减肥的时候要如何忍住饥饿？

管住嘴迈开腿是减肥的关键而饥饿是身体热量，减少了不足，够的信号减肥期间总是感到饿感到饥饿，就是由于过于单一解释就是掩饰过于单一确凿，能够让人感到有保护感，或者是身体内水分流失的多严重，睡眠时间不够造成的，要想减肥，人人给就必须伟大的食物，纤维素和还有还有的热量，多运动可以也可以那个嗯，减少肌肉素的分泌一我们嗯，少食多餐，这样注意运动，运动量运动前一定要先正确的补充能量，喝水多喝水，也有一种保护感，喝水喝水也能感觉到有一种饱腹感，这样吃30纤维素的食物较多的食物也能只是增加一种保护保护保护，感恩再做适量的运动就会避免暴饮暴食总的来说，减肥的时候要一定要管住嘴迈开腿，这样就能把体重减下来，有一个良好的身材和强健的体魄，一定要坚持持之以恒

1或许你瘦，但是肌肉比较多，所以你的基础代谢可能会比跟你同体重，同身高的人要高

2因为这个基础代谢与体表面积成正比，所以，同等体重下，瘦高的基础代谢消耗要比矮胖的高

3如果你瘦但是肌肉含量高，你活动时消耗的能量也比肌肉含量少的人高

所以所以，你会饿的快。