你知道的西装穿搭有哪些呢？

正确穿着西装的秘诀是了解它如何适合您的身体，凭借裁缝的基本知识和一些简单的技巧，任何人都可以看起来很聪明，并且可以搭配。请记住，虽然时尚每年都在变化，但拥有一套高品质、经典的西装可以帮助您在很长一段时间内保持时尚。选择炭灰色或海军蓝色西装，除非你要去参加葬礼或系黑色领带，否则白天没有理由穿黑色西装。相反，选择经典剪裁的中性色，这些西装将更加通用，更适合日常穿着。大多数正装衬衫颜色也与深灰色或海军蓝相得益彰，随意为你的衬衫选择一个微妙的图案，只要确保它不会与你西装上的任何图案发生冲突。

检查你的夹克是否合身，夹克应在腰部收窄以突出您的肩膀。当你的手臂放在你身边时，下摆应该落在你的指尖自然结束的地方，袖子也应该位于手腕的顶部，让衬衫袖口露出四分之一到半英寸。为了更合身，请拜访裁缝，将夹克放在您的二头肌周围，避免翻领宽度超过三英寸。

确保裤子落在你的鞋子上面，这是当你的裤子掠过你的鞋子顶部并产生折痕的时候。如果没有折痕，说明你的裤子太短了。但是，如果您有很深的折痕或多条折痕，则可能是您的裤子太长了，为确保长度合适，请在穿鞋时试穿裤子。避免有前褶或袖口的裤子，褶皱是一种已经过时的古老外观。因此，与其选择正面有折痕的裤子，不如选择平底裤，这将有助于瘦腿。同样，购买没有袖口的裤子将有助于拉长您的腿，因为袖口会使它们显得更短。

将西装搭配优质正装衬衫，虽然很难从远处分辨出区别，但优质的正装衬衫不仅看起来更好，而且感觉也更好。您将拥有更自由的活动空间，并且正装衬衫将持续更长时间。为确保您购买的是高品质单品，请查看衣领的脆度并检查缝合是否干净。选择经典风格的衬衫，您可以使用正装衬衫带来流行色彩，以突出西装或增添个性。但是，您不想过度使用图案或明亮的色调，荧光霓虹灯衬衫不太可能在基本的办公室工作中表现出色。相反，尽量坚持白色、蓝色、浅紫色、鲑鱼色和灰色。

在正型标本中，其前肢和部分后肢缺失。前肢和肩带部分的记述主要根据保存几乎完整的标本HYMV1-2。标本 HYMV1-1 和 HYMV1-2 中的叉骨大小和形状一样。在正型标本（HYMV1-1；表1）中，除了后部尾椎缺失外，脊柱系列基本完整。

颈椎部分（Cervical vertebrae）颈椎13个（包括环椎和枢椎），呈弯曲状态保存。由于椎体暴露的情况不好（除了第三、第四和第五椎体部分或全部暴露外），每一枚椎体的长度难以测量。颈椎系列总长度大约为520 mm。除了环椎和枢椎的前部缺失外，其它均保存。枢椎的后部与第三颈椎相愈合，其后端宽度为15 mm。

第三颈椎（Third cervical vertebra）第三颈椎缺失其后端和神经弓部分，只有其腹面和侧面暴露，其前端宽15 mm，腹面光滑无嵴，最窄处宽为9 mm。侧面中部具有一椎体侧孔，椎体保存长度为23 mm。

第四颈椎（Fourth cervical vertebra）第四颈椎体基本完整，腹面同前一椎体一样光滑无嵴，椎体长为30 mm，前端（20 mm）比后端（10 mm）宽，神经嵴不明显。左侧的侧孔（直径为6 mm）大于右侧的。从腹面上看，椎体好像为异凹型，但是由于保存较差难以进一步确认。

第五颈椎和第六颈椎（Fifth and sixth cervical vertebrae）第五颈椎暴露其腹面部分，第五和第六颈椎均具有非常发育的腹中嵴，第六颈椎大约长45 mm，左侧有一小的椎体侧孔而右侧没有。

第七至第十三颈椎椎体（Seventh to thirteenth cervical vertebrae）这些椎体只暴露其左侧表面部分，颈肋与椎体相愈合。在椎体后突的背表面上，有一低、短而明显的上突，靠近椎体后突关节面的前方。神经棘低而小，其前后长度等于其高度。在标本 HYMV 1-6中，显示最后颈椎（第十三颈椎）的椎体后关节面凸出。

除了椎体侧孔外，在椎弓和颈肋上也有气孔（图版II，图2）。在第九颈椎的椎体前突的基部该孔直径为6 mm，该孔保存的边缘圆、光滑而完整，显示了它既不是由于修理也不是由保存所致，应为一原始的状态。气孔也同样出现在Conchoraptor gracilis 和 Ingenia yanshini（GIN 100/30-02）的颈椎体相同位置上，但是在“Oviraptor”mongoliensis 中神经弓上没有这样的气孔。

颈肋（Cervical ribs）所有的颈肋均短而与椎体相愈合，在第十和第十二颈肋的前部出现有两个相似的气孔。第十四肋骨较长与其相对应的椎体没有愈合应为第一背肋。不是所有的颈肋都完整保存，保存的第六颈肋长度为 30 mm，它的前端宽。第十三颈肋40 mm 长，而第一背肋长度为60 mm。

