拍打症状和反应

自然律动拍打症状和反应

自然律动的本质在于拍通身体微循环，提升自愈力。

          律动中，气血不畅通的地方，身体内部的病灶会通过各种各样的方式表现出来，因此在拍打过程中和拍打后身体往往出现一些症状，一般来说会出现以下状况：

酸：说明体内有风寒湿

麻：血量不充足，也可以说明此处已经不过血了。

胀：拍打时胀是因为有阻碍还没有出现痛，拍打后胀是代谢失调。

痛：气血不通 （中医上讲痛则不通，通则不痛。）

痒：病气外溢的表现 ，微循环畅通的现象。

凉：寒凉湿气在排出。

烦闷：过去郁结的情绪被激发。

嚎哭：情绪宣泄、释放压力，不必压制，尽情释放

多痰：人体正在排除呼吸道肺部和粘膜系统的垃圾，是人体排毒的一种反应。

排气、打嗝、呕吐、拉肚、口腔溃疡：身体排出浊气、宿食、肠胃排毒。

紫痧：瘀毒（紫黑痧）、寒湿（粉红色）排出体表。

出汗：拍打后身体出现大量出汗，属于排毒现象，气血增强，毛孔打开，身体排毒。

咳嗽：是人体采用反射防御的机制，排除聚集在人体呼吸道肺部的毒素，是人体排毒的手段之一。

皮肤反应：调整过程中，皮肤出现各种反应，如过敏，水痘，廯，香港脚，青春痘，生疮，这都是人体帮助肝排毒，排除累积在血液里组织器官中脂溶性毒素的表现。

抽筋：经络不通，存在寒湿，身体内的寒湿在顺着经络下行时，也会引起腿部抽筋。

疲劳嗜睡：是改善肝脏功能所以会觉得困乏。干细胞修复修补期间需要大量休息。

出现冷风：出冷风是身体往外排寒，经络畅通，但有时气血正气不足，寒湿就会乘虚而入，身体很敏感。

饿：身体开始补充能量，制造气血。

体味加重：身体在排除以前的药物残留和身体的垃圾。

白色粉末：经常吃西药和吊瓶的患者会出现此现象。

清爽：卸掉负担、身体轻松、情绪平静。

发烧：出现高烧症状，这是人体免疫力的提升，排除积累在体内特别是骨骼中毒素的反应，是人体自我改善的最佳途径。毒素进入骨髓，很难用药物排除，只有改善体内环境，让自身的功能恢复，才能以发烧的形式让毒素消失。一般调理中的高烧是不药自愈的。体内毒素多烧的时间长，毒素顽固烧的温度高。

呕血和血便：通常是人体将肿瘤囊肿息肉等液化后，化为血水排除体外，上半身的肿瘤或者囊肿基本从口腔吐出，而下半身如小肠大肠等部位的囊肿和肿瘤，则肛门排除，女性妇科由阴道排除。肿瘤所产生呕血和便血的血量较大，持续时间短，有些痔疮也会便血但这种便血量比较小，而且持续的时间长。

肌肉酸痛：出现肌肉酸疼是身体放松的表现，由于长期的压力或刺激因素不断，人体有些部位的肌肉一直得不到放松，久而久之肌肉变的僵硬，调理过程中，僵硬的肌肉放松时就会产生酸疼的感觉肌肉放松真正的意义在于给身体传递解除警报信号，使得肾上腺从超负荷的工作状态中解脱出来这是改善亚健康的关键点。

头晕：出现头晕的现象是血液改善的信号，当血液粘稠度下降，血管畅通时，血液速度会加快，当人体还没有调整适当时便会产生头疼头晕等不舒服的症状，中耳不平衡或者长期贫血血糖偏低，血压不稳定的体质改善中出现的现象。

关节痛：若出现关节痛的症状，这是人体在排出积累的滑膜骨处的毒素引起的，这部分毒素属于水溶性毒素膝盖酸痛是体液代谢内生殖系统及坐骨神经改善的现象，代谢尿酸嘌呤。

胃痛：出现胃痛则是胃部筋膜神经恢复觉知，同时为受损部位细胞再生的表现。

血糖升高：之所以出现这种情况，是患糖尿病期长，且长期注射胰岛素而造成的这种情况可能在一定时期内出现末梢神经溃烂的症状，这是人体重新平衡体内激素水平的表现，跟糖尿病并发症无关，很快会痊愈的。

鼻塞：是肺部的寒气排除，先影响了鼻窦，等寒气排除，鼻塞现象就消失了。

症状加重：在按时做拍打保养的情况下，多在第三到五天会产生症状加重的情况，此为在冲击过程中，打破了身体原有的平衡状态，引发平时体内积聚的病气向外消散，此过程长短视平时生活习惯是否良好以及是否坚持做拍打保养而定。

以上的种种情况，均为人体自我修复的正常反应，身体得到较大的调整和好转后，注意适度休息、补充营养，保持良好的心态，远离风寒。冲击时会出现多种反应，如以上的酸、麻、胀、痛、痒、犯困（瞌睡）、恶心等等，被冲击部位会出现黑痧、紫痧、红肿、淤青等现象，中医称之为“气冲病灶”，或好转反映。这些反应是调理过程中产生的好现象，即人的阳气被激活后与病气相抗衡的表现。病气平时以各种病体的状态潜藏与体内，堵塞经络，其堵塞就是病灶，一旦遇到阳气加剧，冲击病灶，身体就会出现各种不适症状甚至是病情加重现象。当病灶冲击开后，不适症状就会逐渐消失。

