偏瘦人适合穿什么衣服?

瘦人适合穿什么衣服？

mm应该偏瘦吧，你可以试试轻薄一点的衬衫式的衣服，裙子上衣都ok穿长版衣服揣来个高跟鞋比较显身材和身高。皮肤偏黑穿冷色系。。。可以参考梅根福克斯的穿衣风格，她是小麦色皮肤

瘦人适合穿什么样的衣服

比较瘦的人穿衣服，款式上不要穿过于瘦小或紧身的衣服，会显的人更瘦小，颜色上不要穿深色的衣服，深色衣服显人瘦，最好穿亮色（桔色）或浅色（浅蓝、浅绿、浅粉、白色）的衣服，会有扩大的效果，衣服除了亮色、浅色，还可以选择有条纹或花纹的服装，都很不错的，裤子吗，也不要穿过于瘦小或紧身的，会显得腿很细，像麻杆，当然也不要过宽，合适就好啦，休闲的可以试试浅蓝色的牛仔裤或是白色的休闲裤，如果上班族话当然还是穿西裤比较好一些啦，鞋子吗，如果配西裤，当然还是穿皮鞋啦，颜色吗，可以选择卡其色或是咖啡色或是沱色，不要穿黑色，太热，如果配休闲装，就穿沙摊凉鞋啦或是休闲皮鞋或是帆布鞋了，沙摊凉鞋可以穿浅灰色，帆布鞋最好穿浅色或亮色。

瘦人穿什么衣服和裤子好看

楼主好瘦阿，羡慕

瘦人其实最好穿衣了，切忌不要穿紧身衣——这样只会让你看上去更加纤细，如果你身材绝对好，有胸有臀就另当别论了

一、穿那种合身的衬衣，尽量多的。肩要宽点那种，腰可以小点。

二是不要穿那种很大的裤子也不要太紧身的裤子还有那种肥大的短裤。就是不要大到别人看你穿裤子觉得你的脚象似不存在的那种情况。也不要小到就是你那腿的大小。我觉得最合适的就是跟脚差不多大小的七分裤或者牛仔裤，刚好适合的那种。