背椎（Dorsal vertebrae）在正型标本HYMV1-1中，背椎系列保存完整，具有12枚。除了最后两个以腹面暴露外，其他椎体只能看到其侧面部分。背椎系列的长度短于颈椎系列的长度（表1）。前部的背椎具有弱的椎体下突，而且其前关节面强烈凹陷。在“Oviraptor”mongoliensis（GIN 100/32）中，前部的3个背椎体具有非常发育的椎体下突。第六、七和八背椎体的横突水平延伸，最后背椎体的后关节面凹陷。在标本HYMV1-6中，保存的前部背椎体具有腹中嵴，而后部的椎体腹面圆滑。椎体的前关节突相对较短，但仍然长于后关节突。

表1 黄氏河源龙（Heyuannia huangi）正型标本（HYMV1-1）的测量数据（mm）

背肋（Dorsal ribs）除了一些背肋缺失其远端的小部分外，大多数背肋与相应的椎体相关连且保存较好。开始的3条肋骨中，肋骨头和肋骨结节之间的距离要比后部肋骨的大。前3条肋骨的长度分别为30 mm、35 mm和 35 mm，其肋骨头和肋骨结节大小基本一样。最后的6条肋骨保存，但是只有第五条几乎完整，它是所有肋条中最长的，大约长为160 mm。在多数兽脚类恐龙中，最长的背肋经常发生在第四、第五或者第六背椎椎体上（Molnar et al，1990）。前部的背肋主干基本平直，而后部的（除了最后一肋条外）向后弯曲。一保存的背肋远端显示了其末端不扩张。在第四与第五、第六和第七背肋之间，分别有短而细长的骨，与肋骨主干呈大约100°角相交，这些骨应为像在其它窃蛋龙类（Clark et al，1999）和鸟类（Chiappe et al，1999）上所观察的肋骨钩突（图6）。

荐椎（Sacral vertebrae）荐椎部分有8个荐椎椎体，椎体的腹面光滑无嵴，与“Oviraptor”mongoliensis（GIN 100/32）的相似而与Ingenia yanshini（GIN 100/30-04）和一些鸟类的不同，它们中部的荐椎椎体腹面具有一浅沟，而在 GIN 100/33中，其荐椎椎体的腹面有一弱的嵴。第一荐椎椎体的前关节面凹陷，而其后关节面与第二荐椎椎体相愈合。第二荐椎椎体的肋骨和横突相互愈合，与肠骨的内表面相接触。拉长的椎体侧孔（长12 mm，高 4 mm）位于第二荐椎椎体的侧面中部。第三荐椎椎体与前面的两个要细小。第四荐椎椎体由岩石所覆盖，第五至第七荐椎椎体大小相等。由于第六和第七荐椎椎体高度愈合，因而其缝合线不清楚，但是第七和第八荐椎椎体之间的缝合线可辨认出。第八荐椎椎体的后端与第一尾椎椎体没有愈合，作为向尾椎部分过渡的标志。第八荐椎椎体的侧孔比前面椎体的要小，该孔缝隙状，长5 mm，高2 mm。荐椎的神经棘是否愈合不得而知，但是它们没有超出肠骨的背边缘而与其它进步的窃蛋龙类和镰刀龙类的Alxasaurus elesitaiensis（Russell&Dong，1993a）情形类似。

尾椎系列（Caudal vertebrae）（图版II，图3）虽然至少有4个个体保存有尾椎部分，但是没有一个保存有完整的尾椎系列，因而尾椎体的数目不清楚。

前部尾椎（Anterior caudal vertebrae）在正型标本（HYMV1-1）中，保存有第一至七尾椎。从侧面上看，第一尾椎体被肠骨后突所覆盖，其前关节面平坦。椎体侧孔（长5 mm，高15 mm）与最后荐椎椎体侧孔大小相似。第二到第六尾椎体相似，但是依此稍微变小。第五、第六和第七尾椎体的前关节面平坦，而它们的后关节面凹陷。椎体的横突向水平且稍微向后方延伸。神经棘相对小而低，并且几乎垂直，其末端不扩张。椎体的前关节突短而小。与Conchoraptor gracilis的情形相似，椎体的侧面只有一个侧孔，而不同于母驼龙（Ingenia yanshini）（GIN 100/33）中的情形，在后者的尾椎中，除了椎体侧孔外，在神经弓的基部还有另外两个气孔，这些孔要比椎体侧孔大，一个位于神经弓基部的侧面，而另一个位于其前内侧。

中部尾椎（Middle caudal vertebrae）在同一岩块上有10个相互关节的中部尾椎（HYMV 2-6），然而它们均保存不完整，可能属于中后部尾椎。多数椎体在埋藏之前就受到严重风化。尾椎体的腹面圆滑无嵴，横截面呈心脏形。椎体的前后关节突长度相等，在一个椎体神经弓的侧面有一侧孔（图版II，图3A）。

末端尾椎（Distal caudal vertebrae）在标本HYMV1-6中，保存有最后的10个尾椎，而在标本 HYMV1-7（图版II，图3B、C）中保存最后3个椎体。最后的尾椎均没有神经棘。在标本HYMV1-6中，前3个椎体的背面后部均有一小的嵴突，最前部的这些椎体的横截面为四边形而椎体的侧面较平无椎体侧孔，最后两个椎体的横截面为圆形。在标本 HYMV1-7中，最后两个椎体向远端变尖锐，椎体的腹面圆滑。在所有发现的标本中均无尾综骨出现。