有关数据报告指出，在肺部不好的人群中，有一半以上，都曾经出现过睡觉时，胸部发生不规则疼痛的情况。

尤其是长期抽烟的人，如果在晚上睡觉的时候，出现胸闷，胸痛的情况，要提高注意。

因为，这很有可能是在提示，肺部已经受损严重，若还伴有严重咳嗽，日渐消瘦等发生，一定要及时就医检查。

当手指末端变粗，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。

肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧。

长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。

大拇指对应肺部经络，因此看拇指可以知道肺部的 健康 。

正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好；

但有些人的大拇指，按压下去拇指回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足。有病变的风险。

肺脏是进行气体交换的场所，会不断的吸入大气中的有毒物质，或是烟草中的有毒物质。

而当肺脏的功能下降时，代谢毒素的能力降低，有害物质会进入血液，从而使皮肤出现色素的沉淀，脸色无光泽，发黑，发暗。

中医讲，肺开窍于鼻，也就是说，肺部的 健康 在鼻子上会有所表现。

正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态；如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。

这是因为，吸烟者由于经常大量吸烟，肺部会逐渐堆积毒素，当这些毒素超过自身代谢范围内，不能及时排出，就会表现在鼻子上，造成鼻头发黑的现象。

肺是人体呼吸系统的主要器官，肩负着人体新陈代谢所必须的氧气摄取及二氧化碳的排出，除此之外还具备非呼吸性的防御，免疫及内分泌代谢功能。

常见的肺部疾病症状：咳嗽，咳痰，咳血，呼吸困难，支气管哮喘等。

严重的病症：肺肿瘤，慢阻肺，肺结核等

肺是我们身体内非常重要的呼吸系统，全身各个细胞需要的氧气，都是需要经过肺部处理之后，再运送至全身的。如果肺部受到伤害，那么身体各个部位都会受到牵连，特别是常年吸烟的人，肺病会容易找上你。

肺不好的人，身体往往会有这几大表现：

1、咳嗽频繁

肺部出现炎症就不能很好的控制呼吸，进而使的肺泡处分泌一些杂物，堆积到人体的呼吸道附近，时间长了，杂物越来越多，就会使得人体的嗓子不舒服，因此处于人体的自卫反应，就会通过咳嗽把废物咳出来，并且这种咳嗽多伴有痰，很可能是我们的肺部出现病变了。

2、感冒次数多

在天气发生变化的时候，很多人都会出现感冒的症状，这主要是由于人们常说的受凉引起的。一般情况下进入体内的外界气体是经过肺部处理的，而如果肺部出现了问题，那么就不能对这些气体进行有效的加工，使得很多冷空气就会随着呼吸进入到体内，由于体内过多的冷空气出现，以至于人们经常这样出现感冒的症状。

3、皮肤晦暗

中医上认为肺与人体皮肤关系密切，若肺不好则会导致人体皮肤晦暗症状。现在医学认为肺是人体唯一的氧气供应器官，肺功能减退会影响全身各组织器官的供血供氧，进而影响新陈代谢速率，身体毒素排出减缓，沉积于皮肤后引发皮肤晦暗。此外肺功能减退导致肺部毒素积累，经血液吸收循环到达皮肤，也会引发皮肤晦暗。

4、胸闷胸痛

肺不好的人有一半以上都曾经出现过睡觉时，胸部发生不规则疼痛的情况。尤其是长期抽烟的人，如果在晚上睡觉的时候，出现胸闷，胸痛的情况，要提高注意。因为，这很有可能是在提示，肺部已经受损严重。

肺不好除了常见这几大症状之外，还有以下这几种：

1、手指头鼓大，指甲发黑

2、呼吸急促，无力

3、患支气管炎

4、嘴唇发紫，印堂发黑

5、肩膀疼痛

6、凌晨易醒来

7、鼻头发黑，鼻孔干燥

8、易疲倦，干活无力

肺不好要尽早养肺，推荐一个老中医养肺方，清肺化痰，养肺止咳效果好：

橘红青果茶

橘红，青果，甘草，薄荷，罗汉果等材料是老中医最常用的养肺方，橘红甘草可止咳化痰，清肺热，青果生津止渴，清咽润肺，薄荷润喉润肺，舒缓气管，罗汉果清肺火，排肺毒。

做法：材料凑齐，均取干货，然后磨碎成颗粒，倒入茶煲加水煎煮即可，不想自己动手的也可以直接用同款的康而福橘红青果茶包来冲泡。

老烟民或者是长期接触油烟的人每天喝几杯，帮助肺部清理垃圾，给你的肺来一场大扫除，肺干净了人长寿。

肺脏是人体最重要的呼吸器官，维系支持着生命的呼吸功能。肺脏是由气管，支气管树，肺泡组织，肺间质，肺血管构成。所以，无论是气管支气管还是肺泡组织，肺间质出现了炎症，肿瘤，创伤等等都会引起人体不适的感觉。

最常见的呼吸道症状有咳嗽，咳痰，咳血，呼吸困难，胸闷，胸痛等。这些临床症状都需要引起足够的重视，根据不同症状的临床特点做进一步的检查，以明确引起这些呼吸道症状的疾病，从而对症治疗。

肺，主呼吸之气，意思是讲，肺是气体交换的场所，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，以维持人体的生命活动。

