为什么瘦人吃巧克力不胖？

，吃巧克力增肥是个误区，它会让胖人更胖，瘦的人更瘦。

道理很简单，瘦人吃多了巧克力，便倒了吃饭的胃口，而且，吸收巧克力也不会好。

温馨提示：一个人的肥瘦与本人的基因与当时期的肾，肝，胃的健康程度也有关系。

巧克力是最受消费者欢迎的糖果之一。市场上有黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力和夹心巧克力，这些巧克力不仅能快速向身体提供热量，还能满足味蕾的需求。总之，适量吃巧克力对你的健康有好处，所以让我们来了解一下它的好处。

巧克力太油腻而不能吃其实，有很多好处，这5个好处会让你不情愿吃巧克力有什么好处帮助缓解压力天然巧克力可以在短期内改善情绪和压力，尤其是当吃巧克力时，无论是味道还是包装的沙沙声。研究发现，身体对压力的反应分为两个阶段:紧张，身体调动其储备;第二是需要补充使用的储备，特别是葡萄糖。糖果后紧张的人们需求强劲,这是应对压力的反应,可能是内啡肽产生的刺激,或孩子的父母总是安慰糖果,导致条件反射,当压力很多人喜欢吃甜食,吃天然的巧克力能迅速缓解不良情绪。

巧克力太油腻而不能吃其实，有很多好处，这5个好处会让你不情愿富含碳水化合物的食物能促进大脑产生血清素，这种荷尔蒙能让人快乐，但不会持续很长时间。巧克力的甜味，打开时的沙沙声，丝滑的巧克力在舌头上融化的感觉会引发积极的情绪，并提供暂时的安慰。有助于消化和减肥正确地吃巧克力不会使身体发胖，还能起到一定的减肥作用。因为巧克力是高热量的，它可以提高你的代谢率，帮助减少脂肪含量。在所有条件相同的情况下，经常吃巧克力的人比不吃巧克力的人全身脂肪含量更低。

预防感人们发现巧克力的甜味可以降低患感冒的几率。因为巧克力含有一种叫做可可碱的物质，对神经系统有好处，还能帮助止咳。它还含有一种物质，可以提高大脑中的血清素水平，给人一种短暂的欣快感，缓解紧张的感觉。美黑巧克力含有类黄酮，类黄酮是一种抗氧化剂，有助于吸收紫外线，促进皮肤血液循环，缓解因阳光暴晒而产生的头皮屑和斑点，滋润皮肤，使其光滑美丽。此外，巧克力还含有抗氧化维生素，能延缓皮肤的衰老速度，保持年轻状态;钙和镁也能改善微循环。

纯黑巧克力减肥法

含有太多牛奶和白糖的甜巧克力由于热量太高，吃了容易发胖。所以，想减肥一定要吃可可粉含量在70%以上的黑巧克力。最初会感觉太苦，有点难吃，那就先吃可可粉含量在60%以上的，习惯以后再吃含量在70%以上的。另外，一定要注意白巧克力完全没有加入可可粉，毫无减肥作用！

黑巧克力只能作为下午茶的点心，每日服食50～100克，而且吃法上也要注意，放在舌头上让它慢慢融溶化，这样一来，就能获得饱腹感，从而即使正餐吃得比平时少，也不会觉得饿。晚上肚子饿时，宁可不吃夜宵，而改喝黑巧克力饮料，就能达到抵制过量摄取卡路里的目的。虽然有个体差异，但是，一般来说，大约持续1～2周，体重就能下降。

黑巧克力减肥法

第一步:开始替代

在六天中,除了早餐以外的其他任何一餐都不要吃水果或奶制品,而是相应地用二到四块巧克力代替在第一天和最后一天称一下体重

第二步:慢慢地品尝

在四天中不吃午饭,而用50~100克的一块或半块巧克力代替吃到饱为止如果你在某个下午感到十分饥饿,你可以继续吃巧克力直到饿的感觉消失不过,切记:不饿的时候就不要吃!!!(在第一天和第五天称一下体重)

第三步:学会吃饱

在至少四天内不吃午饭,相应的用一顿巧克力或蛋糕,香肠等你的最爱代替下午如果觉得饿,可以继续吃相同的食物晚餐时,如果饿了也可以享用你想吃的任何东西