脉弧（Chevrons）第一脉弧位于第一和第二尾椎体之间，在前部的脉弧中，它是最小的，向后稍微弯曲，从大小和形状上看，它与其它的脉弧不同，脉弧管道呈缝隙状。第二脉弧的主干向前稍微弯曲，第三脉弧完整，远端的前后两边缘均尖锐，末端较钝但比主干要窄。第四脉弧与第三脉弧类似，但是从侧面上看，其前关节面小于后关节面。第五和第六脉弧只有近端保存。侧视，它们的主干明显向后弯曲。在第五和第六脉弧近端的后边缘分别有一明显的突起。后部的尾椎体中没有发现脉弧与之相关节。

叉骨（Furculae）（图版III）叉骨呈U形，保存在标本HYMV1-1、HYMV1-2 以及 HYMV1-6中，这3个叉骨的大小和形态均相同。在正型标本 HYMV1-1 中只缺失其两支远端的小部分，在标本 HYMV1-2中保存完好（图版III）。叉骨向上呈U形开口，它的前腹面光滑，后表面稍微凹陷，其两支向背后方稍微弯曲。叉骨中部横截面呈卵圆形。叉骨下部发育一锁下突（hypocleideum）。

图9 胸骨的放大（HYMV1-6）

胸骨（Sternum）在标本 HYMV1-2和HYMV1-6中保存部分胸骨，胸骨呈薄板状，大约2 mm厚。两胸骨是否愈合不得而知，但是在标本HYMV1-6中保存有明显的侧突，胸骨的侧边缘至少有两个与胸肋相关节的关节面。在胸骨的侧边缘附近保存有3条肋骨的近端，显示了至少有3条胸肋的存在。胸肋呈棒状，具有圆的肋骨头。在HYMV1-6中，一些胸肋仍然与胸骨相关节（图9）。Barsbold（1983a，b）报道了一完整而加长的、且愈合在一起的与平胸鸟类类似的窃蛋龙胸骨。

肩胛骨和乌喙骨（Scapula and coracoid）在正型标本HYMV1-1中，只暴露出小部分的肩胛骨和乌喙骨。对肩带和前肢的特征描述基于标本 HYMV1-2、HYMV1-4、HYMV2-4、HYMV 1-5 和 HYMV1-6。肩带和前肢在标本HYMV1-2 中，保存完美。

标本HYMV1-2 包括右肩胛骨和部分乌喙骨、叉骨，完整的右肱骨、右尺骨和桡骨，半月形腕骨、桡侧腕骨，第I—III 掌骨、及第一指的第一指节的一部分、第二指的第一及第二指节（图版III）。

肩带部分保存在标本HYMV1-2、HYMV2-4 和 HYMV1-6中。标本HYMV1-2中的肩胛骨窄细，长板状，只缺失远端内边缘的小部分（图版III）。肩胛骨主干稍微弯曲，其背边缘厚圆，腹边缘薄而尖锐。肩胛骨具有与叉骨两支相关节的非常发育的肩峰突（acromion process），肩峰突的前端与肩臼的后边缘相平齐，其前边缘向外翻转。出自同一化石坑中的标本HYMV1-4，其肩胛骨、部分背椎系列和背肋呈自然状态保存在一起。肩胛骨的末端稍微扩张，且肩胛骨的主干几乎与脊柱相平行（图10）。

图10 标本HYMV1-4，显示肩胛骨平行于脊柱

在标本 HYMV1-6中，右乌喙骨弯曲暴露且与肩胛骨相愈合，乌喙骨加长，不像大多数非鸟兽脚类恐龙那样短而圆。乌喙骨的主干部分相对较厚，外表面凸起而内表面凹陷。乌喙骨长为50 mm，远端宽为40 mm，与肩胛骨的缝合线附近有一大的孔。在肩臼边缘的下方，有一明显的乌喙结节（coracoid tubercle）（biceps=acrocoracoid，Ostrom，1976a），上乌喙孔位于二头肌结节的背内侧方。乌喙骨的胸骨端薄，呈板状。两边缘直且几乎平行，而与胸骨的前侧边相关节的腹边缘也平直。愈合的肩胛骨和乌喙骨形成145°角，乌喙骨与肩胛骨长度之比约为03。

肱骨（Humerus）在标本 HYMV2-1 和 HYMV1-6中保存完整。肱骨稍微扭曲，非常发育的三角嵴指向前方。肱骨主干的横截面呈卵圆形。三角嵴的前边缘直，类似于其它进步的窃蛋龙类的。三角嵴占主干长度的约一半，它的顶端与肱骨头之间的边缘也较平直。肱骨近端既没有外结节、内结节也没有二头肌嵴的迹象。起于近三角嵴边缘中部的一明显的嵴斜向腹部延伸，消失于与三角嵴远端相平齐的面上。肱骨远端附近，有一弱的与尺骨相关节的面。肱骨的侧面平坦与后面呈90°角相交。肱骨末端前边缘的中部有一明显的、非常发育的内上髁。

尺骨（Ulna）（图11）尺骨的远端关节面稍微旋转，与近端关节面不在同一水平面上。近端主干前后扁平，鹰嘴突不发育。主干前表面光滑，而后表面有一弱的嵴，这一嵴一直伸到末端。尺骨的近端后表面有一加长的孔，该孔的边缘规则，好像不是人为造成的。尺骨几乎与肱骨等长，且比桡骨粗壮，这与Oviraptor philoceratops的不同，它的尺骨和桡骨的直径类似（Smith，1992）。内视，尺骨近端粗壮呈三角形，其背边缘比腹边缘宽。尺骨的主干呈棒状，稍微向后弯曲，背表面圆滑而腹表面平坦具有一弱的嵴。尺骨远端稍微扩张，前后平而左右宽，内表面与桡骨相关节之处为三角形凹陷面。其侧面的浅的凹陷可能为与半月形腕骨相关节的面，一狭长的孔位于鹰嘴突的后表面。尺骨远端侧面上显著的关节面应为与尺侧腕骨相关节的面，尺骨远端的关节面圆滑，尺骨远端背腹宽度大于内外宽度。