三是，最起码要把手臂上的肌肉锻炼出来的。

瘦人适合穿什么衣服

我跟你身材差不多，身高168，体重94，平胸，很瘦

我一般都是选择穿宽松一些的衣服+紧身的小脚裤+靴子，很有欧美范

小耿的姑娘千万别选紧身衣服，尤其肚子还有赘肉的话那简直是惨不忍睹哇

我比较喜欢买ZARA的衣服，那些欧美模特大多也是这种身材的，搭配起来很合适

瘦人穿什么衣服适合

呵呵，你好

对自己要求比较高哦

高高瘦瘦的男生穿什么都不会太难看

首先自信最重要

走气质男生路线吧

头发建议你稍稍留长把两侧吹蓬松 显得人宽一些

你可以适当尝试浅色和亮色还有一些格纹 横条纹都视觉上有扩张感

一些色彩鲜艳一点稍稍宽松的T恤粉色紫色墨绿浅蓝色

但是最好是带肩章的，可以撑的起来

最好是胸前有图案的T恤 有膨胀感

还有一些横条纹带肩章的POLO衫

英伦风格的宽格纹衬衣都是必备的单品

纯色长袖T也不错加个小马甲，很有型

修身小西装 横条纹的开衫线衣 立领小夹克

冬天就长呢子大衣和风衣 亮色的长围巾 皮质地小夹克

裤子就百搭蓝色牛仔裤 菸灰的也蛮好今年比较流行

直筒板型比较的好

一些设计稍稍复杂的，多袋设计的工装裤 休闲裤也蛮好

千万不要穿深色的小脚裤

板鞋帆布鞋

具体品牌就不推荐了看你自己的承受能力了 一般韩板的和英伦风的比较适合你 都是要瘦 和气质的男生穿的

希望可以帮到你哦

帅帅的过个冬天吧~~~~~~~~

祝福~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦人适合穿什么衣服好

呵呵，你好

对自己要求比较高哦

高高瘦瘦的男生穿什么都不会太难看

首先自信最重要

走气质男生路线吧

头发建议你稍稍留长把两侧吹蓬松 显得人宽一些

你可以适当尝试浅色和亮色还有一些格纹 横条纹都视觉上有扩张感

一些色彩鼎艳一点稍稍宽松的T恤粉色紫色墨绿浅蓝色

但是最好是带肩章的，可以撑的起来

最好是胸前有图案的T恤 有膨胀感

还有一些横条纹带肩章的POLO衫

英伦风格的宽格纹衬衣都是必备的单品

纯色长袖T也不错加个小马甲，很有型

修身小西装 横条纹的开衫线衣 立领小夹克

冬天就长呢子大衣和风衣 亮色的长围巾 皮质地小夹克

裤子就百搭蓝色牛仔裤 菸灰的也蛮好今年比较流行

直筒板型比较的好

一些设计稍稍复杂的，多袋设计的工装裤 休闲裤也蛮好

千万不要穿深色的小脚裤

板鞋帆布鞋

具体品牌就不推荐了看你自己的承受能力了 一般韩板的和英伦风的比较适合你 都是要瘦 和气质的男生穿的

希望可以帮到你哦

帅帅的过个冬天吧~~~~~~~~

祝福~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦人适合穿哪些品牌的衣服

D&G －－－剪裁很好，很年轻且时尚～

男生瘦人穿什么衣服好看

你好 是男生吗？？ 偏瘦的男生 走气质男生路线吧 阳光清爽就好 首先头发可以去修剪一下 稍稍留长一点 把两侧和发顶吹的蓬松一点，或者电一下，视觉上拉长比例的 减排斜的刘海柔和一下脸部的线条 一些色彩鲜艳一点稍稍宽松的T恤粉色紫色墨绿浅蓝色 V领可以的，但是最好是带肩章的，可以撑的起来 最好是胸前有图案的T恤 还有一些横条纹的POLO衫 英伦风格的宽格纹衬衣都是必备的单品 短袖衬衫，纯色的也不错加个小马甲，很有型 裤子就百搭蓝色牛仔裤 菸灰的也蛮好今年比较流行 直筒板型比较的好 一些设计稍稍复杂的，多袋设计的工装裤 休闲裤 短裤也蛮好 板鞋帆布鞋 具体品牌就不推荐了看你自己的承受能力了 希望可以帮到你们哦 帅帅的过个秋天吧~~~~~~~~ 祝福~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦人要怎么穿衣服啊

本人超级瘦，身高162m，体重45kg都不到，

，多少次说要增肥都米成功啊，下次一家要找个好的方法坚持下去！

都说胖人不好穿衣，其实瘦人也有这方面的苦恼呢，不过瘦人掌握一些穿衣的小技巧，就可以很好的隐藏自己的缺陷哦，这点我还是相信的！

下面这些小技巧，我们一起来学习下吧！如果哪位MM还有其它的小技巧，不妨拿出来分享下哦

1：不要穿黑色和暗色的衣衣：黑色吸光，从视觉上会给人比较小的错觉，而白色就有扩张的效果，比较适合瘦MM。尽量选择明亮色彩的衣服，不能穿太过沉闷的色彩哦，人一瘦，再穿深色的衣服，只会让人显的更长更瘦，

2：格子衣衣，瘦人选择格子衣服是一个不错的选择。因为格子也有一定的稳定性和扩张性！

3：有领子的衣衣优先选择，没领子的衣服小心选择，不要V领，圆领会比较合适！

4：包包，无论挎包，肩包，手拿包，腰包还是背包，都不宜太小，稍微偏大比较好，但也不能过大，过大会有反效果！

5：合身的衣衣，有人认为瘦人穿宽宽大大的衣服不会显瘦，其它太大的衣服瘦人穿起来会给人弱不经风的感觉，撑不起来那种好看的效果，而太贴身的衣服只会让你显的更瘦。所以一定要合身的衣服，不要太大，也不要太贴身就OK

6：尽量穿短装：长长的衣服穿起来也会有拉伸的视觉作用，所以宜短不宜长。

7:横条纹比较合适，横条纹有横向扩张的错觉，相反，竖条纹是绝对不能有的！

8：选择具有丰富图案的衣服，大印花图案有丰富视觉的效果！

9：搭配以多层次为原则，多层次，多细节的衣服看起来不会太单薄，丝质针织衫单穿是禁忌，一定要做两件式搭配，没有臀部的MM可以选择松紧带设计，下身蓬松的裙装，这也是利用层次感的原则哦！

