听说.人到了一定的年龄..体重自然会减轻？

你说的是过去对老年人体重的一种变化规律

但现代老年病专家已经指出，老年人随年龄增长体重会自然减轻的看法是错误的。另一位法国专家西蒙强调，老年人如果在一个月内体重减少5%，或者在6个月内体重减少10%就可以被诊断为患有营养不良症。

一种是上了年纪后，椎间盘退化，这属于正常情况；    另一种是更年期后，雌激素作用减退，骨质疏松引起的。骨质疏松发生在椎骨，会使椎骨压缩，从而使人异常变矮。各部位肌肉松弛，韧带收紧，骨骼疏松，造血功能降低，骨骼脆弱，这些情况又导致人老了以后，不喜运动，代谢更加缓慢！尤其是骨骼之间胶体变薄，也缺少弹性，人体高度自然变矮，身高看着降低。

此外还有肌肉的变化。随着年龄的增长，全身一些大的肌群和肌肉会老化，肌纤维逐渐萎缩变薄，人也会变矮。随之而来的是腰背酸痛、腰弯背驼、关节僵直等现象，严重影响老年人晚年的生活质量。椎间盘合起来的厚度占脊柱总长1/4 ~ 1/5。 椎间盘可因老化而蜕变脱水，椎骨间的空隙变窄。假如老年性退化使每个椎间盘的厚度减少 1毫米，那么整个人体就会比原来低2厘米多。

注意适度运动，尤其是加强腰背肌的锻炼，但要选择正确的运动方式，可做“飞燕”动作，五点（双手、脚、头、颈肩部）支撑,以锻炼筋骨的弹性。3、保持正确的姿势，挺胸抬头。因为不良的姿势会加快椎间盘的病变。身高相对降低:骨质疏松常伴有椎体病理性骨折，椎体在压力作用下塌陷，呈楔状变形或变扁，脊柱向后凸，产生"驼背"，身体不能站立，身高相对降低。

椎体在压力作用下塌陷，呈楔状变形或变扁，脊柱向后凸，产生"驼背"，身体不能站立，身高相对降低。腰椎X线片可见，轻度表现为腰椎骨纹理粗松，呈纵形条状栅状改变，椎体边缘密度增高，伴唇样骨质增生。大多数人到中年以后，椎体的椎间盘开始退化而变薄，如果这样，每个椎间盘都变薄了，就会使整个脊柱的长度变短，所以人也就变矮了。

大概在25岁以后脸会慢慢瘦下来，年龄大了之后脸上看起来是显得比较年轻的时候瘦一些了。至少不会或者说是很少会鼓鼓的。但是主要的原因并不是因为瘦，而是因为胶原蛋白流失，以及水分的流失。细胞变得没有年轻时候那么的饱满而造成的。胶原蛋白是一种生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%。与组织的形成、成熟、细胞间信息的传递，以及关节润滑、伤口愈合、钙化作用、血液凝固和衰老等有着密切的关系。胶原蛋白也是生物科技产业最具关键性的原材料之一。

人的躯干由脊柱支撑。当人到老年，身体内各器官功能退化，骨质疏松也悄然发生。椎体骨主要由松质骨组成，骨质疏松最容易发生在松质骨，松质骨内的骨小梁变薄、减少、消失甚至形成空洞，骨骼的强度、抗压的能力大大减低，椎体骨的承重机能减退，此时在不经意中，时常会发生一些微小的骨折，比如，老年人在做一些扭转身体、弯腰持物等动作时，突然感到腰痛，就有可能发生了脊椎的压缩性骨折，甚至自己的体重都有可能使椎体受压变形、短缩，如每个椎体缩短02cm，全部24节椎体就可缩短48cm。另外连接椎体的椎间盘可因老化而蜕变脱水，椎骨间的空隙变窄，使身高又矮了一些，由于椎间盘变薄，抗压能力减弱，椎体在受到即使轻微的外力时，都容易发生骨折，这样椎体进一步缩短，如果骨折反复发生在多个椎体上，人的身高可缩短10cm左右。

老年人身高变矮的罪魁祸首是骨质疏松，骨质疏松的发生是经过多年积累而成，而且几乎是任何人都不可 避免的，据统计，80岁以上老人九成都患有骨质疏松，但骨质疏松并不是不可预防的，因此要不失时机地预防骨质疏松的发生。在50岁左右（女性绝经期），骨骼的老化就已经开始，随着体内激素分泌的减少，骨代谢发生紊乱，通过饮食或补钙进入人体内的钙质，不再向骨头中输送，骨头中的钙质反而开始向血液中流失。钙质停留在血液中，很可能造成体内结石，危害人的身体健康。

近年医学科学家研究证实：决定钙吸收入骨是一个复杂的过程，需要体内各种激素调节，老年人由于各种机能的老化，许多人体内正常存在的激素不再分泌，于是骨质疏松就必然发生。人体中甲状腺分泌的降钙素就是决定钙能否吸收入骨的一种关键性物质。降钙素能将血液中的钙降低，并转化到骨骼中去，扭转骨钙向血液中流失的逆向钙运动，同时还可以抑制破骨细胞对骨骼的破坏，从而维持骨密度，增强骨骼的强度和韧性，防止骨质疏松的发生和发展。

所以老年人变矮的原因是由此而引起的。因为脊柱是由33个椎骨连接而成，由于椎体之间有纤维组织构成椎间盘分隔开来，可以起到减震、减少震荡的作用。椎体和椎间盘的长度比例大概是4∶1。大多数人到中年以后，椎体的椎间盘开始退化而变薄，如果这样，每个椎间盘都变薄了，就会使整个脊柱的长度变短，所以人也就变矮了。</P<P但是，老年人之所以会变成驼背的原因较多，除了坐卧等姿势不良、腰背肌肉软弱外，很多都是由于椎体骨质疏松之后而造成的椎体的楔形压缩，因此形成圆弓状驼背。这说明，造成驼背的原因主要是病理性引起的。而有的老年人虽然身体变矮，但是仍然腰板挺直，这也表明了这一点。因此，如果能很好避免骨质疏松的引发，就能在一定的程度上减少老年驼背的出现。