天天吃泡面会胖还是会瘦？

这要看你体质是淀粉吸收型发胖，还是综合营养吸收型发胖。

1：如果你是吃点米饭馒头就会长胖的，吃泡面肯定会发胖。

2：如果你是营养均衡吸收才发胖的，吃泡面绝对不会长胖，反而会慢慢消瘦。

长期吃泡面虽然一定程度上会瘦,但也可以反弹的,楼主不要采取这种不科学的减肥方法哦,会造成营养不良和副作用,还有一点慢慢的你的皮肤会变的很差,我觉得这样得不偿失哦!我自己经历过哦,现在看到泡面就想吐的那种,也不见得有瘦下去!

现在天气热,楼主可以试试吃绿豆汤,经常吃可以清肠,也有清热解毒的功效,一定程度上可以减肥哦!

　　天天吃泡面不会变瘦，会发胖而且长期食用对身体有危害。详情如下：

　　1有损大脑活动。市场调研显示，方面便类食品中维生素和矿物质都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。英国营养品协会通过研究认为，多吃快餐会损害大脑功能，引起正常思维的紊乱。还发现，吃快餐太多的儿童，常会出现精神不集中、烦躁不安等症状，严重的还会产生好斗等现象。

　　2引起多种“文明病”。方便面的危害很大，经常吃会因过多摄入脂肪和钠而易罹患心脏病、高血压病、肥胖及糖尿病等，尤其是幼儿的肾脏还没有发育到成熟阶段，无力排出血液中过多的钠，如果经常吃这类食品，患病的几率会更大。

　　3易得肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

　　4会得营养缺乏症

　　人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。

　　5早衰

　　方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。

　　6会造成人体营养不良

　　据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人感核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。多吃方便面会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等。

长时间食用方便面会让人身体缺乏营养，并有可能导致偏食、厌食、甚至营养不良等问题，这对健康是十分不利的。而方便面中含有高量的热量、盐分、糖分和饱和脂肪酸，这些可以促进体重增加，并增加心血管疾病、糖尿病发病风险。因此，长时间大量食用方便面会导致体重增加，而不会变瘦。

同时，方便面中大量的添加剂和防腐剂对人体健康也具有潜在威胁。例如，方便面中的氯丙醇等化学物质可能会导致神经系统毒性，使人产生头痛、嗜睡、共济失调、呕吐等不良反应。

因此，虽然方便面是一种方便快捷的食品，但如果我们长时间食用会对身体健康产生负面影响。应该尽可能地避免过多依赖方便面，多摄取富含营养的食品，如谷类、蔬菜、水果、肉类、豆类等，保证身体各种营养素的摄入。

除了热量高，盐分高，含有很多防腐剂等对健康不利的成分，长时间食用方便面还可能会带来以下问题：

1 营养不均衡：方便面中的营养物质很有限，含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物

‍‍吃泡面既可以让你胖，也可以让你瘦，原因很简单，一包泡面大约可以满足一天四分之一的热量需要，对于一个成年男性，每天如果就吃三包泡面，那么长期以往就会瘦，如果每天在正常吃饭的基础上，晚上加餐一包泡面，那就一定会胖起来。原理是非常简单的，和泡面营养高低完全无关，除非连续吃上几年，那会因为营养缺乏导致消瘦。‍‍