有哪些适合很瘦人穿的衣服品牌

D&G －－－剪裁很好，很年轻且时尚～

哥们属于天生的新陈代谢较快的体质，是人们常说的“瘦人”体格。瘦人当然可以练出来了。

但，前提是你要有钱有闲有毅力。有钱是说买一些营养品，要短期追求效果的话，可以来一些蛋白粉，但是要在练完之后三十分钟内服用，长期服用有一些副作用，但是服用三个月绝对没问题。吃饭多摄入蛋白质，多吃鱼，蛋，牛肉，像你这种瘦弱体质，力量训练之前先吃一个香蕉或一个士力架，练后再及时补充蛋白质和碳水化合物。晚上临睡觉前，可以和一袋牛奶，以免夜晚消耗过多。

有闲指的是你不能经常劳累，身心俱疲，休息不好肌肉是难以长出来的。所谓，三分练，三分吃，四分睡，讲的就是休息的重要性。稍做有氧活动即可，做的时候可以嘴里含一块糖，以免过多流失能量。最后就是要有毅力，像你这么瘦，一开始力量不会很大，所以不要着急上重量，宁轻勿假，动作要做标准。及时补充蛋白质和碳水化合物。瘦型的体质，练出来是李小龙那种效果的，清晰度很高啊！

胸肌包括： 上胸肌， 胸肌内侧， 胸肌外侧 ,胸肌下沿

先用较小的重量做一组20次的热身组，然后

上胸肌锻炼：上斜杠铃卧推

我对平板卧推从来都没有兴趣，因为平板卧推会过多地刺激三角肌前束。而上斜卧推能够很好地锻炼上胸部肌肉。把斜板的角度设置在30度，才能更好地刺激胸肌。大于30度，就会使重量过多地作用在三角肌前束上。全力以付做3组， 每组6～8次，每组都要练到力竭。下放杠铃时要注意控制速度，以缓慢而稳定为佳。但不要停留，也就是说，当举到最高点时，就立即将杠铃下放，保持动作的流畅。

胸肌内侧：坐姿器械夹胸

这个练习作为一个多关节参与的复合动作，能够有效地增长肌肉块，并且与杠铃卧推有很多相似之处。但这个角度独特的练习（在动作的最后，双手靠近），可以使胸肌得到更好地收缩（重点锻炼胸肌内侧）。器械练习比自由重量练习更加安全和稳定，不需要控制杠铃的平衡。在推出重量时，能够感觉到肌肉的收缩和产生的酸痛。全程动作6～8次，我建议做1-3组。

胸肌外侧：哑铃飞鸟

平板和上斜哑铃飞鸟，是发展胸肌外侧最好的练习。外侧胸肌的宽度和厚度对于整个胸肌来说非常重要。为了取得最佳的锻炼效果，要把哑铃尽量放低，使肌肉得到充分拉伸。在最高点时，不要使哑铃在一起，因为哑铃在最高点时，不能给胸肌提供有效的阻力。为了得到最佳锻炼效果和安全起见，建议你用缓慢的方式完成哑铃飞鸟练习。做3组，每组使用最大重量做6～8次。

胸肌下沿：双杠臂屈伸， 胸肌肱， 三头肌， 三角肌（前束）为主， 兼练背阔肌、斜方肌

一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。动作要求：

1．下放的速度要慢，并尽量降低。

2．身体不可随意晃动，要保持平衡。

3．不要在身体的前后摆动中完成动作

双杠臂屈伸是运动，不同的动作要求对主练胸肌和肱三头肌产生不同的锻炼效果。

1．握距的选择：窄握对肱三头肌刺激大，宽握对胸肌刺激大。

2．上体倾角（侧面观）的选择：着重练肱三头肌上体宜后仰，身体呈反弓形，

使手臂在体后完成动作；着重练胸肌则宜前倾。

3．上臂与躯干的夹角（背面观）：着重练肱三头肌直夹紧，下放时也不要外

张，保持两臂平行；着重练胸肌，下放时则可外张。

哥们你的问题很简单，给你两个提示，第一，把每周两次练胸的时候和背一起练，都说大肌肉群不能一起练，那是夏天，冬天的训练要冲重量，所谓冬训，正是长肌肉的好时候，胸背一起练，能让胸肌充分感到撕裂~先练胸后练背~