肺，主一身之气，意思是讲，肺对全身气机有着调节的作用。肺的呼吸均匀通畅，节律一致，则各脏腑经络之气，通畅协调。

由此可见，肺部的 健康 与否，对人体有着重大意义！

那么，如何判断肺部好不好呢？

肺不好的人，有3种表现：

1、皮肤暗沉

肺，主皮毛，肺功能会直接影响皮肤是否润泽、白皙。

当肺部的毒素过多时，会损害肺机能，使得气血运行不畅，毒素会沉积在肌肤上；

此时，整个面色看起来就是，没有光泽，暗沉，一旦受损严重，还会出现脸色发黑的情况。

2、凌晨3-5点易醒

众所周知，凌晨3-5点，是肺经当令；而大多数人在此时，应该正处于熟睡的状态。

如果，经常在这个时间段醒来，那么很可能是肺气不足的表现。

人体的肺气一旦不足，血液便会失去前进的动力，难以到达周身各处；

长此以往，不仅伤肺，还会给身体带来严重的危害。

3、夜里咳嗽

咳嗽，在日常生活中，十分常见。

但是，如果在夜里，频繁地出现咳嗽的现象，尤其是干咳，发痒，刺痛的咳嗽；

那么，就要注意了，可能是肺部受损的重要信号！

这通常是因为，肺部毒素过多，产生了持续性的刺激；而肺部，会通过咳嗽的方式，来帮助排毒所致。

夏季养肺，吃三果，饮三水，做好四件事

吃三果

1、柚子

柚子，很常见的一种水果。

其对肠道，肺脏等，都有诸多益处。

可预防上火，便秘，减轻肠道的负担；还可以间接清除肺毒，滋养肺部，使肺部更通畅。

另外，柚子含有的维生素，可化痰，有润肺的作用。

需要注意的是，柚子性寒，所以不建议一次性吃太多。

2、枇杷

枇杷，性凉，有润肺、清肺的作用。

日常食之，不仅利肺气，还能“润五脏”。

能够起到，滋肺养肾，提高肺系统功能的作用，还可以提高自己的抗病能力。

3、荸荠

荸荠，是一种蔬菜，也是一种水果。

自古就有“地下雪梨”、“江南人参”的美称。

其汁多味甜，可滋阴润肺、润燥等。

另外，长期抽烟的人，可以多吃点荸荠，可帮助肺部排毒，有益肺部 健康 。

饮三水

1、蜂蜜柚子水

将蜂蜜和柚子，放在一起煮水喝，有较好的润肺排毒的作用。

蜂蜜，众所周知，可以滋阴养肺。

日常单独喝点蜂蜜水，也是好的，可以提高身体的免疫力；

柚子营养价值高，上面也提到了，它对肺部的好处。

两者搭配泡水喝，味道好，效果佳。

2、 婆婆丁玉参茶

玉参，就是我们常说的玉竹。可以滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部 健康 ，十分有益。

婆婆丁，就是我们常说的蒲公英。用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉 健康 。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配成婆婆丁玉参茶，日常饮用，可润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、金银花水

取金银花少量，泡水代茶饮，有助于肺部降火。

金银花，入肺、胃经，善于去肺火，可疏散风热。

需要注意的是，金银花，偏寒性，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季，暂时饮用。

做好四件事

1、减少吸烟

吸烟伤肺，不用笔者多说。

香烟中含有的尼古丁，和二氧化硫等物质，被吸入后，会附着于肺部的表面。

久而久之，肺部就会变得特别脏，引发各种肺部疾病。

另外，不仅要减少吸烟，二手烟也要少碰。

2、按揉合谷穴

位置：虎口上第二掌骨的中点处，大约左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。

作用：经常按揉此处，有助于肺部排毒，可疏风解表，养肺宣肺等。

频率：每日三次，每次按揉3分钟左右即可。

3、经常大笑

中医讲，笑，能宣肺。

笑，能使肺扩张，人会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

而如果一个人，经常悲伤，或是忧愁过度，会很容易损伤肺气，导致肺气运行失常。

因此，日常要多大笑，保持乐观的心态。肺部才会更 健康 。

4、补充蛋白质

蛋白质，是肺细胞损伤后，用以修复的最关键的营养。

肺部的众多细胞，自己需要更新换代，需要生产材料；

还有被外来的废气、毒素损伤之后，有些细胞没了，有些受损了，都是需要修复的。

而生产材料，修复材料，其核心都是蛋白质。

肺不好的人会容易气不足或者气短，容易会感冒或者鼻炎，剧烈运动后会感觉气不够，肺不好可以中药调理，坚持晨练，出门戴口罩保护呼吸道与鼻腔。希望我们都会有一个 健康 的身体，

肺不好的时候，自然是呼吸困难，喘息，气不够使，这就使活动受限。过去得这类病的人极多，一个人年龄大了，到最后往往都是咳嗽，喘，最后不治而亡。

现在几乎见不到这个状况了，你看小区里公园里活动的老老小小，几乎没有咳喘病了。

毛发燥乱，肌肤无泽，呼多吸少痰盈咳喘，面色少白或潮红，动则汗出或身紧无汗，不耐寒署

1、如果肺功能轻度的减退，可能没有明显的症状。

2、但是如果说肺功能下降比较明显，而且病人的活动耐力也下降，则会表现为气短，喘，尤其是活动以后更为明显

3、肺部出现问题也会影响到肠道 健康 ，肺不好的人，通常会出现排便异常的表现，尤其是反复便秘的人，也许你不仅需要调理肠道，也需要做好养肺的工作。

怎么调养呢？

1、多喝水，成人体内有70%的水份。如果肺部过于干燥的话不好。

2、想要养肺，首先就要从饮食上出发，调整饮食习惯，以滋阴润肺为原则，多吃芝麻、鲜藕、蜂蜜、百合、雪梨、银耳等滋阴润肺养血之物

3、坚持运动，肺不好的人尤其要加强对肺部的训练，慢跑、快走、游泳等运动都是不错的选择。另外适度的深呼吸，也有助于清肺。日常生活中可以多进行腹式呼吸锻炼，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式可以提高肺容量

