枸杞泡水喝能减肥吗，有人说是养生的跟瘦身没丁点儿关系？

我也喝过很多减肥茶，对枸杞泡水喝能减肥吗这话咱们应该首先掰扯清楚枸杞子到底怎么样，枸杞子具有补肾，滋养肺，肝，明目，抗老化，控制高血压动脉硬化，降脂减肥的作用，所以枸杞泡水喝能减肥吗这一疑问是可以被肯定的，不过一定要坚持喝才行哦！

再来看看同样具有减肥功效的荷叶茶吧，荷叶能够减少多余脂肪，包含以法莲碱，鞣酸等，降火解渴，减少多余的脂肪。还有女生常常为了调理身体才喝的益母草，它能降低血液淤滞，间接减肥。

菊花茶是我们最为常见的一种了，大家都知道菊花明目解毒，降脂减肥，这就没什么好解释的了。还有比较生僻的熊雄，虽然没有被问询枸杞泡水喝能减肥吗这么热门，但它能去干湿，燃烧中心部位的脂肪，促进血液循环，止痛，祛风干湿，燃烧脂肪达到减肥目的。山豆根茶非常适合去除身体肿胀，能治盗汗，茱萸也不常见，但是它清肝、肾，降血脂，减少脂肪堆积，有助快速减肥这点也是非常值得推崇的。

再补充一点枸杞减肥的吃法，最先说说红枣枸杞水吧，红枣三个，枸杞十粒，将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概两到三分钟后即可使用。坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。像菊花枸杞减肥茶就是综合的一种茶饮，准备六月雪、乌梅各三克，菊花五克，枸杞十粒。先在锅中加入五百毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮二十分钟再过滤出汤汁出来饮用。这个减肥茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

枸杞减肥效果好但这4类人千万不能吃

1、热性体质的人

枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

2、脾胃虚弱的人

脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

3、性欲亢奋者

枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语；现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。

4、糖尿病人

枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。

枸杞适合体质虚弱的人服用枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。

不适合喝枸杞水的有脾虚胃弱者、便溏泄泻者、感冒发烧患者、炎症患者、热性体质者、年龄过小者等人群。

1、脾虚胃弱者不适合吃枸杞子

脾虚胃弱者，脾胃功能较差，经常食用枸杞子会影响消化功能。如肥胖、苔腻、怕冷和没有食欲的阴盛体质者也不适宜吃枸杞子。脾虚胃弱者在燥热夏季食用枸杞子会出现没有食欲、胃脘满闷、发酸的现象。

2、便溏泄泻者不适合吃枸杞子

健康成人食用枸杞子可以增强免疫力，但是便溏泄泻者食用反而会加重病情。便溏泄泻者经常性拉肚子，体质较虚，脾胃功能也较差，食用枸杞子会加重腹泻的情况。

3、感冒发烧患者不适合吃枸杞子

感冒发烧患者身体虚但是内火较旺，枸杞子有较强的温热身体的作用，感冒发烧患者食用枸杞子会导致身体不适并且加重病情。

4、炎症患者不适合吃枸杞子

炎症患者也是不适宜食用枸杞子的，因为枸杞子属于滋补类药材，并且能够温热身体，炎症患者食用枸杞子不会对病情有所帮助，反而会使病情越来越严重。

5、热性体质者不适合吃枸杞子

热性体质者往往表现为性情急躁、易躁易怒、脾气较大、食用油腻食物后会呈现红光满面。枸杞子能温热身体，所以热性体质者不适宜食用枸杞子。

6、年龄过小者不适合吃枸杞子

枸杞子属于名贵的滋补药材，年龄太小者是没有必要食用枸杞子来调养身体的，因为枸杞子滋补作用较强，过小的小孩食用会出现滋补过度的现象，导致上火、流鼻血、眼睛红肿等。一般建议小孩5岁以上才能食用枸杞子。