图11 黄氏河源龙（HYMV2-8）的尺骨，腹侧视（A、A-1）以及前内视（B、B-1）

桡骨（Radius）桡骨的两端稍微扩张，彼此相对扭曲，但是其主干几乎平直（图版IV，图1A）。远端向前外侧扭曲，而近端向后内侧扭曲。背视，主干的中部有一显著的嵴，横截面为四边形。与肱骨相关节的面凹陷，其内边缘直。桡骨远端的轮廓为三角形，但是圆滑具有稍微凸出的表面。桡骨主干，远离尺骨，因而尺桡骨之间形成明显的空隙，与多数四足类动物相似。尺骨和桡骨的最大直径分别为10 mm 和8 mm（图版IV，图1B、C），其直径比率为（du/dr）=125，而该标本肱骨的主干直径为20 mm。

腕骨（Carpals）

半月形腕骨（Semilunate）为最大的腕骨，它与第一和第二掌骨愈合而没有任何缝合线的迹象。半月形腕骨的内外长度比第一和第二掌骨之和的宽度大，在其凸起的关节面上，有一深而直的沟，形成近端的滑车关节面。

桡侧腕骨（Radiale）为一小的、不规则的骨，它的屈肌面不规则且呈四边形。其远端的中部有一嵴，而其侧边缘和前边缘平坦。桡侧腕骨与桡骨具有明显的可活动关节面。

尺侧腕骨（Ulnare）保存在标本HYMV2-1中，它为一相对小而不规则的骨。

掌骨（Metacarpals）第一掌骨短而粗壮。在标本HYMV2-1中，第二和第三掌骨的末端缺失，但是它们很好地保存在标本HYMV1-2中。与第一掌骨相比，第二和第三掌骨相对细长，但是第二掌骨的主干要比第三掌骨粗些。第二和第三掌骨的远端位于同一垂直面上，第二掌骨的近端前后被第一掌骨包裹且与之近端相愈合，而第三掌骨近端呈棒状，比其主干稍微粗，没有与其它的掌骨愈合。第二和第三掌骨的横截面卵圆形，第三掌骨与第二掌骨的外侧面靠得很近，但是它们的近端不在同一基线上。与Khaan mckennai（Clark et al，2001）和Archaeopteryx（Zhou&Martin，1999）中的情形一样，第三掌骨的近端与腕骨不接触。背视，第一掌骨近端包裹第二掌骨，半月形腕骨的前后宽度等于第一掌骨的宽度，因而，看起来半月形腕骨与第一掌骨相连而不与第二掌骨发生任何关系（图版IV，图2A、B、C）。但是腹视，第二掌骨的近端比第一掌骨的近端宽，并且因为第一掌骨包围第二掌骨，所以半月形腕骨推断为主要与第二掌骨相关节。

手指（Manus phalanges）虽然部分手指在标本HYMV2-1、HYMV1-2、HYMV1-5 和 HYMV1-7中保存，但是没有一个个体的手部保存完整。在所有的3个手指中，第一指最短粗，第一指的爪大而强烈弯曲，高而侧扁，具有弱的屈肌结节，其近端没有背唇突（dorsal lip）（图版V，图1A，B）。第二指的爪相对弱小而直，比第一指的爪小得多。第三指的爪没有保存。第一和第二指的长度几乎相等，虽然第三指在任何标本中均没有保存，但是纤细的第三掌骨显示了第三指要比第一和第二指弱，第三指的指节数目不清楚。在标本 HYMV1-2 和 HYMV2-1中，手部和前臂的保存角度约为60°（图版IV，图2A）。

肠骨（Ilium）正型标本（HYMV1-1）中的腰带部分保存得几乎完整，在标本HYMV2-7中也保存部分腰带。腰带部分的记述主要根据正型标本HYMV1-1，除了其中部缺失小部分外，右肠骨保存较好，其轮廓清晰（图6）。左肠骨只暴露其背边缘部分，肠骨比荐椎部分长。从侧面上看，它覆盖了大约10个椎体。肠骨的前突长90 mm（从耻骨柄前边缘的垂线到肠骨前突末端），它大约比肠骨后突长21%。薄板状的肠骨前突没有伸向前下方的、尖锐的突起，但是突起稍微圆滑，并且没有达到与耻骨柄的腹边缘相平齐的位置。肠骨后突尖锐，长为75 mm（从坐骨柄后边缘的垂线到肠骨后突末端）。肠骨整个背边缘凸起，肠骨板低，与整个长度260 mm相比，其在髋臼之上的高度只有70 mm，髋臼之长度为80 mm。耻骨柄短，比坐骨柄小而弱，与Nomingia gobiensis的情形不同，其耻骨柄为坐骨柄的两倍长（Barsbold et al，2000b）。耻骨柄的关节面朝向下方，与Nomingia gobiensis的相似，但是与Chirostenotes pergracilis的不同，其耻骨柄的关节面朝向前下方。在耻骨柄的前方，在肠骨前突腹边缘附近有一浅的、拉长的Mcuppedicus肌窝，肠骨后突上没有短肌窝。坐骨柄指向正下方。在标本HYMV2-7中，肠骨上破碎的坐骨柄显示具气腔构造，这些气腔由骨质梁所构成（图版V，图2A）。坐骨柄的侧边缘附近具有低的反转子（antitrochanter），髋臼上缘（supra-acetabular rim）较弱。肠骨后突的末端与第一尾椎的后关节面相平齐，肠骨前突的前端覆盖了最后一背椎体。肠骨的外表面凹陷，在坐骨柄的前上方，这一凹陷分为两部分，相对深的区域出现在肠骨前突的中部。有一明显的嵴——转子上突（processus supratrochantericus）从肠骨背缘向后下方延伸至与坐骨柄相平齐的位置。