肺不好，首先是胸闷，气喘，哹吸不畅，走路乏力，甚至引起严重喀噘。

导语： 在我们人体的身上有许多凹陷的部位，这里往往隐藏着大量对身体有益的穴位，因此被人们俗称为“ 养生 窝”。

其中腋窝就是很突出的一个“ 养生 窝”，通过适度地拍打腋窝，可刺激经络穴位，以达到 养生 保健的目的。 下面，不妨跟随我一起来看看都有哪些好处吧！

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预防乳腺疾病

如果在平时你的乳腺经常出现阻塞情况的话，这时不妨选择拍打腋窝，这样 不仅可以疏通乳腺，避免乳腺阻塞发生，还可以预防很多乳腺疾病。

原因是乳腺部位的经络是非常丰富的，若每天坚持不懈的拍打乳腺部位，可以刺激穴位，疏通经络，能够协助身体排出废弃物。

此外，这项运动还能提高代谢能力，避免分泌紊乱引起的各种身体不适。

提高心脏功能

之所以能提高心肺功能，其原因是 因为我们的腋窝处有一个重要的部位叫极泉穴，这也是心经当中特别重要的穴位之一。

因此，若每天可以坚持拍打这个部位的话，可以有效刺激心经加速血液循环和新陈代谢，促进我们的心脏 健康 ，也可以使心脏变得更加强壮。

去湿

由于腋窝处分泌的大汗腺，是身体里排汗最大的地方，因此很多湿气，都能够通过这里进行排出，若能坚持拍打腋窝的话，则 有利于将体内湿气排出，也能够起到祛湿的效果。

特别是对于女性朋友来说，体内的湿气会相对比较重，若可以坚持这项运动的话，就能感觉到身体非常轻松。

用我们的右手拍打左边腋窝时，左手要向后弯曲，放在后脑勺处，这样我们的左腋窝就会完全暴露在外边，方便我们右手的拍打。若左手去拍打右腋窝时，只需要方向颠倒一下即可。

不过在拍打腋窝时需注意力度，应由轻渐重， 建议每日可做2-3组（早晚各一次或早中晚各一次，时间也可按个人实际情况而定），每组两侧腋窝各拍打50次。

肺部

拍打肺部，听到这里可能会有人感到疑惑？但其实拍打肺部，是 可以增强心肺功能的，而且还可以辅助治疗咽喉疼痛、口腔溃疡、支气管炎症等等 ，所以说大家可以试一试。

方法： 双手空心握拳，从轻到重交替击打肺部。每天坚持跳动30分钟以上。

头部

拍打头部也是有不少好处的，因为头部是经脉汇集的部位，如果对头部进行拍打的话，能够扩散到整个脑部，促进了局部血液循环，调节了大脑血流量，为大脑提供充足营养的供应， 能够起到缓解疲劳、提神醒脑的作用，而且还能一定程度上辅助治疗头痛、头晕、失眠等。

方法：将两个手伸直，手心要朝下，手掌要自然的落下，主要利用两个手臂使用手腕用力，自然的拍打头顶部位，让两个手交替着来拍打。

结语： 建造房子的时候，我们会留着窗户，以便于保证室内外的空气流通，而我们的身体也像是一个大的房子，除了我们面部的“排气孔”，其实在身体的关节部位也是身体重要的“排气口”，负责排出体内的淤积的毒素，但是经常会“沉睡”，所以需要经常的“拍打”，才能勤快的工作。

肺部是人体的主要器官之一，肺部一旦出现故障很容易危及生命，所以很多的年轻人也进行肺部检查，有些年轻人反应做完肺部ct以后特别后悔，那么年轻人做肺部ct后悔死是怎么回事呢，下面就讲解一下后悔的原因。

年轻人做肺部CT后悔主要是由于辐射大造成的，在做肺部CT时，需要把放射制剂置于体内，年轻人对于X射线是相对比较敏感的，所以对身体的辐射也会随之增加，所以在一般情况下年轻人是不建议进行肺部CT检查的。

肺部CT对于人体的影响是很大的，由于肺部CT进行检查时会产生一种叫做电离的效应，电离效应短期内对人体的伤害是不明显的，但是在做的过程中会出现恶心呕吐的情况；尤其对于女性而言，这种电离效应是潜移默化的，对于孕期的女性而言，会导致胎儿畸形的情况发生，所以做完肺部CT以后的女性建议一年之内切勿怀孕，以免影响胎儿发育。年轻人正常情况下，是不建议做肺部CT的，只要是没有遗传性疾病，或者长期性处于灰尘类环境下的人群是没有必要进行肺部CT的，如果肺部出现不适，尽可能的选择保守治疗，但一切要听从医生的建议，不能擅自乱做决定。

自然律动疗法--调理后反应

律动中的各种疼痛反应，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱；

1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。

2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎， 风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。

3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。

4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。

5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。

6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。

7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。

8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。

9、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。

10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。

11、胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。

健康简单化：秋季养背养腿

秋季是调理背部的最佳时期。很多人不知道，做后背是为了什么。其实做后背，做的是五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。

背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。自己对照一下吧！

1、大椎突出、色素沉着

肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。 长痘——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

2、肺区

毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

3、心区

毛孔粗大、色素沉着、长痘——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

4、肝区

明显凸起——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

5、脾区

推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

6、肾区

发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

调理背就是调理膀胱经，膀胱经是排毒人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出！

并且，身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。可以这么说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出！

