈映并不是咋一眼看过去就让人惊艳的美女，却凭借独树一帜的气质让她脱颖而出。

06 宋慧乔

出生日期：1981年11月22日

2016年在出演了风靡亚洲的《太阳的后裔》后，两人因戏结缘，与宋仲基结缘并步入婚姻殿堂，堪称韩国演艺圈的金童玉女。

却没曾想2019年两人就离了婚，关于两人离婚的具体原因外界也不得而知，不过可以说宋慧乔自出道以来就一直火到现在。

从整哭一代人的《蓝色生死恋》，可爱欢乐的《浪漫满屋》，到《他们生活的世界》 《那年冬天，风在吹》 《男朋友》，部部经典。

宋慧乔除了在韩国备受观众喜爱，在中国也称得上是最老少咸宜的“韩国脸孔”。

因此也常在中国银幕上看到她，王家卫的《一代宗师》，吴宇森的《太平轮》，伊能静的《我是女王》。

更有霸屏的步X高音乐手机宣传片，哒唥哒唥哒唥哒唥哒唥哒唥哒～

被誉为“天然美女”的她，常淡妆出镜，柔美端庄，让人如沐春风。

07 韩艺瑟

出生日期：1981年9月18日

由编剧洪静恩、洪美兰姐妹担纲的韩剧，有《豪杰春香》 《我的女孩》 《原来是美男啊》 《我的女友是九尾狐》，部部爆火。

而韩艺瑟主演的《梦幻情侣》就是其中一部，在剧中高傲嚣张的她，获得MBC演技大赏的 “女子优秀演员奖”。

“最喜欢韩艺瑟神经兮兮疯疯癫癫的那傻样儿。”

2001年，参加超级模特选拔大会获得“朱丽叶奖”出道的她，妩媚与娇蛮并存，之后也出演了一系列任性的角色。

从《八面玲珑的申**》 《老千》，到《圣诞节会下雪吗？》 《爱情储蓄罐》，可爱搞怪依旧。

近几年更是化身吃播和美妆博主，堪称行走的时尚icon。

08 全智贤

出生日期：1981年10月30日

豆瓣37万打出82的高分，你问我是什么**？

自然是2001年横空出世的《我的野蛮女友》！

全智贤扮演的野蛮女友形象，完全颠覆了韩国影视作品中常见的温柔淑女，成为韩国独立新女性的代表。

虽然野蛮，可如此青春洋溢，可爱漂亮，让人完全讨厌不起来。

《野蛮师姐》后她也实力转型路，在《雏菊》中饰演温柔忧郁的哑女，文艺气质爆棚。

2009年更是以克里斯·纳汉执导的动作惊悚**《小夜刀》，开始了好莱坞的进军。

除了**方面备受瞩目，电视剧方面也不是盖的。

与金秀贤的《来自星星的你》，与李敏镐的 《蓝色大海的传说》，简直是强强联手的颜值利器。

“全智贤告诉你什么叫一件麻袋都是女神。”

时而鬼马搞笑，时而深情催泪，又高又瘦又白又飒。

09 李英爱

出生日期：1971年1月31日

一说《大长今》，你脑海中可能立马就响起它难忘的主题曲。

在韩国收视率一直保持在50%左右的全民剧，其中女主角李英爱更是深受观众喜爱。

纯真而又成熟，兼具知性和感性的大长今，李英爱呈现出丰富的层次，也因此获得MBC演技大赏最高荣誉奖。

现实中有着“氧气美女”称号的她，如大长今一般亲善可人，低头那一瞬的温柔，有着太阳般温暖的微笑。

她在《共同警备区》 《亲切的金子》中都有着出色的表现，还得到网友相当高的称赞：

“我最喜欢的韩国女演员。”

2019年，时隔14年她又带着新剧《异梦》重返电视荧屏。

如今49岁的她还是那么美丽，是吃了什么神仙防腐剂。

10 金泰熙

出生日期：1980年3月29日

有“韩国最美女艺人”“第一天然美女”等美誉的金泰熙，几乎成了全韩人民的整容模板。

此外，她除了颜值高，还家境好、学历高，简直是偶像剧玛丽苏本苏。

在《天国的阶梯》中，她饰演心机女，在《爱在哈佛》她聪明伶俐，在《中天》中她可爱可亲。

一直到2010年之后的《我的公主》 《张玉贞》 《龙八夷》几部剧，都获得了相当高的收视率。

可出人意料的是，2019年她却获得了“本以为演技很好，但实际却让人失望的明星”第一名。

不过，打脸来得很快，在2020年豆瓣高达87分的《你好妈妈，再见！》中，饰演孩子母亲的金泰熙，演得细腻真挚，可爱俏皮，哭戏颇具感染力。

网友纷纷吃惊到：

“金泰熙的演技什么时候变这么好了？！”

2020年，40岁的她，演艺道路不存在瓶颈。

可以看到，入围的十位女星都是70、80后，年龄都在38岁以上，个个都火了近20年。

时光不仅没有剥夺她们的美丽，经过时间的雕琢，反而让她们从内而外地散发魅力。

此外，1985后韩孝周，1990后的小花裴秀智和林允儿呼声也很高。

就问哪位美人打动了你的心？

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第一个原因就是韩国的娱乐圈更新换代实在是太快了。你必须有足够的才华，或者是颜值上惊为天人才可以在娱乐圈站的住脚跟。

所以身材对于女明星相当重要了，尤其对于组合里的女爱豆来说，因为经常要唱歌或者是跳舞，穿的衣服都是裙子，所以如果身材不好或者微胖，那么穿裙子会不上镜。

第二个原因就是经纪人的要求，韩国的经纪人对待女明星非常残忍，会限制女明星的饮食和运动，所以很多经纪人不允许女星吃甜食或者吃太多东西。

所以经常看到许多女明星的晚餐都是水煮菜或者是一些热量很低的水果。所以她们就是为了保持上镜好看。

第三个原因就是韩国的粉丝很偏激，如果女明星发胖了胖，那么很多粉丝就会人身攻击。甚至有些黑粉说的话非常难听，很多明星都受不了这样的辱骂方式，所以为了避免遭到人身攻击，女明星都会刻意维持身材。