坐骨（Ischium）坐骨沿后边缘长为195 mm（图6），它与“Oviraptor”mongoliensis（Barsbold，1986），Chirostenotes pergracilis（Currie et al，1988），Caudipteryx zoui（Ji et al，1998；Zhou et al，2000）和Nomingia gobiensis（Barsbold et al，2000b）的坐骨类似。其后边缘厚而圆滑，而其前边缘薄而尖锐。坐骨上既没有远端坐骨结节及末端坐骨背突，也没有像其它非鸟兽脚类和鸟类所观察到的近端背突（Hutchinson，2001）。坐骨长，大约为股骨长的76%，与Ingenia yanshini（746%，GIN 100/31）的相似。这一比率在Deinonychus antirrhopus中为 55%，在大型兽脚类恐龙中约为66%～73%（Ostrom，1969），这些都比在Chirostenotes pergracilis（45%，Currie&Russell，1988）、Nomingia gobiensis（42%，Barsbold et al，2000b）和Caudipteryx zoui（52%，Ji et al，1998；Zhou et al，2000）中的大。坐骨向后稍微弯曲，不像在Nomingia gobiensis（Barsbold et al，2000b）和Chirostenotes pregracilis（Currie&Russell，1988；Sues，1997）中那样向后强烈弯曲。坐骨上大的三角形闭突（obturator process）位于其长度的62%处，不像在Nomingia gobiensis中那样，只占其长度约50%。坐骨的外表面凹陷，而其内表面较平坦，坐骨的末端较圆，左右两坐骨没有愈合在一起（图6）。在横穿闭突的位置，坐骨宽为55 mm。坐骨主干的近端部分呈棒状，最窄的部分位于坐骨近端和闭突之间，其横截面为圆形，直径为12 mm。

耻骨（Pubis）耻骨与坐骨几乎等长（图6），它与多数进步的窃蛋龙类相似。耻骨的主干向前稍微弯曲，耻骨足的前突和后突几乎等长，与Nomingia gobiensis（Barsbold et al，2000b）中的情形相似。耻骨近端稍微扁平，远端部分的主干横截面显示了宽为12 mm 的耻骨裙（apron），该裙沿耻骨的内边缘延伸。耻骨近端的主干部分为棒状。

股骨（Femur）股骨主干像在Velociraptor mongoliensis（Norell et al，1999）和Nomingia gobiensis中一样，向前强烈弯曲。大转子与股骨头相平齐，被一窄浅的腔所分开。从前面看，股骨的小转子呈指头状，其背边缘比大转子的稍微低一些，两转子之间有一明显的裂口，股骨没有后转子的迹象，但是在小转子的远端，沿股骨的侧边缘有一粗糙的面。股骨中部主干的周长为90 mm，横截面几乎为圆形，左右直径为28 mm，前后直径为约30 mm。股骨比肠骨短约5 mm。圆滑的股骨头朝向内侧，股骨头有一弱的颈。股骨远端的前表面几乎平坦，没有膝盖骨（伸肌）沟（patellar（extensor）groove）。远端的后部内外髁均发育，被一深的髁间沟所分开。在外髁的背面，有一界线明显的胫腓骨脊，胫骨与股骨长度之比为125。

胫骨和腓骨（Tibia and Fibula）胫骨的主干直，腓骨脊（50 mm长）显著位于主干的前外侧边缘上，该脊的腹边缘距离胫骨近端100 mm。腓骨脊附近的胫骨主干横截面几乎为圆形，左右向直径约为30 mm，前后向直径约 27 mm。在腓骨脊的下方，胫骨主干变得前后平，横向直径约35 mm，而前后向直径约为17 mm。腓骨近端内表面平坦，腓骨远端变细，延伸至跗骨处且与之相接触。

距骨和跟骨（Astragalus and Calcaneum）距骨和跟骨愈合在一起，但没有与胫骨愈合。在标本 HYMV2-3中，距骨的上升突缺失，但是胫骨前侧表面的关节凹陷处表明了距骨的上升突薄、窄而向上尖灭（图版V，图2B）。

跗骨（Tarsals）在所有的标本中远端的跗骨没有很好地保存下来。在一块标本中保存有两个远端的跗骨，它们没有与蹠骨相愈合，位于第三和第四蹠骨的近端。

蹠骨（Metatarsals）在正型标本 HYMV1-1 和 HYMV2-6中，有足部保存。第二蹠骨比第四蹠骨稍短，而第四蹠骨比第三蹠骨短（图版V，图3）。第二蹠骨到第四蹠骨近端没有愈合，与Chirostenotes pergracilis（Currie&Russell，1988）和Elmisaurus rarus（Osmólska，1981）中的情形一样。在似鸟龙类中，第三蹠骨被第二和第四蹠骨所覆盖，因而从背面上看不到第三蹠骨（Perle et al，1994；Martin，1997）。第二蹠骨的横截面为圆形，第三蹠骨为四边形，而第四蹠骨的为三角形。第四蹠骨的前侧面为弧形，而其腹边缘和内边缘平坦。第五蹠骨没有明显地暴露在正型标本（HYMV1-1）中，而在标本HYMV2-6中只保存一小部分，第五蹠骨弱小，为棒状。