所以适当做做后背，清理一下身体中的垃圾，体内一通，一身轻松！

养腿就是养命！

养树需护根，养人需护脚，人的腿就好比树的根，根好树才能活着，腿好人才能健康！

一、中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通；”

但是小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂症。比如牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。

二、通过腿部形状与赘肉观察症状。

1、当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸，麻，胀的症三状。 请关注拔罐圈 ，各种中医绝技都在这里。

2、当腿肚子与脚腕一块粗下来，说明家族史血糖症状。 

3、当脚腕特别粗的为家族史三高症状，(高血压，高血脂，高血糖)

4、当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，肝经是有乳腺主妇科，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。

5、腿部膝眼长赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等。

6、腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。

7、大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺。

调整反应是好事

调整反应是件好事，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。

一、皮肤痒糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。

1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。

2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。

3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。

4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。

5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。

6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。

二、各种疼痛各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。

1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。

2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎， 风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。

3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。

4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反应。巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。

5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。

6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。

7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。

8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。

9、腰疼，腰胀，腰酸：肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。

10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。

11、胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。

三、眩晕这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。

四、口疮溃疡这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

五、口干、舌燥、尿频、放屁多原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。

六、耳鸣、心慌、胸闷这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。

七、贪睡、睡不醒这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。

八、眼屎多、眼红肿、眼痛这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。

九、青春痘加剧这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。

十、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。

十一、流血1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。

2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。

3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。

4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。

5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。

6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。

十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。

十三、腹泻这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。

十四、气急、气短、心跳加快1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。

2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。

十五、手、脚、身体浮肿这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。

十六、血脂、血糖、血压升高许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。

1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。

2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。

3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。

十七、饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反应1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。

2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。

十八、胖了和瘦了内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。

十九、反应太大，害怕！这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏，而保健及调理是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。

二十、没有任何反应由于身体健康较好，或者在服用过程中未坚持，有的变化是微小的，未察觉。

排毒常见的好转反应！

一、身体相应功能下降的人可能会出现的好转反应（诊见反应）

1、呈酸性体质者：非常想睡、口干、多尿、经常放屁

  2、肠胃不健康者：肠胃疼痛、出冷汗、脸色发白、腹泻、便秘、胀气、吐气、放屁、呕吐、头痛

  3、肝脏不健康者：昏睡、失眠、皮肤发痒、腹部疼痛、吐气、呕吐

  4、肾脏不健康者：腰部疼痛、水肿、疲劳、排尿量增加、呕吐、腹泻、血压增高、精神不振

  5、心脏不健康者（脸发白）：出冷汗、心跳加速、胸闷、心绞痛、肩背疼痛、昏眩、血压降低、发烧

  6、呼吸道及肺部不健康者：胸紧、呼吸急促、咳嗽、有痰

  7、过敏性体质或化学药品摄入过多者：荨麻疹、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压变化、排泄物增多

  8、糖尿病患者：口渴、皮肤发痒、身体有轻微浮肿、血糖升高

  9、高血压、贫血、低血压患者：头痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳加快、血压突然升高

  10、痔疮患者：排便出现血丝

  11、痛风及关节炎患者：关节部位疼痛

  12、痛经：月经较往常异常、但痛经明显缓和

  13、妇科病（或妇科寒气重）：分泌物增多

  14、高血压、心脏病：血压略微升高、胸闷、心跳异常或盗汗、头部感觉沉重

  15、肝机能不良者、急慢性肝炎者、肝硬化者：想吐或呕吐、耳鸣、疲惫或胀气、皮肤痒或出红疹

      二、好转反应（诊见反应）解释

1、非常疲倦、想睡、多屁－－－溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态

  2、全身发热、发烧－－－－－－重新调整免疫系统

  3、便秘－－－－－－－－－－－调节大肠机能

  4、肚泻－－－－－－－－－－－调节小肠机能或排出肠内积存物

  5、肚泻（水便）－－－－－－－排出体内、肠内的积水

  6、突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累－－－－－－调整神经过敏或神经紧张的状态

  7、全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒－－－－－－身体排出血液中的毒素

  8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热－－－－－－－大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象

  9、若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛－－－－－这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象

  10、流泪－－－－－－－－－－－肝脏排毒、修复的反应

  11、头昏、头痛－－－－－－－溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题好转反应

  12、精力旺盛－－－－－－－－已启动停滞的免疫细胞

  13、嗜睡－－－－－－－－－－生理机能不正常或生病的人，在排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。

  14、脚气、尿蛋白－－－－－－排出胃寒的现象

  15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺－－－－－大肠排毒、修复的反应

  16、眩晕、耳前听宫穴肿胀－－－－－－小肠排毒、修复心脏的反应

  17、血压增高－－－－－修复血管壁、斑块脱落的反应

  18、感觉饿－－－－－－调整身体饮食环境反应

  19、脚臭、口？？气重－－－－－－排毒时会出现细菌增生的现象

  20、掉头发－－－－－－－－－促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞

  21、出疹子－－－－－－－－－排出体内的湿气，水溶性毒素

排毒反应绝不是药物的毒副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升、免疫功能增强以后，把原来没有能力排出的毒素、细菌、生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。中医自古就有“不起眩瞑，症状不愈”的观点。

[玫瑰]什么是好转反应[玫瑰]好转反应，[玫瑰]中医称之为“瞑眩反应”。《书经》称“药不瞑眩,厥疾勿瘳”，其意为服药后,若人体没有明显的反应,则疾病难以被治愈。调整反应是件好事，是疾病上身不知不觉已经适应，身体以负向下滑而不知，排毒给予身体正向提升，必然会出现重新调整暂时的现象，不要以为自己不能做，或是去看医生，缓一缓就会过去。表明人体免疫系统脏腑功能被激活。具体表现为：

