降高血脂喝什么茶最好？

降血脂可以饮用的茶有以下四种：第一、山楂荷叶茶。山楂具有活血化瘀的功效，荷叶具有扩张血管的作用。因此山楂荷叶茶对于治疗心脏病以及高血脂都很有帮助；第二、桔子皮茶。桔皮中的橙皮苷具有不错的降血脂的功效；第三、决明子菊花茶。决明子和菊花都对降血脂有不错的效果，决明子和菊花可以一起泡水，也可以单独泡水饮用；第四、普洱。普洱不止可以降血脂还能预防动脉硬化。虽然上述的茶对降血脂有帮助，但也需要适量的饮用，过量饮用对健康不利。

通过喝茶并不能降低血脂。

我国茶文化源远流长，茶室一种低热能食物，且含有较高的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，脂肪含量不高。现代医学并没有明确证据表明喝茶有降血脂的作用，但有研究认为喝茶可以增加水分的摄入，在一定程度上稀释血液、有利于清理肠道，减少油腻食物的吸收，均有利于高脂血症患者控制血脂。但喝茶的同时需要注意饮食调整，均衡饮食，要遵循能量平衡、低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食的原则。根据患者体重和体力活动情况，制定总热量，并合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多、胆固醇和饱和脂肪酸少的食物，如瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆制品、谷类、蔬菜等，少吃动物油及煎炸食品，多吃海鱼和植物油。防止进食过多的碳水化合物，尤其应少吃糖果和甜食。多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如蔬菜、鲜果、粗粮等。因此，喝茶不能取代药物成为降低血脂的主要治疗手段，对于高血脂患者喝茶并没有特别的要求，同时应注意如果合并有心律失常、慢性胃病、失眠的患者应谨慎喝茶。

高血脂喝什么茶最好

高血脂是心脑血管疾病的一个潜在的隐患，所以经常吃的油腻的人群，尤其是中老年人，调节血脂是非常重要的。茶叶中含有茶黄素能与肠道中的胆固醇结合，所以能有效减少人体对胆固醇的吸收，同时还能抑制人体自身的胆固醇的合成，降脂的作用是很明显的。那么，高血脂喝什么茶最好

1、山楂荷叶茶

山楂有着活血化瘀的功效，荷叶能扩张人体血管。所以山楂荷叶茶对高血脂、冠心病等患者是非常有好处的。人们每天取30克山楂、12克荷叶，然后加上500毫升的水，用小火煎煮15-20分钟后，去掉渣当茶喝。

2、橘皮茶

中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。

3、决明子菊花茶

草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。

4、山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

5、首乌茶

首乌有着降低血脂、减少血栓形成的功效。所以血脂增高的人们，经常喝首乌茶降血脂的功效是非常明显的。做法是取20-30克首乌，加适量的水煎煮30分钟后，等到温凉的时候当茶水饮用，每日一剂。

6、山楂消脂饮

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

7、油切茶

紫苏叶15钱、陈皮15钱、莱菔子15钱、山楂15钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。

8、决明子茶

决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。血脂特别高的人，可以加山楂。

9、菊花绿茶饮

杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

10、普洱茶

大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

高血脂吃什么好

1、主食及豆类的选择

可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等;

2、肉、蛋、奶的选择

适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。

3、蔬菜的选择

可适当多选择具有降低血脂的食物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等。

4、其他

可选用降脂的绿茶，烹调用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。

高血脂喝什么茶最好

高血脂会给人体的健康带来危害，而且有的疾病因为高血脂引起的，因此，出现高血脂的症状要及时控制下，以免危害健康，高血脂的患者平时要吃一些降血糖的食物，不吃使血糖升高的食物，患者可以喝一些降血脂的茶水。高血脂喝什么茶最好？

高血脂喝什么茶最好

高血脂的患者可以喝一些降血脂的茶水，茶文化在中国历史悠久，茶叶有很多种，不同种的茶对人体有着不同的作用。降低血脂的话可以选择绿茶，绿茶是很多朋友选择的茶叶，绿茶对人体好处多，对降血脂效果比较好，除了绿茶还可以用决明子茶降血脂，决明子取15克放水煮开就可以了，还可以选择莲子茶来降血脂，莲子中间的绿色胚芽降血脂非常好，还有一种茶降血脂，这就是葛根茶，葛根茶可以活血化瘀，降血脂。

以上就是高血脂喝什么茶最好的介绍，除了以上的茶水可以降血脂以外，还可以喝首乌茶来改善血脂高的情况。首乌茶的制作也比较方便。首乌取20克，再用水煮，等煮后温度适当就可以代茶喝了。血脂高的患者平时要多喝温开水，每天加强锻炼对增强体质好。

所有的茶都有降血脂的功效，只不过降血脂的效果不同，其中效果最好的是绿茶、乌龙茶、普洱茶。但是自嘉茶作为良心茶叶品牌提醒您：血脂高的朋友，

茶叶虽能降血脂，但是茶叶不是药，不能指望喝喝茶就能降血脂，茶只能替代日常的饮品，协助降血脂。不要因为茶降血脂效果好

就喝太多适量才是最重要的