趾骨（Phalanges）与多数其它兽脚类恐龙一样，后足趾骨的趾式为 2-3-4-5-0。由于它死后从原先位置转移，第一趾在正型标本 HYMV1-1中好像翻转呈对握的姿势而在其它的标本中没有保存第一趾。第三趾是所有后足趾头中最长的，近端的趾节是最长的，为窃蛋龙类所特有。所有的爪大小几乎一样并且适度弯曲，而所有趾节呈自然状态关节在一起，因此，关节面的特征不清楚。侧副韧带窝（collateral ligament fossae）位于滑车关节弧的中心附近。

增肌可以让肌肉的线条看起来更好看一些，也可以增加身体的新陈代谢，那么做增肌的时候是要做有氧运动还是无氧运动？增肌有哪些项目可以做的？

增肌做有氧还是无氧运动

肯定是做无氧的。肌肥大是机械压力和应激代谢的结果。是你通过力量训练，通过超过肌肉承受的强度，不断突破造成肌细胞损伤修复的过程。

增肌运动有哪些项目

1、锻炼二头和三头肌

主要设备：哑铃+曲柄杠铃

最简单的事情往往是最实际的事情。这个过程很无聊，结果很令人满意。用哑铃和杠铃改变姿势可以锻炼你的二头肌和三头肌，最好是和一个类似情况的锻炼伙伴一起运动。

2、锻炼胸肌成型

主要设备：杠铃、卧式压力机

明确你的目标是打造一个厚实的胸部，或者只是塑造一个小小的胸部形状，或者专门发展一部分胸部，或者让整个胸部锻炼出型。当目的明确的时候，有必要考虑采取什么行动和制定方案。如果要求较高，我们必须使用一些器械做辅助练习，如卧式压力机、杠铃、卧式压力机等。

但是它的可调性很大，握力距离不同，练习的胸肌位置也不同。握力越近，训练部位越靠近内侧，可以形成胸肌缝合线。另外，双杠臂伸展对胸肌下缘和外缘的成形也是有效的。锻炼更重要的原则是根据自己的能力一步一步地进行。如果对设备张我不是很彻底的话，就会受伤。

增肌运动后吃什么食物

如果想要增长肌肉，可以在锻炼以后，喝一袋牛奶或者是吃一个鸡蛋都是可以的，想要增长肌肉就要保证蛋白质食物的摄入。肌肉是需要蛋白质来补充的。鸡肉，牛肉，猪肉，鱼，虾，鸡蛋，牛奶，豆类，食品等蛋白质含量都是非常多的，都应该适当的多吃。运动一定要达到一定的量，否则只吃不运动，就会导致身体肥胖，是不会长肌肉的。

增肌运动在一天的什么时间最好

很多人都有晨练的习惯，早晨锻炼从时间上来讲，一般不会影响正常的工作和学习，而且可以促进人们更快地由睡眠状态转为清醒状态，提高全身各器官系统的机能，为一天的工作、学习做好准备。但是，晨练并不是每个人都适合，也不是完美无缺的。