一  皮肤痒：是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。

    糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱人群经调理后好转的必然反映；原因归纳为以下：

1、白细胞吞噬能力增强，病变部位微循环畅通，皮部组织出现奇痒。

2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比；是皮肤无法应对大量毒素的排出。

3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐；是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。

4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大；是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。

5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽；这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。

6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。

二  疼痛：

    血流量增强后，硬化、萎缩、瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会出现疼痛，反应强弱因人而异。具体表现如下：

1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。

2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎， 风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。

3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。

4、全身无力，全身酸痛，或者发烧：这是月风病、风湿类疾病，心脏病，痛风病的反应。巨噬细胞吞噬病毒的能力增强，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。

5、头痛：这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。

6、小腹疼痛，胀痛：是有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等妇科疾病的反映。

7、手足疼痛；这是末梢神经，微循环恢复的反映。

8、抽筋，腹部酸痛、疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。

9、腰疼，腰胀，腰酸：肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的表现。

10、胃痛并发有呕吐，胀、排气多：这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是修复，排毒，提高胃功能的表现。

11、胆汁区疼痛：未经理疗调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，经理疗调理后而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。

三  眩晕：这是贫血，气虚，高血压，高血脂，血粘度高，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血液流速畅通的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，两者不同步的表现。

四  口疮溃疡：这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒素向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

五  口干、舌燥、尿频、放屁多：是原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年沉积的废弃物等酸性物质的表现，这是排酸的特征，需大量喝水。

六  耳鸣、心慌、胸闷：是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。

七  贪睡、睡不醒：是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏不堪重负的一种表现，肝的排毒和修复是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。

八  眼屎多、眼红肿、眼痛：是肝气疏通后，使眼肉微循环打开，微血管畅通，微弹性恢复的表现，瘀堵在眼内的毒素向外排出的反映。

九  青春痘加剧：这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。

十  咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕：是支气管、气管、咽喉、肺内的废弃物和毒素向外排泄时刺激组织的一种本能反映。

十一  流血

1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。

2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂逐渐恢复正常机能的表现。

3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的废弃物毒素分解排泄出的反映。

4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。

十二  尿臭、尿多、尿白浊、尿酸高、尿绿、尿的泡沫多：这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，而尿绿是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，这都是身体排毒、恢复功能的反映。

十三  腹泻：是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。

十四  气急、气短、心跳加快：贫血--红血球增加，血液循环顺畅，各种器官无法适应和调整；心功能不好的人--心脏的博血和回流血来不及协调。

十五  手、脚、身体浮肿这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映身体新陈代谢快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。

十六  血脂、血糖、血压升高：

    在理疗调整过程中，许多人都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。

1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。

2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的酸会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的酸性物质不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。

3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。

十七  饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反应：饭量减少：是新陈代谢加快、胃动力未解决好；饭量增加：是胃功能恢复、新陈代谢也加快的反映。

十八  胖了和瘦了：内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强，细胞内的毒素、多余脂肪大量排出的表现。

   

转发：肺积水的拍打调理：

肺积水医学上通常叫「肋膜积水」，水是堆积在肺脏的外面，由感染发炎引起。

主要病因：

悲痛、消极等不良情绪的长期积压，伤到肺脏，引起肺部微循环受阻，机能下降，肺部水液代谢障碍，形成积水。

主要症状：

急性肺积水常发于天气变冷的秋冬之际，初期症状可能只是咳嗽，尤其以半夜咳嗽，无法平躺为特性，常被误认为气管发炎或感冒。有时出现呼吸困难、阵发性夜间呼吸困难，必须坐着睡觉等症状。

冲击方法：

拍打前胸后背，震动整个胸腔，使身体更快的排泄水液。

力度依承受能力，循序渐进。

每次拍打一到两个小时。

冲击过程中的现象：

胸闷憋气，咳嗽，甚至呕吐，两侧肋骨内部疼痛，肝区闷痛。疼痛过去后会感觉到内部震动，有种难受的感觉。

注意事项：

时时觉察自己，改掉消极的生活态度。善于发现生活中的点滴乐趣，增加快乐的源泉。

注意保暖，避免受凉。

平常的生活中，垃圾要及时清理，保持清洁。我们的身体也一样，体内的垃圾也需要及时清理，身体垃圾就是在五脏之内的毒素，如果不及时排除，对我们的健康有极大的威胁！

五脏毒素、邪气藏匿于八虚

在中医看来，五脏的毒素就藏在身体的八个大窝窝，又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。

肝邪聚腋窝，心肺邪聚肘窝，脾邪聚大腿窝，肾邪聚膝腘窝

虚就是薄弱的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚。

中医秘方：拍打八虚

拍出人体毒素、拍出邪气病气

拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。

通过拍打将体内代谢产物痧这种毒废物，经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这过程又增强了人体的自我免疫。

如何拍打呢？在家就能学习！

一拍两肘窝

1、拍散心肺邪气病气

肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。

2、心肺疾病

在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点，患者就能痛得叫起来，找到痛点拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。

早晨起床后，在肘窝处捏一捏、拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了。那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。

此外，由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易发痒的人，也可以试试这个方法。

拍打方法

把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。每次八十一下即可，力量可由轻到重。

一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来。

温馨提示：重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可。

二拍两腋

防治肝病、心脏病

两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。

1、解郁闷

人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后，可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不肠引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。

2、防治肝病、心脏病

平时我们所说的气急攻心实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。

人因气急攻心产生昏厥时，可以弹拨极泉穴。极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒，使人快速平静下来。

