造成血脂高的主要原因,其中好几条都是饮食上的问题,这种原因我们是可以避免的,希望大家在生活可以多注意这方面的知识,不要不知不觉中就患了血脂高。吃新鲜蔬菜水果,特别是富含膳食纤维的新鲜蔬菜,水果,肥胖患者要注意控制,体重每天保证一定的运动量,促进脂肪的消耗。平时可以喝偌迈清芝茶来缓解改善,没有副作用。
原因:
随着人类的生活水平的提高,可是伴随着各类疾病也日益增加。今天小编来他家谈谈高血脂是什么原因造成的?希望通过这次的探讨希望对大家有所帮助。
1、高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入。例如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏,有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜吃。时间长了,血脂就悄悄地升了上去。
2、从饮食中摄影取过多的热量,引起肥胖或超重,是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。
3、不良生活方式,如:长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等,都能引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食和体重、运动、戒烟等自我调节方式来消除以上有害环境因素。
4、遗传因素,就是一个家族中出现多个血脂升高的患者,并且高脂血症遵循一定的规律在家族中由祖辈传到父辈,又从父辈传到子代。这是因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题。
瘦人会得高血脂。高血脂是因为这个原因引起的。现在的生活条件好了,很多人非常注重自己身体健康。有些疾病因为体质的原因也会形成的。但对于高血脂,瘦人也会得的。这个病对于胖瘦是没有关系的。如果患有了这个病,一定要及时的就医,让医生根据我们的病情做出相应的治疗。避免错过最佳的治疗实际,当然也可以吃一些降血脂的药物进行辅助,同时在饮食方面还要做出相应的控制,不要吃油腻的油炸食品和高脂肪的食品。尽量吃的清淡一些,多吃蔬菜和水果,低脂肪的东西,再加上适当的运动。适当的运动可以促进我们人体新陈代谢的速度,将体内的毒素排出,加速脂肪的消耗。高血脂分为原发性的和继发性的。原发性是因为遗传因素导致的,它是不能改变的。继发性的是因为在平时的生活中,因为吃的太过于油腻,所以使自己的血脂升高。 得了这个病,我们不能只靠药物治疗,还要在饮食方面得到很好的控制,改变自己的生活习惯。高血脂是由很多因素引起的,比如自己的饮食方面没有控制,经常吃的太油腻,而且脂肪的含量非常的高,还有一些垃圾食品这些都是让高血脂升高的食品,再就是,经常坐着也不运动,血液里的脂质不能很好的去清除,不好的生活习惯让我们身体的内分泌系统紊乱,从而抵抗力就会下降。再就是长时间的喝酒抽烟,这两个对我们的身体十分的有害,影响我们身体的免疫系统,从而引发的高血脂,最后就是年纪越大,身体各个器官的功能都有所下降,这也是非常的正常的。以上就是小编的看法,大家可以看一下。
很多人以为高血脂是胖人才会得的,凭借着体重优势大吃大喝,不知道节制饮食,其实,高血脂和胖瘦之间并没有太大关系,血脂高与胖瘦无必然联系。可能体型偏胖者多见,但是瘦人患此症的也不少见,而且瘦人血脂高往往更严重。有些瘦人出现高血脂,很可能是受先天遗传基因影响,或脂质新陈代谢能力较弱。瘦人高血脂的特点多为坏胆固醇偏高,好胆固醇却低于正常水平,因而更易患心脑血管疾病。
人的血液在血管中循环流动,如果血液过于黏稠,血流速度必然会慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应,引发心脏病和中风。水是人体中的重要物质,大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水,都可使血容量减少,此时血液中的有形成分(红细胞等)相对增多,血液黏稠度自然增加。一旦饮水充足,体内水分得到补足,黏稠的血液便立刻被稀释。所以血液黏稠除了药物治疗外,科学饮水和选择食物可以起到稀释作用。 那么,怎样才是科学饮水呢?一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升。二是应该饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水,不足取;冷水会刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,不宜饮;纯净水因为太“纯”,其低渗状态会使水很快进入细胞内,对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20℃—25℃的白开水或淡茶水,其张力、密度等都接近血液和组织细胞。 除正确喝水外,有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成;西红柿、红葡萄、橘子、生姜等具有类似阿司匹林的抗凝作用;香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。 所以,血液过于黏稠的人,应该按照上述方法饮水和选择饮食。日常饮食宜清淡,少吃高脂肪、高糖饮食,多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品等,都可以起到稀释血液的作用。
