我上半身的肋骨都突出来了，腰也很细但是下半身就跟正常的腿一样，请问你们都有过这种情况吗？

因为你是学生，所以现在长身体的时候没有多余的赘肉，肌肉线条都很好，就是看起来很瘦，这个只要是吃饭正常运动正常，身体状况健康都很好的情况下，你不必太在意，愚者时间向前推移，你的身体会发生改变的，因为你现在长身体，所以还没有定型，不要太在意，一切正常就好，这是健康的表现，现在的人都希望身体是肌肉型的，没有赘肉，而你现在正好是这种类型的，多好

吃蛋白粉+运动，能增加肌肉，多吃些高脂肪红肉类（猪，牛，羊）鱼和鸡不是红肉类，巧克力什么的增肥吧，同时运动运动时要选择远动下半身的，比如跑跳竞走什么的，第一次听说男孩子下半身比上半身肉多的，一般女孩子才这样的，加油吧，年龄的关系也可能会这样，你多大了，结婚了吗？一般男性会在婚后发福，因为荷尔蒙的关系，雄性荷尔蒙增加的话会胖的

我跟你差不多，应该是小时候营养不良造成的。想要改变的话，首先要在吃的方面下功夫，少吃主食多吃含有微量元素和高蛋白的食物，然后养成没天早睡早起的习惯提高新陈代谢，加强身体锻炼特别是上半身的，可以适当是进行有氧运动，希望我的回答对你有所帮助。

以下是我本人减肥的亲身体会：

我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。