再有一点，就是组间休息，我建议你改为40秒，你想短时间内冲胸肌，就是非常之事。

所谓非常之人做非常之事，成就非常之功，加大重量，短组建休息时间，

其他的比如营养休息，你自己要注意，补充蛋白质，继续保持~

腹肌不用做仰卧起坐，没用，做腹肌撕裂者，网上有视频，你要是有毅力，三个月腹肌出来，要是没毅力，也别做仰卧起坐了，耽误时间~

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

我觉得很瘦的人减小肚子首先要避免高热量的食物，这样小肚子就会慢慢的瘦下来，高热量的食物，包括快餐类的油炸类的食物。就要饮食清淡，可以吃一些蔬菜水果沙拉，也是有助于减掉小肚子的赘肉的。

第一，首先要避免高热量的食物，这样小肚子就会慢慢的瘦下来，高热量的食物，包括快餐类的油炸类的食物。

第二，就要饮食清淡，可以吃一些蔬菜水果沙拉，也是有助于减掉小肚子的赘肉的。

第三，要拒绝长时间的久坐，坐一段时间，就要站起来运动一下，这样也能消耗肚子上的脂肪。

第四，就可以每天坚持做30个仰卧起坐，拉伸腰部，燃烧腹部的脂肪，仰卧起坐是很好的瘦小腹的运动，

只要每天坚持，瘦小肚子的效果，还是很明显的。

减少午餐主食（米、面）的摄入量，或者用粗粮代替精制主食。多吃深色蔬菜（西兰花、豆类），适量食用牛肉、鸡胸肉、三文鱼等肉类，补充蛋白质和纤维，保证营养的均衡。饿的时候，可以选择吃一点无盐的坚果或一个低糖低卡的水果（苹果、梨等）。晚餐可以吃一点蔬菜沙拉，配以少量牛肉、鸡胸肉等。运动方面:适宜从事高强度间歇式锻炼。所以“快速减肚腩”是一个不太可行的命题。不过，可以在运动前补充含有茶多酚的饮料，可以双倍燃烧脂肪，瘦的更有效果。

　　建议：

一，检查肠胃的消化与吸收功能许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不够，需要检查肠胃的消化与吸收功能。如何检查，最简单最直接的就是看医生，诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。不要怕麻烦，如果真的是肠胃的消化与吸收功能障碍，那么你怎么练都是消耗，永远胖不起来。在生活也要注意经常运动有助于改善肠胃消化吸收功能，饮食有规律少食多餐，不要吸烟等。

二、增加营养瘦人增肌增重，重要的是摄入大于消耗。生活中一定要注意一定要坚持吃早餐，不能偏食，选择优良的蛋白质如蛋类、牛奶等，多喝各种营养粥，运动前一小时，一定要进食一些提供热量的东西;运动后也在要补充蛋白质和适当碳水化合物。

三、坚持健身训练首先要坚信健身训练是一定能、必须能帮你增肌增肥的，这点毋庸置疑。想增肌增肥要做力量训练就是重量要大，次数要少，健身行业里讲8-12RM的训练重量可以。每周能坚持3-4次的规律性运动，每次大约60-90分钟，根据你的体力来。每次可以练习两个肌群，每一个肌群做4-5个动作，每一个动作做4-5组，每组做8-10个要力竭的，但可做1-2组最大重量。

四、作息时间有规律作息时间要有规律，不能熬夜，晚上11点之前要入睡，中午有午睡时间，确保精力充沛。

五、心情愉快所谓心宽体胖嘛，好心情是会影响到肠胃的，让你有个好食欲。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。生活中遇到困难要学会调节，比如我一遇到困难我就会想“车到山前比有路，船到桥头自然直”而事实的确是这样，往往并不是我们想像的那样糟。

六、坚持坚持这点太重要了。