　　清创术(创伤的初期外科处理)包括清洗创伤附近的污物，修齐创缘，切除坏死、失活和严重污染的组织，扩大伤口以解除深层组织的张力，清除异物，消灭死控，仔细止血，尽可能保存有活力的组织和修复特殊组织，尽早地变开放伤为闭合伤等步骤。防止感染，为创伤的一期愈合创造有利条件。　适应症　经检查确诊为不能自行一期愈合的开放伤，都应进行清创手术，为争取一期愈合创造条件。　术前准备　一、有活动性出血时，先用止血钳夹住止血，留待术中处理。如已使用止血带，应在有抗休克准备的条件下解除，以防发生“止血带休克”。但在清创术中不要用止血带，以免影响术中对组织活力的辨认。二、积极防治休克，对于即使仅有轻度休克迹象的伤员，都应及时采取积极的综合防治措施。三、防治感染。对破伤风的预防，可以根据情况补用类毒素或抗毒素。对化脓性感染和厌气性感染的预防，污染不明显的开放伤，可以口服磺胺药物；污染明显的必须在术前开始使用大量广谱抗菌素。四、对于骨折、关节伤、大血管伤、神经干伤、大块软组织伤，以及疑有异物存留的伤肢，都应进行可靠的临时固定，然后搬动。根据需要，进行正、侧位X线拍片检查。五、广泛挫裂伤或挤压伤，根据情况检查尿量和尿中血(肌)红素含量，并进行相应的处理。　麻 醉　上肢用臂丛麻醉；下肢用腰麻或硬膜外麻醉；浅小的伤用局麻；多处伤、广泛伤或儿童用全麻。　手术步骤　切除污染创面要由外向内，由浅人深，逐步进行；并使切除过的新鲜创面不再污染，这是清创术中预防感染的重要环节之一。1．在手术台上再次检查伤口，大体确定清创计划。用灭菌纱布覆盖伤口，再用肥皂水清洗伤口周围皮肤，剃除毛发，清洗范围要到创缘外20-25厘米处，然后用灭菌盐水冲洗干净。如果伤口污染明显，也要用灭菌盐水和纱布球清洗。伤口周围皮肤用3％碘酊、75％酒精消毒，注意不要使药液流人伤口。铺盖单巾，开始手术。2．切除坏死的创缘皮肤，但应尽量保存有活力的部分，以免缝合时张力过大并照顾到创缘对合的整齐(手部皮肤除确已坏死的部分可以切除外，应作最大限度的保留)。坏死的、污染的、不出血的皮下组织都要切除干净，直到健康(出血)部位。剥脱伤的剥脱皮瓣上的皮下组织要彻底切除，仅保留皮肤作全厚植皮用，皮瓣创缘的皮下组织必须切除到出血处。3．小而深的创伤，在切除创缘和皮下组织后，要沿肢体的纵轴方向或皮纹切开皮肤和皮下组织，扩大伤口，以便进行深部组织伤的清创。4．深筋膜的破碎和污染部分必须全部切除，并按肢体纵轴方向切开，目的在显露全部创腔，充分解除深层组织的张力。如果显露仍不充分，可将深筋膜再作“+”字形或双“+”字形的横切口，使深筋膜彻底松弛。深筋膜的切开是否充分，是清创术能否有效地解除深层组织的张力的关键问题之一。5，切除坏死的和失去活力的肌肉组织，凡夹捏不收缩、切开不出血和改变颜色的肌肉，都应彻底切除或剪除。6．污染明显并与骨膜分离的小碎骨片，可以取除。较大的与骨膜连结的碎骨片，则必须保留，并放回原位，以维持骨折部的连接和长度。大骨折片即使污染，也要保留，但应将其污染部分咬除。突出伤口外的骨折端，也应咬除其污染层后摆回原位。关节囊内的游离碎骨片必须彻底清除，并将关节囊缝合。7．血管、神经、肌腱伤，应根据具体情况分别处理(方法见下节)。最后用灭菌盐水轻轻冲洗创腔，清除一切细小的异物、血块和组织碎片，彻底止血。8．对于骨折伤员，如果创伤污染不严重，伤后8小时内得到手术治疗，清创又比较彻底，可以考虑进行内固定。横形或短斜形骨折复位后用髓内钉固定；长斜形或螺旋形骨折复位后，用2-4枚螺丝钉固定。如条件不具备一般不作内固定，仅在复位后作外固定。9．清创后是否进行初期缝合，应根据伤员全身情况、局部污染程度、伤后经过时间、清创彻底程度、术后医疗条件等考虑决定。这些因素中只有时间因素较为恒定，其它因素都有较大幅度的变动，因此在其它因素允许时，大体上在伤后8小时内得到清创处理的，可作初期缝合；8—24小时内得到清创处理的，以定位缝合加引流或仅作引流，争取延期缝合较为适当；24小时后清创的仅作引流，争取延期缝合。只有手部伤，为防肌腱和其它特殊组织暴露，虽在伤后24小时以上得到清创处理，术后仍应考虑初期缝合或定位缝合加引流。创腔内有神经、血管、肌腱、骨胳暴露时，即使不作初期缝合，也要用邻近肌瓣将这些组织覆盖，并作简单的定位缝合，或“8”字形缝合，以防暴露的特殊组织发生坏死或感染，造成不良后果。但绝不能缝合深筋膜，以防深部组织肿胀时的张力得不到解除和影响引流。l0．可作初期缝合的伤口，如因皮肤缺损较多不能直接缝合，或勉强缝合后张力过大时，可在距原伤口一侧或两侧5—6厘米处作等长的减张切口，缝合原伤口。减张切口可以根据情况直接缝合或进行中厚皮片植皮：如可作初期缝合，但因皮肤缺损过多无法缝合时，可在用肌瓣保护骨骼、肌腱、血管、神经等组织，创底平整的条件下，进行中厚皮片植皮。11．不能作初期缝合的伤口，要用盐水纱布疏松地引流。引流物要深入到创腔深部的各个死角，但不要起填塞作用。较长的伤口可在两端缝合2—3针，使伤口缩小，有利于创面的对合、愈合和争取延期缝合。注意 战时火器伤，由于高速致伤物的侧击力造成大于残留伤道若干倍的暂时伤道，伤道周围有参差不齐、轻重不等的组织损伤，污染情况广泛深入，不易得到及时而彻底的清创处理；加上战时伤员数量多，环境不稳定，术后伤员常需后送，难以连续观察和给以及时处理，容易发生感染。因此对战时火器伤，除手部伤必须缝合(或定位缝合)、关节伤必须闭合关节囊外，都不应作初期缝合，仅作伤部引流。到感染已被控制，创伤反应消退，医疗条件允许时，争取延期缝合或二期缝合。12．软组织深厚的大腿开放伤，特别是伤口在肢体前面的深部组织伤，经清创术后应在伤肢背面作低位的对口引流。方法是从股二头肌和股外侧肌间隙，靠股外侧肌用长止血钳在两肌之间分开，直到皮下，切开皮肤、皮下组织和深筋膜，将引流物放到原伤口底部进行引流。这种引流方法既可减少血管、神经的损伤机会，又能获得良好的引流(其它部位伤需要低位的对口引流时，可按类似的原则进行）。　术后处理　一、较重的伤员术后应严密观察，特别注意防治休克。二、有骨骼、关节、大血管、神经干、肌腱伤或广泛软组织伤时，术后都要加用石膏固定，并抬高伤肢，密切注意肢端血循环情况，严防缺血性坏死和褥疮的发生。三、根据伤情给予相应的抗感染疗法。四、引流物在24—48小时后，按分泌物情况取除，更换敷料。五、初期缝合的伤口，术后8—10天拆线；根据伤情程度，早期开始伤肢的功能恢复疗法。六、引流的伤口应按时更换敷料，争取及时进行延期缝合或二期缝合。