3、缓解手心汗

缓解手心汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。

我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。

三拍两髀

健脾胃，能变瘦

两髀：大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。

拍打两髀不仅能加速气血运行健脾胃，拍两髀，胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。对防治妇科病也非常有效。

具体方法

直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。

四拍两腘

1、防治一切腰腿痛

拍两腘，就是膝盖窝处。

肾有邪则留于两腘，每天坚持拍打两腘5分钟，拍打力度不要太大，以感觉微痛即可，不但能防治腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。

2、排毒清血管

其实正常人也需要不间断的清理血液及血管壁上的垃圾。

随着年龄的增长，人体垃圾也越发变多变厚，它们给五脏六腑的正常运行带来沉重负担。拍打两腘就等于是给体内来个大扫除。

问题一：最近人突然变瘦是什么原因 短期突然消瘦，身体必有变故“千金难治突然瘦”，突然消瘦有缘故；甲亢糖尿肝硬化，体内癌魔已“落户”。老年人突然消瘦，常见于糖尿病及癌症，但特别要注意癌症偷袭。我国有句俗语：“ 千金难买老来瘦”，这句俗语现在大多数人认为是错误的。 但是也不能把这句俗语全盘否定。比如，一贯精瘦的人未必就是不好，而且有不少是“老来瘦”的寿星，如相声泰斗马三立享年 90岁，著名剧作家夏衍享年95岁，他们就是“ 老来瘦”、“瘦而康”的“代言人”和“形象大使” 。不过关于“千金难买老来瘦”这句俗语改为“千金难治突然瘦”更为科学。一般认为低于标准体重20% 者称为消瘦，低于标准体重10%者为偏瘦。年近花甲的唐总，从40岁起就开始“发福”，而且能吃能喝，身上不断长肉，裤腰带的扣眼节节后退，大家都称他为胖总。可近半年来，他的胃口比以往还好，然而，不但体重不断下降，而且精神也比过去差。 本来油光满面的脸瘦了一大圈，裤腰带的扣眼已经系到最前面的那一个了。突然消瘦应该注意，它可能预示下面几种疾病。(1)糖尿病：糖尿病的早期表现便是“ 三多一少” 即多食、 多尿、 多饮，同时伴有消瘦(体重减少)。这是由于患者体内没有足够的胰岛素(1型糖尿病是胰岛素缺乏，2型糖尿病是胰岛素相对不足)，无法充分利用血液中的葡萄糖。由于身体总是需要能量的，不能利用葡萄糖就只有消耗脂肪，所以就会出现消瘦。(2)癌症：如大肠癌、胰腺癌、胃癌等。癌症早期症状并不明显，消瘦是其症状之一。比如大肠癌，当出现突然消瘦的同时还可能伴有无痛性便血等，但是由于“无痛” 而未引起重视。因此，对于突然消瘦者，特别是 50岁以上的人，突然消瘦就要提高警惕。应该特别提醒的是，肿瘤一旦被确诊就可能是晚期了。因此如果生活中发现自己体重不明原因地下降，或周围有人惊奇地说你怎么突然变得这么瘦，那就要上医院去查个究竟。由于肿瘤生长需要营养，它会和身体其他器官争夺营养，这样一来就易消瘦。(3)肝硬化、肝腹水：突然消瘦很容易让人联想到是慢性肝病，但不少患者却因为工作太忙没有及时就医。有些人一两个月内瘦了二三十斤，眼眶都凹陷下去了，一检查，结果是肝硬化。 患肝硬化、肝腹水等必然造成人体合成代谢下降、 消耗代谢上升，人也会在短期内消瘦。 而肝硬化的另一个标志则是在体重减轻的同时，伴有乏力、腹泻等。(4)甲状腺功能亢进(甲亢)：如果食量没有下降，但体重却一再减轻，同时伴有脖子粗大或出现心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约1/3的病人无甲状腺肿大，其主要表现就是越来越瘦。可见，突然消瘦是一个危险信号，如果在1个月内，体重不明原因地下降了10公斤以上，即使没有感到身体异样，也要及时就医。明天请看：“返老还童”现象

问题二：为什么突然人瘦的很快,什么原因 中医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳 附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、>>

问题三：突然变瘦是怎么回事 短期突然消瘦，身体必有变故

“千金难治突然瘦”，突然消瘦有缘故；甲亢糖尿肝硬化，体内亥魔已“落户”。

老年人突然消瘦，常见于糖尿病及癌症，但特别要注意癌症偷袭。

我国有句俗语：“ 千金难买老来瘦”，这句俗语现在大多数人认为是错误的。 但是也不能把这句俗语全盘否定。比如，一贯精瘦的人未必就是不好，而且有不少是“老来瘦”的寿星，如相声泰斗马三立享年 90岁，著名剧作家夏衍享年95岁，他们就是“ 老来瘦”、“瘦而康”的“代言人”和“形象大使” 。

不过关于“千金难买老来瘦”这句俗语改为“千金难治突然瘦”更为科学。一般认为低于标准体重20% 者称为消瘦，低于标准体重10%者为偏瘦。

年近花甲的唐总，从40岁起就开始“发福”，而且能吃能喝，身上不断长肉，裤腰带的扣眼节节后退，大家都称他为胖总。可近半年来，他的胃口比以往还好，然而，不但体重不断下降，而且精神也比过去差。 本来油光满面的脸瘦了一大圈，裤腰带的扣眼已经系到最前面的那一个了。

