为进军营圆参军梦，大二女生疯狂减重60斤，这样的减肥目标是否值得赞赏？

这样的减肥目标值得我们赞赏。近日，江苏省苏州市征兵办组织2021年报名参军的女青年进行复检、面试和心理测评。其中，一名大二女生张存雯，为圆从军梦，决心减肥，经过半年时间，成功减重60斤。加油！绿色军营等你来！很多人运动后不能减肥，这可能是因为过度劳累和肥胖，或者是因为过度劳累和水肿型肥胖和水肿型脂肪，如果因为过度运动而疲劳，最终导致肥胖，应该适当休息，或者调整运动计划，使之科学合理，这样才能健康减肥。许多人在运动后不能减肥，他们的体重会在短时间内回升，其实，这很正常，因为人体有自我保护机制，身体的消耗量增加，当热量摄入减少时，身体就会降低基础代谢率，提高储存脂肪和热量的能力，正因为如此，许多人减肥，但他们的体重不降反升。

减肥期间，我们需要合理控制减肥速度，别想着短时间内暴瘦下来。短时间暴瘦下来的方法，通常都是伤身的，身体平衡机制受到破坏，免疫力下降，体质会变得虚弱无比。而身体无法记忆新的体重，只有原来体重的记忆，这个时候身材就容易复胖起来。你需要知道的是，脂肪的代谢周期需要3个月-6个月。想要降低复胖几率，减肥期间，你需要保证一定的减肥周期，减肥要坚持3个月以上，放慢减肥速度，才能让身体逐渐记住新的体重，这样身材复胖几率才会下降。

如果你总是选择水果代餐、不吃主食或者肉类食物来减肥，每天热量摄入只有几百大卡，无法满足身体的营养需求，会让身体陷入饥荒状态，从而分解身上的肌肉，易胖体质就容易光顾你，减肥后身材就容易发胖。我们需要保持营养多样化，科学补充身体所需的蛋白、碳水、脂肪，热量摄入可以合理降低，但是不要低于身体基础代谢值（1100-1300大卡），才能保持旺盛运转水平，让身材健康的瘦下来，减少肌肉的流水。

此外，你还需要分辨汗蒸减肥、减肥药减肥等错误的减肥方法，这些方法无法让你真正分解身上的脂肪，只会让你身体脱水，当你身体细胞吸收水分后，体重也会回升，这样的减肥是无效的。科学的减肥方法需要迈开腿，管住嘴，而不是想各种歪门邪道的减肥方法，这样是无法让你真正瘦下来的。

当兵过程中，运动量剧增，她肯定是增加了运动以后，稍微控制饮食，进行正确、健康的饮食，来进行减重的。

随着社会的发展，大学生往往都缺乏运动。课程增加、学习任务加重，让他们没有过多的时间去训练身体，这导致他们脂肪没有办法进行运动消化，也就导致体重偏高。尤其是在大二这段时间里面，很多的女生由于刚刚离开家庭，吃饭都毫无节制，摄入过多，又没有进行运动，自然就成为了堆积的肥肉了。

其次，现在的生活条件越来越好，食堂的伙食也是越来越香，想吃什么都可以吃到，喜欢吃的就买，高油脂高脂肪的食品围绕在孩子们的身边，然而进入军队，每天训练任务繁重，没有办法吃零食，也就导致孩子们对于高油脂的摄入减少了，吃得少了自然沉积的脂肪也减少了，在这个过程里面起到了一个控制饮食习惯的作用，对于这个女生而言，在无形之中解决了自己要控制自己饮食的问题，久而久之自然也就瘦下来了。

最后，她肯定是训练十分用心，十分辛苦，才会瘦下来这么多的。我认为这个女生十分勇敢伟大，毕竟不是所有女生都能够当兵入伍，女生一般都怕苦怕累，但是这个女生却能够敢于参加军队不怕吃苦，那么她的瘦是必然的，尤其是增加了运动以后，严格的管理制度，肯定让她更加自律了，自律以后，想要减重自然是轻而易举了。

所以说很多人减肥的第一个敌人不是脂肪，而是自己，假如你足够自律，一定能够得到满意的减重结果，这个女生努力坚持，勇敢向上，又自律优秀，减重60斤是很正常的，她一定是阳光向上，不断追求更好的自己的人。

必定可以，但是是练出肌肉，以后不运动还会变更肥的，而且肌肉不好减~！还是教你一个简单的方法，懒人减肥法哦，不用运动，轻松瘦！！哈哈就是在晚上睡觉前先用热水冲或泡要减的地方，促进血液循环，再用浴盐搓，促进淋巴循环，循环好了自然变瘦拉这个方法一礼拜三四次就行，两三个礼拜一个月就会见效的！！试一试吧，很管用的，我很多同学就这么瘦的！！我这个方法尤其对于肉松肥肉多的美眉效果尤其快，不过还是建议运动瘦身，身体健康最重要！！

你目前的体形很正常啊，当兵到部队会变胖还是变瘦，主要取决于你自己。现在部队的伙食标准比以前提高了很多，很多人都是到部队一开始在新兵连的时候变瘦，因为训练比较辛苦。后来到第二年或者第三年转了士官，变胖了。还有要看你当兵是什么兵种，要是技术兵种，变瘦的可能不大。要是特种兵什么的，根本不可能变胖的。