希望采纳
曹女士:我先生今年40岁,体检发现血脂高,可他人偏瘦,怎么血脂也会高呢要紧吗 韩博士回答:曹女士您好!一般人看来,只有体胖才会血脂高,其实不然,由于遗传、代谢、不良生活习惯和环境等因素,体瘦的人同样可能存在脂质代谢异常。高脂血症是现代文明富贵病之一,它的主要危害是导致动脉粥样硬化,进而引起众多的相关疾病。大量研究证明,高脂血症是脑卒中、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。此外它也是促进高血压和糖尿病的重要危险因素。高脂血症不仅危害大而且发病率高,这个杀手悄无声息地吞噬着国人的生命,动脉粥样硬化已不再是老年人的专利,已呈现出明显的年轻化趋势。另外高脂血症的危害性还在于不易察觉,因为没有症状,不仅病人不重视,连医生也时常忽视。所以在此特向曹女士建议,请务必尝试通过有氧运动、饮食调理、药物降脂等手段把您先生的血脂降到正常范围。 曹女士:既然这样,马上使用药物降脂不更好吗 韩博士回答:血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三脂和胆固醇)和类脂的总称。与疾病相关的主要成分是前者。其中,甘油三脂是人体的能量储存库,并参与人体脂肪激素的合成;而胆固醇是人体多种激素如黄体酮,肾上腺激素、睾丸激素、雌激素合成的原料,同时还有其它许多人体不可或缺的功能,在此不一一例举。总之它们都有重要的生理功能。 另一方面,血脂水平异常,可直接引起一些危害人体健康的疾病如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。 所以,由于血脂的两面性,血脂异常的治疗,需要医生判断它对不同个体的危害程度,以便决定用药与否。目前,评估危险分层的因素除了血脂水平,尚有:年龄(男性≥45岁、女性≥55岁)、高血压、吸烟、低HDL-C血症(<104mmol/L)、冠心病家族史(直系亲属男性<55岁,女性<65岁)、肥胖、糖尿病、冠心病等。并根据不同情况,可以分为低危、中危、高危、极高危四种不同的危险等级,分别表示10年内发生心血管病事件的危险性为<5%、5-10%、10-15%、15%。根据不同危险等级,采取不同的干预强度,进行个性化治疗。 当然,生活方式的治疗,包括有氧运动、饮食调理等手段,是不同危险等级治疗都需要采取的方法,是最基础的治疗。 魏先生:韩博士您好!我儿子28岁,人很胖,体检发现他有中度脂肪肝,他满不在乎,说公司里得脂肪肝的一大堆呢,没关系。您看呢 韩博士回答:这并不奇怪,事实上人们一听说心肌梗塞、中风、猝死等就有点谈虎色变,而一讲起脂肪肝却反应平静。这说明人们对健康-亚健康-疾病的了解程度存在很大的差异。所谓脂肪肝也就是肝内脂肪含量太多。我猜想你儿子可能整天坐办公室对着电脑,爱吃不爱动,因为现在很多脂肪肝都是吃出来的。营养过剩、肥胖、饮酒、高脂血症、糖尿病等都是造成脂肪肝的因素。多数脂肪肝患者早中期无自觉症状,常在体检时被发现,少数患者自觉右上腹隐痛不适,生化检测提示血脂和转氨酶升高。相关调查显示,因长期饮酒引起的脂肪肝患者,其中约20%-30%最终发展为肝硬化。而脂肪肝的危害不仅限于肝脏本身,损伤血管促成动脉粥样硬化,而且诱发和加重高血压、糖尿病、冠心病等。因此对脂肪肝万万大意不得!早中期脂肪肝是可逆转的,您儿子可以通过持之以恒的有氧运动、高纤维低脂肪的合理饮食等,改变不良生活习惯。
因为肥胖只是甘油三酯高的众多原因之一,所有就是瘦的人也会甘油三酯高的。
至于什么叫甘油三酯相信大家也有所了解,所以这里说下几个甘油三酯的的建议:
1、合理饮食,不要暴饮暴食,荤素搭配好。
2、每天喝一到两杯桑葚火麻茶,能迅速溶于血液中,为血液充氧,清除血液中的毒素及污垢,冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅,从而能起到降甘油三酯的效果。
瘦人也是会患有高血脂这种疾病的,血脂增高可能是由于肝脏原因!具体具体降血脂还得从饮食做起
转氨酶
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人们需要在饮食上尽量的少吃含脂肪高的食物。
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