　　在日常生活中，肩关节痛常影响着大家的正常工作及生活，那么是什么呢下面是我精心为你整理的，一起来看看。

颈椎病：可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，肩部疼痛多分布在肩胛骨周围肌肉范围内，但关节功能受限不明显，颈椎检查有颈椎骨质增生。椎间盘退变等存在。

肩关节周围炎 最为常见，俗称五十肩、冻结肩等，起病缓慢，肩周钝痛，夜间加重，甚至痛醒，睡觉时常因患肩怕压而取特定卧位，翻身困难，影响入睡。逐渐出现肩活动困难。活动以外展、旋外、后伸障碍最明显。影响日常生活;病人不能梳头、洗脸、洗澡。端碗用筷以及穿衣提裤也感到困难等。病理为肩关节囊挛缩，尤其是喙肩韧带的挛缩。但该疾病为自限性疾病，症状明显时可行理疗和运动运动治疗，恢复后功能完全正常。

肩峰下撞击综合征：是导致慢性肩痛的主要原因之一，是由于肩袖组织撞击于肩峰的前方1/3。肩袖撞击区主要集中在冈上肌附着于肱骨大结节处，各种骨组织或软组织的增生、各种突起骨刺、骨赘、增厚的肌腱等使肩峰下间隙变窄，从而导致肩袖的磨损或撕裂。引起的临床症状，包括肩疼痛，疼痛性质也很难与其他肩部疾病相鉴别。但该疾病的肩部大部分的主动活动不受影响，只是肩前举时可明显诱发疼痛出现。

　　肩袖损伤：肩袖是指肩关节内的肌腱组织，包括冈上肌、冈下肌、小园肌和肩胛下肌。主要表现为反复发作或持续的肩关节疼痛，夜间疼痛加重，不能向患侧睡，与肩周炎症状非常相似，年轻者为运动损伤，如投掷动作、过头挥球拍等引起，在排球、体操、游泳运动员中多发;中老年人常由于肩袖蜕变、质地变脆引起。临床上容易将该病与肩周炎混淆。但该疾病运动功能障碍与肩周炎不同，外展肩和前举肌肉力量减退，关节活动受限;完全断裂肩袖者外展肩关节出现明显疼痛弧。骨科医生也可通过体格检查区分两者疾病。

肱二头肌长头肌腱断裂断裂 ：多位于肱骨结节间沟中的肌腱处。而急性外伤性断裂时，肩部容易出现剧痛，该疼痛可向上臂放射至肘关节，检查科发现上臂区域性出现隆凸和凹陷畸形，主动屈肘功能丧失，肌力减弱，肌腹松软。而慢性断裂者屈肘力量逐渐减弱，区域性检查能够发现断裂肌腱。

钙化性冈上肌腱炎：是指在肱骨大结节上方的冈上肌腱中有钙盐沉积，也是表现为肩关节疼痛，疼痛在肩部外侧为主，可放射至三角肌止点或上臂处。与肩周炎很难区分，症状不一，有时没有症状，通过照片才发现。但肩关节活动受限不明显，压痛点在肱骨大结节处最明显。

肩锁关节退行性改变：　由于肩锁关节的慢性损伤或急性肩锁关节脱位后遗症所引起。临床上表现为肩部活动时疼痛，但静止时疼痛不明显。该疼痛的压痛部位就在肩锁关节间隙。肩关节的被动活动不受影响。

肩关节酸痛怎么办

非手术治疗主要包括：改变日常活动、避免手臂上举过头动作和积极的个体化康复训练。如果非常疼痛，或对休息及药物治疗无效，可考虑肩峰下类固醇注射，约8成患者可因此而缓解，但不可重复多次注射，否则会损伤到旋转肩袖，注射无效需考虑手术。

手术治疗：目前肩关节镜微创手术治疗肩关节疾病已经成为一种趋势，关节镜下手术可减少术后不适，缩短康复时间。对于肩袖损伤，可行关节镜下肩袖修补术。做肩袖修补术时，要清理干净破裂的边缘，并松解挛缩的肩袖，使之无张力地固定在肱骨大结节上。固定的方法有多种，如采用锚钉固定等方法。如果延误治疗，破裂残存的肩袖组织结构可能不好，固定缝合后会再裂开。

对于肩峰撞击综合征，可行关节镜下肩峰下减压手术。如果6个月的保守治疗无效，或者已合并有肩袖破裂的病人，建议手术治疗，如果肩袖破裂，也一并做修补手术。肩峰成形减压术在关节镜下进行可减少术后不适，加速康复，目前技术已趋成熟。减压的目的在把较厚、较弯曲的肩峰作削薄、削平处理，以避免上臂做前举、内外转动作时，肩袖不再被肩峰所磨擦。

严重冻结肩的患者，保守治疗6月无效，或者症状严重，影响生活的患者，可行关节镜下松解术，手术包括松解喙肩韧带，清除前、下侧的肩峰骨赘。

肩关节不稳定的手术治疗：肩关节不稳定以前向不稳居多，往往损伤了肩关节的盂唇韧带复合物，可在肩关节镜下盂唇缝合、重建韧带附着点、摺叠或关节囊紧缩来重建肩关节稳定性。

对于盂唇损伤、二头肌腱长头腱损伤的患者，可行关节镜下盂唇修补术，二头肌腱长头腱固定术。对于钙化性肌腱炎、骨关节炎、游离体的患者，可行关节镜下清理术。