突然消瘦应该注意，它可能预示下面几种疾病。

(1)糖尿病：糖尿病的早期表现便是“ 三多一少” 即多食、 多尿、 多饮，同时伴有消瘦(体重减少)。这是由于患者体内没有足够的胰岛素(1型糖尿病是胰岛素缺乏，2型糖尿病是胰岛素相对不足)，无法充分利用血液中的葡萄糖。由于身体总是需要能量的，不能利用葡萄糖就只有消耗脂肪，所以就会出现消瘦。

(2)癌症：如大肠癌、胰腺癌、胃癌等。癌症早期症状并不明显，消瘦是其症状之一。比如大肠癌，当出现突然消瘦的同时还可能伴有无痛性便血等，但是由于“无痛” 而未引起重视。因此，对于突然消瘦者，特别是 50岁以上的人，突然消瘦就要提高警惕。应该特别提醒的是，肿瘤一旦被确诊就可能是晚期了。因此如果生活中发现自己体重不明原因地下降，或周围有人惊奇地说你怎么突然变得这么瘦，那就要上医院去查个究竟。由于肿瘤生长需要营养，它会和身体其他器官争夺营养，这样一来就易消瘦。

(3)肝硬化、肝腹水：突然消瘦很容易让人联想到是慢性肝病，但不少患者却因为工作太忙没有及时就医。有些人一两个月内瘦了二三十斤，眼眶都凹陷下去了，一检查，结果是肝硬化。 患肝硬化、肝腹水等必然造成人体合成代谢下降、 消耗代谢上升，人也会在短期内消瘦。 而肝硬化的另一个标志则是在体重减轻的同时，伴有乏力、腹泻等。

(4)甲状腺功能亢进(甲亢)：如果食量没有下降，但体重却一再减轻，同时伴有脖子粗大或出现心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约1/3的病人无甲状腺肿大，其主要表现就是越来越瘦。

可见，突然消瘦是一个危险信号，如果在1个月内，体重不明原因地下降了10公斤以上，即使没有感到身体异样，也要及时就医。

明天请看：“返老还童”现象

问题四：老人突然之间消瘦的是什么原因 突然消瘦的原因可能和这些疾病有关

消瘦的原因有可能是文中提到的几种疾病。生活中有时可能会出现这样的现象：老朋友才几个月没见，再见面时就发现对方明显瘦了一圈――“将军肚”不见了，胳膊、腿都细了，有的甚至瘦得“脱了相”。消瘦也不完全像俗话中说的那样“千金难买老来瘦”。但有专家提醒，如果体重突然下降或明显感到衣服变宽、腰带变松、鞋子变大等，可能并非好兆头。对此，专家们分析了突然消瘦可能预示的几种疾病：

甲亢

如果你的食量没下降，但体重却一再减轻，同时伴有脖子粗大或出现心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。专家表示，老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约1/3的病人无甲状腺肿大，其主要表现就是越来越瘦。

“我见过这样一个患者：体重在一两个月内下降了10公斤左右，发现裤腰越来越松，这才觉得不对劲。到医院一查，是I型糖尿病。”专家讲，这类糖尿病早期表现便是多尿、多饮、多食，同时伴有消瘦症。专家指出，这是由于患者体内没有足够的胰岛素，无法充分利用血液中的葡萄糖所导致的。“身体总是需要能量的，不能用葡萄糖就只有消耗脂肪，当然会消瘦。”专家讲。

癌症

如大肠癌、胰腺癌等。癌症早期症状并不明显，但消瘦绝对算其中之一。胃肠外科专家指出，拿大肠癌来说，还可能伴有无痛性便血等，50岁以上的人要警惕。

一般来说，肿瘤一旦被确诊就可能是晚期了。因此，如果生活中发现自己体重不明原因地下降，或周围有人这样说，就要提高警惕了。“肿瘤生长需要营养，它会和身体其他器官争夺营养，这样一来就易消瘦。”

肝硬化、肝腹水

突然消瘦很容易让人联想到是肝的毛病，但不少患者却碍于面子或工作太忙没有及时就医。“我在门诊见过一个这样的患者，”肝病专家讲，“他两个月内瘦了10多公斤，眼睛明显凹陷了，还总失眠，一检查，果然是肝硬化。”

专家指出，患肝硬化、肝腹水等肝病必然造成人体合成代谢下降、消耗代谢上升，人也会在数日内消瘦。而肝硬化的另一个标志则是在体重减轻同时，伴有乏力、腹泻等。

此外，慢性胃炎、消化道溃疡等也会让人迅速消瘦。

以上详细介绍了身体突然消瘦的原因。那么该如何判断消瘦背后是否暗藏疾病呢？消化内科专家指出，如果在一个月内，体重不明原因地下降了10公斤以上，即使没有感到身体异样，也要及时就医。

我建议你去医院看看，没有以上症状更好，有的话，及时治疗，以防错过

问题五：人又为什么会瘦，血虚是消瘦真正的原因 气虚则胖，血虚则瘦在一定程度是正确的。在中医里面，气血相互作用，气血之间辨证，气属阳，血属阴。气虚则运化水湿等失调，而出现湿浊内生，而出现肥胖，肥胖在中医里是属于湿浊，而血虚则身体失去血的濡养，则表现为消瘦。但是这个是在长期的慢性的情况下，才是符合这个规律的。但是很多急性的情况下气虚也见于消瘦，血虚也见于胖的人，像肺部疾病的人，像肺气肿，肺结核的，表现多有气虚，而身体是消瘦的。而体胖的人，在急性失血的时候，也是可以出现血虚的。

问题六：什么原因导致人会慢慢变瘦人，不知道为什么最近一直在变瘦， 这跟年龄，性别，最近饮食状况，是否有压力等等很多因素有关呢。